مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک

panic-aeck-152374568723467

بعضی از افراد به دلائل مختلفی دچار اختلالی به نام «حمله پانیک» یا حمله اضطرابی می شوند. و براثر آن واکنش های جسمی مثل تپش قلبی تند، نفس نفس زدن، عرق کردن، افزایش فشار خون، رنگ پریدگی، لرزش دست و پا، سردی نوک انگشتان و… به آنها دست میدهد.

در نوع خود، برای اولین بار چنین حمله بسیار ترسناک بنظر می رسد و غالبا فرد را اورژانسی به پزشک می برند و پس از چک نوار قلب سلامت او تایید می شود ولی این سئوال عمیق در ذهن شخص باقی می ماند که این چه دردی بود من مبتلا شدم؟

اگر شما در چنین چیزی را تجربه کردید حتما به روانشناس رجوع کنید تا فرایند صحیح درمان را دنبال نمائید.

  لذا وقتی بیماری شما مورد تایید روانشناس قرار گرفت، مطمئن باشید در این دنیا تنها نیستید و افردی بسیاری مثل شما دچار این بیماری هستند.

این بیماری درمان دارویی و روانشناختی دارد که بطور مجزا و یا بصورت هم زمان میتوان بکار بست و از حمله پانیک رهایی یافت.

در برنامه ای که اینجا تقدیم شما می شود، معالجه روانشناختی از نوع  شناختی –  رفتاری عرضه می شود.

این شیوه  بهترین الگوی درمان حمله پانیک است بنابراین توصیه میکنم، اگر در شما تشخیص پانیک داده شده است، با حوصله دستورات اجرا کنید و به درمان آن یقین داشته باشید.

پس آمادگی ذهنی داشته باشید که در اینجا میخواهیم به شیوه برنامه ریزی شده و سازمان یافته افکار و احساسات خود را در جهت پاکسازی حمله پانیک ترمیم نمائید.

در این پکیج مباحث و شیوه های درمانی اختلال پانیک در چند مدل علمی-کاربردی  عرضه شده. مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.

واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، هیچ وقت تجربه پانیک را نداشته باشید:

panic-attack-152374568723463

مدل اول: مروری برحمله پانیک

download

مدل دوم: علت تداوم استمرار حمله پانیک

download

مدل سوم: رابطه بین احساس و تفکر درحمله پانیک

download

مدل چهارم: تحلیل گام به گام یا الفبایی حمله پانیک

مدل پنجم: تاثیر سبک های تفکر بی فایده بر حمله پانیک

مدل ششم: مجادله و مباحثه افکار بوجود آورنده حمله پانیک

مدل هفتم: ایجاد طرز تفکر متعادل و متوازن

مدل هشت: تاثیر باورهای هسته ای در حمله پانیک

مدل نهم: کنار آمدن و کنترل علائم جسمی حمله پانیک

مدل دهم: برنامه ریزی حضورطبیعی در موقعیت

مدل یازدهم: تمرینات رلکسیشن تنفس و عضلات

مدل دوازدهم:مدیریت خویشتن و حفظ دستاوردها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • افسردگی در نوجوانان و عوارض و تبعات آن
  • تفسیر اشعار دیوان غزلیات شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه شماره ۶۲۸
  • مضرات و خطرات شکستن قولنج
  • راز و رمزهای موفقیت در زندگی و کار
  • راز موفقیت نیوشا ضیغمی در مرکز زیبایی اش از زبان خود
  • روراستی یا دورویی،صحنه سازی یا صداقت در زندگی زناشویی
  • در برابر اعتراض مشتریان چگونه برخورد کنیم؟
  • ترفند هایی برای تسریع رشد مو
  • ازنظر شما جذابیت چهره به چه چیزهایی مربوط می شود؟
  • برای جلوگیری از شروع مانیا(حالت شیدایی) در اختلال دو قطبی(۱۵)
  • والت ویتمن کسی که شعر آمریکا را آزاد کرد
  • میوه را چه وقت بخوریم تا ویتامینش جذب شود؟
  • کره های مختلف چه خواصی دارند
  • چگونه مادری تمام وقت برای فرزندتان باشید؟
  • طرز تهیه یک غذایی آمریکایی بنام «چیکن کوردن بلو»
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • طبقه بندی آقایان براساس شخصیت آنها
  • چگونه دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
  • طرفندهای ساده دریافت مواد مغذی
  • سلاح کشتار جمعی در تهران؛خانه ها!
  • چاقی و عوارض قلبی و عروقی نتیجه تماشای تلویزیون
  • تاثیرات نوروفیدبک بر کودکان بیش فعال
  • ویتامین چیست
  • خواص بی نظیر آب هویج
  • خون در ادرار نشانه چیست؟
  • درمان بیماری هموروئید با فیبرهای غذایی
  • علل سردرد بعد از ورزش را شناسایی کنید!
  • کفش های پاشنه بلندی که شما را چاق نشان میدهند!
  • روغن گل پامچال و چندین خاصیت بی نظیر آن
  • طلاق چه عواقب روحی و احساسی و رفتاری بدنبال دارد
  • محبوبترین ها
  • اواکودانی دره ای مرموز در ژاپن
  • چه چیزی جلوی تعلل ورزی مردم را می گیرد؟(۸)
  • طرزتهیه انواع کتلت رژیمی و غیر رژیمی
  • مراقبت های مهم قبل و بعد از تزریق چربی
  • لکه ها و سفیدی روی ناخن میتواند نشانه چند بیماری باشد
  • گام های علمی افسردگی: انعطاف پذیری و رشد شخصی
  • رژیم غذایی بیماران ام اس، صرع و آرترید رماتوئید
  • علل خارش پوستی پس از شنا!
  • طراحی و ترکیب هندمندانه گل با طرح های چوبی
  • بهداشت چشم از کودکی تا میانسالی
  • طرفندهای نگهداری از مواد غذایی
  • این عادت ها بزودی شما را پیر می سازند
  • تمریناتی برای پاهای قوی تر
  • طرز تهیه کیک ماهی به همراه سس مخصوص
  • خواص درمانی و غذایی شگفت انگیز روغن کنجد
  • تاثیرات روانی انواع رنگ دکوراسیون منزل بر شما
  • بیماری پوستی عجیب رشد ناخن های تیز در بدن به جای مو
  • خوردن با دست از آدابِ غذا خوردن در هند به شمار می‌آید
  • اختلال وسواس فکری یا عملی
  • روانشناسی و شاخه های پایه و کاربردی آن
  • نوشیدنی های خوشمزه و لاغرکننده
  • نشانه ها و علائم افراد منفی باف!
  • درمان سنگ کلیه با ۱۰ فرمان شگفت انگیز
  • آجیل درجبهه نخست مبارزه با سرطان پروستات قرار دارد
  • طرز تهیه ی اونیون باجی غذای هندی
  • اختلافات و تعارض های دوران نامزدی را چگونه برطرف سازید؟
  • خودروهای جدید چقدر باعث آلودگی هوامی شوند؟
  • همه چیز در باره آجیل:فواید،مضرات،انواع و راهنمای خرید
  • دانلود آهنگ آرامبخش برای ساعات خستگی و تنیدگی شما
  • ده مشخصه والدین بزرگ در تربیت فرزند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب