مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک

panic-aeck-152374568723467

بعضی از افراد به دلائل مختلفی دچار اختلالی به نام «حمله پانیک» یا حمله اضطرابی می شوند. و براثر آن واکنش های جسمی مثل تپش قلبی تند، نفس نفس زدن، عرق کردن، افزایش فشار خون، رنگ پریدگی، لرزش دست و پا، سردی نوک انگشتان و… به آنها دست میدهد.

در نوع خود، برای اولین بار چنین حمله بسیار ترسناک بنظر می رسد و غالبا فرد را اورژانسی به پزشک می برند و پس از چک نوار قلب سلامت او تایید می شود ولی این سئوال عمیق در ذهن شخص باقی می ماند که این چه دردی بود من مبتلا شدم؟

اگر شما در چنین چیزی را تجربه کردید حتما به روانشناس رجوع کنید تا فرایند صحیح درمان را دنبال نمائید.

  لذا وقتی بیماری شما مورد تایید روانشناس قرار گرفت، مطمئن باشید در این دنیا تنها نیستید و افردی بسیاری مثل شما دچار این بیماری هستند.

این بیماری درمان دارویی و روانشناختی دارد که بطور مجزا و یا بصورت هم زمان میتوان بکار بست و از حمله پانیک رهایی یافت.

در برنامه ای که اینجا تقدیم شما می شود، معالجه روانشناختی از نوع  شناختی –  رفتاری عرضه می شود.

این شیوه  بهترین الگوی درمان حمله پانیک است بنابراین توصیه میکنم، اگر در شما تشخیص پانیک داده شده است، با حوصله دستورات اجرا کنید و به درمان آن یقین داشته باشید.

پس آمادگی ذهنی داشته باشید که در اینجا میخواهیم به شیوه برنامه ریزی شده و سازمان یافته افکار و احساسات خود را در جهت پاکسازی حمله پانیک ترمیم نمائید.

در این پکیج مباحث و شیوه های درمانی اختلال پانیک در چند مدل علمی-کاربردی  عرضه شده. مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.

واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، هیچ وقت تجربه پانیک را نداشته باشید:

panic-attack-152374568723463

مدل اول: مروری برحمله پانیک

download

مدل دوم: علت تداوم استمرار حمله پانیک

download

مدل سوم: رابطه بین احساس و تفکر درحمله پانیک

download

مدل چهارم: تحلیل گام به گام یا الفبایی حمله پانیک

مدل پنجم: تاثیر سبک های تفکر بی فایده بر حمله پانیک

مدل ششم: مجادله و مباحثه افکار بوجود آورنده حمله پانیک

مدل هفتم: ایجاد طرز تفکر متعادل و متوازن

مدل هشت: تاثیر باورهای هسته ای در حمله پانیک

مدل نهم: کنار آمدن و کنترل علائم جسمی حمله پانیک

مدل دهم: برنامه ریزی حضورطبیعی در موقعیت

مدل یازدهم: تمرینات رلکسیشن تنفس و عضلات

مدل دوازدهم:مدیریت خویشتن و حفظ دستاوردها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مدلهای علمی معالجه اضطراب سلامتی
  • آیا شما هم رویای شفاف یا لوسید دریم می بینید؟
  • شال گردنی برای خاص تر و جذاب تر دیده شدن
  • پریود طولانی و عواملی که مسبب آن هستند
  • پ ن پ
  • مه گرفتگی مغز را چطوری بشناسیم و درمان کنیم
  • خواص درمانی شگفت انگیز انبه و آب انبه
  • شیوه معالجه اعتیاد به شبکه های اجتماعی
  • ویتامین B12 یا همان کوبالامین و مواد غذایی حاوی این ویتامین
  • هنگام که میل و کششی برای دنبال کردن برنامه لاغری ندارید
  • علائم و شیوه سرایت انواع هپاتیت
  • عطر منحصر به فرد خودتان را بیابید
  • از رژیم های غذایی چند روزه دوری کنید
  • بیمارهایی مخصوص پسران و مردان
  • مهارت های زندگی با نوجوان- بخش پنجم
  • تست خوشگلی
  • پیاده روی درمان کننده درد سیاتیک
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • تثبیت وزن چگونه است و از بازگشت آن چطوری جلوگیری نمائیم؟
  • عوامل ضعف چشم و روش های درمان
  • ۷ علت خستگی دائم
  • چند توصیه مهم برای درمان گلودرد
  • طرز تهیه سوپ کاهو با تخم رازیانه
  • ارتباط جسورانه :‌ تعامل با انتقاد مخرب (۲۶)
  • دلیل علمی عطسه کردن بعد از غذا
  • زردی نوزاد و پاسخ چند سئوال مهم شما مادران
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • دندان های سفید و زیبا با روش های طبیعی
  • آیا شما هم دچار عدم تحمل لاکتوز(قند طبیعی شیر)هستید؟
  • روراستی یا دورویی،صحنه سازی یا صداقت در زندگی زناشویی
  • محبوبترین ها
  • تاثیر ورزش بر بلندی قد
  • طرز تهیه گردالی کرمانشاهی
  • اختلال دو قطبی و سناریوهای کشف رابطه افکار و احساسات(۱۲)
  • اشعاری از دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا(۱)
  • سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه
  • کمبود برخی از ویتامین ها عامل افزایش اشتها
  • درمان استرس با چند نوع گیاه
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)
  • مقاومت به آنتی بیوتیک ها دربیماران HIV
  • با رژیم لاغری کانادایی سریع لاغر می شوید ولی…
  • ورزش هایی برای درمان و پیشگیری از پهلو درد
  • دشمنی استرس با خودتان را جدی بگیرید!
  • ربط دوقلوزایی به سن چیست؟
  • خواص بی نظیر گیاه آقطی سیاه
  • ۳ نکته ی کاربردی برای شیک پوشی
  • عفونت گوش،علل و عوارض آن
  • شما برای هرکدام از گرسنگی های خود،چه غذایی میخورید؟
  • علت عفونت های پوستی کودکان
  • درمان دندان درد در بارداری
  • نگهداری میوه و سبزیجات خام،یخ زده،خشک و پخته
  • استفاده درست از دستگاهی به نام «ساعت»
  • خواص داروئی گل‌گاوزبان براساس کتاب قانون بوعلی سینا
  • چطوری ورزش را به عادت تبدیل کنید
  • میزان کالری در انواع مواد غذایی
  • سوپ فندق با ترکیب سیب زمینی
  • حافظه خود را با حفظ قرآن و شش روش روانشناسی تقویت کنید
  • چگونه از قهوه ای شدن و واکنش میلارد مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • زیبایی با ماسک های لب کلاژنی
  • طنزهای کوتاه،خنده دار و بامزه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب