مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک

panic-aeck-152374568723467

بعضی از افراد به دلائل مختلفی دچار اختلالی به نام «حمله پانیک» یا حمله اضطرابی می شوند. و براثر آن واکنش های جسمی مثل تپش قلبی تند، نفس نفس زدن، عرق کردن، افزایش فشار خون، رنگ پریدگی، لرزش دست و پا، سردی نوک انگشتان و… به آنها دست میدهد.

در نوع خود، برای اولین بار چنین حمله بسیار ترسناک بنظر می رسد و غالبا فرد را اورژانسی به پزشک می برند و پس از چک نوار قلب سلامت او تایید می شود ولی این سئوال عمیق در ذهن شخص باقی می ماند که این چه دردی بود من مبتلا شدم؟

اگر شما در چنین چیزی را تجربه کردید حتما به روانشناس رجوع کنید تا فرایند صحیح درمان را دنبال نمائید.

  لذا وقتی بیماری شما مورد تایید روانشناس قرار گرفت، مطمئن باشید در این دنیا تنها نیستید و افردی بسیاری مثل شما دچار این بیماری هستند.

این بیماری درمان دارویی و روانشناختی دارد که بطور مجزا و یا بصورت هم زمان میتوان بکار بست و از حمله پانیک رهایی یافت.

در برنامه ای که اینجا تقدیم شما می شود، معالجه روانشناختی از نوع  شناختی –  رفتاری عرضه می شود.

این شیوه  بهترین الگوی درمان حمله پانیک است بنابراین توصیه میکنم، اگر در شما تشخیص پانیک داده شده است، با حوصله دستورات اجرا کنید و به درمان آن یقین داشته باشید.

پس آمادگی ذهنی داشته باشید که در اینجا میخواهیم به شیوه برنامه ریزی شده و سازمان یافته افکار و احساسات خود را در جهت پاکسازی حمله پانیک ترمیم نمائید.

در این پکیج مباحث و شیوه های درمانی اختلال پانیک در چند مدل علمی-کاربردی  عرضه شده. مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.

واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، هیچ وقت تجربه پانیک را نداشته باشید:

panic-attack-152374568723463

مدل اول: مروری برحمله پانیک

download

مدل دوم: علت تداوم استمرار حمله پانیک

download

مدل سوم: رابطه بین احساس و تفکر درحمله پانیک

download

مدل چهارم: تحلیل گام به گام یا الفبایی حمله پانیک

مدل پنجم: تاثیر سبک های تفکر بی فایده بر حمله پانیک

مدل ششم: مجادله و مباحثه افکار بوجود آورنده حمله پانیک

مدل هفتم: ایجاد طرز تفکر متعادل و متوازن

مدل هشت: تاثیر باورهای هسته ای در حمله پانیک

مدل نهم: کنار آمدن و کنترل علائم جسمی حمله پانیک

مدل دهم: برنامه ریزی حضورطبیعی در موقعیت

مدل یازدهم: تمرینات رلکسیشن تنفس و عضلات

مدل دوازدهم:مدیریت خویشتن و حفظ دستاوردها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تیپ های مردانه به رنگ صورتی!
  • برنامه شماره ۷۰۰ گنج حضور
  • کلولونوسکوپی چیست و چطوری انجام می شود؟
  • مواد اعتیادآور چگونه سیستم مغز را مختل و معتاد می سازند
  • توضیح قد جفّ القلم و رابطه آن با جبر و اختیار
  • خوراک فیله ماهی با اسفناج
  • دمنوش های انرژی زا مخصوص روزهای سرد زمستان
  • طرزتهیه ماکارونی سبزیجات با کوشت بیفتک
  • بلوغ فکری همسرمان را چگونه تشخیص بدهیم؟
  • کمبود ویتامین در بدن چه نشانه هایی دارد؟
  • سالاد مقوی و دلچسب درست کنید
  • زبان بدنی مخصوص افراد موفق
  • پنکیک ترکیه ای صبحانه دلچسب برای مشکل پسندها
  • خصوصیات بسیار خطرناک یک فرد معتاد به مصرف شیشه!
  • نشانه ها و علائم افراد منفی باف!
  • ورزش سخت است تا وقتی که به عادت تبدیل شود
  • سوپ عدسی و سبزیجات مخصوص افراد دیابتی
  • لایه برداری چقدر به زیبایی پوست کمک می کند؟
  • سلاح کشتار جمعی در تهران؛خانه ها!
  • طبق فتوای آیت الله بیات زنجانی، اب روزه را باطل نمیکند
  • خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج
  • بیوگرافی قیصر امین پور
  • علیرضا نیکبخت واحدی از آموزشگاههای خراسان تا قهرمانی
  • نکات مهم برای مقابله با ناامیدی!
  • رفتاری که باید به کودکانتان آموزش دهید
  • دفتر یادداشت برداری یا سفرنامه شبیه «نقشه گنج» است
  • طرز تهیه ی مارینارای مرغ
  • ورزش برای همه؛چاق و لاغر فرقی نمیکند!
  • تنها دلیل غذا خوردن احساس گرسنگی است
  • رشته های ورزشی آسیب رسان به زانو
  • محبوبترین ها
  • چه چیزهایی باعث حفظ نگرانی می شوند؟-بخش سوم
  • برای کاهش هوس ، اضطراب و سردرد ، منیزیوم بدن را بیشتر سازید
  • نایلون های چربی سوزی چقدر موثر است؟
  • رابطه ی دیابت و تاری دید
  • دیوید گاندی گران ترین مدل دنیا
  • کفپوش های چوبی تولید کننده برق
  • آب را بصورت ناشتا بنوشید تا سنگ کلیه نگیرید و پوست شفاف داشته باشید
  • برنامه شماره ۷۰۶ گنج حضور
  • استعفا دادن به سبک ایرانی و غیر ایرانی!
  • انواع لایه برداری پوست ازمکانیکی تا لیزری
  • طرز تهیه سمبوسه گیاهی
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • چگونه از قهوه ای شدن و واکنش میلارد مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • اختلالات ارگاسمی درد مشترک زنان و مردان
  • ضرورت ورزش دختران در چیست؟
  • چگونه اختلال پانیک ماندگار و تثبیت می شود؟-بخش ششم
  • نظرات خانم آکیه آبه همسر نخست وزیر ژاپن در زنان ایران
  • علت کم خوابی سالمندان چیست؟
  • اکستنشن ابرو یا میکروبلیدینگ ، کدام یک را ترجیح میدهید؟
  • خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی
  • یارب بریز شهد عبادت به کام ما
  • چطور از فرودگاه تفلیس به مرکز شهر برویم؟
  • این تغییرات و علائم در پستان را جدی بگیرید!
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • چند طرفند نظافت منزل
  • طَمَعَ خامست، آن مخورای پسر…
  • غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران
  • ۲۶روش سرگرمی و تفریح برای کودکان در خانه
  • طرز تهیه سبزی پلو با ماهی شب عید و تزئینات آن
  • خودارزشمندی شما روی چه چیزی استوار است؟(۲)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب