مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک

panic-aeck-152374568723467

بعضی از افراد به دلائل مختلفی دچار اختلالی به نام «حمله پانیک» یا حمله اضطرابی می شوند. و براثر آن واکنش های جسمی مثل تپش قلبی تند، نفس نفس زدن، عرق کردن، افزایش فشار خون، رنگ پریدگی، لرزش دست و پا، سردی نوک انگشتان و… به آنها دست میدهد.

در نوع خود، برای اولین بار چنین حمله بسیار ترسناک بنظر می رسد و غالبا فرد را اورژانسی به پزشک می برند و پس از چک نوار قلب سلامت او تایید می شود ولی این سئوال عمیق در ذهن شخص باقی می ماند که این چه دردی بود من مبتلا شدم؟

اگر شما در چنین چیزی را تجربه کردید حتما به روانشناس رجوع کنید تا فرایند صحیح درمان را دنبال نمائید.

  لذا وقتی بیماری شما مورد تایید روانشناس قرار گرفت، مطمئن باشید در این دنیا تنها نیستید و افردی بسیاری مثل شما دچار این بیماری هستند.

این بیماری درمان دارویی و روانشناختی دارد که بطور مجزا و یا بصورت هم زمان میتوان بکار بست و از حمله پانیک رهایی یافت.

در برنامه ای که اینجا تقدیم شما می شود، معالجه روانشناختی از نوع  شناختی –  رفتاری عرضه می شود.

این شیوه  بهترین الگوی درمان حمله پانیک است بنابراین توصیه میکنم، اگر در شما تشخیص پانیک داده شده است، با حوصله دستورات اجرا کنید و به درمان آن یقین داشته باشید.

پس آمادگی ذهنی داشته باشید که در اینجا میخواهیم به شیوه برنامه ریزی شده و سازمان یافته افکار و احساسات خود را در جهت پاکسازی حمله پانیک ترمیم نمائید.

در این پکیج مباحث و شیوه های درمانی اختلال پانیک در چند مدل علمی-کاربردی  عرضه شده. مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.

واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، هیچ وقت تجربه پانیک را نداشته باشید:

panic-attack-152374568723463

مدل اول: مروری برحمله پانیک

download

مدل دوم: علت تداوم استمرار حمله پانیک

download

مدل سوم: رابطه بین احساس و تفکر درحمله پانیک

download

مدل چهارم: تحلیل گام به گام یا الفبایی حمله پانیک

مدل پنجم: تاثیر سبک های تفکر بی فایده بر حمله پانیک

مدل ششم: مجادله و مباحثه افکار بوجود آورنده حمله پانیک

مدل هفتم: ایجاد طرز تفکر متعادل و متوازن

مدل هشت: تاثیر باورهای هسته ای در حمله پانیک

مدل نهم: کنار آمدن و کنترل علائم جسمی حمله پانیک

مدل دهم: برنامه ریزی حضورطبیعی در موقعیت

مدل یازدهم: تمرینات رلکسیشن تنفس و عضلات

مدل دوازدهم:مدیریت خویشتن و حفظ دستاوردها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نکات مهم برای مراقبت از موی رنگ شده
  • این مواد غذایی را خام مصرف نکنید!
  • ۵ معما ی تقویت مغز
  • ۴ اصل مهم برای تقویت حافظه شما که فکر میکنید کم حافظه اید
  • تغذیه ی مناسب برای زنان شیرده
  • خطر چربی احشایی و چاقی شکمی را جدی بگیرید!
  • موانع و محدودیت های خود را کنار بزن؟- بخش دوم
  • تکنولوژی هایی که طی ۲۰ سال آینده منسوخ می شوند
  • آموزش کامل طرز تهیه ترشی گوجه فرنگی
  • مکمل‌های غذایی اغلب برای سنین بالای ۶۰ سال می باشد
  • قبل و بعد از شروع تمرینات ورزشی چه غذاهایی را بخوریم؟
  • نمیدانم از کجا و چطوری شروع کنم ؟
  • ورزش هایی برای درمان و پیشگیری از پهلو درد
  • آتشکده مانداگارنا در مرند
  • معالجه برای افسردگی یک فرایند طبیعی است!(۱۲)
  • جدیدترین مدل های مو مردانه و پسرانه سال ۲۰۱۵ – ۹۴
  • ۷ علت خستگی زودهنگام در ورزش
  • برنامه شماره ۶۴۲ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • کربوهیدرات ها و رژیم های جایگزین
  • سینوس پیلونیدال یا کیست مویی و شیوه های درمان آن
  • زن و مرد چه تفاوت احساسی و عاطفی باهم دارند؟
  • پلایومتریک ورزشی برای قوی سازی کل بدن
  • انواع لایه برداری پوست ازمکانیکی تا لیزری
  • معرفی مطالب مدلهای درمان تعلل ورزی!(۹)
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان؛اکنون وقت سوگواری شماست!(۹)
  • درس هایی برای زندگی:برای آینده سرمایه گذاری کنید(۱۴)
  • افراد دیابتی و چاق، حتماً مراقب کربوهیدرات های بد باشند!
  • فقدان و سفر به خاطرات گذشته!(20)
  • درمان استرس با چند نوع گیاه
  • پوست کیوی چه خواصی دارد و برای چه کسانی مضر است؟
  • محبوبترین ها
  • میل به خوردن بستنی خاص، راز شخصیت شماست!‎
  • طرز تهیه ی نودل اسفناج
  • عامل بیماری و طریقه انتقال تب کریمه کنگو چیست؟
  • کدام سبزیجات سرشار از کلسیم هستند؟
  • زندگی نامه ی شاملو،شاعر ارزنده ی ایرانی
  • آنچه باید راجع به بیماری افسردگی بدانید
  • آکوا ژیمناستیک مناسب ترین ورزش دوران بارداری
  • والدین سخت گیر و مضطرب،کودکان افسرده و مضطرب تربیت میکنند
  • غذاهایی که شانس پسردار شدن شما را بیشتر می سازد
  • هنر عکاسی از کودکان!
  • چطور از فرودگاه تفلیس به مرکز شهر برویم؟
  • سندروم سیندرلا و آثار مخربش برجوانان
  • انتخاب کت زنانه مناسب با اندام شما
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • داستان چرچیل:دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیکتر!
  • سمبولیسم یا سبک نمادگرایی و حقایقی خواندنی درباره آن
  • حقایق چربی سوزی برای بانوان ورزشکار
  • غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران
  • لوبیا سفید عمرمردان را طولانی می سازد
  • افراد موفق دارای این هشت ویژگی هستند
  • برنامه شماره ۶۴۸ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی
  • آشنایی با خواص کلم بروکلی
  • شستن مرغ خام باعث مسمومیت غذایی می شود
  • تاثیرات جانبی ورزش برای مبتدیان
  • چرا اینهمه تنبلی میکنیم و غذر و بهانه می آوریم؟
  • کاهش گلبول سفید
  • سفره هفت سین زیبا و ویژه عید نوروز
  • تست نوموفوبیا یا ترس از زندگی بدون تلفن همراه
  • مواد لازم برای آماده کردن کیک با طعم عسل
  • عسل بخورید تا دچار حمله قلبی نشوید!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب