مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی

depression-78245876347523874981

افسردگی “depression” درزبان روزمره برای توصیف برخی ازاحساسات مانند غمگینی، درماندگی، ناکامی و گاهی اوقات بیحالی بکار می رود. اما افسردگی در اصطلاح کلینیکی یا بالینی که با  افسردگی اساسی “ major depression” شناخته می شود ازدوره های روزمره بیحالی وبی رمقی ازسه جنبه مهم متفاوت است:

افسردگی همه آدم ها درهرسن وسالی و در هرمرحله از زندگی، مبتلا میسازد. فرقی هم نمیکند که شما فرد برون گرا هستید یا درون گرا، اجتماعی  وفعال هستید یا گوشه گیر و خجالتی، جوان یا مسن، زن یا مرد، ثروتمند یا فقیرهستید. هرنوع وجه تمایزیا امتیازی که داشته باشید، فرقی نمیکند، ممکن است دچارافسردگی بشوید. این بدان معناست که وقتی دچار افسردگی می شوید، خود را فرد بدبخت و تیره روز تصور نکنید که همه شاد هستند و خوشحال و شما دررنج افسردگی و غم دچار. هیچ وقت فراموش نکنید که بیشترافراد چنین احساسی را گاهگاهی یا حتی بطور منظم دارند. درواقع تخمین زده می شود  که ازهر۴ نفریک نفردرزندگی خود بطورقابل ملاحظه ای  گاهی به افسردگی دچار میشود.

در این پکیج مباحث و شیوه های درمانی افسردگی در چند مدل علمی-کاربردی  عرضه شده. مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.

واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، هیچ وقت افسردگی را نداشته باشید:

مدل اول: مروری بر افسردگی

download

مدل دوم:‌ شیوه های رفتاری درمان افسردگی

download

مدل سوم:‌رابطه بین فکر و احساس

download

مدل چهارم:تحلیل و بررسی تفکر

مدل پنجم: سبک های تفکر بی فایده

مدل ششم:مجادله و مباحثه تفکر بی فایده

مدل هفتم:نتیجه نهایی مجادله تفکر

مدل هشتم:باورهای هسته ای

مدل نهم:حفظ دستاورد و جلوگیری از بازگشت

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ماجرای آسانسور جداگانه مردان پاک زنان پاک
  • دو سالاد خوشمزه از دو کشور متفاوت
  • طرز ساخت جاسوزنی به سلیقه شخصی خودتان
  • خود کشی نوجوانان، سراشیبی سقوط نسل آینده
  • پیس میکر (ضربان ساز) یا باتری قلب چیست؟
  • پوشش جذاب برای آقایان لاغر اندام
  • چربی های پهلو چالشی برای لاغری
  • دانشمندان می توانند از کره بادام زمینی الماس تولید کنند.
  • نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری
  • به زندگی بله بگو: بررسی دستاوردها!(۲)
  • بحران رو به گسترش طلاق درکشور
  • شیوه فکری – شناختی معالجه اختلال دو قطبی(فاز افسردگی)-۱۱
  • تاریخچه ورزش رزمی کونگ فو توآ
  • زمینه های فکری و فلسفی لاغری دائمی
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • مقاومت با رفلکس اسید معده با این خوراکی ها
  • خواص شیره انگور در طب سنتی
  • اس ام اس یا پیام تبریک برای موفقیت حرفه ای و شغلی
  • طرز تهیه سالاد چربی سوز و مقوی
  • طرز تهیه پیتزا با نان تست
  • اجرای عاشقانه ای به نام «تمشک های آبی»
  • تورم به بازار کلیه رسید؛ ۴۵ میلیون ناقابل
  • طبیعت گردی و لوازمی که باید همراه داشته باشید
  • جرم گیری ماشین ظرفشویی در چند مرحله ی ساده
  • طرز تهیه ی پاپ کورن های طعم دار
  • غذاهای ظاهرا سالم و در باطن مضر!
  • انواع مدل آباژور جدید و زیبا
  • کالری سوزی با ۵تا۱۰ دقیقه دویدن در روز!
  • ۵ جایگزین برای پودر بچه
  • محبوبترین ها
  • غذا خوردن نیمه شب سبب اختلال در یادگیری
  • طرز تهیه ی سالاد بادمجان کبابی و نخود
  • خوارکی های مخصوص سفیدی و سلامت دندان ها
  • بیوگرافی علیرضا حقیقی دروازه‌ بان تیم ملی فوتبال ایران است
  • فضای مجازی یا فضای رژیم های لاغری فریبنده و توهمی
  • طرزتهیه کیک با شکلات سفید و گردو
  • معضل هزینه های هنگفت ازدواج
  • معالجه افسردگی با تحلیل گام به گام افکار بی فایده!(۱۲)
  • اعتیاد به خرید چیزیست که شاید شما هم دچار شده باشید
  • پیتزای سالم نه چاق کننده است نه سرطان زا!
  • طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم
  • مهارتی برای بزرگ تر نشان دادن خانه های کوچک
  • کودکان مبتلا اوتیسم این ورزش هارا انجام دهند
  • روز سیزده بدر آشنایی با آئین ها،حکایت ها و اسطورها
  • جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)
  • کوکوی کنگر با گوشت چرخ کرده و سیب زمینی
  • ویژگی شخصیتی همسر آینده
  • دانستنی های درباره پروتئین
  • کتاب هایی که مسیر مطالعه تان را عوض میکنند
  • درجه اعتیاد به موبایل بازی خود را تست کنید
  • پلوگوشت – هویج و کرپ سیب زمینی پنیری
  • معمای المپیادی شلیک تیر به هدف
  • طرز تهیه ی کاپ کیک دبل چاکلت
  • عواملی که باعث حفظ عزت نفس ضعیف می شوند!(۱۰)
  • دعوا های زن و شوهری را با این روش خاتمه دهید
  • کسب خوش بینی با تکنیک ای بی سی ABC
  • رابطه ی میگرن و قاعدگی چیست؟
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • با این بی شخصیت ها ازدواج نکنید
  • راهنمایی های درست درباره ی خواب کودکتان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب