مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی

depression-78245876347523874981

افسردگی “depression” درزبان روزمره برای توصیف برخی ازاحساسات مانند غمگینی، درماندگی، ناکامی و گاهی اوقات بیحالی بکار می رود. اما افسردگی در اصطلاح کلینیکی یا بالینی که با  افسردگی اساسی “ major depression” شناخته می شود ازدوره های روزمره بیحالی وبی رمقی ازسه جنبه مهم متفاوت است:

افسردگی همه آدم ها درهرسن وسالی و در هرمرحله از زندگی، مبتلا میسازد. فرقی هم نمیکند که شما فرد برون گرا هستید یا درون گرا، اجتماعی  وفعال هستید یا گوشه گیر و خجالتی، جوان یا مسن، زن یا مرد، ثروتمند یا فقیرهستید. هرنوع وجه تمایزیا امتیازی که داشته باشید، فرقی نمیکند، ممکن است دچارافسردگی بشوید. این بدان معناست که وقتی دچار افسردگی می شوید، خود را فرد بدبخت و تیره روز تصور نکنید که همه شاد هستند و خوشحال و شما دررنج افسردگی و غم دچار. هیچ وقت فراموش نکنید که بیشترافراد چنین احساسی را گاهگاهی یا حتی بطور منظم دارند. درواقع تخمین زده می شود  که ازهر۴ نفریک نفردرزندگی خود بطورقابل ملاحظه ای  گاهی به افسردگی دچار میشود.

در این پکیج مباحث و شیوه های درمانی افسردگی در چند مدل علمی-کاربردی  عرضه شده. مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.

واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، هیچ وقت افسردگی را نداشته باشید:

مدل اول: مروری بر افسردگی

download

مدل دوم:‌ شیوه های رفتاری درمان افسردگی

download

مدل سوم:‌رابطه بین فکر و احساس

download

مدل چهارم:تحلیل و بررسی تفکر

مدل پنجم: سبک های تفکر بی فایده

مدل ششم:مجادله و مباحثه تفکر بی فایده

مدل هفتم:نتیجه نهایی مجادله تفکر

مدل هشتم:باورهای هسته ای

مدل نهم:حفظ دستاورد و جلوگیری از بازگشت

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • این چهارعادت را ترک کنید تا برای همیشه لاغرشوید!
  • نقش مادر در سخنوری کودک
  • سیپروترون کامپاند(Cyproterone Compound) داروی درمان آکنه
  • خواص گوشت بوقلمون را بشناسید!
  • دادن شیر به کودک در زمان مسمومیت اشتباه است!
  • برخی ویژگی های شخصیتی مهم همسران
  • چرا بدن ما اسیدی می شود یا ترشی می اندازد؟!
  • برنامه شماره ۶۳۵ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • روز دختر بر تمامی دختران مبارک!
  • جامعه ما مغلوب رسانه ای به نام اینترنت شده است
  • تاثیر الگوی تفکر «ذهن خوانی» در اضطراب اجتماعی!(17)
  • کدام سوپ ها کاهش دهنده وزن هستند؟
  • پروتئین ها و آنچه باید راجع به آنها بدانید
  • آیا بدون این‌که متوجه باشید دچار تعصب می شوید؟
  • دستگاه تولید آب آشامیدنی از هوا
  • اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می سازد
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • پاییز آمد،خانه ای به طرح پاییزی درست کنید!
  • چاقی و عوارض قلبی و عروقی نتیجه تماشای تلویزیون
  • موانع و محدودیت های خود را کنار بزن؟- بخش دوم
  • نوشیدنی مفید برای شلی شکم بانوان
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • نکاتی برای حفظ بهداشت دمکنی
  • مو و پوست خود را چگونه محافظت کنید؟
  • موارد مصرف قرص ایبوپروفن (بروفن)
  • جوجه کباب مزه دار شده
  • تعریف اعتیاد و انواع جدید و قدیم آن- بخش اول
  • شیوه های نگهداری گوجه فرنگی برای زمستان!
  • درمان کمالگرایی با سیستم نردبانی(۱۴)
  • الگوی صحیح تعامل با نوجوانان(بخش نخست)
  • محبوبترین ها
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • ویژگی های کسب و کارهای ورشکسته!
  • چرا ۱۷ مرداد روز خبرنگار است؟!
  • یوفکا چیست و چه غذایی می توان درست کرد؟
  • زندگینامه شیخ بهایی یا بهاء الدین محمد عاملی
  • مهمترین چالشهای اجتماعی و فرهنگی امروز کشورمان
  • چگونه ایست وزن یا ثابت ماندن وزن را بشکنیم و پیش برویم؟
  • معجزه رژیم غذایی موز با ترکیب چهار کلید طلایی
  • راههای تناسب اندام در فصل پاییز
  • بهترین زمان مصرف پروتئین
  • تاثیرات روانی گلها و گیاهان آپارتمانی
  • پیس میکر (ضربان ساز) یا باتری قلب چیست؟
  • تغذیه و تحرک بدنی چه تاثیری روی فعالیت شیمی مغز میگذارند؟(۲)
  • توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
  • افراد موفق چه کارهایی انجام میدهند؟
  • خواص درمانی و غذایی بی نظیر سویا
  • احساس جذابیت کردن برای خانم ها
  • بینی و بیماریهای آنرا بشناسیم
  • خود زشت پنداری و مشغولیت ذهنی به ظاهر!(۷)
  • زدن خمیر دندان روی سوختگی،باوری غلط
  • برخی از خواص دل و جگر و قلوه و…
  • طرز تهیه ی سوشی سبزیجات
  • جان بخشیدن به زندگی بعد از یک فقدان!(۷)
  • ۱۳ باور غلط خطرناک برای زندگی زناشویی
  • معرفی مطالب مدلهای درمان تعلل ورزی!(۹)
  • مواد فیتو شیمیایی گیاهان ومیوه جات کاهنده سرطان و بیماریهای قلبی
  • معالجه اضطراب اجتماعی:الگوی صحیح تنفس!(۸)
  • چند لازمه ی رفتاری برای دوست داشتنی تر شدن
  • ازدواجهای به تاخیر افتاده بخاطر اعتقاد به ظاهر بینی!
  • ست کردن رنگ های متفاوت و جذاب باهم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب