مدلهای علمی و کاربردی درمان خود زشت پنداری

khod-zesht-pendari-1243123495465

“اختلال خود زشت پنداری» body dysmorphia disorder  که بطور مختصرBDD نیز نامیده می شود،بیماریی می باشد که رفتار و افکار افراد غرق شده درظاهر و عیب های ظاهری خیالی را شرح میدهد.

بیماریست که شخصی  خود را زشت و دارای عیب و نقص تصورمیکند، درحالیکه بطور واقعی یا هیچ عیب و نقصی در او نیست، و اگر نیز عیبی یا نقصی هم باشد، آنقدر بی اهمیت است که در شرایط معمول توجه هیچ کس را جلب نخواهد کرد، اما این افرد همانطور که در مثالها شاهد بودید، با قاطعیت باور دارند که در قسمتی از بدن شان مشکل یا نقصی وجود دارد و بایستی آنرا برطرف سازند.

اینان، بقدری زشت بودن خود یا بخشی از اندام شان را باورکرده اند که هرگونه اظهار نظر مخالف با این عقیده را بشدت رد میکنند و حاضر نیستند حتی کلمه ای بشنوند و یا مطلب علمی راجع به آن بخوانند و اطرافیان متهم به بی تفاوتی می سازند.

کاملاً برایشان مسلم و قطعی  شده است  که واقعاً دماغی زشت و غیر قابل تحمل دارند، یا صدایشان بسیار آزاردهنده و گوش خراش است، یا گونه، ابرو، چانه و اندام های دیگرزشت و نامتقارن و قناص دارند که  باعث آبروریزی و شرمساری در میان دوستان و آشنایان شده است.

همه اینها درحالیست که بطور واقعی و حقیقی بدن شخص نه از نظر کلی و نه در اجزایش هیچ عیب و نقصی ندارد که باعث خجالت و شرمساری بشود.

شخص خود زشت پندار، جسم خود را دیو یا هیولایی زشت و بد هیبت و ترکیبی می بیند که برای دیگران خطرناک و تحمل ناپذیر است، درحالکیه جوهر وجودش یا سرشت اواز جنس فرشتگان و ملائک است.

انسان تجلی جلال و جمالی خداوند است و نور او در همه انسان دمیده شده است(نَفَختُ فیه)، فرشته ایست که لباس انسان پوشیده است. و در ادامه حضرت مولانا به چه زیبایی و ژرف بینی صدها سال پیش به درست ترین تشخیص در خصوص این بیماری رسیده است که می گوید   هر فکر و اندیشه ای که در درون سینه و ذهن خودت پرورش میدهی و حفظ میکنی،  نشانه و علامتش به خوبی در ظاهر شما هویدا می شود.

اگر انسانی اندیشه منفی و سیاه در ذهن خود بپرورد، سیمای او انسان تاریک و سیاه خواهد شد و اگر اندیشه های مثبت داشته باشد، چهره ای درخشان و شاد و آرامبخش خواهد داشت.

 

اندیشه جز زیبا مکن کو تار و پود صورت است

زاندیشه ای احسن تند هر صورتی احسن شده

حضرت مولانا

 

محتوای پکیج معالجه خود زشت پنداری

در این پکیج مباحث و شیوه های شناخت و درمان جنبه های مختلف اختلال خود زشت پنداری را طی چند مدل علمی-کاربردی  مورد بحث قرار گرفته و برای تغییر عملی در شما تمرینات ویژه ای را ارائه کرده ایم.

مطالب بطور کاملا منظم و پیوسته نوشته و تنظیم گردیده است. و همگی آنها ارتباط نزدیکی با همدیگر دارند.واقع هرمدلی پیش نیاز مدل بعدی می باشد.

برای نتیجه گیری هرچه بهتر می بایستی  تمام مراحل را گام به گام پیش بروید.

گرچه ظاهرا بنظرتان برسد که خواندن و انجام دادن مطالب و تمرینات برخی از مدل ها ضروری نیست، ولی این فقط نظر شخصی شماست و قطعا بر کیفیت معالجه و درمان شما اثر منفی میگذارد.

همچنین ضمن اجرای این برنامه، اگر با روانشناسی خاص  برنامه درمانی خود را شروع کرده اید، حتما آنرا ادامه دهید و او را نیز درجریان چنین برنامه ای قرار بدهید.

بنابراین توصیه موکد داریم که صبور باشید، وقت اختصاص بدهید و تمام مطالب را گوش بدهید و بخوانیدو تمرنیات را مدل به مدل پیش ببرید تا به خواست خدا و زندگی، بزودی شاهد برطرف شدن این اختلال باشید.

فهرست مدلهای علمی و کاربردی معالجه اختلال خود زشت پنداری

مدل اول:‌مروری بر اختلال خود زشت پنداری

download

مدل دوم:عوامل حفظ و ماندگاری “اختلال خود زشت پنداری»

 

download

 

مدل سوم: کاستن از مشغولیت ذهنی

download

 

مدل چهارم:کم کردن فعالیت های چک کردن و جستجوی اطمینان بخش

 

مدل پنجم: غلبه برپیش بینی منفی، و رفتارهای ایمنی و پرهیزی

 

مدل ششم: تعدیل پیشفرض های مربوط به ظاهر

 

مدل هفتم: برنامه ریزی مدیریت خویشتن

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • شناسایی باور های غلط در انتخاب همسر
  • تمرینات ورزشی مخصوص دوران بارداری
  • مانتوهای شیشه‌ای پروژه‌ جدید فرهنگی
  • آیا چیزی بنام “فاصله” را باور دارید؟ مثلاَ‌ فاصله بین چاقی و لاغری را؟
  • مناسب ترین کشورها برای مهاجرت همراه خانواده
  • بهترین عطرهای مخصوص تابستان
  • نشانه های تخمک گذاری و مادر شدن شما
  • جدیدترین تابلوفرش های ابریشم کشورمان
  • از روی چهره خود ۱۰ نوع بیماری داخلی را بشناسید!
  • آمیگدالین داخل زرد آلو آیا سرطان را درمان میکند؟
  • شناخت آتروپین و نحوه استفاده و عوارض جانبی آن
  • دلنوشته های دلنشین و تماشایی
  • بزرگ شدن پروستات در نوجوانان،عامل نگرانی
  • طرز تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات
  • طرز تهیه ی ساندویچ مرغ خوشمزه
  • طرز تهیه دمنوش گرم و شیرین با لیمو و زنجبیل
  • بیوگرافی و اشعاری از مجتبی کاشانی متخلص به سالک
  • آسیب غضروف مفصل زانو با افزایش وزن را جدی بگیرید
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • افسانه های ورزشی را بیشتر بشناسید
  • درمان کبد چرب به روش طبیعی با طب سنتی
  • چطوری می توانید پاهای خود را لاغر کنید
  • شال گردنی برای خاص تر و جذاب تر دیده شدن
  • پخت حلیم با پشم گوسفند!
  • این حرف ها را به خودتان نزنید
  • خودپنداری (Body image)و ریشه های تاریخی آن
  • طرز تهیه ی رول گوشت
  • طرز تهیه ی یتیمک؛غذای بوشهری
  • مدل موی مناسب سن و سال شما
  • محبوبترین ها
  • ربات اسکیت باز
  • بیوگرافی پروفسور مجید سمیعی دانشمند ایرانی
  • دربی برای ورود و دربی برای خروج احساسات خود بسازید
  • نقش اکسسوریها در شیک پوشی و جذابیت شما
  • شرح کامل ۱۵ ماده معدنی موردنیاز بدن
  • خواص و فواید بامیه خام
  • علائم جسمانی اضطراب و استرس
  • دستورات رژیمی خطرناک
  • مغز انسان جامد نیست
  • طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی و مرغ
  • پاسخ یا واکنش رفتاری به حمله پانیک-بخش دوم
  • نکاتی که باید هنگام سرماخوردگی رعایت کنید
  • تمرینات رفع خستگی کار با کامپیوتر
  • برای کاهش عوارض آلودگی هوا،مایعات بخورید
  • مو و پوست خود را چگونه محافظت کنید؟
  • حبس 2450 مرد ایرانی بابت مهریه
  • سفری به پایتخت اینترنت جهان
  • خواص شنبلیله از جمله موجب کاهش وزن و لاغری می شود
  • با طرز پوشش میراندا کر،مدل مشهور آمریکایی آشنا شوید
  • طرز تهیه پیراشکی طنابی با سیب زمینی
  • رایج ترین علل سفیدی مو
  • رفع مشکلات معده با راهکاری آسان
  • نیک وی آچیچ بدون دست و پا به همه چیز دست یافت
  • دانستنی های ضروری درباره خواب سالمندان
  • قبل و بعد از شروع تمرینات ورزشی چه غذاهایی را بخوریم؟
  • مردان خانه نشین و دردسرهای آنها
  • مواد غذایی ضد آفتاب سوختگی و زیبایی پوست
  • سینمای ملی در خطر نابودی ست!
  • واریس و مشاغل واریس دار
  • روش پخت خوراک مرغ و هویج بسیار لذیذ رژیمی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب