مدت زمان افسردگی من ممکن است چقدر طول بکشد؟

برای تأیید ابتلای فرد به بیماری افسردگی، باید دست‌کم ۵ نشانه‌ی افسردگی روزی یکبار و به‌مدت ۲ هفته در او دیده شود.

مدت زمان افسردگی در هر شخصی در فرایند بهبود او تاثیر قابل ملاحظه دارد.

هرچقدر بیمار با پزشک بیشتر همراهی کند و دستورات را بخوبی اجرا نماید، درمان افسردگی هرچه سریعتر صورت میگیرد.

منظور از افسردگی یا اختلال افسردگی عمده، اختلال در حالات رفتاری است.

افسردگی فراتر از حس ناراحتی و دل‌گرفتگی است؛

بیماری افسردگی به دلیل نامتعادل‌بودن برخی مواد شیمیایی در مغز بروز پیدا می‌کند.

برای تأیید ابتلای فرد به بیماری افسردگی، باید دست‌کم ۵ نشانه‌ی افسردگی روزی یکبار

و به‌مدت ۲ هفته در او دیده شود. افسردگی ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد.

در این مقاله در مورد اپیزودها و طول درمان افسردگی و اینکه به‌طورکلی افسردگی

چه مدت طول میکشد صحبت خواهیم کرد و در ادامه با علل افسردگی تکرار شونده

و ۵ روش درمان افسردگی آشنا خواهیم شد.

افسردگی می‌تواند به‌شدت بازگشت‌پذیر باشد. دست‌کم نیمی از افرادی که

یک دوره‌ی افسردگی را پشت سر گذاشته‌اند، در طول زندگی دوباره دچار افسردگی می‌شوند.

اینکه افسردگی چه مدت طول می کشد، به سبک زندگی و برخورداری از درمان مناسب بستگی دارد.

بسته به این عوامل افسردگی ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد.


اپیزودهای افسردگی

بیماری افسردگی‌ به‌طور دوره‌ای شدت می‌گیرد، مانند عود دوره‌ای ام اس یا رماتیسم مفصلی.

اپیزود یا دوره، زمانی شناسایی می‌شود که فرد به‌مدت دست‌کم ۲ هفته دارای علائم افسردگی باشد.

از این رو، طول دوره‌ی افسردگی ممکن است متفاوت باشد. درحالی‌که افسردگی برخی افراد تک‌دوره‌ای است،

بسیاری از مبتلایان به افسردگی دوره‌های تکرارشونده‌ی افسردگی را پشت سر می‌گذارند.

به همین دلیل درمان مناسب خیلی مهم است.

بی‌توجهی به دریافت درمان، ممکن است به تشدید تدریجی بیماری و تأثیر منفی چشمگیر بر زندگی،

خودآزاری یا خودکشی بینجامد.

فرد مبتلا به افسردگی ممکن است به‌طور موقت یا کامل درمان شود و دیگر نشانه‌های افسردگی را نداشته باشد.

برمبنای پژوهش‌ها، فاکتورهای افزایش‌دهنده‌ی احتمال ابتلا به دوره‌های افسردگی تکرارشونده عبارتند از:

 

ابتلا به دیگر انواع اختلالات یا بیماری‌های روانشناختی؛


سابقه‌ی ابتلا به افسردگی در خانواده؛
ویژگی‌های شخصیتی؛
الگوهای شناختی؛
رخدادهای استرس‌زا در زندگی؛
بحران‌های گذشته؛
نداشتن پشتیبان اجتماعی.

اگر احتمال ابتلا به افسردگی تکرارشونده در فرد بالا باشد، می‌تواند با درمان مناسب،

نشانه‌های افسردگی را مدیریت و احتمال تکرار را به کمترین حد برساند.


روش های درمان افسردگی

درمان مناسب در اینکه افسردگی چه مدت طول می کشد، موثر است.

درمان افسردگی امکان‌پذیر است؛ هرچه زودتر درمان آغاز شود، مؤثرتر خواهد بود.

حفظ و ادامه‌ی درمان در پیشگیری از بازگشت بیماری در افرادی که افسردگی تکرارشونده را پشت سر گذاشته‌اند، مؤثر است.

روش درمان افسردگی برای افراد مختلف، متفاوت است. ویژگی‌های فردی، نشانه‌ها و موقعیت فرد در انتخاب روش درمان نقش دارند.

معمولا ترکیبی از روش‌های درمانی، بیشترین اثرگذاری را دارد اما هر فرد ممکن است به روش درمانی متفاوتی پاسخ دهد.

روش‌های درمان شامل دارو درمانی، روان درمانی، بستری‌شدن و شوک‌درمانی است.


۱. دارو‌ درمانی

انواع گوناگون داروهای ضد افسردگی وجود دارند که در افراد مختلف، تأثیر متفاوتی به‌جا می‌گذارند.

هر دارویی روی هر فردی اثرگذار نیست؛ شاید لازم باشد بیمار چند داروی مختلف

را آزمایش کند تا بهترین دارو برای او شناسایی شود.

انواع داروهای ضدافسردگی عبارتند از:

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)؛
مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپینفرین (SNRI)؛
ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای (TCA)؛
بازدارنده‌های مونوآمین اکسیدوز (MAOI)؛
ضدافسردگی‌های معمولی؛


دیگر داروهایی که ممکن است به درمان افسرگی کمک کنند.

اگر دارویی اثرگذار نبود، پزشک داروی جدیدی تجویز می‌کند؛ تازمانی‌که داروی مناسب شناسایی شود.

بسته به موقعیت بیمار و مانند داروهای ضد اضطراب، گاهی ممکن است ترکیبی از داروها مؤثر باشند.

روش‌های گوناگونی برای کاهش نشانه‌ها و درمان افسردگی و همچنین کاهش احتمال بازگشت دوره‌ها، وجود دارد.


۲. روان درمانی

منظور از روان‌درمانی معمولا «صحبت‌کردن» با پزشک یا روان‌درمانگر است.

افراد بسیاری به دلایل گوناگون به روان‌درمانگر مراجعه می‌کنند، حتی اگر افسرده نباشند.

صحبت‌کردن درباره‌ی مشکلات با فرد متخصص و آموزش‌دیده در زمینه‌ی سلامت روانی، می‌تواند بسیار سودمند و راهگشا باشد.

روان‌درمانی انواع گوناکونی دارد، ازجمله رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و رفتار درمانی شناختی (CBT).

روان‌درمانی می‌تواند در موارد زیر راهگشا باشد:

شناسایی عوامل آغازگر که ممکن است منشا احساس افسردگی باشند؛
شناسایی باورهای مخرب شما؛
خلق باورهای جدید و مثبت؛
ارائه‌ی راهکار و روش‌هایی برای کنار‌آمدن با احساسات و رخدادهای منفی.

روان‌درمانی متناسب با هر شخص و مختص او تعریف می‌شود؛ با صحبت درباره‌ی اهداف و انتظارات‌تان،

درمانگر می‌تواند به شما کمک کند با افسردگی بهتر کنار بیایید.


۳. بستری شدن

در موارد زیر ممکن است بستری‌شدن بیمار ضروری باشد:

افسردگی بیمار خیلی شدید باشد؛
بیمار نتواند امنیت خودش را تأمین کند؛
بیمار نتواند از خودش مراقبت کند.

در طول دوره‌ی بستری، بر مصرف داروها نظارت می‌شود، ممکن است داروهای بیمار تغییر کند

و همچنین درمان فردی یا گروهی لازم باشد. این کارها با هدف ارائه‌ی حمایت و درمان مؤثر برای بیمار،

تازمانی‌که افسردگی فروکش کند، انجام می‌شوند.

 


۴. شوک درمانی

شوک‌درمانی، درمان رایجی نیست و برای همه هم مناسب نیست.

اما می‌تواند در افراد مقاوم به درمان و موارد افسردگی شدید بازگشت‌پذیر، مؤثر باشد.

در این روش درمانی، با استفاده از جریان الکتریسته به بیمار در حالت بیهوشی شوک وارد می‌کنند.

معمولا شوک‌درمانی وقتی توصیه می‌شود که درمان‌های دیگر بی‌اثر باشند.

شوک‌درمانی آخرین گزینه‌ی درمانی است زیرا با عوارض جانبی شدیدی مانند ازدست‌دادن حافظه همراه است.

 


۵. تغییر سبک زندگی

هرچند درمان خانگی ویژه‌ای برای افسردگی وجود ندارد، فرد می‌تواند با انجام برخی

کارها بهتر از خودش مراقبت کند. برخی از این اقدامات عبارت‌اند از:

بپذیرید که یک برنامه‌ی‌ درمانی را دنبال کنید؛ فرقی ندارد جلسات درمانی منظم، دارودرمانی یا گروه‌درمانی باشد.
از نوشیدن الکل و مصرف تفریحی مواد اجتناب کنید. این مواد تغییرات رفتاری خاصی را به‌دنبال دارند

و مصرف هم‌زمان آنها با بیشتر داروهای ضدافسردگی تأثیرات منفی به‌جا می‌گذارد.
سعی کنید هر روز ورزش کنید یا در معرض هوای تازه قرار بگیرید.

بیرون رفتن از خانه تأثیرات مثبتی به‌همراه دارد حتی پیاده‌روی کوتاهی تا سر خیابان اصلی

(به‌ویژه اگر میلی به این کار ندارید) باشد. این کار حس جداافتادگی را که بسیار در بیماران افسرده رایج است، کاهش می‌دهد.
خوب و منظم بخوابید و برنامه‌ی غذایی سالم داشته باشید. بدن و ذهن به هم پیوسته‌اند.

استراحت کافی و خوردوخوراک خوب کمک می‌کنند احساس بهتری داشته باشید.
پیش از مصرف داروهای گیاهی با پزشک‌تان مشورت کنید؛ ممکن است

این داروها با داروهایی که پزشک تجویز کرده تداخل داشته باشند.

 

دورنمای افسردگی چیست؟

افسردگی بیماری‌ جدی و بغرنجی است. بیشتر افرادی که دچار افسردگی هستند،

در طول زندگی دوره‌های تکرارشونده‌ی افسردگی را پشت سر می‌گذارند.

اما این به هیچ وجه به‌معنی ناامیدی از درمان نیست.

روش‌های گوناگونی برای کاهش نشانه‌ها و درمان افسردگی و همچنین کاهش احتمال بازگشت دوره‌ها، وجود دارد.

همچنین ابزار گوناگونی وجود دارند که به فرد کمک می‌کنند بهتر با دوره‌های افسردگی کنار بیاید.

به‌یاد بسپارید که هرچند افسردگی بیماری‌ای مزمن است اما می‌توان آن را مدیریت کرد.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بیوگرافی بانوی دونده و صاحب مدال ایرانی،لیلاابراهیمی.
  • شکم شش تکه با خوراکی ها
  • با این مواد غذایی سالم به وزن خودتان بیفزائید! ‎
  • بخارپز کردن ماهی بجای آب پز کردن آن
  • چطوری با هوش باشید و با هوش بنظر برسید
  • روش تغذیه سالمندان برای جلوگیری از چاقی
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • خواص سیب زمینی سفید و سیب زمینی شیرین
  • بهره مندی از کلیه هایی سالم با چند مواد غذایی
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • زیباترین آبشارهای ایران در استان‌های جنوبی
  • حرکات کششی برای درمان کمر درد
  • خوردن مار و حلزون و تجاوز جنسی عاقبت نسخه جادوگر
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
  • ۱۰ فایده ی موادغذایی تخمیرشده
  • روش های خشک کردن بی ضرر مو
  • طرز تهیه سبزی پلو با ماهی شب عید و تزئینات آن
  • خود زشت پنداری : تمرین پرورش توجه ورزی با مدیتیشن (۱۲)
  • طرزتهیه کیک رولتی با نون و پنیر و سبزی برای کودکان
  • برنامه شماره ۶۵۷ گنج حضور،کشاکشهاست در جانم…
  • آیا هورمونهای لپتین و گرلین مسئول چاقی و لاغری هستند؟
  • علائمی از رد پای چند بیماری پنهان در بدن شما!
  • برنامه شماره ۶۳۳ گنج حضور تفسیر اشعار حضرت مولانا
  • داروی دست ساز خانگی برای پیشگیری از سرطان
  • کلروفیل یک مکمل غذایی عالی
  • خرج میلیاردی بیماری نادر برای سه خواهر و برادر
  • خواص آیه امن یجیب
  • به زندگی بله بگو با پول درآوردن -بخش نخست
  • روز دختر بر تمامی دختران مبارک!
  • محبوبترین ها
  • خوردن با دست از آدابِ غذا خوردن در هند به شمار می‌آید
  • طرز تهیه ی پلو میگوی اسپانیایی
  • اضطراب سلامتی و افزایش غژ و غژ در ماشین کهنه بدن!(۶)
  • عذر و بهانه های تعلل ورزی را آزمایش کنید(۱۴)
  • راهکارهای مهم تغذیه ای برای ثابت نگه داشتن وزنتان
  • از بحران ۳۰سالگی تا ۵۰ سالگی
  • قصه سگ و خروس و روباه
  • برنامه شماره ۶۹۰ گنج حضور
  • شیوه کنترل بحران عاطفی بعد از طلاق
  • با برنامه غذایی یک روزه مادران باردار آشنا شوید
  • برحسب ماه تولدتان رژیم بگیرید و لاغر شوید
  • رابطه ی دیابت و تاری دید
  • ارتباط قد و بدنسازی را بشناسید!
  • افزایش خطر افسردگی با استفاده از گوشی هوشمند!
  • بیوگرافی بیژن سمندر ترانه سرا و شاعر
  • کلکسیون جدید لباس های زنانه ی برند زارا
  • راهکار هایی برای خلاصی از شر دندان درد
  • هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟
  • طرز تهیه خورشت باقلا قاتق مخصوص شب عید
  • درمان ترک خوردن لب ها در زمستان
  • چطوری پریشانی عاطفی را بپذیریم و تحمل کنیم!(۷)
  • به چه دلیل الان میخواهم این خوراکی را بخورم؟
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • درمان زخم دیابت با تفنگ پلاسما
  • تراشه های عقیم سازی و ضدبارداری بیل گیتس
  • سازماندهی ایده های افراد دچار اختلال دو قطبی(۱۷)
  • توصیه های روانشناسی دید و بازدید نوروزی
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • طرز تهیه میگو اسکمپی با برنح اسپانیایی(فرانسوی)
  • طرز تهیه چند خوراک اسفناج خوشمزه و مقوی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب