مدت زمان افسردگی من ممکن است چقدر طول بکشد؟

برای تأیید ابتلای فرد به بیماری افسردگی، باید دست‌کم ۵ نشانه‌ی افسردگی روزی یکبار و به‌مدت ۲ هفته در او دیده شود.

مدت زمان افسردگی در هر شخصی در فرایند بهبود او تاثیر قابل ملاحظه دارد.

هرچقدر بیمار با پزشک بیشتر همراهی کند و دستورات را بخوبی اجرا نماید، درمان افسردگی هرچه سریعتر صورت میگیرد.

منظور از افسردگی یا اختلال افسردگی عمده، اختلال در حالات رفتاری است.

افسردگی فراتر از حس ناراحتی و دل‌گرفتگی است؛

بیماری افسردگی به دلیل نامتعادل‌بودن برخی مواد شیمیایی در مغز بروز پیدا می‌کند.

برای تأیید ابتلای فرد به بیماری افسردگی، باید دست‌کم ۵ نشانه‌ی افسردگی روزی یکبار

و به‌مدت ۲ هفته در او دیده شود. افسردگی ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد.

در این مقاله در مورد اپیزودها و طول درمان افسردگی و اینکه به‌طورکلی افسردگی

چه مدت طول میکشد صحبت خواهیم کرد و در ادامه با علل افسردگی تکرار شونده

و ۵ روش درمان افسردگی آشنا خواهیم شد.

افسردگی می‌تواند به‌شدت بازگشت‌پذیر باشد. دست‌کم نیمی از افرادی که

یک دوره‌ی افسردگی را پشت سر گذاشته‌اند، در طول زندگی دوباره دچار افسردگی می‌شوند.

اینکه افسردگی چه مدت طول می کشد، به سبک زندگی و برخورداری از درمان مناسب بستگی دارد.

بسته به این عوامل افسردگی ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد.


اپیزودهای افسردگی

بیماری افسردگی‌ به‌طور دوره‌ای شدت می‌گیرد، مانند عود دوره‌ای ام اس یا رماتیسم مفصلی.

اپیزود یا دوره، زمانی شناسایی می‌شود که فرد به‌مدت دست‌کم ۲ هفته دارای علائم افسردگی باشد.

از این رو، طول دوره‌ی افسردگی ممکن است متفاوت باشد. درحالی‌که افسردگی برخی افراد تک‌دوره‌ای است،

بسیاری از مبتلایان به افسردگی دوره‌های تکرارشونده‌ی افسردگی را پشت سر می‌گذارند.

به همین دلیل درمان مناسب خیلی مهم است.

بی‌توجهی به دریافت درمان، ممکن است به تشدید تدریجی بیماری و تأثیر منفی چشمگیر بر زندگی،

خودآزاری یا خودکشی بینجامد.

فرد مبتلا به افسردگی ممکن است به‌طور موقت یا کامل درمان شود و دیگر نشانه‌های افسردگی را نداشته باشد.

برمبنای پژوهش‌ها، فاکتورهای افزایش‌دهنده‌ی احتمال ابتلا به دوره‌های افسردگی تکرارشونده عبارتند از:

 

ابتلا به دیگر انواع اختلالات یا بیماری‌های روانشناختی؛


سابقه‌ی ابتلا به افسردگی در خانواده؛
ویژگی‌های شخصیتی؛
الگوهای شناختی؛
رخدادهای استرس‌زا در زندگی؛
بحران‌های گذشته؛
نداشتن پشتیبان اجتماعی.

اگر احتمال ابتلا به افسردگی تکرارشونده در فرد بالا باشد، می‌تواند با درمان مناسب،

نشانه‌های افسردگی را مدیریت و احتمال تکرار را به کمترین حد برساند.


روش های درمان افسردگی

درمان مناسب در اینکه افسردگی چه مدت طول می کشد، موثر است.

درمان افسردگی امکان‌پذیر است؛ هرچه زودتر درمان آغاز شود، مؤثرتر خواهد بود.

حفظ و ادامه‌ی درمان در پیشگیری از بازگشت بیماری در افرادی که افسردگی تکرارشونده را پشت سر گذاشته‌اند، مؤثر است.

روش درمان افسردگی برای افراد مختلف، متفاوت است. ویژگی‌های فردی، نشانه‌ها و موقعیت فرد در انتخاب روش درمان نقش دارند.

معمولا ترکیبی از روش‌های درمانی، بیشترین اثرگذاری را دارد اما هر فرد ممکن است به روش درمانی متفاوتی پاسخ دهد.

روش‌های درمان شامل دارو درمانی، روان درمانی، بستری‌شدن و شوک‌درمانی است.


۱. دارو‌ درمانی

انواع گوناگون داروهای ضد افسردگی وجود دارند که در افراد مختلف، تأثیر متفاوتی به‌جا می‌گذارند.

هر دارویی روی هر فردی اثرگذار نیست؛ شاید لازم باشد بیمار چند داروی مختلف

را آزمایش کند تا بهترین دارو برای او شناسایی شود.

انواع داروهای ضدافسردگی عبارتند از:

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)؛
مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپینفرین (SNRI)؛
ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای (TCA)؛
بازدارنده‌های مونوآمین اکسیدوز (MAOI)؛
ضدافسردگی‌های معمولی؛


دیگر داروهایی که ممکن است به درمان افسرگی کمک کنند.

اگر دارویی اثرگذار نبود، پزشک داروی جدیدی تجویز می‌کند؛ تازمانی‌که داروی مناسب شناسایی شود.

بسته به موقعیت بیمار و مانند داروهای ضد اضطراب، گاهی ممکن است ترکیبی از داروها مؤثر باشند.

روش‌های گوناگونی برای کاهش نشانه‌ها و درمان افسردگی و همچنین کاهش احتمال بازگشت دوره‌ها، وجود دارد.


۲. روان درمانی

منظور از روان‌درمانی معمولا «صحبت‌کردن» با پزشک یا روان‌درمانگر است.

افراد بسیاری به دلایل گوناگون به روان‌درمانگر مراجعه می‌کنند، حتی اگر افسرده نباشند.

صحبت‌کردن درباره‌ی مشکلات با فرد متخصص و آموزش‌دیده در زمینه‌ی سلامت روانی، می‌تواند بسیار سودمند و راهگشا باشد.

روان‌درمانی انواع گوناکونی دارد، ازجمله رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و رفتار درمانی شناختی (CBT).

روان‌درمانی می‌تواند در موارد زیر راهگشا باشد:

شناسایی عوامل آغازگر که ممکن است منشا احساس افسردگی باشند؛
شناسایی باورهای مخرب شما؛
خلق باورهای جدید و مثبت؛
ارائه‌ی راهکار و روش‌هایی برای کنار‌آمدن با احساسات و رخدادهای منفی.

روان‌درمانی متناسب با هر شخص و مختص او تعریف می‌شود؛ با صحبت درباره‌ی اهداف و انتظارات‌تان،

درمانگر می‌تواند به شما کمک کند با افسردگی بهتر کنار بیایید.


۳. بستری شدن

در موارد زیر ممکن است بستری‌شدن بیمار ضروری باشد:

افسردگی بیمار خیلی شدید باشد؛
بیمار نتواند امنیت خودش را تأمین کند؛
بیمار نتواند از خودش مراقبت کند.

در طول دوره‌ی بستری، بر مصرف داروها نظارت می‌شود، ممکن است داروهای بیمار تغییر کند

و همچنین درمان فردی یا گروهی لازم باشد. این کارها با هدف ارائه‌ی حمایت و درمان مؤثر برای بیمار،

تازمانی‌که افسردگی فروکش کند، انجام می‌شوند.

 


۴. شوک درمانی

شوک‌درمانی، درمان رایجی نیست و برای همه هم مناسب نیست.

اما می‌تواند در افراد مقاوم به درمان و موارد افسردگی شدید بازگشت‌پذیر، مؤثر باشد.

در این روش درمانی، با استفاده از جریان الکتریسته به بیمار در حالت بیهوشی شوک وارد می‌کنند.

معمولا شوک‌درمانی وقتی توصیه می‌شود که درمان‌های دیگر بی‌اثر باشند.

شوک‌درمانی آخرین گزینه‌ی درمانی است زیرا با عوارض جانبی شدیدی مانند ازدست‌دادن حافظه همراه است.

 


۵. تغییر سبک زندگی

هرچند درمان خانگی ویژه‌ای برای افسردگی وجود ندارد، فرد می‌تواند با انجام برخی

کارها بهتر از خودش مراقبت کند. برخی از این اقدامات عبارت‌اند از:

بپذیرید که یک برنامه‌ی‌ درمانی را دنبال کنید؛ فرقی ندارد جلسات درمانی منظم، دارودرمانی یا گروه‌درمانی باشد.
از نوشیدن الکل و مصرف تفریحی مواد اجتناب کنید. این مواد تغییرات رفتاری خاصی را به‌دنبال دارند

و مصرف هم‌زمان آنها با بیشتر داروهای ضدافسردگی تأثیرات منفی به‌جا می‌گذارد.
سعی کنید هر روز ورزش کنید یا در معرض هوای تازه قرار بگیرید.

بیرون رفتن از خانه تأثیرات مثبتی به‌همراه دارد حتی پیاده‌روی کوتاهی تا سر خیابان اصلی

(به‌ویژه اگر میلی به این کار ندارید) باشد. این کار حس جداافتادگی را که بسیار در بیماران افسرده رایج است، کاهش می‌دهد.
خوب و منظم بخوابید و برنامه‌ی غذایی سالم داشته باشید. بدن و ذهن به هم پیوسته‌اند.

استراحت کافی و خوردوخوراک خوب کمک می‌کنند احساس بهتری داشته باشید.
پیش از مصرف داروهای گیاهی با پزشک‌تان مشورت کنید؛ ممکن است

این داروها با داروهایی که پزشک تجویز کرده تداخل داشته باشند.

 

دورنمای افسردگی چیست؟

افسردگی بیماری‌ جدی و بغرنجی است. بیشتر افرادی که دچار افسردگی هستند،

در طول زندگی دوره‌های تکرارشونده‌ی افسردگی را پشت سر می‌گذارند.

اما این به هیچ وجه به‌معنی ناامیدی از درمان نیست.

روش‌های گوناگونی برای کاهش نشانه‌ها و درمان افسردگی و همچنین کاهش احتمال بازگشت دوره‌ها، وجود دارد.

همچنین ابزار گوناگونی وجود دارند که به فرد کمک می‌کنند بهتر با دوره‌های افسردگی کنار بیاید.

به‌یاد بسپارید که هرچند افسردگی بیماری‌ای مزمن است اما می‌توان آن را مدیریت کرد.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • هفت طرح کاهش وزن برای کاهش ۴/۵ کیلویی در هفت روز
  • میزان اضافه وزن مجاز برای دوره بارداری چقدر است؟
  • بیوگرافی ویرجینیا وولف،بانوی رمان‌نویس
  • ترجمه ی آثار هدایت به زبان ایتالیایی
  • حلقه های نامزدی با سنگهای درخشان
  • هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟
  • معرفی ۶ رمان با موضوع عاشقانه که باید بخوانید
  • اینترنت و فضای مجازی فرصتی برای کسب درآمد
  • رژیم DASH بهترین رژیم غذایی دنیا
  • خواص گران ترین غذای دریایی؛خاویار
  • رشد نگران کننده ی اعتیاد!
  • برنامه شماره ۶۶۰ گنج حضور،پذیرفت این دل ز عشقت خرابی
  • لاغری بیش از حد سبب افسردگی می شود
  • بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
  • حمله قلبی در زنان مرگبارتر از مردان می باشد
  • برنامه شماره ۶۶۶ گنج حضور
  • دانلود آهنگ آرامبخش برای ساعات خستگی و تنیدگی شما
  • طرزتهیه پیراشکی ترکیه ای
  • برنامه شماره ۶۳۰ گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • لذت از ترسیدن یا خود ترسایی!
  • مودب بودن مخصوص کودکان نیست،برای ماهم هست!
  • سلفی گرفتن یا تماشای خودخواهانه فجایع!
  • نکاتی که دربهداشت و سلامت پاهایتان باید درنظر بگیرید
  • تعداد زیاد کودکان بی هویت در تهران
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • دلائل خشونت درخانواده ها و روش های کنترل آن-بخش دوم
  • تاریخ پرفراز و نشیب موسیقی ایران
  • راههای تشخیص مواد غذایی با کیفیت از فاسد
  • مضرات خرما را در مقابل فواید آن قرار دهید!
  • خواص نارگیل و شیر نارگیل در سلامت و شادابی
  • محبوبترین ها
  • نوشیدنی های گوارا برای افطاری شما
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)
  • نکات ظریف نظافت برای کدبانوهای ایران
  • برنامه شماره ۶۳۳ گنج حضور تفسیر اشعار حضرت مولانا
  • ارزن دارای هزاران ماده مغذی برای می باشد!
  • طرز تهیه برنج سرخ کرده مخلوط به سبک چینیها
  • علائم و درمان بیماری تاندونیت
  • سریع ترین روش برای از بین بردن جوش های صورت
  • طرز تهیه سیب زمینی و سالاد رژیمی
  • بزرگی شکم مساوی با کوچک شدن مغز می باشد
  • تمرینات ورزشی برای ایجاد رانهای زیبا و کشیده در بانوان
  • هشدارهای لازم برای مسافران باردار!
  • لاغری بدون رژیم دکتر برایان وانسینک (Dr. Brian Wansink )
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ تشویق و توانمند سازی(14)
  • رفع بیماری های یبوست و دایورتیکولار و کنترل بواسیر با بلغور!
  • خواص جالب سس خردل
  • سندرم روده نشت کننده و نشانه های آن
  • ازگیل
  • سبزیجات قرمزشفابخش بیماریها
  • سن سکته قلبی مردم تهران به زیر ۴۰ سال کاهش یافت
  • زندگینامه و تالیفات روانکاو اتریشی «زیگموند فروید»
  • در رابطه والدین و نوجوانان،این چهار مشکل دائماً جریان دارد
  • معرفی ورزش شمشیر بازی
  • بیوگرافی پدر علم تغذیه ایران ، پروفسور حبیب الله هدایت
  • این دسر شکلاتی نیازی به پخت ندارد!
  • شعر طنز-می رن مهمونا از اونا فقط …
  • طراحی جواهرات با رنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز
  • ساعت زیستی چرخه های خواب و بیداری ما را هدایت می کند
  • کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟
  • نکات مهم در انتخاب کت و شلوار
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب