مدت زمان افسردگی من ممکن است چقدر طول بکشد؟

برای تأیید ابتلای فرد به بیماری افسردگی، باید دست‌کم ۵ نشانه‌ی افسردگی روزی یکبار و به‌مدت ۲ هفته در او دیده شود.

مدت زمان افسردگی در هر شخصی در فرایند بهبود او تاثیر قابل ملاحظه دارد.

هرچقدر بیمار با پزشک بیشتر همراهی کند و دستورات را بخوبی اجرا نماید، درمان افسردگی هرچه سریعتر صورت میگیرد.

منظور از افسردگی یا اختلال افسردگی عمده، اختلال در حالات رفتاری است.

افسردگی فراتر از حس ناراحتی و دل‌گرفتگی است؛

بیماری افسردگی به دلیل نامتعادل‌بودن برخی مواد شیمیایی در مغز بروز پیدا می‌کند.

برای تأیید ابتلای فرد به بیماری افسردگی، باید دست‌کم ۵ نشانه‌ی افسردگی روزی یکبار

و به‌مدت ۲ هفته در او دیده شود. افسردگی ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد.

در این مقاله در مورد اپیزودها و طول درمان افسردگی و اینکه به‌طورکلی افسردگی

چه مدت طول میکشد صحبت خواهیم کرد و در ادامه با علل افسردگی تکرار شونده

و ۵ روش درمان افسردگی آشنا خواهیم شد.

افسردگی می‌تواند به‌شدت بازگشت‌پذیر باشد. دست‌کم نیمی از افرادی که

یک دوره‌ی افسردگی را پشت سر گذاشته‌اند، در طول زندگی دوباره دچار افسردگی می‌شوند.

اینکه افسردگی چه مدت طول می کشد، به سبک زندگی و برخورداری از درمان مناسب بستگی دارد.

بسته به این عوامل افسردگی ممکن است چند هفته، ماه یا حتی چند سال طول بکشد.


اپیزودهای افسردگی

بیماری افسردگی‌ به‌طور دوره‌ای شدت می‌گیرد، مانند عود دوره‌ای ام اس یا رماتیسم مفصلی.

اپیزود یا دوره، زمانی شناسایی می‌شود که فرد به‌مدت دست‌کم ۲ هفته دارای علائم افسردگی باشد.

از این رو، طول دوره‌ی افسردگی ممکن است متفاوت باشد. درحالی‌که افسردگی برخی افراد تک‌دوره‌ای است،

بسیاری از مبتلایان به افسردگی دوره‌های تکرارشونده‌ی افسردگی را پشت سر می‌گذارند.

به همین دلیل درمان مناسب خیلی مهم است.

بی‌توجهی به دریافت درمان، ممکن است به تشدید تدریجی بیماری و تأثیر منفی چشمگیر بر زندگی،

خودآزاری یا خودکشی بینجامد.

فرد مبتلا به افسردگی ممکن است به‌طور موقت یا کامل درمان شود و دیگر نشانه‌های افسردگی را نداشته باشد.

برمبنای پژوهش‌ها، فاکتورهای افزایش‌دهنده‌ی احتمال ابتلا به دوره‌های افسردگی تکرارشونده عبارتند از:

 

ابتلا به دیگر انواع اختلالات یا بیماری‌های روانشناختی؛


سابقه‌ی ابتلا به افسردگی در خانواده؛
ویژگی‌های شخصیتی؛
الگوهای شناختی؛
رخدادهای استرس‌زا در زندگی؛
بحران‌های گذشته؛
نداشتن پشتیبان اجتماعی.

اگر احتمال ابتلا به افسردگی تکرارشونده در فرد بالا باشد، می‌تواند با درمان مناسب،

نشانه‌های افسردگی را مدیریت و احتمال تکرار را به کمترین حد برساند.


روش های درمان افسردگی

درمان مناسب در اینکه افسردگی چه مدت طول می کشد، موثر است.

درمان افسردگی امکان‌پذیر است؛ هرچه زودتر درمان آغاز شود، مؤثرتر خواهد بود.

حفظ و ادامه‌ی درمان در پیشگیری از بازگشت بیماری در افرادی که افسردگی تکرارشونده را پشت سر گذاشته‌اند، مؤثر است.

روش درمان افسردگی برای افراد مختلف، متفاوت است. ویژگی‌های فردی، نشانه‌ها و موقعیت فرد در انتخاب روش درمان نقش دارند.

معمولا ترکیبی از روش‌های درمانی، بیشترین اثرگذاری را دارد اما هر فرد ممکن است به روش درمانی متفاوتی پاسخ دهد.

روش‌های درمان شامل دارو درمانی، روان درمانی، بستری‌شدن و شوک‌درمانی است.


۱. دارو‌ درمانی

انواع گوناگون داروهای ضد افسردگی وجود دارند که در افراد مختلف، تأثیر متفاوتی به‌جا می‌گذارند.

هر دارویی روی هر فردی اثرگذار نیست؛ شاید لازم باشد بیمار چند داروی مختلف

را آزمایش کند تا بهترین دارو برای او شناسایی شود.

انواع داروهای ضدافسردگی عبارتند از:

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)؛
مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپینفرین (SNRI)؛
ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ای (TCA)؛
بازدارنده‌های مونوآمین اکسیدوز (MAOI)؛
ضدافسردگی‌های معمولی؛


دیگر داروهایی که ممکن است به درمان افسرگی کمک کنند.

اگر دارویی اثرگذار نبود، پزشک داروی جدیدی تجویز می‌کند؛ تازمانی‌که داروی مناسب شناسایی شود.

بسته به موقعیت بیمار و مانند داروهای ضد اضطراب، گاهی ممکن است ترکیبی از داروها مؤثر باشند.

روش‌های گوناگونی برای کاهش نشانه‌ها و درمان افسردگی و همچنین کاهش احتمال بازگشت دوره‌ها، وجود دارد.


۲. روان درمانی

منظور از روان‌درمانی معمولا «صحبت‌کردن» با پزشک یا روان‌درمانگر است.

افراد بسیاری به دلایل گوناگون به روان‌درمانگر مراجعه می‌کنند، حتی اگر افسرده نباشند.

صحبت‌کردن درباره‌ی مشکلات با فرد متخصص و آموزش‌دیده در زمینه‌ی سلامت روانی، می‌تواند بسیار سودمند و راهگشا باشد.

روان‌درمانی انواع گوناکونی دارد، ازجمله رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و رفتار درمانی شناختی (CBT).

روان‌درمانی می‌تواند در موارد زیر راهگشا باشد:

شناسایی عوامل آغازگر که ممکن است منشا احساس افسردگی باشند؛
شناسایی باورهای مخرب شما؛
خلق باورهای جدید و مثبت؛
ارائه‌ی راهکار و روش‌هایی برای کنار‌آمدن با احساسات و رخدادهای منفی.

روان‌درمانی متناسب با هر شخص و مختص او تعریف می‌شود؛ با صحبت درباره‌ی اهداف و انتظارات‌تان،

درمانگر می‌تواند به شما کمک کند با افسردگی بهتر کنار بیایید.


۳. بستری شدن

در موارد زیر ممکن است بستری‌شدن بیمار ضروری باشد:

افسردگی بیمار خیلی شدید باشد؛
بیمار نتواند امنیت خودش را تأمین کند؛
بیمار نتواند از خودش مراقبت کند.

در طول دوره‌ی بستری، بر مصرف داروها نظارت می‌شود، ممکن است داروهای بیمار تغییر کند

و همچنین درمان فردی یا گروهی لازم باشد. این کارها با هدف ارائه‌ی حمایت و درمان مؤثر برای بیمار،

تازمانی‌که افسردگی فروکش کند، انجام می‌شوند.

 


۴. شوک درمانی

شوک‌درمانی، درمان رایجی نیست و برای همه هم مناسب نیست.

اما می‌تواند در افراد مقاوم به درمان و موارد افسردگی شدید بازگشت‌پذیر، مؤثر باشد.

در این روش درمانی، با استفاده از جریان الکتریسته به بیمار در حالت بیهوشی شوک وارد می‌کنند.

معمولا شوک‌درمانی وقتی توصیه می‌شود که درمان‌های دیگر بی‌اثر باشند.

شوک‌درمانی آخرین گزینه‌ی درمانی است زیرا با عوارض جانبی شدیدی مانند ازدست‌دادن حافظه همراه است.

 


۵. تغییر سبک زندگی

هرچند درمان خانگی ویژه‌ای برای افسردگی وجود ندارد، فرد می‌تواند با انجام برخی

کارها بهتر از خودش مراقبت کند. برخی از این اقدامات عبارت‌اند از:

بپذیرید که یک برنامه‌ی‌ درمانی را دنبال کنید؛ فرقی ندارد جلسات درمانی منظم، دارودرمانی یا گروه‌درمانی باشد.
از نوشیدن الکل و مصرف تفریحی مواد اجتناب کنید. این مواد تغییرات رفتاری خاصی را به‌دنبال دارند

و مصرف هم‌زمان آنها با بیشتر داروهای ضدافسردگی تأثیرات منفی به‌جا می‌گذارد.
سعی کنید هر روز ورزش کنید یا در معرض هوای تازه قرار بگیرید.

بیرون رفتن از خانه تأثیرات مثبتی به‌همراه دارد حتی پیاده‌روی کوتاهی تا سر خیابان اصلی

(به‌ویژه اگر میلی به این کار ندارید) باشد. این کار حس جداافتادگی را که بسیار در بیماران افسرده رایج است، کاهش می‌دهد.
خوب و منظم بخوابید و برنامه‌ی غذایی سالم داشته باشید. بدن و ذهن به هم پیوسته‌اند.

استراحت کافی و خوردوخوراک خوب کمک می‌کنند احساس بهتری داشته باشید.
پیش از مصرف داروهای گیاهی با پزشک‌تان مشورت کنید؛ ممکن است

این داروها با داروهایی که پزشک تجویز کرده تداخل داشته باشند.

 

دورنمای افسردگی چیست؟

افسردگی بیماری‌ جدی و بغرنجی است. بیشتر افرادی که دچار افسردگی هستند،

در طول زندگی دوره‌های تکرارشونده‌ی افسردگی را پشت سر می‌گذارند.

اما این به هیچ وجه به‌معنی ناامیدی از درمان نیست.

روش‌های گوناگونی برای کاهش نشانه‌ها و درمان افسردگی و همچنین کاهش احتمال بازگشت دوره‌ها، وجود دارد.

همچنین ابزار گوناگونی وجود دارند که به فرد کمک می‌کنند بهتر با دوره‌های افسردگی کنار بیاید.

به‌یاد بسپارید که هرچند افسردگی بیماری‌ای مزمن است اما می‌توان آن را مدیریت کرد.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • راهنمای تست و انتخاب عطر مناسب
  • بودجه سال ۹۵ سازمان تامین اجتماعی معادل یک سوم بودجه کشور است
  • ماتریس موفقیت آیزنهاور در مدیریت چالش ها!
  • برنامه شماره ۷۵۱ گنج حضور
  • چطوری تفکرات بی فایده حمله پانیک را کشف کنیم!(۹)
  • طرز تهیه کوفته قلقلی با سس ادویه دار
  • عناصر اربعه در ادبیات
  • آشنایی با چند ابزار اولویت بندی در مدیریت زمان
  • رژیم غذایی سالم برای تقویت بینایی
  • عشق از دست رفته چطوری دوباره بدست آوریم؟
  • خطرات دوران قاعدگی و روش های بهبود و درمان
  • کاهش وزن بدون نیاز به رژیم گرفتن و رژیم گرفتن
  • طرزتهیه دسر فنجانی ترکیه
  • خواص بادام زمینی بدون کلسترول بودن آن می باشد
  • وقتی دانش آموزان مورد آزار روانی قرار میگیرند
  • زندگینامه رودکی
  • پوشش جذاب برای آقایان لاغر اندام
  • برای کاهش هوس ، اضطراب و سردرد ، منیزیوم بدن را بیشتر سازید
  • خاصیت های بی نظیر شیر گاو برای سلامتی
  • رازهای 100 ساله شدن شما!
  • کلروفیل یک مکمل غذایی عالی
  • برنامه شماره ۶۰۱ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • رفع خستگی و کسلی مزمن با چند رفتار ساده
  • من چطوری به یک کمالگرا تبدیل شدم؟-بخش سوم
  • اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع)
  • پیتزای رژیمی و لاغری
  • دستور پخت آش رشته دلچسب
  • خوراکی های افزایش دهنده رفلکس معده
  • مهارتهای زندگی با نوجوان:تغییراتی جسمی- بخش نخست
  • علاقه خود به شریک زندگی تان را اینگونه ثابت کنید
  • محبوبترین ها
  • رفتار جسورانه:ویژگیهای رفتارهای منفلانه-بخش ششم
  • داروی دست ساز خانگی برای پیشگیری از سرطان
  • تاثیر جویدن آدامس در تشخیص التهاب دهان
  • کاهش وزن با گیاهان دارویی
  • چند علت شایع کمر درد
  • شکم شش تکه با ورزش و ۴ کلید طلایی
  • طرز تهیه ی سوپ بروکلی و پنیر چدار
  • با برترین و گران ترین برندهای جواهر آشنا شوید
  • ناباروری زنان با تخمکهای مصنوعی درمان می شود
  • طرز تهیه سالاد نخود و ماکارونی
  • دلمه برگ مو،غذای مخصوص شب چهارشنبه سوری
  • قصه های شیرین با درس های آموزنده – بخش اول
  • معنی نماد فروهر چیست؟
  • آشنایی با رشته کارشناس پرتوشناسی یا تکنسین رادیولوژی
  • غذاها و آکنه و جوش های صورت
  • آداب و رسوم ازدواج درکشورهای مختلف جهان
  • فعالیت های صبحگاهی ناشایست
  • پیشگیری از عفونتHIV با تغذیه مناسب
  • مکمل کلیسیم و فواید و مضرات آن
  • طرز تهیه پیراشکی با کلم و هویج!
  • جدیدترین تابلوفرش های ابریشم کشورمان
  • توصیه هایی در خانه تکانی و زیبایی پوست و مو
  • آرام جویدن غذا،یک نوع کالری سوزی
  • باورهای اشتباه در باره حریم خصوصی همسران
  • استرس و افسردگی باعث چاقی شکمی می شوند
  • عوامل ایجاد کننده کابوس های شبانه در کودکان
  • خواص انجیر در درمان انواع مختلف دردها
  • آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟
  • رژیم های غذایی همراه با قوانین رژیمی سخت گیرانه-بخش پنجم
  • برای اینکه از ورزش کردن لذت ببرید باید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب