ماهی قزل آلای رژیمی

ماهی قزل آلای رژیمی
ماهی قزل آلای رژیمی
مواد لازم  :
ماهی قزل آلا      ۱عدد (به تعداد نفرات)
گوجه فرنگی حلقه شده      ۲ عدد
لیمو ترش تازه حلقه شده      ۱ عدد
نمک      به مقدار لازم
پودر زنجبیل      به مقدار لازم
سیر و شوید تازه     به مقدار لازم

طرز تهیه  ماهی قزل آلا :
بهترین روش برای طبخ ماهی قزل آلا به این نحو است که ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم آن، کمی سیر تازه بمالید، مقداری پودر زنجبیل و نمک به آن بزنید و مقداری شوید تازه درون شکم قرار داده، بگذارید یک ساعت داخل یخچال بماند.
بعد از یک ساعت ماهی را از یخچال در آورده و با استفاده از برس آشپزخانه کمی روغن (حدود نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون) روی آن بمالید.
روی کاغذ آلومینیوم چند حلقه گوجه فرنگی بگذارید، بعد چند حلقه لیمو ترش، سپس ماهی را روی گوجه و لیمو ترش قرار دهید و بعد دوباره چند حلقه لیمو ترش و گوجه فرنگی روی ماهی بچینید و سپس کاغذ را محکم ببندید و در فر روی میله های وسط با درجه حرارت ۲۵۰- ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید؛ در مدت نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه ماهی آماده می شود، عصاره گوجه و لیمو ترش به خورد ماهی می رود که بسیار خوشمزه است.

نکته قابل توجه : افراد با کلسترول بالا نباید پوست ماهی را استفاده کنند.

 

منبع:بیتوته

کیکِ رژیمیِ خاص بنام «کیک چای سبز»همراه با چای سیاه!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بیوگرافی آقای استن لی شگفت انگیز
  • تست شخصیت زنان در ایجاد رابطه با مردان
  • کاربردهای یخ بجز خنک کردن آب و نوشابه!
  • برای بینایی بهتر پوست خیار بخورید
  • به چالش کشیدن افکار نگران کننده در اختلال نگرانی
  • طرزتهیه شنسل ماهی قزل آلا
  • از این انگیزه ها برای ازدواج دوری کنید
  • سرطان روده و علائم و نشانه های اولیه آنرا جدی بگیرید
  • راههای تشخیص مواد غذایی با کیفیت از فاسد
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • درمان انواع بیماری ها با انبه
  • احساس جذابیت کردن برای خانم ها
  • آشنایی با هنر مینیاتور
  • با برنامه غذایی یک روزه مادران باردار آشنا شوید
  • از مزایای مصرف آناناس چه میدانید؟
  • نقش طرز تفکر فیلتر ذهنی در اضطراب اجتماعی!(16)
  • علائم هشدار دهنده برای ورزش های تابستانی
  • مدل یقه ی مناسب خودتان را پیدا کنید
  • چند تمرین ساده برای تسکین و درمان درد دنبالچه
  • موانع داشتن سیکس پک
  • وظایفی که یک پدر واقعی بعهده دارد
  • تست شخصیت و روابط زناشویی از روی کف دست
  • برنامه شماره ۷۰۴ گنج حضور
  • آیا بدون این‌که متوجه باشید دچار تعصب می شوید؟
  • طرز تهیه ی مربای کیوی
  • تست سنجش میزان رضایتمندی از روابط زناشویی
  • سردرد ناشی از کمبود میزان آب بدن
  • چرا کهنسالان به گدایی می پردازند؟
  • یوگا برای آرامش عضلات صورت
  • شش مرحله زندگی زناشویی ازنظر سارنوف
  • محبوبترین ها
  • شرایط نصیحت پذیری نوجوانان را درنظر داشته باشید
  • طرزتهیه ته چین قلیه ماهی جنوب
  • شوخی های اینترنتی
  • ورزش چه تاثیری بربدن انسان میگذارد؟
  • درس هایی برای زندگی:از افراد منفی نگر دوری کنید(۱۳)
  • زیاده روی در استفاده از لوازم آرایشی،ممنوع
  • زندگینامه شیخ اجل ابومحمد مصلح سعدی شیرازی
  • سرطان گردنه رحم در انتظار زنان بی تحرک!
  • مقایسه ی میوه ها و سبزیجات از نظر تغذیه ای
  • از اینگونه شستن سبزیجات خودداری کنید!
  • مصرف مداوم سوسیس و کالباس عامل بروز سرطان است
  • ورزش زوال عقل را به تاخیر می اندازد
  • مافین خوشمزه و میهمان پسند،کوفته قلقلی!
  • سبزی ترخون و خاصیت اشتهار آور آن
  • کلسترول خون و عوارض افزایش آن
  • مناسب ترین نوع ماهی
  • مراسم عروسی در ملامحله گیلان
  • انگل در بدن و روش های دفع آن
  • گام هایی به سوی شناخت و درمان افسردگی-بخش چهارم
  • چگونه مادری تمام وقت برای فرزندتان باشید؟
  • مواد غذایی چربی سوز مشروط!
  • پیاده روی موثر در کاهش وزن چگونه باید باشد؟
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک
  • طرز تهیه سیب زمینی و سالاد رژیمی
  • چگونه می توانیم صاحب مژه هایی بلند شویم
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • بهترین رژیم غذایی برای سلامتی در سال ۲۰۱۸
  • مدلهای علمی پرورش روحیه جسورانه!
  • اهمیت رعایت بهداشت جنسی در مسافرت
  • هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب