ماهی قزل آلای رژیمی

ماهی قزل آلای رژیمی
ماهی قزل آلای رژیمی
مواد لازم  :
ماهی قزل آلا      ۱عدد (به تعداد نفرات)
گوجه فرنگی حلقه شده      ۲ عدد
لیمو ترش تازه حلقه شده      ۱ عدد
نمک      به مقدار لازم
پودر زنجبیل      به مقدار لازم
سیر و شوید تازه     به مقدار لازم

طرز تهیه  ماهی قزل آلا :
بهترین روش برای طبخ ماهی قزل آلا به این نحو است که ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم آن، کمی سیر تازه بمالید، مقداری پودر زنجبیل و نمک به آن بزنید و مقداری شوید تازه درون شکم قرار داده، بگذارید یک ساعت داخل یخچال بماند.
بعد از یک ساعت ماهی را از یخچال در آورده و با استفاده از برس آشپزخانه کمی روغن (حدود نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون) روی آن بمالید.
روی کاغذ آلومینیوم چند حلقه گوجه فرنگی بگذارید، بعد چند حلقه لیمو ترش، سپس ماهی را روی گوجه و لیمو ترش قرار دهید و بعد دوباره چند حلقه لیمو ترش و گوجه فرنگی روی ماهی بچینید و سپس کاغذ را محکم ببندید و در فر روی میله های وسط با درجه حرارت ۲۵۰- ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید؛ در مدت نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه ماهی آماده می شود، عصاره گوجه و لیمو ترش به خورد ماهی می رود که بسیار خوشمزه است.

نکته قابل توجه : افراد با کلسترول بالا نباید پوست ماهی را استفاده کنند.

 

منبع:بیتوته

کیکِ رژیمیِ خاص بنام «کیک چای سبز»همراه با چای سیاه!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • مدهای آرایش برای پاییز
  • بیماریهای مقاربتی بسیار شایع زنان
  • چرا فرزندان ما تلاش نمیکنند؟
  • رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلویی در ماه
  • برنامه شماره ۶۹۸ گنج حضور
  • سفر عید و جاذبه های گردشگری ایران
  • خط چشم مناسب برای هر چشم
  • روش های خرید و تروتازه نگهداشتن لیمو ترش
  • بیوگرافی سعید معروف
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • خوراک مرغ با طعمی جدید و متفاوت درست کنید
  • رشته ورزشی تکواندو و قواعد و مقررات پیشرفت و قهرمانی در آن
  • تفسیر حروف مقطعه قرآن کریم
  • معجزه ورزش در درمان آلزایمر
  • کره های مختلف چه خواصی دارند
  • طرز تهیه بستنی یخی با میوه و پاستیل
  • رولت قارچ را چگونه درست میکنند؟
  • کاهش وزن در محیط کار با چند تمرین ساده
  • کدام قارچ را بخوریم و کدام را نخوریم؟
  • خروجی آموزش و پرورش منطبق با نیازهای جامعه نیست
  • مار ی که درمان کننده بیماری لاعلاج کلیه است
  • دودکش جن
  • روز جهانی ماما و تاریخچه آن
  • فوتبالیست های مسلمانی که ستاره های فوتبال دنیا هستند
  • ورزش را بعد ازگذشت ۶ هفته از بارداری شروع کنید!
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • فواید بابونه و بهارنارنج برای سلامتی جسم و روان
  • مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی
  • کنکاشت در مسئله ی ترویج فرهنگ مطالعه
  • محبوبترین ها
  • برنامه شماره ۶۹۲ گنج حضور
  • دانستنی های جالب از عملکرد سلولهای سرطانی
  • خواص هوموس
  • معالجه اختلال دو قطبی به روش خودنظارتی-بخش هفتم
  • دیر شام خوردن عامل چاقی ست؟
  • چه ورزشی برای این بیماریها مناسب است؟
  • زندگی مشترک و روابط ومناسبت های میان زوجین
  • طلاق شاید آغاز مشکلات جدید باشد
  • رابطه ی دیابت و تاری دید
  • چگونه ورزش به درمان استرس کمک میکند
  • رعایت این روش ها می تواند تاحد زیادی از بروز سردرد جلوگیری کند.
  • اینترنت و فضای مجازی فرصتی برای کسب درآمد
  • جلب اعتماد دیگران بدون نیاز به دروغگویی
  • تهیه کلکسیون جالب توسط نوجوان
  • طرز پخت املت فلفل سبز و سیب زمینی
  • موزیک ترنس اینفرسانیک Infrasonic Spring
  • طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • مصرف ویتامین C می تواند مقدار جذب آهن را افزایش دهد
  • ساعت خواب مناسب برای دانش آموزان
  • آموزش نقاشی اسب و خروس تاج دار
  • درمان نگرانی و اضطراب : پذیرش شک و نامعلومی(۱۷)
  • هیرسوتیسم یا پرمویی، بلای جان زیبایی بانوان
  • با روش های مختلف دفع موهای زاید و اپیلاسیون بدن آشنا شوید
  • دندان های سفید و زیبا با روش های طبیعی
  • اقتصاد ایران،شگفت انگیز ترین اقتصاد جهان
  • با وابستگی کودکان چه کنیم؟
  • ۱۰ کاری که پدرتان را در روز پدر خوشحال میکند!
  • خواص پوست لیمو ترش
  • ارسال و دریافت پیامک در تاریکی شب ممنوع
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب