لیمو شیرین و خواص آن در فصل بیماری و سرماخوردگی

??لیمو شیرین، گونه‌ای لیمو است با نام علمی (Citrus medica ) . میوه آن شیرین و درشت است و آبش به‌عنوان مدربه بیماران تبدار داده می‌شود.

مصرف لیمو شیرین در زمان سرماخوردگی و گلودرد بسیارمفید است ومصرف آن درآنفولانزا وافرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده اند توصیه می شود چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده است.

ارزش غذایی ‪ ۱۰۰‬گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی ‪ ۲۹/۸‬کالری، ‪ ۰/۷۴‬گرم پروتئین ‪ ۱۰/۵‬گرم قند ‪ ۰/۱۴‬گرم چربی ‪ ۲/۸‬گرم فیبر ‪ ۱۰‬میکروگرم اسید فولیک ‪ ۱۵۰‬میلیگرم پتاسیم و ‪ ۵۳‬میلیگرم ویتامین ‪ C‬است.

Image result for ‫لیمو شیرین‬‎

?پتاسیم به مقدار قابل توجهی در لیمو شیرین یافت می شود، این عنصر از جمله ترکیباتی است که می تواند از بروز بیماری قلبی عروقی پیشگیری کند و همچنین بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار نماید.

?اسید فولیک موجود در لیمو شیرین نسبت به میوه های دیگر بیشتر است و نقش موثری در پیشگیری از کم خونی ایفا می کند. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند.

?این میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند.

?از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است به همین دلیل پزشکان مصرف روزانه یک لیمو شیرین را به تمامی مبتلایان به ناراحتی معده توصیه می کنند.

?حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور و همین طور ملین دارد. ضمناً آب فراوان موجود در این میوه باعث کاهش تب و دمای بدن به خصوص هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود.

? لیمو شیرین به علت داشتن مواد آنتی اکسیدان فراوان سبب رفع تصلب شرائین و بیماری های قلبی عروقی می شود.

?لیمو شیرین حاوی اسید سیتریک و ویتامین ث زیادی است. چنانچه فردی دو عدد لیمو شیرین متوسط در طول روز بخورد عملاً ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدنش تامین شده است. نکته جالب این که در صورت مصرف میوه لیمو شیرین با پوست داخلی مقدار ۷۷ میلی گرم ویتامین ث به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای ۵۳ میلی گرم ویتامین ث است.

?ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود.
?ویتامین ث موجود در لیمو شیرین باعث بهبود جذب آهن در بدن می شود و به همین علت می تواند از بروز کمبود آهن در بدن جلوگیری کند.
خواص لیمو شیرین
?غنی از عناصر قلیایی است.

?لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریک و ویتامین C می‌باشد.

?مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم دارد.

?حالت تازه کنندگی داشته و در صورتی که در چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می‌کند.

?عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند.

?مصرف لیموشیرین در آنفلوانزا و افرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده‌اند، توصیه

می‌شود. چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده‌است.

Image result for ‫لیمو شیرین‬‎

? لیمو باعث حفظ کلسیم بدن می‌شود.

? مصرف لیمو در زمان زکام و گلودرد بسیار موثر است.

? در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک کننده یاد می‌کنند که برای رفع التهاب

و عطش بیماران تب‌دار توصیه می‌شود.

? حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور

و همین طور ملین دارد.

? مرکبات و از جمله لیموشیرین، سرگیجه را بر طرف می‌کند.

منابع:

بیتوته

عصر ایران

لیموترش با خواص شفابخش

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • این مرد با چهار همسرش در یک خانه زندگی می کنند
  • شناختی بر ازدواج و فرزندان امام زمان علیه السلام
  • نابودی سلول های سرطانی با میوه و سبزی
  • روانشناسی عشق و ازدواج: انواع عشق و عاشقان-بخش پنجم
  • چند شیر گیاهی و خواص هریک
  • ورزش و راز پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
  • ژن های چاقیتان را غیرفعال کنید!
  • آمیگدالین داخل زرد آلو آیا سرطان را درمان میکند؟
  • پروتئین ها و آنچه باید راجع به آنها بدانید
  • پانزده تمرین اساسی برای افزایش قد
  • طرزتهیه کیک با شکلات سفید و گردو
  • واریس دوران بارداری را چگونه درمان یا پیشگیری کنیم؟
  • پخت حلیم با پشم گوسفند!
  • برنامه شماره ۶۷۶ گنج حضور
  • میان وعده هایی که به کاهش وزنتان کمک می کنند
  • کاهش کالری مصرفی روزانه با روش های ساده
  • این میوه ها را حتماَ با پوست بخورید
  • طرز تهیه کوکی شکلاتی با طعم کاکائو
  • برخی خوراکی های غیر لبنی منبع غنی کلسیم
  • نشانه های افراط شما در کمالگرایی
  • خواص کلم بیشماراست مخصوصاَ ضد چاقی و زخم معده است.
  • راز ارتقای شغلی را کشف کنید
  • مکملها و پودرهای بدنسازی
  • قدم به قدم تهیه ی قهوه ترک
  • طرز تهیه ی سوپ فلفل قرمز
  • درمان استرس و اضطراب بوسیله گیاهان
  • زندگینامه امیر حسین مقصودلو معروف به امیرتتلو
  • مردان هالیوودی برای شیک پوش تر بودن چه میکنند؟
  • ویتامین هایی که در هر سنی بدن به آنها نیاز دارد؟
  • افکار و آموخته های اشتباه خود در باره پولدارشدن را دور بریزید
  • محبوبترین ها
  • کتاب “نور زمین” تالیف آرتور سی کلارک + دانلود
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • دلائل خشونت درخانواده ها و روش های کنترل آن-بخش دوم
  • رفتارهای پرهیز و ایمنی سبب ماندگاری اضطراب سلامتی می شود(۹)
  • نوروز فرصت استثنایی برای کتاب خوان ها
  • آیا از همسرتان مرتباً انتقاد میکنید؟
  • چه همسری را انتخاب کنید تا زندگی شادی داشته باشید
  • دمنوش های مخصوص درمان آسم
  • هیرسوتیسم یا پرمویی، بلای جان زیبایی بانوان
  • کلیدهای موفقیت برای تجار تازه کار
  • بهترین مدت برای دوران نامزدی را چقدر می‌دانید
  • شرایط نگهداری و استفاده صحیح از دستگاه بخور در منزل
  • مشهورترین تنیس بازان زن و مرد جهان
  • خواص چای گل بامیه را بخوانید
  • از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب
  • چای گوجه فرنگی و خواص آن
  • چطوری دچار عزت نفس ضعیف شده ایم؟-بخش سوم
  • شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی
  • زن و شوهرهای بامزه(طنز)
  • نظریه های علمی راجب شکل انسان آینده
  • لاغری با رژیم غذایی جو دوسر
  • تست روانشناختی برای سنجش میزان محبوبیت شما
  • طرز تهیه کباب نگینی ، کباب کوبیده و کباب رول
  • چگونه از فکر یا مشغولیت شدید ذهنی به یک نفر بیرون بیاییم
  • اصول و نحوه ی انتخاب بخارپز
  • نخاع مصنوعی برای معلولان و نسل جدید سنسورهای تشخیص اثر انگشت
  • افزایش تراکم استخوان با وزنه زدن
  • برنامه شماره ۶۰۲ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • سنگ نوردی ورزشی سخت برای تفریح
  • نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب