لیمو شیرین و خواص آن در فصل بیماری و سرماخوردگی

??لیمو شیرین، گونه‌ای لیمو است با نام علمی (Citrus medica ) . میوه آن شیرین و درشت است و آبش به‌عنوان مدربه بیماران تبدار داده می‌شود.

مصرف لیمو شیرین در زمان سرماخوردگی و گلودرد بسیارمفید است ومصرف آن درآنفولانزا وافرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده اند توصیه می شود چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده است.

ارزش غذایی ‪ ۱۰۰‬گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی ‪ ۲۹/۸‬کالری، ‪ ۰/۷۴‬گرم پروتئین ‪ ۱۰/۵‬گرم قند ‪ ۰/۱۴‬گرم چربی ‪ ۲/۸‬گرم فیبر ‪ ۱۰‬میکروگرم اسید فولیک ‪ ۱۵۰‬میلیگرم پتاسیم و ‪ ۵۳‬میلیگرم ویتامین ‪ C‬است.

Image result for ‫لیمو شیرین‬‎

?پتاسیم به مقدار قابل توجهی در لیمو شیرین یافت می شود، این عنصر از جمله ترکیباتی است که می تواند از بروز بیماری قلبی عروقی پیشگیری کند و همچنین بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار نماید.

?اسید فولیک موجود در لیمو شیرین نسبت به میوه های دیگر بیشتر است و نقش موثری در پیشگیری از کم خونی ایفا می کند. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند.

?این میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند.

?از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است به همین دلیل پزشکان مصرف روزانه یک لیمو شیرین را به تمامی مبتلایان به ناراحتی معده توصیه می کنند.

?حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور و همین طور ملین دارد. ضمناً آب فراوان موجود در این میوه باعث کاهش تب و دمای بدن به خصوص هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود.

? لیمو شیرین به علت داشتن مواد آنتی اکسیدان فراوان سبب رفع تصلب شرائین و بیماری های قلبی عروقی می شود.

?لیمو شیرین حاوی اسید سیتریک و ویتامین ث زیادی است. چنانچه فردی دو عدد لیمو شیرین متوسط در طول روز بخورد عملاً ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدنش تامین شده است. نکته جالب این که در صورت مصرف میوه لیمو شیرین با پوست داخلی مقدار ۷۷ میلی گرم ویتامین ث به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای ۵۳ میلی گرم ویتامین ث است.

?ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود.
?ویتامین ث موجود در لیمو شیرین باعث بهبود جذب آهن در بدن می شود و به همین علت می تواند از بروز کمبود آهن در بدن جلوگیری کند.
خواص لیمو شیرین
?غنی از عناصر قلیایی است.

?لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریک و ویتامین C می‌باشد.

?مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم دارد.

?حالت تازه کنندگی داشته و در صورتی که در چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می‌کند.

?عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند.

?مصرف لیموشیرین در آنفلوانزا و افرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده‌اند، توصیه

می‌شود. چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده‌است.

Image result for ‫لیمو شیرین‬‎

? لیمو باعث حفظ کلسیم بدن می‌شود.

? مصرف لیمو در زمان زکام و گلودرد بسیار موثر است.

? در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک کننده یاد می‌کنند که برای رفع التهاب

و عطش بیماران تب‌دار توصیه می‌شود.

? حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور

و همین طور ملین دارد.

? مرکبات و از جمله لیموشیرین، سرگیجه را بر طرف می‌کند.

منابع:

بیتوته

عصر ایران

لیموترش با خواص شفابخش

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خانه داری و آشپزی با تکنیکها و طرفندهای زیرکانه شما!
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • همه چیز درباره ی غواصی
  • تیپ های مردانه به رنگ صورتی!
  • نمک و چندین کار جالب دیگر بجز خوردن که میتوانید انجام دهید
  • عسل بخورید تا دچار حمله قلبی نشوید!
  • مواد اعتیادآور چگونه سیستم مغز را مختل و معتاد می سازند
  • معالجه افسردگی با تحلیل گام به گام افکار بی فایده!(۱۲)
  • دیابت بیماری خاموش است
  • ایجاد انگیزه ی ورزش در خود
  • جلوگیری از سر خوردن ماشین در برف
  • ساندویچ سالاد،ساده،مقوی و لاغری کننده نیرومند
  • طرز تهیه ی پلو میگوی اسپانیایی
  • طرز تهیه سالاد عدس یک سالاد رژیمی و سالم
  • برنامه شماره ۷۱۳ گنج حضور
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • علت پرخوابی چیست؟
  • بهترین کشورها برای رشد فرزندانتان
  • مهم ترین عوامل انتقال هپاتیت در کشور!
  • اگو یا من تقلبی؟بخش-۱
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • شکم صافتان را چگونه باید حفظ کنید؟
  • میزان کالری در انواع مواد غذایی
  • حفره خشک دندان (درای ساکت) چیست؟
  • طرز تهیه جوجه کباب تیکا با عطر دلپذیر
  • خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی
  • موج شدید انقلاب صنعتی چهارم در راه است
  • سوره آل عمران، آیه ۸۳
  • پس از دچار شدن به هوس!(۴)
  • محبوبترین ها
  • بدنسازی یا تمرین قدرتی؟!
  • با غذاهای دارای کالری منفی وزن کم کنید
  • ابزار خطرناک آشپزخانه را بشناسید
  • شناخت چرخه ویرانگر تعلل ورزی!(۷)
  • لباس های بافتنی طرحدار زنانه مخصوص زمستان
  • طرز تهیه ی مربای کیوی
  • قصه خیانت به همسر بعلت ضعف اعتماد به نفس!
  • آیا سیاهچاله ها واقعا چاله هستند؟!
  • چربی سوزی بانوان با تمرینات استقامتی و هوازی
  • اس ام اس نیمه شعبان به مناسبت میلاد حضرت مهدی عج
  • چگونه مادری تمام وقت برای فرزندتان باشید؟
  • مدل های روسری شیک و جذاب هرمس برای بانوان سخت پسند
  • تست شخصیت شناسی:چه کسی گلدان را شکسته است؟
  • پیشگیری از سکته مغزی با چند اصل اولیه
  • مواد تغذیه ای برای کاهش تری گلیسیرید بدن
  • آشنایی باهورمون های شادی و شعف و عشق
  • لهمجون،پیتزای ترکی
  • آیا بدن شما در مقابل کاهش وزن مقاومت میکند؟
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • داروی بگزاروتن در درمان بیماری آلزایمر
  • علائم سکته مغزی حتماً بشناسید
  • خود زشت پنداری : پرورش توجه زنده بر وظیفه یا کار(۱۱)
  • رژیم غذایی برای سم زدایی از بدن
  • ما و «خبر»هایی که می شنویم
  • مد لباس برگرفته از معماری ایرانی
  • چرا مردان کمتر از زنان عمر میکنند؟!
  • ۲۰ دقیقه تا احساس سیری کامل
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • نشانه هایی از وجود خداوند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب