لیمو شیرین و خواص آن در فصل بیماری و سرماخوردگی

??لیمو شیرین، گونه‌ای لیمو است با نام علمی (Citrus medica ) . میوه آن شیرین و درشت است و آبش به‌عنوان مدربه بیماران تبدار داده می‌شود.

مصرف لیمو شیرین در زمان سرماخوردگی و گلودرد بسیارمفید است ومصرف آن درآنفولانزا وافرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده اند توصیه می شود چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده است.

ارزش غذایی ‪ ۱۰۰‬گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی ‪ ۲۹/۸‬کالری، ‪ ۰/۷۴‬گرم پروتئین ‪ ۱۰/۵‬گرم قند ‪ ۰/۱۴‬گرم چربی ‪ ۲/۸‬گرم فیبر ‪ ۱۰‬میکروگرم اسید فولیک ‪ ۱۵۰‬میلیگرم پتاسیم و ‪ ۵۳‬میلیگرم ویتامین ‪ C‬است.

Image result for ‫لیمو شیرین‬‎

?پتاسیم به مقدار قابل توجهی در لیمو شیرین یافت می شود، این عنصر از جمله ترکیباتی است که می تواند از بروز بیماری قلبی عروقی پیشگیری کند و همچنین بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار نماید.

?اسید فولیک موجود در لیمو شیرین نسبت به میوه های دیگر بیشتر است و نقش موثری در پیشگیری از کم خونی ایفا می کند. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند.

?این میوه از میوه های پر کلسیم محسوب می شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در زنان نقش موثری را ایفا می کند.

?از دیگر خواص لیمو شیرین اثر مفید روی معده، هضم دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است به همین دلیل پزشکان مصرف روزانه یک لیمو شیرین را به تمامی مبتلایان به ناراحتی معده توصیه می کنند.

?حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور و همین طور ملین دارد. ضمناً آب فراوان موجود در این میوه باعث کاهش تب و دمای بدن به خصوص هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود.

? لیمو شیرین به علت داشتن مواد آنتی اکسیدان فراوان سبب رفع تصلب شرائین و بیماری های قلبی عروقی می شود.

?لیمو شیرین حاوی اسید سیتریک و ویتامین ث زیادی است. چنانچه فردی دو عدد لیمو شیرین متوسط در طول روز بخورد عملاً ویتامین ث مورد نیاز روزانه بدنش تامین شده است. نکته جالب این که در صورت مصرف میوه لیمو شیرین با پوست داخلی مقدار ۷۷ میلی گرم ویتامین ث به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای ۵۳ میلی گرم ویتامین ث است.

?ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود.
?ویتامین ث موجود در لیمو شیرین باعث بهبود جذب آهن در بدن می شود و به همین علت می تواند از بروز کمبود آهن در بدن جلوگیری کند.
خواص لیمو شیرین
?غنی از عناصر قلیایی است.

?لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریک و ویتامین C می‌باشد.

?مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم دارد.

?حالت تازه کنندگی داشته و در صورتی که در چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می‌کند.

?عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند.

?مصرف لیموشیرین در آنفلوانزا و افرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده‌اند، توصیه

می‌شود. چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده‌است.

Image result for ‫لیمو شیرین‬‎

? لیمو باعث حفظ کلسیم بدن می‌شود.

? مصرف لیمو در زمان زکام و گلودرد بسیار موثر است.

? در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک کننده یاد می‌کنند که برای رفع التهاب

و عطش بیماران تب‌دار توصیه می‌شود.

? حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور

و همین طور ملین دارد.

? مرکبات و از جمله لیموشیرین، سرگیجه را بر طرف می‌کند.

منابع:

بیتوته

عصر ایران

لیموترش با خواص شفابخش

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • با خواص خاویار از نوع گیاه کینوا آشنا شوید!
  • اندر حکایت آتش حرص و حسد آدمی
  • کراتینه و بوتاکس مو چه تفاوتی با هم دارند؟
  • خوراکی‌ های سیاه ازچه خواص و مضراتی برخوردارند
  • رژیم مخصوص هر گروه خونی!
  • توصیه های مهم برای روزه داران گرامی در ماه رمضان
  • طرز تهیه ی سوپ گوجه فرنگی به همراه نان تست و پنیر
  • پوست کیوی چه خواصی دارد و برای چه کسانی مضر است؟
  • تکنیک های اشتباه در ساختن عضلات شکم
  • معرفی سبک نقاشی رئالیسم
  • حرکات شکمی را با بهترین و موثرترین نتیجه
  • تمرین مقاومتی و آشنایی با انواع آن
  • لاغری بدون رژیم و گرسنگی رویا نیست
  • نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند
  • سخت ترین قسمت رژیم گرفتن کجاست؟
  • قصه خیانت به همسر بعلت ضعف اعتماد به نفس!
  • طرز تهیه ماکارونی لبو
  • روش ارتباط مناسب با سالمندان خشمگین و ناراحت
  • خواص درمانی شگفت انگیز انبه و آب انبه
  • جدول کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها
  • خواننده زن برزیلی ۶۰ کیلوگرم لاغر شد!!
  • میوه هاى خشک چه خواصی دارند؟
  • موفقیت در ۱۰ گام
  • یک دسر بهاری لذیذ،بیسکویت بستنی توت فرنگی
  • برنامه شماره ۶۹۹ گنج حضور
  • رهبر کره شمالی کیم جوگ اون دچار چاقی شده است!
  • بانو آرتمیس اولین دریاسالار ایرانی در جهان را بیشتر بشناسیم
  • طرز تهیه ی سالاد پلومن
  • میوه هایی که قند کمتری دارند
  • اگر به چاقی طبیعی علاقمندی، از این غذاها بخور!
  • محبوبترین ها
  • فواید و مضرات استفاده از تردمیل
  • فوتبال نخستین بار در شرق انگلستان پاگرفت
  • شیر شتر برای چه گروهی خوب و چه گروهی مضر است؟
  • اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع)
  • شاعرپررو وجواجه
  • هنر شیشه گری در ایران قبل از اسلام
  • سه نیروی جادویی لاغری
  • این مرد با چهار همسرش در یک خانه زندگی می کنند
  • علت بوجود آمدن میخچه پا چیست؟
  • شناخت دلائل درد کشاله ران
  • طرز تهیه ی بستنی لیمو و هندوانه رژیمی
  • خواص بی نظیر جو
  • درس هایی برای زندگی؛حس شوخ طبعی خودتان را توسعه دهید(۹)
  • انرژی مثبت به این شیوه در اطراف خود پخش کنید
  • تغذیه و لاغری هوشمندانه به سبک هندی
  • آموزش کاردستی گام به گام با کاغذ و مقوا
  • طرزتهیه انواع اسموتی های رژیمی،پرتقالی،موزی،هلو،هندوانه،طالبی و…
  • دندان های سفید و زیبا با روش های طبیعی
  • مدل یقه ی مناسب خودتان را پیدا کنید
  • برجسته کردن گونه ها با تغذیه و مکمل ها
  • آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟
  • پیشگیری از افتادگی پوست صورت و غبغب
  • مهمترین بحران های اجتماعی ایران از نگاه استاتید دانشگاه
  • اصولی انضباط و مجازات والدین مثبت نگر
  • ماجرای عجیب شب زفاف موجب لاغری دائمی شد
  • اس ام اس نیمه شعبان به مناسبت میلاد حضرت مهدی عج
  • بهترین و بدترین زمان موز خوردن
  • تهدید امنیتی بالقوه سدهای پر از آب کشور
  • “هم و غم”و ترس افراد را مستعد بیماری می‌کند
  • ۵ گزینه نهایی اکران نوروزی سینماها
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب