فوبیا یا ترس های توهمی معروف که بیشتر مردم دچار هستند

psyc9087590364578693485

 

ترس شدید یا بیمارگونه که در روانشناسی به هَراس یا فوبیا شهرت دارد عبارت است از نوعی بیمارگونه و پایدار از ترس در فرد که باعث اختلال در زندگی روزمره وی می شود. بر خلاف ترس معمولی که واکنشی زودگذر و طبیعی به یک عامل خطرناک خارجی است، هراس بیشتر ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت خطرناک است مانند ترس از پرواز یا ماشین سواری. در برخی موارد، فرد هرگز در تماس با چیزی که از آن می ترسد نبوده است.
به طور کل ۳ نوع هراس وجود دارد: هراس های ویژه، جمع هراسی و هراس از مکان های باز.
هراس از مکان های باز، ترس بیمارگونه از مکان های عمومی و مکان های باز است. این افراد تا حد ممکن سعی می کنند در مکان های باز حضور نداشته باشند.

جمع هراسی نوعی اختلال اضطراب اجتماعی است که باعث می شود فرد از قرار گرفتن در مکان های اجتماعی هراس داشته باشد.
هراس های ویژه نیز ترس هایی مانند ترس از حیوانات، ترس از زخم یا هراس موقعیتی مانند ترس از مکان های بسته و ارتفاع، ترس از بلاهای طبیعی مانند زمین لرزه و غیره است.
علارغم فوبیاهای رایج مانند ترس از ارتفاع یا آنچه در بالا بدان اشاره شد، فوبیاهای عجیب و غریب دیگری نیز وجود دارند که تعدادی از آنها را در اینجا به شما معرفی می کنیم.
۱٫ فوبیای کاغذ
اگر شما هم از کاغذ می ترسید، باید بگوییم که فوبیایی مانند فوبیای مگان فاکس دارید. مگان فاگس اعتراف کرد که از کاغذ خشک می ترسد. این نوع ترس ممکن است به صورت های مختلفی مانند لمس کاغذ، ترس از پاره شدن یا حتی کاغذ خشک بروز کند. برای درمان آن می توان از شیوه های رفتار درمانی و در صورت لزوم از داروهای ضد اضطراب استفاده کرد.
۲٫ فوبیای جوانی
شاید برایتان جالب باشد که داستان پیرمردی را که با گریه از کودکان خواهش می کرد از محوطه خانه او دور شوند، بشنوید. این افراد به شدت از کودکان و نوجوانان بیزارند و تا حد ممکن سعی می کنند از آنها دور باشند. برای درمان این هراس باید ریشه آن را یافت و به دنبال روش ها و مهارت هایی برای مواجه شدن با این موقعیت بود.

psych02630475628475823428974001
۳٫ فوبیای شعر
آیا خواندن یک غزل برای شما لذت بخش است؟ هایکو چطور؟ اگر هنگام خواندن شعر دوست دارید که از نزدیک ترین در فرار کنید، شما فوبیای شعر دارید.
شاید ریشه یابی برخی از هراس ها مشکل باشد اما دلیل فوبیای شعر شیوه آشنایی ما با هنر ادبیات است. شعر خوانی نیاز به تحصیلات، تفکر و تامل دارد و شاید دلیل این فوبیا ترس از عدم فهم و تفسیر آن باشد. شعر همان سخنان معمول روزانه در قالبی خاص است بنابراین مواجه شدن با آن نباید خیلی دشوار باشد.
۴٫ فوبیای استفراغ
فوبیای استفراغ، فوبیای رایجی است اما احتمالا نام آن را نشنیده اید. چرا؟ چون دیگران دوست ندارند در مورد ترس خود از استفراغ با شما صحبت کنند. این دسته افراد از بیمار شدن و پریشان حالی می هراسند. آنها از خوردن غذاهایی که دیگران درست کرده اند نیز امتناع می کنند زیرا می ترسند دچار مسمویت غذایی شوند. حتی برخی زن ها به دلیل ترس از حالت تهوع، از باردار شدن خودداری می کنند. آنها حتی از شنیدن بیماری و استفراغ دیگران نیز به دورند.
ریشه این نوع هراس در تجربه های کودکی مانند از دست دادن کنترل یا بیماری نهفته است. برای درمان آن باید اضطراب پنهان شده در پشت آن را شناخت. شیوه های رفتار درمانی می تواند پاسخگو باشد اما اگر شدت یابد و تبدیل به حملات عصبی شود، مصرف دارو می تواند موثر باشد.
۵٫ ترس از خواب

یک خواب راحت در شب برای سلامت جسم و روح ما ضروری است. بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب احتیاج دارند اما طبق آمار گرفته شده ۲۹ درصد آنها کمتر از ۷ ساعت می خوابند. آیا شما هم احساس خستگی می کنید؟ اما خستگی شما هنوز هم به پای افرادی که فوبیای خواب دارند، نمی رسد.
قبل از درمان، باید علت آن را دانست. به دنبال عواملی که آرامش خواب شما را بر هم می زنند، باشید.
۶٫ فوبیای چانه
حتما شما اعضای بدن خود را دوست دارید و از لمس دست ها، پاها و صورتتان لذت می برید اما افرادی هستند که نه تنها از اعضای بدن دیگران که از نگاه کردن یا لمس اعضای بدن خود نیز هراس دارند. شاید عجیب به نظر آید اما واقعیت دارد. خوشبختانه این نوع فوبیا را می توان با گفتار درمانی یا مصرف دارو درمان کرد.

 

psych02630475628475823428974002
۷٫ فوبیای رنگ
برخی هراس ها مانند فوبیای رعد و برق احتیاج به درمان ندارد اما فوبیایی مانند فوبیای رنگ می تواند زندگی فرد را مختل کند. چنین افرادی مدام تلاش می کنند که دنیای اطراف خود را بی رنگ تصور کنند. این ترس ممکن است نسبت به تمام رنگ ها یا حتی رنگ هایی خاص مانند زرد یا سفید باشد.
۸٫ فوبیای آینه

اگر از آینه آویخته از دیوار هراس دارید، شما به فوبیای آینه دچار هستید. این ترس ناشی از دیدن تصویر خود در آینه است که شاید علت آن خرافات باشد، مانند وقتی که آینه می شکند و نشانه ای از بدیمنی است. اما یک چیز حقیقت دارد، افراد خودشیفته هیچگاه دچار این فوبیا نمی شوند.

۹٫ فوبیای کار
عوامل مختلفی می تواند بر این فوبیا تاثیرگذار باشند مانند فوبیای صحبت در جمع، جمع هراسی یا حتی فوبیای شکست. برای درمان این هراس، فرد باید خود را در شرایط محیط کار قرار دهد و سعی کند بر ترس های احتمالی غلبه کند. مصرف دارو نیز می تواند اضطراب وارده را کاهش دهد.

منبع:برترین ها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • درمان ترک خوردن لب ها در زمستان
  • تاریخچه ی اسکیت در جهان
  • خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم
  • جایی که خط تبعیض و نابرابری کاملا شفاف و روشن است
  • علل کندی و افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
  • ۱۳ ملیون دختر و پسر ایرانی در آستانه ازدواج
  • روش تهیه کوکو سیب زمینی وکدو سبز
  • روراستی یا دورویی،صحنه سازی یا صداقت در زندگی زناشویی
  • دیوید گاندی گران ترین مدل دنیا
  • تنبیه کودکان سبب چاقی آنها در آینده می شود
  • اهمیت انتخاب سفره یکبار مصرف مناسب
  • ربط دوقلوزایی به سن چیست؟
  • نگهداری میوه و سبزیجات خام،یخ زده،خشک و پخته
  • افراد بی تفاوت چه خصوصیتی دارند؟
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • کولپوسکوپی چیست؟
  • گم شده در فکرش(3)
  • عطرها و ادکلن های نوستالژیک
  • دندان پزشک زیبایی و 17 روش زیبا سازی دندان و لثه
  • بیماری پوستی عجیب رشد ناخن های تیز در بدن به جای مو
  • شاخص ترین علائم کمبود ویتامین d در مردان
  • خطرات دوران قاعدگی و روش های بهبود و درمان
  • طرز تهیه لازانیای لوله ای با سس کلم بروکلی
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • نکات مورد توجه در نان سالم و بهداشتی
  • دلائلی برای ویجترین(گیاهخوار) شدن
  • سالمندی و کیفیت معیشت سالمندان ایرانی
  • شکل بینی ستارگان،انواع بینی و سوالات متداول جراحی بینی
  • کوکوی مرغ با لوبیای سفید
  • محبوبترین ها
  • اضافه وزن کودک منجر به چاقی در بزرگسالی می شود
  • طرز تهیه ی نودل و میگو
  • ترس از پیری عمر را کوتاه میکند
  • درمان یبوست بدون دارو و با تمرینات ورزشی
  • سرمایه گذاری بشردوستانه یا ثوابجو!
  • کمالگرایی : تاثیر تفکر اتوماتیک (۱۷)
  • شغل مناسب متولدین هرماه از سال
  • داروی دست ساز خانگی برای پیشگیری از سرطان
  • خود زشت پنداری : تمرین پرورش توجه ورزی با مدیتیشن (۱۲)
  • شناخت و معالجه تعلل ورزی: ترک بهانه جویی؟(۱۵)
  • شیوه مناسب پوشش مردانه در مجلس عروسی
  • کاربرد های جالب لیموترش در خانه
  • مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید
  • آموزش نقاشی برای خردسالان(بخش نخست)
  • تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
  • لاغری با پنیر چقدر واقعیت دارد؟
  • اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است
  • حقایقی در باره رژیم کم کالری
  • تهیه جهیزیه عروس،بزرگترین چالش خانواده ها
  • خواص روغن بادام تلخ‏
  • خواص زعفران ایرانی را بیشتر بشناسید
  • چند تمرین ساده برای تسکین و درمان درد دنبالچه
  • زیاده روی در استفاده از لوازم آرایشی،ممنوع
  • مزیت های مصرف سیر پخته برای سلامت بدن
  • هضم غذا و لاغری شگفت انگیز با جوانه ها
  • دریک هفته دو کیلو لاغر شوید
  • کاتالوگ فعالیت های مفرح و لذت بخش(۱۰)
  • طرز تهیه پلو با گوشت و نخود
  • احساس جذابیت کردن برای خانم ها
  • چیزهایی که باعث گرسنگی و اشتهای زیاد است
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب