فواید مصرف ماست و کشمش

 

از مصرف ماست کم چرب با کشمش غافل نشوید، این میان وعده می تواند در پیشگیری از ابتلای شما به انواع بیماری های لثه موثر باشد، اگر می خواهید از این عارضه ها درامان بمانید. پیشنهاد میکنیم ماست کم چرب را در برنامه غذایی روزانه تان جای دهید و با این کار باعث افزایش سلامتی لثه خود شوید.

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم ماست کم‌چرب می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش دهد. کم شدن شانس ابتلا به بیماری‌های لثه، با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است. محققان ژاپنی با بررسی حدود هزار فرد بزرگسال به این نتیجه رسیده‌اند که آنهایی که فرآورده‌های لبنی، به‌خصوص ماست بیشتری مصرف می‌کنند، لثه‌های سالم‌تری هم دارند.

محققان بر این باورند که پروبیوتیک موجود در ماست باعث پیشگیری از رشد باکتری‌های بیماری‌زا در محیط دهان می‌شوند. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می‌تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می‌شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

به‌علاوه، کشمش هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری‌هایی شود که می‌توانند ابتلا به بیماری‌های التهابی و لثه را به‌همراه داشته باشند. به‌همین دلیل هم شما می‌توانید برای افزایش سلامت لثه‌های خود، ماست روزانه‌تان را همراه با کشمش مصرف کنید.

منبع:سلامتیسم

شیرینی مخصوص دیابتی ها!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • زندگینامه میرزا محمّدعلی صائب تبریزی
  • چند نکته ی کاربردی در انتخاب شلوار مردان
  • مشکلات تنفسی پس از بارندگی
  • طرز تهیه ی ترشی قارچ
  • سوپرمدل مشهور جهان بدون رژیم غذایی و لاغر وخوش اندام زندگی میکند
  • زندگینامه سید محمد حسین شهریار
  • نکاتی که باید قبل از شروع رژیم غذایی لحاظ کنید!
  • ۱۰ رنگ برتر بهار ۹۶
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • اهمیت مصرف آهن در دوران بارداری
  • فقدان تفریحات سالم به پاساژ گردی و بازار گردی انجامیده است
  • برجسته کردن گونه ها با تغذیه و مکمل ها
  • اس ام اس یا پیام تبریک برای موفقیت حرفه ای و شغلی
  • سلول های مصنوعی خود درمانگر
  • مسابقه چاقی در قبیله بودی اتیوپی
  • لوبیا سفید عمرمردان را طولانی می سازد
  • علائم هشدار دهنده برای ورزش های تابستانی
  • طرز تهیه پیش غذای لذیذ بورانی اسفناج
  • ادویه‌ها و خواص آنها
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛خصوصیات والدین حامی!(۸)
  • کودک خود را چطوری سبزی خور کنیم؟
  • برنامه شماره ۵۹۹ گنج حضور،تفسیر اشعار مولانا
  • انرژی میوه های تازه وخشک
  • چای اولانگ و لاغری
  • اهمیت نقاشی در سلامت روان کودکان
  • استرس و اضطراب شدید منجر به جنون قطعی می شود
  • رایج ترین آزمایش های غربالگری آقایان
  • معرفی برند «تیفانی اند کو»؛ کلکسیون جواهرات
  • آیا شما هم به حمله خواب (Narcolepsy) دچار شده اید؟
  • حمله پانیک و عوامل حفظ و استمرار آن-بخش پنجم
  • محبوبترین ها
  • قصه گرگ و بزغاله کوچولو
  • لباس های بچگانه بهار برند «MANGO»
  • نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری
  • فوتبالیست های مسلمانی که ستاره های فوتبال دنیا هستند
  • تشخیص فساد تخم مرغ
  • ناهار خوردن فواید شگفت انگیزی دارد که بی خبریم!
  • طنز نوشته اعتراف میکنم
  • رقابت در مد بین دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون
  • خوراکی های ممنوع قبل از پرواز
  • سرآرتور چارلز کلارک نویسنده داستان‌های علمی- تخیلی
  • دنیای جنسی غریب به نام دوجنسیتی
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!
  • ده بنای خشتی شگفت انگیزدنیا
  • شیوه درمان ناباروری و استفاده از IUI – بخش دوم
  • طرز تهیه ی پیاز سوخاری
  • افسردگی و چند شیوه رهایی از آن
  • تزیینات زیبای سبزه عید نوروز برای سال ۹۵
  • کشفیات مبهوت کننده علم فیزیک
  • نشانه های تخمک گذاری و مادر شدن شما
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم
  • یوگا و حرکت ایستادن روی شانه(ساروانگاسانا)
  • روغن زیتون و آب لیمو معجزه ای برای پوست،مو و ناخن!
  • فرهنگ و ضوابط آپارتمان نشینی
  • طرز تهیه ی شیرینی پادرازی،یک دسر سنتی
  • پس از دچار شدن به هوس!(۳)
  • کیفیت توجه مفید و ثمربخش به نوجوان
  • اسموتی های میوه ای خوشمزه و لاغر کننده
  • طرز تهیه ی ماکارونی رژیمی
  • طرز پخت آش رشته
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب