فواید مصرف ماست و کشمش

 

از مصرف ماست کم چرب با کشمش غافل نشوید، این میان وعده می تواند در پیشگیری از ابتلای شما به انواع بیماری های لثه موثر باشد، اگر می خواهید از این عارضه ها درامان بمانید. پیشنهاد میکنیم ماست کم چرب را در برنامه غذایی روزانه تان جای دهید و با این کار باعث افزایش سلامتی لثه خود شوید.

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم ماست کم‌چرب می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش دهد. کم شدن شانس ابتلا به بیماری‌های لثه، با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است. محققان ژاپنی با بررسی حدود هزار فرد بزرگسال به این نتیجه رسیده‌اند که آنهایی که فرآورده‌های لبنی، به‌خصوص ماست بیشتری مصرف می‌کنند، لثه‌های سالم‌تری هم دارند.

محققان بر این باورند که پروبیوتیک موجود در ماست باعث پیشگیری از رشد باکتری‌های بیماری‌زا در محیط دهان می‌شوند. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می‌تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می‌شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

به‌علاوه، کشمش هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری‌هایی شود که می‌توانند ابتلا به بیماری‌های التهابی و لثه را به‌همراه داشته باشند. به‌همین دلیل هم شما می‌توانید برای افزایش سلامت لثه‌های خود، ماست روزانه‌تان را همراه با کشمش مصرف کنید.

منبع:سلامتیسم

شیرینی مخصوص دیابتی ها!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • گام های معالجه افسردگی : بخند(۲۴)
  • بیوگرافی خانم پروانه امیرافشاری یاحمیرا
  • شایع ترین عوارض جانبی داروها
  • افسردگی میگیرید اگر غذاهای دارای چربی ترانس بخورید
  • ۸ اختلاف زن و شوهرها بر سر پول
  • احساس جذابیت کردن برای خانم ها
  • انتخاب لباس مناسب برای کودکانمان
  • معرفی سبک نقاشی رئالیسم
  • محبوب‌ترین دروغ‌هایی که هر روز به خودمان می‌گوئیم
  • پاکسازی موهای زائد صورت با روش خانگی
  • غذایی که میخورید چقدر باعث افسردگی شما می شود؟
  • طَمَعَ خامست، آن مخورای پسر…
  • بدون کراوات و پاپیون هم میتوان شیک به نظر رسید
  • برنامه شماره ۶۴۸ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی
  • روزه بگیرید بدون ترس از چاقی – بخش نخست
  • دیدن با گوش بجای چشم
  • افکار و خودگویی های منفی را بشناسید و درمان کنید
  • فواید ورزش شنا بر بدن
  • برنامه شماره ۶۷۷ گنج حضور
  • شستن مرغ خام باعث مسمومیت غذایی می شود
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛ دندون روی جگر بگذارید(14)
  • اعتیاد افیونی و شیوه های درمانی آن
  • فصل دوم شهرزاد و دوباره چاووشی
  • آیا میدانید که چرا عجولانه غذا می خورید؟
  • گذری بر زندگی هارون و حضرت موسی(ع)
  • غذایی بدون گوشت با مواد ارگانیک
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • بیسکویت با ترکیب بادام زمینی
  • شیوه کنترل بحران عاطفی بعد از طلاق
  • شناخت و معالجه اختلال خود زشت پنداری-بخش دوم
  • محبوبترین ها
  • ماساژ کف پاها با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند
  • طرز تهیه کیک خانگی با مارمالاد هلو
  • مسابقه چاقی در قبیله بودی اتیوپی
  • بهترین زمان مناسب برای مراجعه به روانپزشک
  • روانشناسی تغذیه و ابعاد مختلف آن
  • آموزش تکنیک خریداری دوربین دیجیتال
  • شب و روز عروسی کدام غذاهامناسب و کدام یک نامناسب هستند؟
  • روش های تخریب دندان
  • احادیث و سخنانی پیرامون آداب معاشرت
  • چیپس و ماهی کلاسیک انگلیسی
  • پیشگیری، علائم و درمان پاراتیرویید یا پرکاری تیرویید
  • فاکتورهای مختلف در دفتر یادداشت سفرنامه لاغری دایمی
  • طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر
  • این چهارعادت را ترک کنید تا برای همیشه لاغرشوید!
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه کمالگرایی
  • زندگینامه رابعه بلخی ، عارفه و شاعر پارسی گو
  • طرز تهیه ی آش انار
  • احساس خستگی مداوم یکی از علائم کمبود آهن در بدن است
  • حجم و شکل دادن صورت با تمرینات ورزشی خاص
  • آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟
  • ازنظر شما جذابیت چهره به چه چیزهایی مربوط می شود؟
  • اینهم سرنوشت پیشکسوتان هنر!
  • ۴ اصل مهم برای تقویت حافظه شما که فکر میکنید کم حافظه اید
  • چه چیزهایی باعث حفظ نگرانی می شوند؟-بخش سوم
  • انواع نمک و کاربردهای آنها درزندگی روزمره
  • ویژگی های کسب و کارهای ورشکسته!
  • بازاریابی اصولی از کجا شروع میشود؟
  • تیپ چرم یک تیپ زمستانی جذاب
  • چه همسری را انتخاب کنید تا زندگی شادی داشته باشید
  • خوشحالی مگه….(طنز)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب