فواید مصرف ماست و کشمش

 

از مصرف ماست کم چرب با کشمش غافل نشوید، این میان وعده می تواند در پیشگیری از ابتلای شما به انواع بیماری های لثه موثر باشد، اگر می خواهید از این عارضه ها درامان بمانید. پیشنهاد میکنیم ماست کم چرب را در برنامه غذایی روزانه تان جای دهید و با این کار باعث افزایش سلامتی لثه خود شوید.

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم ماست کم‌چرب می‌تواند شانس ابتلا به بیماری‌های لثه را کاهش دهد. کم شدن شانس ابتلا به بیماری‌های لثه، با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است. محققان ژاپنی با بررسی حدود هزار فرد بزرگسال به این نتیجه رسیده‌اند که آنهایی که فرآورده‌های لبنی، به‌خصوص ماست بیشتری مصرف می‌کنند، لثه‌های سالم‌تری هم دارند.

محققان بر این باورند که پروبیوتیک موجود در ماست باعث پیشگیری از رشد باکتری‌های بیماری‌زا در محیط دهان می‌شوند. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می‌تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می‌شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

به‌علاوه، کشمش هم حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری‌هایی شود که می‌توانند ابتلا به بیماری‌های التهابی و لثه را به‌همراه داشته باشند. به‌همین دلیل هم شما می‌توانید برای افزایش سلامت لثه‌های خود، ماست روزانه‌تان را همراه با کشمش مصرف کنید.

منبع:سلامتیسم

شیرینی مخصوص دیابتی ها!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • آیا روش های متقاعد‌کردن مافوق،سرپرست و اعضای تصمیم گیرنده را بلدید؟
  • اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم
  • ترفندهای سرخ کردن سیب زمینی چاق نکننده!
  • خطرات دوران قاعدگی و روش های بهبود و درمان
  • چگونه مادری تمام وقت برای فرزندتان باشید؟
  • گام های معالجه افسردگی : مدیتیش و روشنایی(۲۲)
  • سازماندهی ایده های افراد دچار اختلال دو قطبی(۱۷)
  • راهنمای انتخاب تی شرت برای آقایان
  • گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)
  • انرژی مثبت به این شیوه در اطراف خود پخش کنید
  • رژیم غذایی مخصوص بیماران قلبی و عروقی
  • آلبالو با دهها خاصیت مفید برای بدن شما
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • پیری زود هنگام با نوشابه های رژیمی
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • تفسیر غزلیات دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۲۳
  • خواص آب زرشک
  • علل سردرد بعد از ورزش را شناسایی کنید!
  • خواص آلو و انواع آن
  • تاثیر رنگ لباس بر چهره و اندام شما
  • آیات قرآن درباره ی حجاب
  • غذا خوردن پای تلویزیون موجب چاقی می شود
  • با محلول خانگی ماشین ظرفشویی را برق بیاندازید
  • تاریخچه و آداب جشن«خوردن»درشب چله یا یلدا!(۲)
  • آزمایشات ضروری برای زنان
  • یکی از بهترین شعرهای دنیا به زبان ایتالیایی
  • دانلود کتاب «هفت راز دلبسته کردن شوهر»
  • زبان بدن و آسیب شناسی کاربرد آن
  • قرص های لاغری غیر ممنوعه
  • محبوبترین ها
  • هشدار؛فیلم های نهنگ آبی را پخش نکنید
  • کلیساهای زیبا و تماشایی جهان
  • چرا شریک تجاری خوبی نیستیم؟
  • چند روش طبیعی برای مشکی کردن مو
  • درس های زندگی؛با ترس روبرو شوید(۶)
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • دختر همه چیز خور
  • متون بسیار زیبا و مودبانه برای کارت تبریک عید نوروز
  • رابطه ی میگرن و قاعدگی چیست؟
  • کمالگرایی : تاثیر تفکر اتوماتیک (۱۷)
  • ۳۳ بیماری خطرناک در کمین افراد چاق
  • ترفندهای تغذیه ای برای کودکان
  • رایحه ی عطرتان را ماندگار تر کنید!
  • خوردن حبوبات بسیاری ضروری است اما با احتیاط
  • همه انسانها به بهشت می روند،نگران نباشید!
  • رباتی که میتواند ذهن را بخواند!!
  • چند اکسسوری جالب برای مو
  • طرز تهیه سالاد سرکه سیب و عدس
  • زیبایی نه به هرقیمتی!
  • آشنایی با رمز موفقیت آدم های موفق
  • همسر رفیق باز و تعامل مناسب با آن
  • خطرات عفونت دندان
  • درمانهای جدید سکسکه
  • چربی سوزی موثرباچهارحرکت تمرینی ساده را تجربه کنید
  • روش خشک کردن میوه ها
  • جویدن لقمه ضمن لاغری باعث درمان عفونت می شود
  • مدلهای علمی تحمل پریشانی و ناراحتی!
  • آیا از کاهش وزن خود نا امید شده اید؟
  • علت پارکینسون در مغز نیست‌،بلکه در روده است!
  • فوتبالیست های مسلمانی که ستاره های فوتبال دنیا هستند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب