فقدان و سفر به خاطرات گذشته!(20)

فقدان، ترس

گام هشتادو دو: ترس ميتواند دوست ما باشد

«ترس» يك نوع انرژي ظاهراً براي انجام دادن بهترين كار دریک موقعيت جدید است.
هنگامي كه برروي عاطفه واحساسي برچسب«ترس» مي زنيم، بدنبالش میل داريم تا از هر كنش یا عملی که سبب ترس می شود، واساساً هر چيزتازه اي،پرهيزكنيم.
اگر احساس یا عاطفه مشابهي را برچسبی چون هیجان انگیز، شور انگیز یا ماجراجويانه بزینم، انرژي بسیار زيادي با تجديد قوا واشتياق، براي گام برداشتن به سوي فعاليت تازه، پیدا میکنیم.
هيچ نيازي«به رهايي از» ترس وجود ندارد. ما فقط نياز داريم گرايش خودمان به سوي ترس را ازنو پرورش دهيم. اگرباآن همچون يك دوست رفتاركنيم، براي كشفيات تازه ما، همراه و معاشر بزرگي خواهد شد.

 

گام هشتاد و سه : پادزهر اضطراب دست بكار شدن است

آيا در باره برخي از امور نگران و اضطراب دارید؟
پس از ذهن تان بیرون بیائید، و در خصوص آن دست به كاري بزنيد.
یعنی اقدامی عملي و جسماني براي تصحيح، حل، ارتباط يا تعليم بخودت درباره هرآنچه که شما را نگران ومضطرب مي سازد.
عملی که انجام میدهید، ميتواند به سادگي یک تماس تلفنی، پیامک،ایمیل، نوشتن نامه ، قدم زدن يا خواندن يك كتاب باشد.
ممكن است هيچ چيزی براي نگراني پيدا نكنيد، اما اگرچيز نگران كننده اي يافتيد، «نگراني» را دستمایه انرژي براي انجام يك «كار مهم» و جدی قرار بدهید.

 

گام هشتاد و چهار: به تاویق و به تاخير انداختن(دفع الوقت)

مواظب این مکر روباه صفتانه باشید

«تعلل ورزی» را میگم؛

ميخواهم نوشتن اين فصل را بزودي شروع كنم
بي غل و غش
قول ميدهم
فردا
ديگه خيلي دير دير پنجشنبه شروع میکنم

….

فقدان، سفر به گذشته

گام هشتاد و پنج: به گذشته بروید، ولی آنجا نمانید

بياد داشته باشيد كه فرايند معالجه ادامه دارد ولو آنكه شما درحال پيشرفت هستيد.
خاطرات ميتواند به عقب برگردند به يك صبح جمعه هنگامي كه صداي خنده یا او در میان چهچه پرندگان گوش های شما را نوزاش میکرد.
اين سفر ذهنی را منتظر باش. خواهد آمد. خاطرات هستند، ولی نباید با آنها زندگی کنی. شما متعلق به اکنون هستی. به گذشته برو ولی سربع برگرد، به اینجا، به اکنون! تو به لحظه اکنون تعلق داری. به تپش قلبت رجوع کن، تنفس هایت را بشمار.
ماندن تو در خاطرات گذشته، احساس مسئولیت و دوست داشتن، یک نفر نیست. بلکه کشتن خودت به قیمت هیچ است!
با احساس باش. مهربان باش، بخند یا گریه کن! همه چیز در حال گذر است. بدان که سنگینی سایه فقدان بزودی سپری خواهد شد.
این قانون زندگی است. عادلانه هست، مگه نه!

ادامه دارد…

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • روش های مزه دار کردن زیتون تلخ
  • مراحل معالجه فقدان
  • رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلویی در ماه
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • خواص آب زرشک
  • جلوگیری از پوکی استخوان
  • روش پخت زولبیا و بامیه
  • ته چین متفاوت و لذیذ با تن ماهی
  • نه رژیم!نه ورزش! هیچکدام به تنهایی لاغر نمیکند!
  • چطوری میتوانید مانع تداوم اتفاقات ناگوار بشوید
  • روزه داری متناوب و رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن
  • برنامه شماره ۶۹۲ گنج حضور
  • خواص مهم دانه چیا مخصوصاً‌ در تعادل قند خون
  • شکنجه های دوره صفوی را بشناسید!
  • پلی فنل ها و منابع آن را بشناسید
  • علل های چاقی شکم در بانوان
  • آشنایی با ۱۰ نوع از بهترین اپلیکیشن های حوزه سلامت
  • آلرژی مرکبات را چگونه تشخیص و درمان کنیم؟
  • برنامه شماره ۶۲۹گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • چند علت شایع کمر درد
  • ۵ گزینه نهایی اکران نوروزی سینماها
  • مثبت اندیش یا منفی نگر بودن خود را تست کنید؟
  • کاهش وزن فوری و عوارض جبران ناپذیر برای پوست و مو
  • زبان آموزی کودک مانرا چگونه تقویت کنیم؟(۶)
  • طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ
  • دانه های مغذی که هر روز باید بخورید
  • چکاب کامل نوزاد در چند ماهگی و چند مرتبه؟
  • چطوری از گوش تازه سوراخ شده خود مراقبت کنید؟
  • روانشناسی رنگ ها در پوشش لباس و آرایش مو
  • چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی
  • محبوبترین ها
  • لطیفه کودکان؛جوراب های لنگه به لنگه
  • جامعه ما مغلوب رسانه ای به نام اینترنت شده است
  • عوامل مختلفی که باید در دفتر یادداشت لاغری بنویسید
  • ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
  • خواص درمانی زرشک
  • چربی سوزی با کدام یک؛ زومبا،تی آر ایکس یا پیلاتس!
  • گربه ها و ما چطوری میتوانیم زندگی کنیم؟
  • شناخت دلائل درد کشاله ران
  • پوکی استخوان،ریزش مو وغیره نتیجه کاهش وزن سریع
  • سیستم جنگ یا گریز در حالت اضطراب اجتماعی-بخش سوم
  • اثرات عجیب پیاده روی در بدن
  • تمرینات ورزشی برای ایجاد رانهای زیبا و کشیده در بانوان
  • مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
  • تمرینات کششی برای پیشگیری و درمان کمر درد
  • بیماریهای چشم بسیار شایع درمیان تمام سنین
  • احمقانه ترین پرسش های مردم در Yahoo Answers
  • کالری شماری هوشمند و کالری شماری دستی!
  • الگوهای تفکر بی فایده در اضطراب اجتماعی
  • ستاره های هالیوود و اسرار خوش اندامی آنان
  • خوردن کلم بروکلی سبب پیشگیری از سرطان کبد می شود
  • زبان بدن در پیشبرد اهداف بازاریابی و تبلیغات
  • اختلال تغذیه و روش های کنترل و مراقبت افراطی وزن بدن-بخش ششم
  • دستگاه نمایشگر میزان تنفس و ضربان قلب!
  • افسردگی بعد از طلاق و شیوه های عبور از این بحران
  • دستاورد شگفت انگیز در ترمیم مغز بوسیله سلولهای بنیادی
  • تاثیرات کلر استخر بر پوست و مو
  • گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)
  • گشت وگذاری در پایتخت،بهترین کافه های تهران (۱)
  • چگونه با وجود اضافه وزن و چاقی پیاده روی کنیم؟
  • قصه سگ و خروس و روباه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب