فقدان و سفر به خاطرات گذشته!(20)

فقدان، ترس

گام هشتادو دو: ترس ميتواند دوست ما باشد

«ترس» يك نوع انرژي ظاهراً براي انجام دادن بهترين كار دریک موقعيت جدید است.
هنگامي كه برروي عاطفه واحساسي برچسب«ترس» مي زنيم، بدنبالش میل داريم تا از هر كنش یا عملی که سبب ترس می شود، واساساً هر چيزتازه اي،پرهيزكنيم.
اگر احساس یا عاطفه مشابهي را برچسبی چون هیجان انگیز، شور انگیز یا ماجراجويانه بزینم، انرژي بسیار زيادي با تجديد قوا واشتياق، براي گام برداشتن به سوي فعاليت تازه، پیدا میکنیم.
هيچ نيازي«به رهايي از» ترس وجود ندارد. ما فقط نياز داريم گرايش خودمان به سوي ترس را ازنو پرورش دهيم. اگرباآن همچون يك دوست رفتاركنيم، براي كشفيات تازه ما، همراه و معاشر بزرگي خواهد شد.

 

گام هشتاد و سه : پادزهر اضطراب دست بكار شدن است

آيا در باره برخي از امور نگران و اضطراب دارید؟
پس از ذهن تان بیرون بیائید، و در خصوص آن دست به كاري بزنيد.
یعنی اقدامی عملي و جسماني براي تصحيح، حل، ارتباط يا تعليم بخودت درباره هرآنچه که شما را نگران ومضطرب مي سازد.
عملی که انجام میدهید، ميتواند به سادگي یک تماس تلفنی، پیامک،ایمیل، نوشتن نامه ، قدم زدن يا خواندن يك كتاب باشد.
ممكن است هيچ چيزی براي نگراني پيدا نكنيد، اما اگرچيز نگران كننده اي يافتيد، «نگراني» را دستمایه انرژي براي انجام يك «كار مهم» و جدی قرار بدهید.

 

گام هشتاد و چهار: به تاویق و به تاخير انداختن(دفع الوقت)

مواظب این مکر روباه صفتانه باشید

«تعلل ورزی» را میگم؛

ميخواهم نوشتن اين فصل را بزودي شروع كنم
بي غل و غش
قول ميدهم
فردا
ديگه خيلي دير دير پنجشنبه شروع میکنم

….

فقدان، سفر به گذشته

گام هشتاد و پنج: به گذشته بروید، ولی آنجا نمانید

بياد داشته باشيد كه فرايند معالجه ادامه دارد ولو آنكه شما درحال پيشرفت هستيد.
خاطرات ميتواند به عقب برگردند به يك صبح جمعه هنگامي كه صداي خنده یا او در میان چهچه پرندگان گوش های شما را نوزاش میکرد.
اين سفر ذهنی را منتظر باش. خواهد آمد. خاطرات هستند، ولی نباید با آنها زندگی کنی. شما متعلق به اکنون هستی. به گذشته برو ولی سربع برگرد، به اینجا، به اکنون! تو به لحظه اکنون تعلق داری. به تپش قلبت رجوع کن، تنفس هایت را بشمار.
ماندن تو در خاطرات گذشته، احساس مسئولیت و دوست داشتن، یک نفر نیست. بلکه کشتن خودت به قیمت هیچ است!
با احساس باش. مهربان باش، بخند یا گریه کن! همه چیز در حال گذر است. بدان که سنگینی سایه فقدان بزودی سپری خواهد شد.
این قانون زندگی است. عادلانه هست، مگه نه!

ادامه دارد…

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • همه چیز درباره ی چربی حیوانی
  • کنکاشت در مسئله ی ترویج فرهنگ مطالعه
  • چطور با نوجوانمان که سیگاری شده، رفتار کنیم؟
  • چطوری ورزش را به عادت تبدیل کنید
  • چرا با ورزش کردن لاغر نمیشویم؟!
  • مدلهای علمی معالجه اختلال تغذیه ای
  • برنامه شماره ۶۹۴ گنج حضور
  • رشته‌ ورزشی مناسب بانوان
  • هنگام کمبود خواب،ورزش نکنید!
  • پیشگیری، علائم و درمان پاراتیرویید یا پرکاری تیرویید
  • ماست و دوغ های خوشمزه و پرچرب با روغن پالم!
  • موانع داشتن سیکس پک
  • طرز تهیه مرغ حلقه ای
  • خواص فراوان جوانه ماش
  • دستگاه شگفت انگیز قلب و کیفیت فعالیت آن
  • من چقدر شانس دارم دو قلو بچه دار بشوم؟
  • دانستنی راجع به خواص موز
  • تغییر وزن نامحسوس در کودکان
  • آیا خواباندن کودک در کنار خودمان اشتباه است؟
  • نخوردن صبحانه و سحری موجب بیماریهای مختلفی می شود
  • برای رهایی از فقدان، خودت را ببخش(۱۶)
  • غذاهای تسکین دهنده درد
  • روش های درمان تنش رفتارهای منفعلانه یا تهاجمی!(۱۲)
  • پیش غذای لذیذ برای میهمان عزیز
  • برنامه ریزی موفقیت در بخش ناخودآگاه ذهن!
  • تمرین سوپرست برای زنان
  • جرم گیری اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها است
  • جدیدترین تابلوفرش های ابریشم کشورمان
  • احتمال حضور مصطفی زمانی در سریال حضرت موسی (ع)
  • طرز تهیه ی شیرینی پسته ای با روکش شکلاتی
  • محبوبترین ها
  • بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
  • پاک کننده های طبیعی صورت کدامند؟
  • برنامه شماره ۶۷۶ گنج حضور
  • پرخاصیت ترین سبزیجات برگدار
  • راهی برای نمود بهتر اندام های ساعت شنی
  • تاثیرات نوروفیدبک بر کودکان بیش فعال
  • چاقی سرعت پیری مغز را افزایش میدهد
  • دانستنی های ضروری درباره خواب سالمندان
  • رشته ورزشی مسابقات دوچرخه سواری
  • مهارتهای زندگی با نوجوان:ارتباط با نوجوان
  • چطوری سامانه چربی سازی در شکم و باسن ها را متوقف سازید!
  • رابطه جنسی سالم این کارها را برنمی تابد!
  • آموزش طرز تهیه خوراک نخود فرنگی
  • مکمل کلیسیم و فواید و مضرات آن
  • کدام قسمت از بدن این ستاره ها و مشاهیر بیمه شده است؟
  • قانون جذب برای خلق ثروت و موفقیت
  • قرص آهن بخوریم؟ و چقدر؟
  • تفسیر اشعار دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۷
  • عشقی که حافظ نظری در آوازش جاری میسازد
  • افزایش احتمال سرطان با مصرف زیاد گوشت سرخ کرده و کبابی
  • به چه مقدار پروتئین-کربوهیدرات جهت عضله سازی نیازداریم؟
  • تمرین تاباتای ژاپنی برای چربی سوزی
  • شیوه های کنترل شدید و سخت گیرانه وزن-بخش سوم
  • آموزش یک نوع سوپ ویژه نوزاد
  • برای داشتن رابطه سالم،توقع ممنوع!
  • علت اصلی طلاق چیست؟
  • بحران هویت، هویت جدید برای مشهد!
  • چه کسانی به ویتامین A ( آ ) نیاز دارند؟
  • سوپ فندق با ترکیب سیب زمینی
  • مصرف ویتامین C می تواند مقدار جذب آهن را افزایش دهد
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب