فقدان و سفر به خاطرات گذشته!(20)

فقدان، ترس

گام هشتادو دو: ترس ميتواند دوست ما باشد

«ترس» يك نوع انرژي ظاهراً براي انجام دادن بهترين كار دریک موقعيت جدید است.
هنگامي كه برروي عاطفه واحساسي برچسب«ترس» مي زنيم، بدنبالش میل داريم تا از هر كنش یا عملی که سبب ترس می شود، واساساً هر چيزتازه اي،پرهيزكنيم.
اگر احساس یا عاطفه مشابهي را برچسبی چون هیجان انگیز، شور انگیز یا ماجراجويانه بزینم، انرژي بسیار زيادي با تجديد قوا واشتياق، براي گام برداشتن به سوي فعاليت تازه، پیدا میکنیم.
هيچ نيازي«به رهايي از» ترس وجود ندارد. ما فقط نياز داريم گرايش خودمان به سوي ترس را ازنو پرورش دهيم. اگرباآن همچون يك دوست رفتاركنيم، براي كشفيات تازه ما، همراه و معاشر بزرگي خواهد شد.

 

گام هشتاد و سه : پادزهر اضطراب دست بكار شدن است

آيا در باره برخي از امور نگران و اضطراب دارید؟
پس از ذهن تان بیرون بیائید، و در خصوص آن دست به كاري بزنيد.
یعنی اقدامی عملي و جسماني براي تصحيح، حل، ارتباط يا تعليم بخودت درباره هرآنچه که شما را نگران ومضطرب مي سازد.
عملی که انجام میدهید، ميتواند به سادگي یک تماس تلفنی، پیامک،ایمیل، نوشتن نامه ، قدم زدن يا خواندن يك كتاب باشد.
ممكن است هيچ چيزی براي نگراني پيدا نكنيد، اما اگرچيز نگران كننده اي يافتيد، «نگراني» را دستمایه انرژي براي انجام يك «كار مهم» و جدی قرار بدهید.

 

گام هشتاد و چهار: به تاویق و به تاخير انداختن(دفع الوقت)

مواظب این مکر روباه صفتانه باشید

«تعلل ورزی» را میگم؛

ميخواهم نوشتن اين فصل را بزودي شروع كنم
بي غل و غش
قول ميدهم
فردا
ديگه خيلي دير دير پنجشنبه شروع میکنم

….

فقدان، سفر به گذشته

گام هشتاد و پنج: به گذشته بروید، ولی آنجا نمانید

بياد داشته باشيد كه فرايند معالجه ادامه دارد ولو آنكه شما درحال پيشرفت هستيد.
خاطرات ميتواند به عقب برگردند به يك صبح جمعه هنگامي كه صداي خنده یا او در میان چهچه پرندگان گوش های شما را نوزاش میکرد.
اين سفر ذهنی را منتظر باش. خواهد آمد. خاطرات هستند، ولی نباید با آنها زندگی کنی. شما متعلق به اکنون هستی. به گذشته برو ولی سربع برگرد، به اینجا، به اکنون! تو به لحظه اکنون تعلق داری. به تپش قلبت رجوع کن، تنفس هایت را بشمار.
ماندن تو در خاطرات گذشته، احساس مسئولیت و دوست داشتن، یک نفر نیست. بلکه کشتن خودت به قیمت هیچ است!
با احساس باش. مهربان باش، بخند یا گریه کن! همه چیز در حال گذر است. بدان که سنگینی سایه فقدان بزودی سپری خواهد شد.
این قانون زندگی است. عادلانه هست، مگه نه!

ادامه دارد…

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طلاق چه عواقب روحی و احساسی و رفتاری بدنبال دارد
  • برنامه شماره ۶۶۹ گنج حضور ، تفسیر غزلیات دیوان شمس مولانا
  • امسال کت های رنگی بپوشید!
  • زیاده روی در استفاده از لوازم آرایشی،ممنوع
  • خوشحالی مگه….(طنز)
  • باغ گل و خانه های در دل طبیعت
  • قوانین تغذیه و تحرک برای کارمندان
  • حرکات ورزشی جهت پیشگیری از گردن درد!
  • طرز تهیه آش گندم
  • آیا چیزی بنام “فاصله” را باور دارید؟ مثلاَ‌ فاصله بین چاقی و لاغری را؟
  • زنجبیل خشک خوش طعم تر از زنجبیل تازه
  • رژیم های لاغری بد چه تاثیری روی بدن میگذارند
  • روز جهانی ماما و تاریخچه آن
  • مصالح سنتی در معماری ایران
  • طبق ساعت بیولوژیکی یا سیگل متابولیکی بدن غذا بخورید
  • مرغ و خروس های سیاه وشگفت انگیز
  • آیا میدانید که چرا عجولانه غذا می خورید؟
  • انواع و اقسام تاتو یا خالکوبی
  • رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلویی در ماه
  • توصیه های سرآشپز برای تهیه دسر و پودینگ ها
  • رژیم غذایی مخصوصا کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند
  • لوازم آرایشی که باید در یخچال نگهداری شوند
  • سرآرتور چارلز کلارک نویسنده داستان‌های علمی- تخیلی
  • کرم پودر مناسب برای فصل بهار
  • طرز تهیه عصاره مرغ
  • کیفیت توجه مفید و ثمربخش به نوجوان
  • ارسال و دریافت پیامک در تاریکی شب ممنوع
  • آنچه باید راجع به بیماری افسردگی بدانید
  • کیوی کاهنده کلسترول خون
  • رفع بیماری های یبوست و دایورتیکولار و کنترل بواسیر با بلغور!
  • محبوبترین ها
  • جوکهای بامزه زن و شوهری
  • مصرف قرصهای ضد بارداری تمایل جنسی در زنان را کاهش می دهد
  • شغل های جالب نویسندگان مشهور جهان!
  • مستحکمترین و قدیمی ترین بناهای جهان
  • گام های معالجه افسردگی : هر احساسی قابل قبول است (۲۲)
  • طرز تهیه نوشیدنی های پرطراوت بهاری
  • پیاده روی با فواید بسیار از جمله تقویت قدرت باروری مردان
  • کدام قسمت از بدن این ستاره ها و مشاهیر بیمه شده است؟
  • روش نجات از خستگی گرمایی
  • نوعی میکروب در روده انسان علت اصلی چاقی
  • عادت های خوب و بد متولدین هر ماه در رابطه زناشویی
  • خواص و فواید روغن بادام زمینی
  • کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟
  • نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • برنامه ریزی و هدف گذاری برای بدنسازی و تناسب اندام
  • صاف کردن مو با روشی طبیعی
  • با مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع سیستم ایمنی را شارژکنید
  • معالجه اضطراب اجتماعی:رلکسیشن یا تنفس- بخش هفتم
  • دانلود کتاب چگونه های کلیدی و برتر زندگی
  • تنظیم موتور روح و روان
  • لیموترش داروی شیمی درمانی ۱۲ نوع سرطان است
  • دمنوش هایی که باید بنوشید
  • بیوگرافی نخستین فاتح قله اورستٰٰٰ ادموند هیلاری
  • خمیر یوفکا و طرزتهیه چند نوع غذا با یوفکا
  • بیوگرافی لودویگ بتهوون،آهنگساز معروف
  • طرفندهایی برای کاهش وزن
  • کارهای جزئی که عامل چاقیست!
  • سرما خوردگی در فصل پائیز را با رعایت این نکات کنترل کنید
  • مکان قرارگیری تلویزیون،عامل مهم دکوراسیون
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب