فشار خون نرمال چند به چند باید باشد؟

health-928459826342349112
فشار خون بالا (HBP) یک بیماری جدی است که می تواند به بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، و سایر مشکلات منجر شود.برای اکثر افراد، ممکن است هیچ نشانه ای  برای فشار خون بالا وجود نداشته باشد. ما نمی دانیم که دقیقا چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود. ولی شیوه زندگی خود  می تواند در خطر ابتلا به آن تاثیر گذار باشد

فشار خون، اندازه گیری نیروی جریان خون در برابر دیواره رگهای خونی است. قلب خون را به داخل شریان ها (عروق خونی) که در سراسر بدن  وجود دارند،پمپ میکند. فشار خون بالا خطرناک است، زیرا باعث می شود کار قلب سخت ترشود و پمپ خون به بدن کم شود که منجر به سفت شدن سرخرگ ها یا تصلب شرایین و توسعه نارسایی قلبی میشود.

فشار خون”نرمال” چقدر است؟

فشار خون دارای یک عدد بالا (سیستولیک) و یک عدد پایین (دیاستولی) است. این محدوده عبارت است از:

• عادی: کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ (۱۲۰/۸۰)

•  قبل از پرفشاری خون: ۱۲۰-۱۳۹ روی ۸۹ -۸۰

• مرحله ۱ فشار خون بالا: ۱۴۰-۱۵۹ روی ۹۰-۹۹

• مرحله ۲ فشار خون بالا: ۱۶۰ و بالاتر روی ۱۰۰ و بالاتر

• فشار خون بالا در  افراد بالای ۶۰ سال: ۱۵۰ و بالاتر روی ۹۰ و بالاتر

افرادی که فشار خون بالاتر از حد نرمال دارند، باید با دکتر خود در مورد اقدامات لازم برای کاهش آن مشورت کنند.

health-928459826342349115

چه عواملی باعث فشار خون بالا میشوند؟

علل دقیق فشار خون بالا هنوز معلوم نیست، اما عوامل و شرایط ممکن است در توسعه آن نقش اساسی داشته باشند،این عوامل عبارتند از:

• سیگار کشیدن
•  داشتن اضافه وزن یا چاقی
• عدم فعالیت بدنی
• نمک زیاد در رژیم غذایی
• مصرف بیش از حد الکل (بیش از ۱ تا ۲ بار در روز)
• استرس
• سن بالا
• ژنتیک
• سابقه خانوادگی فشار خون بالا
• بیماری مزمن کلیه
• اختلالات آدرنال و تیروئید

health-928459826342349114

فشار خون بالای اساسی

در ۹۵٪ از موارد فشار خون بالای گزارش شده در ایالات متحده ، علت زمینه ای را نمیتوان تعیین کرد.  این نوع فشار خون بالا، فشار خون اساسی نامیده می شود.

هر چند فشار خون اساسی تا حدودی مرموز باقی مانده است، اما با عوامل خطر خاصی مرتبط است. فشار خون بالا بیشتر بصورت خانوادگی است و احتمالا بیشتر مردان را نسبت به زنان تحت تاثیر قرار می دهد.
سن و نژاد نیز نقش مهمی ایفا می کنند.
در ایالات متحده، سیاه پوستان دو برابر سفید پوستان به فشار خون بالا مبتلا میشوند، اگر در حدود سن ۴۴ سالگی شروع میشود. بعد از سن ۶۵ سالگی، زنان سیاه پوست بالاترین میزان فشار خون بالا را داشته اند.

همچنین فشار خون بالای اساسی تا حد زیادی به رژیم غذایی و شیوه زندگی نیز مرتبط است.  ارتباط بین نمک و فشار خون بالا ثابت شده است.
مردمی که در جزایر شمالی ژاپن زندگی میکنند، بیشترین نمک را  نسبت به افراد دیگردر جهان مصرف میکنند. و بالاترین میزان فشار خون بالای اساسی را دارند. در مقابل، نشان داده شده است که افرادی که به مواد غذایی خود نمک اضافه نمیکنند، تقریبا هیچ اثری از فشار خون بالای اساسی ندارند.

چه عواملی باعث فشار خون بالا میشوند؟

اکثریت مردم مبتلا به فشار خون بالا ” حساس به نمک ” هستند .به این معنی که نمک بیش از حد برای آنها باعث افزایش فشار خون آنها میشود. عوامل دیگری که می تواند خطر ابتلا به فشار خون اساسی را افزایش دهند شامل چاقی ،دیابت ، استرس؛ مصرف ناکافی پتاسیم، کلسیم، و منیزیم، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف مزمن الکل است.

health-928459826342349113

فشار خون ثانویه

هنگامی که علت مستقیم فشار خون بالا را می توان شناسایی کرد، به آن فشار خون ثانویه می گویند. از جمله بیشترین علل شناخته شده برای فشار خون ثانویه، بیماری های کلیوی است.
فشار خون بالا نیز می تواند بر اثر تومورها یا ناهنجاریهای دیگر که روی غدد آدرنال تاثیر میگذارند (غدد کوچکی که در بالای کلیه ها  قرار دارند) و ترشح مقادیر بیش از حد هورمون هایی که فشار خون را بالا میبرند،باشد.
قرص های ضد بارداری که حاوی استروژن هستند – و بارداری می تواند فشار خون را افزایش دهند زیرا باعث انقباض عروق خونی میشوند.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟

• افرادی که اعضای خانواده شان دارای فشار خون بالا هستند.

• افراد سیگاری

• آفریقایی-آمریکایی ها

• زنان باردار

• زنانی که قرص های ضد بارداری مصرف میکنند.

• افراد بالای ۳۵ سال

• افرادی که اضافه وزن یا چاقی دارند.

• افرادی که فعال فیزیکی کمی دارند.

• افرادی که بیش از حد الکل مینوشند.

• افرادی که بیش از حد غذاهای چرب و یا غذاهای پر نمک میخورند.

• افرادی که آپنه خواب دارند.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خواص شیر برنج
  • برای سوزاندن همبرگر دوبل و نوشابه باید۷ کیلومتربدوید
  • کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!
  • نظریه طب سنتی راجب سوسیس
  • گردنبند زیبنده گردن زیبای شما
  • طرز تهیه میگو پفکی خوشمزه
  • رازهای تاریخی هفت سین نوروزی
  • خواص شیره انگور در طب سنتی
  • با جشن تیرگان آشنا شوید!
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • بزرگترین و برترینهای ایران در جهان را بشناسید
  • درس هایی برای زندگی:انطباق پذیر باشید(۸)
  • قرص های تاخیری چه عوارض و خطراتی دارند
  • مهارت های افزایش خلاقیت
  • فواید مصرف ماست و کشمش
  • این بانداژ هوشمند زخم‌ شما را زودتر بهبود می بخشد
  • گام هایی به سوی شناخت و درمان افسردگی-بخش چهارم
  • بدون تحصیلات هم میشود شغل پردرآمدی داشت!
  • چرا اعتماد مردم از ما سلب می شود؟
  • راز موفقیت را دراندیشه بزرگان بخوانید
  • غذایی که میخورید از روی عادت است یا بخاطر گرسنگی؟
  • دلائلی برای ویجترین(گیاهخوار) شدن
  • توصیه های مهم برای روزه داران گرامی در ماه رمضان
  • آلو خشک از تقویت قلب گرفته تا تقویت حافظه
  • طرز پخت ماهی قزل آلای شکم پر
  • مصرف قهوه با افزایش ضربان قلب ارتباطی ندارد
  • دهها خاصیت بی نظیر انار
  • نکاتی درخرید و انتخاب کیف مجلسی
  • برنامه شماره ۶۴۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • بهترین و بدترین راه های پخت ماهی
  • محبوبترین ها
  • تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود
  • قلب ورزشکاران چگونه میتپد؟
  • ورم کبد نشانه ی چیست؟
  • چه رابطه ای بین هورمون ها و شغلتان وجود دارد؟
  • درس هایی برای زندگی:پیشرفت هرگز پایان ندارد!(۳)
  • زعفران دارای خواص و مضرات مخصوص خود
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • چای ترش و فواید آن
  • آموزش تکنیک خریداری دوربین دیجیتال
  • نکات طلایی برای سرخ و آبپز کردن سبزیجات
  • گندم چاودار و جو دوسر از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند
  • لوییس ویتون (Louis Vuitton)برند فرانسوی تولید کننده اجناس لوکس
  • رژیم های غذایی همراه با قوانین رژیمی سخت گیرانه-بخش پنجم
  • عفونت باکتریال برای زنان باردارعوارض بسیاری دارد
  • اضطراب سلامتی چه آثار منفی روی شما دارد؟(۲)
  • من چقدر شانس دارم دو قلو بچه دار بشوم؟
  • روغن پالم و خطراتی که سلامتی شما را تهدید میکند
  • لقمه بادمجان و پنیر،یک پیش غذای آسان و باکلاس
  • مروری بر رمان انسان ها
  • عرق کردن شدید میتواند خطری برای حمله ی قلبی باشد
  • راه رستگاری فقط «بودن» در زمان حال است
  • بیسکویت با ترکیب بادام زمینی
  • مرگ چهره‌ها و امر پزشکی
  • مزایای شیربز برای کودکان قطعی است
  • برای خرید رفتن به این نکات توجه کنید!
  • سریال های نوروز ۹۶
  • درس های زندگی؛با ترس روبرو شوید(۶)
  • حقایق چربی سوزی برای بانوان ورزشکار
  • تشخیص احساسات از افکار، راه درمان ماندگار
  • شیوه های سالم افزایش اشتها
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب