فشار خون نرمال چند به چند باید باشد؟

health-928459826342349112
فشار خون بالا (HBP) یک بیماری جدی است که می تواند به بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، و سایر مشکلات منجر شود.برای اکثر افراد، ممکن است هیچ نشانه ای  برای فشار خون بالا وجود نداشته باشد. ما نمی دانیم که دقیقا چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود. ولی شیوه زندگی خود  می تواند در خطر ابتلا به آن تاثیر گذار باشد

فشار خون، اندازه گیری نیروی جریان خون در برابر دیواره رگهای خونی است. قلب خون را به داخل شریان ها (عروق خونی) که در سراسر بدن  وجود دارند،پمپ میکند. فشار خون بالا خطرناک است، زیرا باعث می شود کار قلب سخت ترشود و پمپ خون به بدن کم شود که منجر به سفت شدن سرخرگ ها یا تصلب شرایین و توسعه نارسایی قلبی میشود.

فشار خون”نرمال” چقدر است؟

فشار خون دارای یک عدد بالا (سیستولیک) و یک عدد پایین (دیاستولی) است. این محدوده عبارت است از:

• عادی: کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ (۱۲۰/۸۰)

•  قبل از پرفشاری خون: ۱۲۰-۱۳۹ روی ۸۹ -۸۰

• مرحله ۱ فشار خون بالا: ۱۴۰-۱۵۹ روی ۹۰-۹۹

• مرحله ۲ فشار خون بالا: ۱۶۰ و بالاتر روی ۱۰۰ و بالاتر

• فشار خون بالا در  افراد بالای ۶۰ سال: ۱۵۰ و بالاتر روی ۹۰ و بالاتر

افرادی که فشار خون بالاتر از حد نرمال دارند، باید با دکتر خود در مورد اقدامات لازم برای کاهش آن مشورت کنند.

health-928459826342349115

چه عواملی باعث فشار خون بالا میشوند؟

علل دقیق فشار خون بالا هنوز معلوم نیست، اما عوامل و شرایط ممکن است در توسعه آن نقش اساسی داشته باشند،این عوامل عبارتند از:

• سیگار کشیدن
•  داشتن اضافه وزن یا چاقی
• عدم فعالیت بدنی
• نمک زیاد در رژیم غذایی
• مصرف بیش از حد الکل (بیش از ۱ تا ۲ بار در روز)
• استرس
• سن بالا
• ژنتیک
• سابقه خانوادگی فشار خون بالا
• بیماری مزمن کلیه
• اختلالات آدرنال و تیروئید

health-928459826342349114

فشار خون بالای اساسی

در ۹۵٪ از موارد فشار خون بالای گزارش شده در ایالات متحده ، علت زمینه ای را نمیتوان تعیین کرد.  این نوع فشار خون بالا، فشار خون اساسی نامیده می شود.

هر چند فشار خون اساسی تا حدودی مرموز باقی مانده است، اما با عوامل خطر خاصی مرتبط است. فشار خون بالا بیشتر بصورت خانوادگی است و احتمالا بیشتر مردان را نسبت به زنان تحت تاثیر قرار می دهد.
سن و نژاد نیز نقش مهمی ایفا می کنند.
در ایالات متحده، سیاه پوستان دو برابر سفید پوستان به فشار خون بالا مبتلا میشوند، اگر در حدود سن ۴۴ سالگی شروع میشود. بعد از سن ۶۵ سالگی، زنان سیاه پوست بالاترین میزان فشار خون بالا را داشته اند.

همچنین فشار خون بالای اساسی تا حد زیادی به رژیم غذایی و شیوه زندگی نیز مرتبط است.  ارتباط بین نمک و فشار خون بالا ثابت شده است.
مردمی که در جزایر شمالی ژاپن زندگی میکنند، بیشترین نمک را  نسبت به افراد دیگردر جهان مصرف میکنند. و بالاترین میزان فشار خون بالای اساسی را دارند. در مقابل، نشان داده شده است که افرادی که به مواد غذایی خود نمک اضافه نمیکنند، تقریبا هیچ اثری از فشار خون بالای اساسی ندارند.

چه عواملی باعث فشار خون بالا میشوند؟

اکثریت مردم مبتلا به فشار خون بالا ” حساس به نمک ” هستند .به این معنی که نمک بیش از حد برای آنها باعث افزایش فشار خون آنها میشود. عوامل دیگری که می تواند خطر ابتلا به فشار خون اساسی را افزایش دهند شامل چاقی ،دیابت ، استرس؛ مصرف ناکافی پتاسیم، کلسیم، و منیزیم، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف مزمن الکل است.

health-928459826342349113

فشار خون ثانویه

هنگامی که علت مستقیم فشار خون بالا را می توان شناسایی کرد، به آن فشار خون ثانویه می گویند. از جمله بیشترین علل شناخته شده برای فشار خون ثانویه، بیماری های کلیوی است.
فشار خون بالا نیز می تواند بر اثر تومورها یا ناهنجاریهای دیگر که روی غدد آدرنال تاثیر میگذارند (غدد کوچکی که در بالای کلیه ها  قرار دارند) و ترشح مقادیر بیش از حد هورمون هایی که فشار خون را بالا میبرند،باشد.
قرص های ضد بارداری که حاوی استروژن هستند – و بارداری می تواند فشار خون را افزایش دهند زیرا باعث انقباض عروق خونی میشوند.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟

• افرادی که اعضای خانواده شان دارای فشار خون بالا هستند.

• افراد سیگاری

• آفریقایی-آمریکایی ها

• زنان باردار

• زنانی که قرص های ضد بارداری مصرف میکنند.

• افراد بالای ۳۵ سال

• افرادی که اضافه وزن یا چاقی دارند.

• افرادی که فعال فیزیکی کمی دارند.

• افرادی که بیش از حد الکل مینوشند.

• افرادی که بیش از حد غذاهای چرب و یا غذاهای پر نمک میخورند.

• افرادی که آپنه خواب دارند.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه ی ترشی کامکوات(پرتقال تزیینی)
  • رهبر کره شمالی کیم جوگ اون دچار چاقی شده است!
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • علائم باور نکردنی کمبود آب بدن!
  • خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن
  • نیک وی آچیچ بدون دست و پا به همه چیز دست یافت
  • طرزتهیه ماکارونی سبزیجات با کوشت بیفتک
  • راهنمایی های درست درباره ی خواب کودکتان
  • برنامه شماره ۶۲۱ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی!
  • دختری که خود را خر میداند!
  • مشکلات بلع غذا و رفع آن ها
  • تاثیر رنگ در ذائقه و تغذیه انسان امروزی
  • کلم قمری را می توانید جایگزین گوشت سازید
  • دانلود کتاب «دایره المعارف رابطه جنسی»
  • غصب خانه ی پروین اعتصامی
  • خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها
  • ورزش هایی برای سلامت مغز
  • تری گلیسیرید چیست و شیوه درمان آن
  • چگونه ورزش به درمان استرس کمک میکند
  • توپک برنجی مخصوص کودکان
  • درمان چاقی با تجسم ذهنی
  • طرز تهیه ته چین شمالی + فیلم
  • کمبود ویتامین ها و مواد معدنی چه علائمی دارند؟
  • عشق از دست رفته چطوری دوباره بدست آوریم؟
  • ابوالقاسم فردوسی از کودکی تا سرودن شاهنامه
  • پاپ کورن میان وعده خوشمزه و لاغر کننده
  • برای داشتن رابطه سالم،توقع ممنوع!
  • فواید روغن هویج و روغن بذر برای پوست
  • تغییرات بعد از ترک الکل در اندام های بدن
  • نوشیدنی های خوشمزه و لاغرکننده
  • محبوبترین ها
  • سلاح کشتار جمعی در تهران؛خانه ها!
  • غذاهایی برای تحریک و ترشح بیشتردر شیرمادر!
  • درباره ژوزه ساراماگو
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • التهاب رنگدانه های شبکیه چشم باعث بروز بیماری شب کوری یا آرپی (RP) می شود
  • امتحانات دانشجویی با طعم اس ام اس های سرکاری
  • انواع الماس و جدیدترین سرویس جواهرات
  • معالجه اختلال اضطراب و نگرانی-بخش دوم
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • چطوری پولهای خود را به باد ندهیم؟
  • آیا با سونا می توان وزن را کاهش داد؟
  • اعتیاد زنان به مواد مخدر و بسترهای آن
  • ریش مناسب برای صورت های لوزی، بیضی و مثلثی شکل
  • برنامه شماره ۶۰۵ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • یک نوجوان موفق چه ویژگی هایی دارد؟
  • این عادت ها بزودی شما را پیر می سازند
  • خوراکی های افزایش دهنده چربی سوزی بدن
  • چاقی فرزند ناخلف استرس و فشار روانی
  • چرا ۱۷ مرداد روز خبرنگار است؟!
  • درمان استرس و اضطراب بوسیله گیاهان
  • ارزش تغذیه ای طالبی
  • شناخت ادبیات و طریقت سامورایی
  • خواص کلم بروکسل
  • ارزانترین جراح لاغری تهران
  • تری‌گلیسرید خون را چگونه کاهش بدهیم
  • دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
  • طرزتهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی
  • سوزاندن چربی بازو هابا چند روش اساسی
  • والدین چگونه میتوانند اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت نمایند
  • خرید فرش و چند نکته برای انتخاب بهترینها!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب