غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن

غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن

 

ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند.

شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی است؟ آیا می توان با راه هایی ساده تر مسیر رسیدن به وزن مطلوب را آسان تر کرد؟ تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد.
بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به سزایی در اشتهای ما می گذارد.

کارشناسان می گویند: انتخاب رنگ قرمز برای ظرف غذا موجی تحریک سیگنال های ترس انسان و در نتیجه کاهش حجم غذای مصرفی می شود.این در حالی است که بشقاب های سفید رنگ حس لذیذ بودن را افزایش می دهد و همین مسئله باعث می شود شما دیرتر دست از غذا بکشید.

در واقع، بشقاب های سفید شما را متوجه میزان غذایی که خورده اید نمی کنند.در طرف مقابل، بشقاب های قرمز رنگ به دلیل ایجاد حس ترس و به دنبال آن دور شدن از خطر موجب ترک سریع تر میز غذا می شوند.

یکی از دلایل افزایش حس لذت از خوردن غذا در بشقاب های سفید تضاد پس زمینه با رنگ غذا است.به عبارت دیگر، هر نوع خوراکی در ظرف سفید بیشتر جلوه می کند و اشتها را برای خوردن کامل غذا افزایش می دهد.

برای امتحان کافی است، خوراکی های مثل بستنی را در دو ظرف با رنگ های سفید و قرمز بریزید.به وضوح خواهید دید، مصرف این خوراکی لذیذ و شیرین در ظرف های قرمز کمتر است.

شاید این یافته ساده به نظر برسد؛ اما کمک بسیاری به کارخانه های مواد غذایی برای انتخاب رنگ بسته بندی و تنظیم میزان شکر غذا می کند.از طرف دیگر، کمکی است برای بیمارستان ها که از کشیدن غذا در ظرف های سفید برای آن دسته بیمارانی که نسبت به غذا حساسیت پیدا کرده اند پرهیز کند.در بعد فردی هم شیوه ای است ساده برای کاهش میزان غذای مصرفی.

منبع:شفقنا

مقابله با گرسنگی در طول روز

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کلکسیون دخترانه «دولچه و گابانا»،بهار ۲۰۱۶
  • با ورزش کردن درهوای سرد کالری بیشتری بسوزانید!
  • علل قرمزی چشم
  • معالجه اضطراب اجتماعی:رلکسیشن یا تنفس- بخش هفتم
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • چه کسانی نباید به استخر بروند؟
  • مدل های روسری شیک و جذاب هرمس برای بانوان سخت پسند
  • دوستان و ایل و تبار جدید نوجوان!(۸)
  • لطیفه کودکان؛جوراب های لنگه به لنگه
  • استرس و اضطراب رابطه مستقیم با چاقی و اضافه وزن دارد
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • جرم داخل گوش را خارج نکنید
  • مهارت های لازم برای دوران جوانی و ۲۴ سالگی
  • سبوس حس سیری طولانی تری را به شما القامیکند
  • جدیدترین مدل حلقه نامزدی و عروسی
  • فوتبال نخستین بار در شرق انگلستان پاگرفت
  • وقتی دچارآنفولانزای معده شدیم،چکارکنیم؟
  • هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟
  • الگوهای تفکر بی فایده یا شرطی شده در حمله پانیک(۱۰)
  • بیماریهای ارثی دختران از مادران
  • رژیم پروتئین بالا به درمان دیابت کمکی نمیکند
  • خواص آویشن در درمان آکنه یا جوش جوانی
  • مشاوره برای ازدواج درصد خطا در ازدواج را پایین می‌آورد
  • طرز تهیه ی سوشی سبزیجات
  • اگر میل به آب ندارید،‌حتما بخوانید!
  • ۷ چای با ۷۰ خاصیت شگفت انگیز
  • افسردگی بعد از طلاق و شیوه های عبور از این بحران
  • پوکی استخوان و نقش ویتامین D در درمان آن
  • بهترین زمان تغذیه ، چه ساعت از روز است؟
  • از انجمن طرفداران بشقاب خالی استعفاء بدهید!
  • محبوبترین ها
  • روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز
  • گام هایی به سوی شناخت و رهایی از افسردگی- بخش سوم
  • مسکن ژلوفن و بروفن و عوارض آنها
  • معرفی مطالب مدلهای درمان تعلل ورزی!(۹)
  • طرز تهیه گردالی کرمانشاهی
  • با خواص خاویار از نوع گیاه کینوا آشنا شوید!
  • کتاب ساده آن مثنوی تالیف محمود گودرزی
  • لاغری با رژیم غذایی جو دوسر
  • آب هیدروژنه چه خواصی دارد؟
  • رمز و رازهای خانواده گرم و صمیمی
  • معرفی رشته ی جودو
  • دانلود کتاب چگونه های کلیدی و برتر زندگی
  • 3 قدم تا کنترل وزن
  • روش پخت خوراک مرغ و هویج بسیار لذیذ رژیمی
  • رابطه عقل و دین چطوری و چگونه؟
  • میزان اضافه وزن مجاز برای دوره بارداری چقدر است؟
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • ترشحات زیاد واژن
  • تحمل پریشانی عاطفی : استراتژی حل مسئله (۱۲)
  • برنامه شماره ۵۸۹ گنج حضور،دیوان شمس غزل شماره ۱۶۶۱
  • کدام قسمت از بدن این ستاره ها و مشاهیر بیمه شده است؟
  • محققین موفق به درمان سرطان لوسمی میلوئید حاد شدند
  • خواص شیره انگور در طب سنتی
  • سلول های مصنوعی خود درمانگر
  • چگونه از قانقاریا پیشگیری کنیم؟
  • انواع و اقسام تاتو یا خالکوبی
  • ستایش شاعرانه خداوند از نظامی و فردوسی
  • تاثیر طلاق بر روی کودکان
  • تاریخچه و آداب جشن«خوردن»درشب چله یا یلدا!(۲)
  • تغییر کمالگرایی را از کجا شروع کنیم؟(۱۲)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب