غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن

غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن

 

ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند.

شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی است؟ آیا می توان با راه هایی ساده تر مسیر رسیدن به وزن مطلوب را آسان تر کرد؟ تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد.
بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به سزایی در اشتهای ما می گذارد.

کارشناسان می گویند: انتخاب رنگ قرمز برای ظرف غذا موجی تحریک سیگنال های ترس انسان و در نتیجه کاهش حجم غذای مصرفی می شود.این در حالی است که بشقاب های سفید رنگ حس لذیذ بودن را افزایش می دهد و همین مسئله باعث می شود شما دیرتر دست از غذا بکشید.

در واقع، بشقاب های سفید شما را متوجه میزان غذایی که خورده اید نمی کنند.در طرف مقابل، بشقاب های قرمز رنگ به دلیل ایجاد حس ترس و به دنبال آن دور شدن از خطر موجب ترک سریع تر میز غذا می شوند.

یکی از دلایل افزایش حس لذت از خوردن غذا در بشقاب های سفید تضاد پس زمینه با رنگ غذا است.به عبارت دیگر، هر نوع خوراکی در ظرف سفید بیشتر جلوه می کند و اشتها را برای خوردن کامل غذا افزایش می دهد.

برای امتحان کافی است، خوراکی های مثل بستنی را در دو ظرف با رنگ های سفید و قرمز بریزید.به وضوح خواهید دید، مصرف این خوراکی لذیذ و شیرین در ظرف های قرمز کمتر است.

شاید این یافته ساده به نظر برسد؛ اما کمک بسیاری به کارخانه های مواد غذایی برای انتخاب رنگ بسته بندی و تنظیم میزان شکر غذا می کند.از طرف دیگر، کمکی است برای بیمارستان ها که از کشیدن غذا در ظرف های سفید برای آن دسته بیمارانی که نسبت به غذا حساسیت پیدا کرده اند پرهیز کند.در بعد فردی هم شیوه ای است ساده برای کاهش میزان غذای مصرفی.

منبع:شفقنا

مقابله با گرسنگی در طول روز

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ۹ فرمان همسرداری
  • طرز درست کردن مربای انار خوشمزه
  • جدیدترین مدل های مو مردانه و پسرانه سال ۲۰۱۵ – ۹۴
  • خواص درمانی و غذایی خاکشی یا خاکشیر
  • آیات قرآن کریم در باره روزه
  • سن سکته قلبی به جوان ها رسیده است!
  • رابطه جنسی سالم این کارها را برنمی تابد!
  • لاغری سریع با موبایل دیگه چیه؟
  • معالجه اختلال اضطراب و نگرانی-بخش نخست
  • استرس آیا باعث چربی سوزی می شود؟
  • جدیدترین مطالعات در زمینه ی امکان رشد مجدد مو
  • روش های تخریب دندان
  • لکه ها و سفیدی روی ناخن میتواند نشانه چند بیماری باشد
  • طنز خنده دار،الکی مثلا…
  • شیوه فکری – شناختی معالجه اختلال دو قطبی(فاز افسردگی)-۱۱
  • مدهای آرایش برای پاییز
  • خواص حلوا ارده برای سردمزاجان
  • فواید لیتیوم را بشناسید!
  • چربی سفید دربدن چطوری به چربی انرژی سوز قهوه ای تبدیل می شود؟
  • ۹ اشتباهی که شما را دِمُده و پیر جلوه میدهد
  • میزان کالری سوزی ورزش های استقامتی چقدر است؟
  • سامانه دارویاب
  • خطرات عفونت دندان
  • تمرین تاباتای ژاپنی برای چربی سوزی
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • رهنمودهای تغذیه منظم در هنگام اختلال تغذیه ای!(۱۱)
  • چرا بعضی ها از ترازو و وزن کردن خودشان می ترسند!
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • ترس از مدرسه با شروع مدرسه
  • زندگینامه سیمین دانشور اولین بانوی نویسنده ایرانی
  • محبوبترین ها
  • روش درمان درد و خارش سینه ها در زنان
  • طرزتهیه کوفته بریده همراه با سبزی
  • غذایی که میخورید چقدر باعث افسردگی شما می شود؟
  • نکاتی برای استفاده از رنگ زیبای خردلی
  • مطالبی پیرامون جدا کردن اتاق کودکان
  • دهها خاصیت بی نظیر انار
  • طرز تهیه پیتزای متفاوت با ترکیب زیتون سیاه
  • ربات حمل دارو در داخل رنگ های خونی!
  • برخی خواص تغذیه ای شوید
  • مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • فواید خوردن مویز
  • چرا داروی ملدونیوم مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است؟
  • شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی
  • بحران بارداری در دوره نامزدی
  • نکته های پوشیدن شلوار لی مناسب برای خانمهای چاق
  • علائم اولیه دیابت بارداری را بشناسید
  • طرز تهیه ی یتیمک؛غذای بوشهری
  • جراحی زیبایی بینی وهر آنچه باید بدانیم(بخش دوم)
  • ترس از پیری عمر را کوتاه میکند
  • مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش سوم
  • گفتگوی سرنوشت ساز-بخش دوم
  • طرز تهیه فیله مرغ پفکی و ترد
  • آب اسفناج با فواید شگفت انگیز
  • خطرات غذای کپک زده را بشناسید
  • تاثیرات منفی استرس مادر بر سلامت جنین
  • روزی ۸ لیوان آب با طعم میوه بنوشید
  • نشانه های اسیدینه شدن بدن
  • درمان کمالگرایی با آزمایش رفتار!(15)
  • مجوز سقط جنین چه زمانی صادر می شود؟
  • در رابطه والدین و نوجوانان،این چهار مشکل دائماً جریان دارد
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب