غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن

غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن

 

ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند.

شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی است؟ آیا می توان با راه هایی ساده تر مسیر رسیدن به وزن مطلوب را آسان تر کرد؟ تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد.
بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به سزایی در اشتهای ما می گذارد.

کارشناسان می گویند: انتخاب رنگ قرمز برای ظرف غذا موجی تحریک سیگنال های ترس انسان و در نتیجه کاهش حجم غذای مصرفی می شود.این در حالی است که بشقاب های سفید رنگ حس لذیذ بودن را افزایش می دهد و همین مسئله باعث می شود شما دیرتر دست از غذا بکشید.

در واقع، بشقاب های سفید شما را متوجه میزان غذایی که خورده اید نمی کنند.در طرف مقابل، بشقاب های قرمز رنگ به دلیل ایجاد حس ترس و به دنبال آن دور شدن از خطر موجب ترک سریع تر میز غذا می شوند.

یکی از دلایل افزایش حس لذت از خوردن غذا در بشقاب های سفید تضاد پس زمینه با رنگ غذا است.به عبارت دیگر، هر نوع خوراکی در ظرف سفید بیشتر جلوه می کند و اشتها را برای خوردن کامل غذا افزایش می دهد.

برای امتحان کافی است، خوراکی های مثل بستنی را در دو ظرف با رنگ های سفید و قرمز بریزید.به وضوح خواهید دید، مصرف این خوراکی لذیذ و شیرین در ظرف های قرمز کمتر است.

شاید این یافته ساده به نظر برسد؛ اما کمک بسیاری به کارخانه های مواد غذایی برای انتخاب رنگ بسته بندی و تنظیم میزان شکر غذا می کند.از طرف دیگر، کمکی است برای بیمارستان ها که از کشیدن غذا در ظرف های سفید برای آن دسته بیمارانی که نسبت به غذا حساسیت پیدا کرده اند پرهیز کند.در بعد فردی هم شیوه ای است ساده برای کاهش میزان غذای مصرفی.

منبع:شفقنا

مقابله با گرسنگی در طول روز

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • سی دی لاغری دائمی: بدون رژیم و بدون گرسنگی
  • طرز تهیه سالاد میگو
  • نوشیدنی هایی که اثر دارو را از بین میبرند
  • وزوز گوش
  • برنامه شماره ۶۷۲ گنج حضور
  • عوامل اختلال در نعوظ درمردان
  • خانواده منسجم و پایدار چه خصوصیاتی دارد؟
  • کیف های زنانه بوم نقاشی هنرمندان
  • خوراک ماهی با سالاد گوجه فرنگی برای شام امشب
  • معجزه ورزش در درمان سرطان
  • قصه گرگ و بزغاله کوچولو
  • خیریه محک
  • لهمجون،پیتزای ترکی
  • نگهداری صحیح از لوازم برقی
  • طرزتهیه ته چین قلیه ماهی جنوب
  • قدمت فرش در خانه های ایرانی
  • مبارزه با سرطان از طریق رژیم غذایی ممکن است
  • آووکادو درمان کننده بیماریها
  • بهترین های برندهای کتانی و اسنیکر درجهان
  • خودارزشمندی شما روی چه چیزی استوار است؟(۲)
  • عادت غذایی کودک را چگونه تغییر بدهیم؟
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش چهارم
  • بعد از زایمان بهترین شیوه کسب اندام مناسب کدام است؟
  • عکس هایی از تئاتر در دهه های ۴۰ و ۵۰
  • خواص درمانی زرشک
  • ضرورت پوشیدن لباس نخی در تابستان
  • شناخت و معالجه اختلال تغذیه ای-بخش نخست
  • نگران نباشید این درد موقتی است
  • استرس و افسردگی باعث چاقی شکمی می شوند
  • طعم دهنده های مختلف برای غذاهای خوشمزه
  • محبوبترین ها
  • نوشابه های گازدار رژیمی و مضرات مختلف آن
  • خواص لیمو شیرین
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • مصرف روغن و ۱۶ نکته مهمی که باید بدانید
  • رایحه ی عطرتان را ماندگار تر کنید!
  • لاغری با رژیم غذایی جو دوسر
  • نکاتی که دربهداشت و سلامت پاهایتان باید درنظر بگیرید
  • طرز تهیه ی ماکارونی شیر
  • چطوری بلغورجو را به صبحانه مغذی تبدیل کنیم؟
  • سلولیت را با حرکات یوگا درمان کنید
  • آموزش و زندگی بهتر اثر برتراند راسل- دانلود مستقیم
  • صبحانه مُقوی با جوی دو سر پخته و نارگیل برشته
  • برنامه شماره ۶۹۹ گنج حضور
  • در مصرف نمک بیشتر دقت کنید
  • معمای المپیادی شلیک تیر به هدف
  • طرز تهیه ی پنیر و قارچ سوخاری
  • بهترین روش های مراقبت از موهای عروسک
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • ۷ باور نادرست درباره‌ی بارداری
  • حرکات کششی بدنسازی با استفاده از طناب کشی
  • تاثیر بزرگی پستان ها در ابتلا به سرطان سینه
  • زندگی نامه کوروش کبیر
  • طرز پخت آش رشته
  • اگر دندان پرشده دارید،بخوانید
  • دانلود کتاب چگونه چاق شویم
  • همه انسانها به بهشت می روند،نگران نباشید!
  • درس هایی برای زندگی:پیشرفت هرگز پایان ندارد!(۳)
  • تست روان‌شناختی برای کشف احساس درون شما
  • عوارض قرص زولپیدم را بشناسید
  • استفاده از گن هنگام ورزش
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب