غذایی چینی با کلم چینی

cookeri35869385693749658739456

 

 

  • مدت زمــان طـــــــبخ : ۴۰ دقیقه
  • مناسب برای تعداد : ۴ نفر

مواد لازم جهت تهیه مرغ با کلم چینی :

  •  نودل برنجی نواری : ۲۰۰ گرم
  •  روغن آفتابگردان : ۱ قاشق غذاخوری
  •  سیر , ریز خرد شده : ۱ حبه
  •  ریشه زنجبیل تازه , ریز خرد شده : ۲ سانتی متر
  •  پیازچه , خرد شده : ۴ عدد
  •  فلفل چیلی قرمز تند , دانه گرفته و خرد شده : ۱ عدد
  •  مرغ , بدون پوست و استخوان : ۳۰۰ گرم
  •  جگر مرغ , ریز خرد شده : ۲ عدد
  •  ساقه کرفس , ریز ورقه شده : ۱ عدد
  •  هویج , خلال شده : ۱ عدد
  •  کلم چینی , رشته شده : ۳۰۰ گرم
  •  آب لیمو : ۴ قاشق غذاخوری
  •  سس ماهی تایلندی : ۲ قاشق غذاخوری
  •  سویا سس : ۱ قاشق غذاخوری

مواد لازم جهت تزیین :

  •  نعناع , رشته شده : ۲ قاشق غذاخوری
  •  سیر ترشی : چند برش
  •  ساقه ریز و تازه نعناع : مقداری

 

cookeri35869385693749658739457

طرز تهیه مرغ با کلم چینی :

۱٫ نودل برنجی را به مدت ۱۵ دقیقه در آب گرم بخیسانید , یا طبق دستورالعمل پشت بسته آن عمل نمایید . سپس آن را خوب آبکش نمایید .

۲٫ روغن را در یک ماهیتابه بزرگ یا وک حرارت داده , سیر , زنجبیل , پیازچه و فلفل چیلی را به مدت ۱ دقیقه در آن تفت دهید . مرغ و جگر را با مواد مخلوط نموده و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه دیگر با حرارت زیاد تفت دهید تا شروع به طلایی شدن نمایند .

۳٫ کرفس و هویج را به مخلوط اضافه نموده و به مدت ۲ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند . کلم چینی را بیافزایید , سپس آب لیمو , سویا سس و سس ماهی را اضافه نموده و هم بزنید .

۴٫ نودل را داخل ماهیتابه ریخته و با بقیه مواد خوب هم بزنید تا کاملا گرم شود . سیر ترشی را به همراه رشته های نعناع تزیین نموده و بلافاصله سرو نمایید .

برترین نکته در روش تفت دادنی ها و طرز تهیه به سبک شرقی , این است که با کمترین چربی بهترین طعم را دارید درست مانند غذای سالم و سبک مرغ با کلم چینی .

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • غذایی که میخورید چقدر باعث افسردگی شما می شود؟
  • رژیم لاغری معجزه نمیکند
  • غذای تکمیلی برای کودکان کم وزن
  • الگوهای ذهنی که شما را به ظاهر و اندامتان،مشغول ساخته اند!(۹)
  • طرز تهیه و خواص دمنوش تخم کتان
  • بهترین مدت برای دوران نامزدی را چقدر می‌دانید
  • مواد غذایی اعتیاد آوری که بر شما مسلط هستند
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • ملتی فقیر ولی رهبری خوشگذران!
  • آشنایی با ۱۰ نوع از بهترین اپلیکیشن های حوزه سلامت
  • کالری سوزی با ۵تا۱۰ دقیقه دویدن در روز!
  • برنامه شماره ۶۰۱ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • طرز تهیه دو نوع لقمه سوخاری لذیذ
  • دوست معتاد خود را چطوری می توانید کمک کنید
  • شما هم به این دلیل پرخوری میکنید؟
  • نشانه های قطعی سرطان معده
  • عوارض خواب زیاد
  • ۲۳ قدم تا کسب آرامش معنوی
  • طرز تهیه ی بستنی لیمو و هندوانه رژیمی
  • روش های شستشوی صحیح میوه و سبزی
  • چگونه حس کنجکاوی و همکاری را درکودکمان پرورش بدهیم؟(۵)
  • راهنمای انتخاب تی شرت برای آقایان
  • پاسخ یا واکنش رفتاری به حمله پانیک-بخش دوم
  • خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها
  • خصوصیات یک آدم سادیسمی
  • از متخصص زنان نترسید!
  • ماهی قزل آلای رژیمی
  • آب انار را با پیه انار بنوشید
  • آنچه باید راجع به بیماری افسردگی بدانید
  • همسر رفیق باز و تعامل مناسب با آن
  • محبوبترین ها
  • عواقب خود زشت پنداری-بخش چهارم
  • متن تبریک روز پدر
  • مواجهه با ناسزاگویی فرزندان
  • تشکیل کمیته ی اقتصاد در آموزش و پرورش
  • روز مادر مبارک باد + عکس نوشته
  • درس هایی برای زندگی: آیا میدانید شما کی هستید؟(۶)
  • آداب و رسوم ازدواج درکشورهای مختلف جهان
  • معرفی سبک نقاشی رئالیسم
  • اصول و نحوه ی انتخاب بخارپز
  • چرا برخی در دوره عقد و نامزدی از همدیگر طلاق میگیرند!
  • تنش جسمی در هنگام ارتباط غیر جسورانه(۱۵)
  • درمان دردهای مزمن با چند ماده غذایی معمولی
  • تست های روانشناسی شخصیت چقدر قابل اعتمادند؟
  • شربت چیا پرکاربردترین و پرخاصیت ترین شربت ها
  • هیرسوتیسم یا پرمویی زنان را چگونه درمان کنیم؟
  • ایران خانم:‌مجرد یا مطلقه!
  • انواع روابط زناشویی بین زوجین
  • 5 نوشته عجیب باستانی که هنوز رمز گشایی نشده اند!
  • از مفهوم تاریخ بخوانید!
  • نکاتی برای استفاده از رنگ زیبای خردلی
  • برنامه شماره ۶۰۸ گنج حضور،تفسیرمثنوی معنوی و دیوان غزلیات مولانا
  • پیشگیری، علائم و درمان پاراتیرویید یا پرکاری تیرویید
  • پاک کردن اکانت اینستاگرام مقدمه اضطراب زدایی
  • دانستنی های بهداشت دهان و دندان
  • دانلود آهنگ آرامبخش برای ساعات خستگی و تنیدگی شما
  • چرا بعد از غذا خوردن عرق می‌کنیم؟
  • پروتئین به چه دردی می‌خورد و منابع آن کدام است؟
  • نشانه های رسیدن زمان زایمان را بشناسید
  • فاکتورهای مختلف در دفتر یادداشت سفرنامه لاغری دایمی
  • دلایل آب انداختن ماست
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب