عیبی ندارد که مرتکب اشتباهات “احمقانه” شوید!

ادامه مبحث مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش پنجم

Image result for lose


??گام سیزده: به برنامه خودتان بچسبید

?بله،اکنون دیگر استراحت کافیه، راه بیفتید!

?تبدیل استراحت به فعالیت، موجب اثر بخشی معالجه می شود.

?بقدری که نیاز داری استراحت کن، ولی بی حال وبی رمق نشو. فعال باش.

?هنگامی که جهان درونی شما درهرج و مرج و آشفتگی قراردارد، سعی کن دردنیای بیرون یک برنامه روشن و مترقی را دنبال کنی. این کار به شما احساس نظم میدهد؛ همچنین چیزی برای ادامه دادن.

 

lose-23485726384562402980

??گام چهاردهم: تصمیم گیری را به حداقل برسان

?انتظار میرود که قضاوت شما هنوزتیره باشد.

?تصمیم گیری را به حداقل برسان.

?اگر امکانپذیر است تصمیم گیریهای بزرگ را به عقب بیانداز.

?ازدوستان، خانواده و رابطین بخواه که اقل تصمیمات را برای شما بگیرند.

?وکالت بدهید؛ محول کنید؛ استراحت کنید.

?آنچه قبلاً رخ داده است را کاملاً تغییردهید؛ بدلیل اینکه شما جریحه دار هستید. تغییرات اضافی را به حداقل برسان.

طرحها:

ماه بعد: یافتن چیزهای تازه.

این ماه : چیره شده برتو.

این هفته:  دوباره بدست آوردن تو.

امروز: نجات یافتن

 

lose-2348572638456240217

??گام پانزده : عیبی ندارد که مرتکب اشتباهات “احمقانه” شوید

?ممکن است کلید های منزل را گم کنی، کیف پولت را جا بذاری، لیوان آب را ازدستت بیاندازی، اسمت را اشتباه بنویسی.

?بعدازیک فقدان ممکن است بطور مکرر حواس پرتی، فراموشکاری و خام دستی را تجربه کنی.

?داخل اتاق سرگردان اینطرف آنطرف بری تا چیزی را برداری، وفراموش کنی که چه کار میخواستی بکنی؛ انتظار می رود که بعد از فقدان بدترازاین هم بشود، و بسیارتکرارشود.

?اموری ازاین قسم قابل درک وپذیرش هستند. بخودتان سخت نگیرید. معالجه خواهید شد. هرواکنشی که به اشتباهات احمقانه نشان میدهید، بگذارید یکی از سرگرمی هایتان باشد تا اینکه سبب ناراحتی و رنجش تان.

ادامه دارد…

مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش چهارم

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • لنز هوشمند برای درمان گلوکوم یا آب سیاه چشم
  • اس ام اس های خنده دار و حمام های داری لیف دیواری!!
  • دختر همه چیز خور
  • نظر اسلام درباره ی ورزش اسب سواری
  • برنامه شماره ۶۳۱ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • مهم ترین عوامل انتقال هپاتیت در کشور!
  • ترفندهایی برای کنترل ذهن دیگران
  • خطرات غذای کپک زده را بشناسید
  • آموزش طرز پخت شیشلیک در منزل
  • رفتارهای جنسی ناسالم را بشناسید
  • شربت های سنتی مناسب برای روزهای گرم
  • برنامه ریزی موفقیت در بخش ناخودآگاه ذهن!
  • معجزه یخ در جوانسازی پوست
  • طرز تهیه ی ۸ نوع هات داگ
  • کدام ویتامین ها مفیدوکدام یک خطرناک هستند؟
  • غذا خوردن در حالت ایستاده و حرکت چه عوارضی دارد؟
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۱۰)
  • کتاب خلاصه بیژن و منیژه اثر ابوالقاسم فردوسی-دانلود مستقیم
  • مور مور شدن دست و پا را چگونه درمان کنیم؟
  • بهترین منابع تامین ویتامین B12
  • بیوگرافی ایمانوئل کانت مولف کتاب نقد عقل محض
  • طرزتهیه پلوی زعفرانی با کباب تسبیحی
  • تزریق واکسن آنفولانزا در صبح موثرتر است
  • چطوری بلغورجو را به صبحانه مغذی تبدیل کنیم؟
  • اندیشه به چند شکل تجلی میکند
  • راه اصلی ادامه برنامه ورزشی جالب تر کردن آن است
  • رانندگی احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
  • رایحه ی عطرتان را ماندگار تر کنید!
  • بذر کتان و خواص منحصربفرد آن
  • روز شمار ماه محرم
  • محبوبترین ها
  • بهترین درمان خارش پوست زیربغل
  • طرز تهیه ی کباب بناب،غذای آذربایجانی
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • زندگینامه امیر حسین مقصودلو معروف به امیرتتلو
  • جوجه کباب مزه دار شده
  • درمان نگرانی و اضطراب : پذیرش شک و نامعلومی(۱۷)
  • خوشحالی مگه….(طنز)
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • علاقه خود به شریک زندگی تان را اینگونه ثابت کنید
  • ویژگی های انسان با شخصیت!
  • خواص و مضرات خوردن سیب زمینی
  • کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!
  • اختلال یادگیری به چه معناست؟
  • آقایان با این روش ها پیری خود را به تاخیر بیندازید!
  • عادت مضر که باید از زندگی کاری خود حذف کنید
  • گرسنگی هرچه بیشتر با خوردن این غذاها
  • درس هایی برای زندگی؛استوار باشید(۱۱)
  • مهارت های زندگی با نوجوان- بخش پنجم
  • اختلال دو قطبی را میتوان بااسکن مغزی پیش بینی کرد
  • طلاق شاید آغاز مشکلات جدید باشد
  • دانلود کتاب بازی کنیم، بسازیم، بیاموزیم – علوم زمین و فضا
  • توپک برنجی مخصوص کودکان
  • تاریخچه روانپزشکی در جهان و ایران
  • مواد غذایی ضد آفتاب سوختگی و زیبایی پوست
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • موانع اولیه برای تغییر کمالگرایی(۱۳)
  • قوانینی برای خوشتیپ تر کردن کودکان
  • سلولیت یا چاقی موضعی را چطور درمان کنیم؟
  • مثنوی موش و گربه عبید زاکانی
  • طریقه ی نگهداری بامبو در منزل
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب