عیبی ندارد که مرتکب اشتباهات “احمقانه” شوید!

ادامه مبحث مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش پنجم

Image result for lose


??گام سیزده: به برنامه خودتان بچسبید

?بله،اکنون دیگر استراحت کافیه، راه بیفتید!

?تبدیل استراحت به فعالیت، موجب اثر بخشی معالجه می شود.

?بقدری که نیاز داری استراحت کن، ولی بی حال وبی رمق نشو. فعال باش.

?هنگامی که جهان درونی شما درهرج و مرج و آشفتگی قراردارد، سعی کن دردنیای بیرون یک برنامه روشن و مترقی را دنبال کنی. این کار به شما احساس نظم میدهد؛ همچنین چیزی برای ادامه دادن.

 

lose-23485726384562402980

??گام چهاردهم: تصمیم گیری را به حداقل برسان

?انتظار میرود که قضاوت شما هنوزتیره باشد.

?تصمیم گیری را به حداقل برسان.

?اگر امکانپذیر است تصمیم گیریهای بزرگ را به عقب بیانداز.

?ازدوستان، خانواده و رابطین بخواه که اقل تصمیمات را برای شما بگیرند.

?وکالت بدهید؛ محول کنید؛ استراحت کنید.

?آنچه قبلاً رخ داده است را کاملاً تغییردهید؛ بدلیل اینکه شما جریحه دار هستید. تغییرات اضافی را به حداقل برسان.

طرحها:

ماه بعد: یافتن چیزهای تازه.

این ماه : چیره شده برتو.

این هفته:  دوباره بدست آوردن تو.

امروز: نجات یافتن

 

lose-2348572638456240217

??گام پانزده : عیبی ندارد که مرتکب اشتباهات “احمقانه” شوید

?ممکن است کلید های منزل را گم کنی، کیف پولت را جا بذاری، لیوان آب را ازدستت بیاندازی، اسمت را اشتباه بنویسی.

?بعدازیک فقدان ممکن است بطور مکرر حواس پرتی، فراموشکاری و خام دستی را تجربه کنی.

?داخل اتاق سرگردان اینطرف آنطرف بری تا چیزی را برداری، وفراموش کنی که چه کار میخواستی بکنی؛ انتظار می رود که بعد از فقدان بدترازاین هم بشود، و بسیارتکرارشود.

?اموری ازاین قسم قابل درک وپذیرش هستند. بخودتان سخت نگیرید. معالجه خواهید شد. هرواکنشی که به اشتباهات احمقانه نشان میدهید، بگذارید یکی از سرگرمی هایتان باشد تا اینکه سبب ناراحتی و رنجش تان.

ادامه دارد…

مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش چهارم

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم
  • معالجه اضطراب اجتماعی:رلکسیشن یا تنفس- بخش ششم
  • روشن کردن لب های تیره با روش های خانگی
  • مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
  • لباس های بچگانه بهار برند «MANGO»
  • ایجاد انگیزه و عادت برای ورزش
  • زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!
  • برنامه شماره ۷۰۴ گنج حضور
  • انگل در بدن و روش های دفع آن
  • فشار خون را کدام میوه پایین می‌آورد؟
  • طرزتهیه نرگسی مخلوط و نرگسی اسفناج
  • رمز و رازهای خانواده گرم و صمیمی
  • طرزتهیه املت بروکلی آمریکا
  • چرا اعتماد مردم از ما سلب می شود؟
  • خیریه محک
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • آلبالو شیپور اشتهای کاذب را خاموش میکند
  • اواکودانی دره ای مرموز در ژاپن
  • اعسار مرد تائید شود مهریه را باید دولت به زن پرداخت کند
  • روشهای کاهش استرس از مسافرت
  • آیا میتوانم چای را با آب لیموی تازه بخورم یا نه ؟
  • بانو آرتمیس اولین دریاسالار ایرانی در جهان را بیشتر بشناسیم
  • اصولی برای انتخاب و ست کردن لباس
  • برنامه شماره ۶۴۶ گنج حضور،بشنو این پند از حکیم غزنوی
  • چکاپ های پزشکی ضروری برای مردان
  • ورزش پس از سزارین چقدر مفید است؟
  • از بین بردن بوی بد غذا در خانه
  • دلمه برگ مو،غذای مخصوص شب چهارشنبه سوری
  • طرز تهیه ی زیتون پرورده
  • تمرینات ورزشی مخصوص دوران بارداری
  • محبوبترین ها
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • دستور پخت همبرگر مکدونالد در منزل
  • درباره ژوزه ساراماگو
  • هوس هایی که نشانه بیماری هستند!
  • رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلویی در ماه
  • با گذشته‌تان صلح کنید تا زمان حال شما را خراب نکند.
  • پیشگیری از افتادگی پوست صورت و غبغب
  • بیوگرافی سرمربی تیم ملی والیبال، رائول لوزانو
  • قرص ال دی و این توصیه های مهم
  • برنامه شماره ۶۰۶ گنج حضور تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • طرز تهیه ی کاپ کیک دبل چاکلت
  • لیزرهای پزشکی در خدمت رفع چروک پوست،و سایربیماریها
  • آشنایی با رشته ی رزمی وینگ چون
  • اگر سرمایی هستید، اینها را کم دارید
  • سفری به سرزمین پروانه ها و روستای شلندر زنجان
  • عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟
  • طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت
  • آرتروز و درد مفاصل در حال سرایت به سنین جوانی
  • سوفله رژیمی با آرد برنج و شکلات تلخ
  • متابولیسم کند و تنبل چقدر حقیقت دارد؟
  • آموزش نقاشی برای خردسالان(بخش نخست)
  • طرز تهیه بال کبابی مرغ با سس عسل و زنجبیل
  • تلگرام هنوز در ابتدای راه است
  • خواننده زن برزیلی ۶۰ کیلوگرم لاغر شد!!
  • چه چیزی جلوی تعلل ورزی مردم را می گیرد؟(۸)
  • آیا تنبیه بدنی کودکان موثر است؟
  • این میوه ها را حتماَ با پوست بخورید
  • بزرگترین و برترینهای ایران در جهان را بشناسید
  • ضرورت قطره آهن برای کودکان
  • تاثیرات کودتای ۲۸ مرداد بر شعر فارسی (اسلایدشو)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب