علل بروز گلودرد

health803948560384506983005

 

گلویی که خشک شده باشد، در حین بلع غذا دردناک می شود. دلایل خشک شدن این بخش از مخاط بدن نیز به عوامل متعددی بستگی دارد که در افراد مختلف متفاوت است. مخاط گلو به دلیل هوای خشک منزل (به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی)، هوای سرد، دود سیگار، آلودگی هوا، مصرف الکل و غیره خشک می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، ممکن است که باکتری ها یا ویروس ها به گلو حمله کنند. کیپ شدن بینی و تنفس از طریق دهان نیز به خشکی گلو دامن می زند.

سن و سال نیز در بروز این مسئله بی تاثیر نیست. با افزایش سن، غدد تولیدکننده بزاق دهان نیز کم کار می شوند و دهان و گلو خشک می شود. در نهایت اینکه آلرژی ها، ریفلاکس اسید معده یا پرتودرمانی نیز از عوامل آسیب رسان به گلو هستند.

– در هوای سرد گلویتان را بپوشانید

زمانی که زنگ شروع پاییز و زمستان به صدا در می آید لازم است که بیشتر به فکر سلامت گلویتان باشید. برای این کار لازم است که از روسری یا شال های ضخیم و همچنین شال گردن استفاده کنید تا گردن تان از گزند سوز و سرما در امان باشد.

استفاده از شال گردن روش خوبی برای حفظ گرمای بدن است، بخصوص اینکه بخشی از این گرما از طریق گردن و سر تخلیه می شود. بنابراین اگر در این روزهای باقیمانده از زمستان نمی خواهید گلودرد بگیرید، گردن تان را به خوبی بپوشانید.

– با آب نمک دهان و گلویتان را ضدعفونی کنید

بعد از مسواک زدن و قبل از رفتن به رختخواب، با محلول آب نمک غرغره کنید. این کار باعث ضدعفونی شدن دهان و گلویتان می شود. در واقع غرغره کردن با آب نمک روشی ساده و بی هزینه برای از بین بردن میکروارگانیسم هایی است که باعث ایجاد گلودرد می شوند.

اگر خدای نکرده گلودرد به سراغ تان آمد، حتما روزانه دو تا سه مرتبه با آب نمک ولرم غرغره کنید تا عفونت از بین برود. برای این کار کافیست داخل نصف فنجان آب ولرم، یک چهارم یا یک سوم قاشق مرباخوری نمک ریخته و غرغره کنید. نیازی نیست که آب نمک تان خیلی شور باشد.

– از ملحفه و پتوی شخصی خود استفاده کنید

اگر دچار التهاب گلو شده اید، بیشتر بهداشت فردی را رعایت کنید. باید بدانید که استفاده از لحاف یا ملحفه های فرد دیگر باعث بروز التهاب گلو می شود، چون این کار امکان انتقال و انتشار باکتری ها را بیشتر می کند.

اگر جزو افرادی باشید که سیستم ایمنی ضعیفی دارند نیز بیشتر در معرض خطر خواهید بود، چون بدن تان قدرت کافی برای مقابله با بیماری و عفونت های احتمالی را ندارد. بنابراین از لحاف و دیگر لوازم افراد دیگر بخصوص افراد بیمار استفاده نکنید.

 

health803948560384506983006

– دمنوش زنجبیل و عسل فراموش نشود

زنجبیل ریشه ای پرخاصیت است. این ریشه ی درمانگر حاوی خواص ضدالتهابی است که به پیشگیری و همچنین درمان گلودرد کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم برای خودتان دمنوش زنجبیلی تهیه کنید. دمنوش تان را با عسل شیرین کرده و نوش جان کنید. همین کار ساده باعث حفاظت از گلو و همچنین رفع علائم بیماری مانند گلودرد و التهاب می شود.

یادتان باشد که عسل یک ماده ی نرم کننده و ضدعفونی کننده ی مفید است که هم برای سلامتی و هم برای درمان مشکلاتی مانند گلودرد موثر عمل می کند. همچنین می توانید یک قاشق عسل را در مقداری آب ولرم حل کرده و با آن غرغره کنید و آن را ببلعید. از عسلی استفاده کنید که فاقد موم باشد.

– همیشه مسواک تان را به دقت تمیز کنید

یکی از منابع اصلی عفونت گلو همان وسیله ای ای است که به طور مرتب استفاده می کنید. بله مسواک را می گوییم. اگر گلوی حساسی دارید و یا به هر دلیل لازم است که بیشتر مراقب سلامت گلویتان باشید، بهتر است از تمیز بودن مسواک تان مطئمن شوید.
توصیه می کنیم قبل از تمیز کردن دندان هایتان، به فکر ضدعفونی کردن مسواک باشید. برای این کار کافیست که قبل از مسواک زدن، مسواک تان را به مدت یک دقیقه داخل لیوانی حاوی آب گرم و یک قاشق غذاخوری نمک قرار دهید.

– قبل از سخنرانی صدایتان را گرم کنید

این بخش بیشتر به درد افرادی می خورد که آواز می خوانند یا به طور مرتب سخنرانی می کنند و یا اینکه مشاغلی مانند معلمی و غیره دارند. توصیه می کنیم قبل از شروع به کار صدایتان را گرم کنید. اگر صدایتان را آماده نکنید گلودرد خواهید گرفت.
این کار درست مانند نرم کردن بدن قبل از ورزش است. حتما دردهای عضلانی بدن از ورزش را تجربه کرده اید. برای پیشگیری از این مشکل تکنیک های گرم کردن صدا و نرم کردن گلو را یاد بگیرید.

منبع: سایت پزشکان بدون مرز

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • سلامت کبد با این خوراکی ها
  • آیا هورمونهای لپتین و گرلین مسئول چاقی و لاغری هستند؟
  • چگونه از قهوه ای شدن و واکنش میلارد مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • آداب و رسوم فراموش شده در میان مردم تهران
  • سن ازدواج درقلب پایتخت به ۴۰ سال رسید
  • طرز تهیه ی تکه استیک با سس
  • یک مدل باید دارای چه خصوصیاتی باشد؟
  • آشنایی با دسرژله ای ذغال اخته و خواص آن
  • تغذیه ی مناسب افراد خواب آلود
  • مراسم عروس بران در فرهنگ سنتی کشورمان
  • به هزار دلیل باید گوشت مرغ بخوریم!
  • از خواص روغن زیره بدانید!
  • مراقبت از پوست و مویتان را هنگام شنا فراموش نکنید
  • رابطه روده کودکان چاق با میکروب ها
  • معیارهایی برای انتخاب ساعت مچی
  • بیوگرافی محمد خاکپور فوتبالیست ملی پوش کشورمان
  • آه کشیدن برای فعالیت ریه ها حیاتی است
  • عوامل ایجاد کننده کابوس های شبانه در کودکان
  • تصاویر آموزشی آرایش چشم
  • پولیپ بینی و راهکار درمان آن
  • کاربرد های جالب لیموترش در خانه
  • سلول های مصنوعی خود درمانگر
  • پاکسازی موهای زائد صورت با روش خانگی
  • آموزش و زندگی بهتر اثر برتراند راسل- دانلود مستقیم
  • با طرز پوشش میراندا کر،مدل مشهور آمریکایی آشنا شوید
  • ۷ باور نادرست درباره‌ی بارداری
  • برای سن من کدام کرم ضد چروک مناسب است؟
  • رویای «رشد مجدد اعضای بدن انسان» در حال وقوع
  • زندگینامه عارف رضی الدین آرتیمانی
  • ماتریس موفقیت آیزنهاور در مدیریت چالش ها!
  • محبوبترین ها
  • غذایی بدون گوشت با مواد ارگانیک
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • ماجرای آسانسور جداگانه مردان پاک زنان پاک
  • آموزش پخت پلو عربی
  • زبان آموزی کودک مانرا چگونه تقویت کنیم؟(۶)
  • رابطه ی میگرن و قاعدگی چیست؟
  • بیماری پوستی عجیب رشد ناخن های تیز در بدن به جای مو
  • طرز تهیه ساندویچ زبان
  • کشک خشک میان وعده مقوی برای افراد چاق
  • آشنایی با تاریخ و زیبایی های کاخ کرلمین روسیه
  • حمله پانیک : تهیه کارت تفکر متعادل(۲۲)
  • پرورش کودک نوازنده و آهنگ ساز!(۱۲)
  • درس هایی برای زندگی؛حس شوخ طبعی خودتان را توسعه دهید(۹)
  • خود زشت پنداری : تمرین پرورش توجه ورزی با مدیتیشن (۱۲)
  • یوگای همزمان با غذا خوردن
  • خوردن کلم بروکلی سبب پیشگیری از سرطان کبد می شود
  • طرز تهیه ی کباب دنده به همراه سس تمبر هندی
  • نقش اکسسوریها در شیک پوشی و جذابیت شما
  • خوراکی های افزایش دهنده رفلکس معده
  • برنامه شماره ۵۸۹ گنج حضور،دیوان شمس غزل شماره ۱۶۶۱
  • تی شرت اسپرت جدید و پیراهن پسرانه
  • فرهنگ موسیقی و رقص در یونان بوستان
  • خوردن بال و گردن مرغ بدون عارضه نیست
  • زندگینامه شیخ بهایی یا بهاء الدین محمد عاملی
  • روغن پالم و خطراتی که سلامتی شما را تهدید میکند
  • بستنی های خانگی با طعم های مختلف را تجربه کنید
  • شناسایی و درمان عفونت مخمری واژن
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • دونالد ترامپ بیمار روانی است
  • روش شناخت و درمان بیماری اسکیزوفرنی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب