علل بروز گلودرد

health803948560384506983005

 

گلویی که خشک شده باشد، در حین بلع غذا دردناک می شود. دلایل خشک شدن این بخش از مخاط بدن نیز به عوامل متعددی بستگی دارد که در افراد مختلف متفاوت است. مخاط گلو به دلیل هوای خشک منزل (به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی)، هوای سرد، دود سیگار، آلودگی هوا، مصرف الکل و غیره خشک می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، ممکن است که باکتری ها یا ویروس ها به گلو حمله کنند. کیپ شدن بینی و تنفس از طریق دهان نیز به خشکی گلو دامن می زند.

سن و سال نیز در بروز این مسئله بی تاثیر نیست. با افزایش سن، غدد تولیدکننده بزاق دهان نیز کم کار می شوند و دهان و گلو خشک می شود. در نهایت اینکه آلرژی ها، ریفلاکس اسید معده یا پرتودرمانی نیز از عوامل آسیب رسان به گلو هستند.

– در هوای سرد گلویتان را بپوشانید

زمانی که زنگ شروع پاییز و زمستان به صدا در می آید لازم است که بیشتر به فکر سلامت گلویتان باشید. برای این کار لازم است که از روسری یا شال های ضخیم و همچنین شال گردن استفاده کنید تا گردن تان از گزند سوز و سرما در امان باشد.

استفاده از شال گردن روش خوبی برای حفظ گرمای بدن است، بخصوص اینکه بخشی از این گرما از طریق گردن و سر تخلیه می شود. بنابراین اگر در این روزهای باقیمانده از زمستان نمی خواهید گلودرد بگیرید، گردن تان را به خوبی بپوشانید.

– با آب نمک دهان و گلویتان را ضدعفونی کنید

بعد از مسواک زدن و قبل از رفتن به رختخواب، با محلول آب نمک غرغره کنید. این کار باعث ضدعفونی شدن دهان و گلویتان می شود. در واقع غرغره کردن با آب نمک روشی ساده و بی هزینه برای از بین بردن میکروارگانیسم هایی است که باعث ایجاد گلودرد می شوند.

اگر خدای نکرده گلودرد به سراغ تان آمد، حتما روزانه دو تا سه مرتبه با آب نمک ولرم غرغره کنید تا عفونت از بین برود. برای این کار کافیست داخل نصف فنجان آب ولرم، یک چهارم یا یک سوم قاشق مرباخوری نمک ریخته و غرغره کنید. نیازی نیست که آب نمک تان خیلی شور باشد.

– از ملحفه و پتوی شخصی خود استفاده کنید

اگر دچار التهاب گلو شده اید، بیشتر بهداشت فردی را رعایت کنید. باید بدانید که استفاده از لحاف یا ملحفه های فرد دیگر باعث بروز التهاب گلو می شود، چون این کار امکان انتقال و انتشار باکتری ها را بیشتر می کند.

اگر جزو افرادی باشید که سیستم ایمنی ضعیفی دارند نیز بیشتر در معرض خطر خواهید بود، چون بدن تان قدرت کافی برای مقابله با بیماری و عفونت های احتمالی را ندارد. بنابراین از لحاف و دیگر لوازم افراد دیگر بخصوص افراد بیمار استفاده نکنید.

 

health803948560384506983006

– دمنوش زنجبیل و عسل فراموش نشود

زنجبیل ریشه ای پرخاصیت است. این ریشه ی درمانگر حاوی خواص ضدالتهابی است که به پیشگیری و همچنین درمان گلودرد کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم برای خودتان دمنوش زنجبیلی تهیه کنید. دمنوش تان را با عسل شیرین کرده و نوش جان کنید. همین کار ساده باعث حفاظت از گلو و همچنین رفع علائم بیماری مانند گلودرد و التهاب می شود.

یادتان باشد که عسل یک ماده ی نرم کننده و ضدعفونی کننده ی مفید است که هم برای سلامتی و هم برای درمان مشکلاتی مانند گلودرد موثر عمل می کند. همچنین می توانید یک قاشق عسل را در مقداری آب ولرم حل کرده و با آن غرغره کنید و آن را ببلعید. از عسلی استفاده کنید که فاقد موم باشد.

– همیشه مسواک تان را به دقت تمیز کنید

یکی از منابع اصلی عفونت گلو همان وسیله ای ای است که به طور مرتب استفاده می کنید. بله مسواک را می گوییم. اگر گلوی حساسی دارید و یا به هر دلیل لازم است که بیشتر مراقب سلامت گلویتان باشید، بهتر است از تمیز بودن مسواک تان مطئمن شوید.
توصیه می کنیم قبل از تمیز کردن دندان هایتان، به فکر ضدعفونی کردن مسواک باشید. برای این کار کافیست که قبل از مسواک زدن، مسواک تان را به مدت یک دقیقه داخل لیوانی حاوی آب گرم و یک قاشق غذاخوری نمک قرار دهید.

– قبل از سخنرانی صدایتان را گرم کنید

این بخش بیشتر به درد افرادی می خورد که آواز می خوانند یا به طور مرتب سخنرانی می کنند و یا اینکه مشاغلی مانند معلمی و غیره دارند. توصیه می کنیم قبل از شروع به کار صدایتان را گرم کنید. اگر صدایتان را آماده نکنید گلودرد خواهید گرفت.
این کار درست مانند نرم کردن بدن قبل از ورزش است. حتما دردهای عضلانی بدن از ورزش را تجربه کرده اید. برای پیشگیری از این مشکل تکنیک های گرم کردن صدا و نرم کردن گلو را یاد بگیرید.

منبع: سایت پزشکان بدون مرز

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه پیراشکی طنابی با سیب زمینی
  • اهمیت ورزش دختران از نظر بیولوژیک
  • کودک آزاران جنسی را شناسایی کنید!
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟
  • خواص گوشت بوقلمون
  • به روش های ساده ای میتوان اجتماعی شد
  • یک مدل باید دارای چه خصوصیاتی باشد؟
  • جسارت ورزی شما چطوریست؟-بخش چهارم
  • آب سبزه گندم خون را تصفیه و پوست را بازسازی می‌کند
  • چرا دچارهوس غذایی کنترل ناپذیر می شوید؟
  • لباس های بچگانه بهار برند «MANGO»
  • طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ
  • برنامه شماره ۶۰۷ گنج حضور،تفسیر دیوان غزلیات شمس
  • توصیه هایی برای ورزشکاران تازه کار
  • روانشناسی رنگ ها در پوشش لباس و آرایش مو
  • طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • کاهش گلبول سفید WBC و عواقب آن
  • تحمل پریشانی عاطفی؛ تمرین کسب آرامش(۹)
  • نتیجه گیری های تعلل ورزی را آزمایش کنید(۱۳)
  • آلرژی بهاری را مراقب باشید و غذا را سریع نخورید!
  • برنامه شماره ۷۱۰ گنج حضور
  • چندفایده مهم ورزش برای کودکان!
  • شرایط نگهداری و استفاده صحیح از دستگاه بخور در منزل
  • اهمیت نقاشی در سلامت روان کودکان
  • اعتیاد افیونی و شیوه های درمانی آن
  • طرز پخت املت فلفل سبز و سیب زمینی
  • تمرینات رفع خستگی کار با کامپیوتر
  • آموزش مراقبت های ساده برای جلوگیری از شکستگی ناخن
  • محبوبترین ها
  • استرس محیط کار و تاکتیک های رفع آن
  • باورهای خودتان راجع به نگرانی را آزمایش کنید!(۹)
  • رژیم حاوی سبزیجات برای رشد قدتان
  • روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم
  • بهترین روش های مراقبت از موهای عروسک
  • ون سان ون گوگ برترین هنرمندی که خودکشی کرد!
  • گیلاس سرشار از خواص درمانی
  • مردان چجور خانم هایی را دوست دارند؟
  • تفسیر دیوان شمس و غزلیات حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۴
  • طرزتهیه املت بروکلی آمریکا
  • تفاوت تردمیل با دویدن در فضای باز
  • نگهداری از جواهرات و نکاتی که لازم است بدانید
  • طرز تهیه اسفناج پلو با هویج
  • گیاه گالگا درمان کننده دیابت در اروپا
  • برنج چیست و عصاره سبوس برنج چه خواصی دارد؟
  • نوشابه رژیمی مصرف نکنیدچون بازهم چاق می شوید
  • دهها خاصیت بی نظیر انار
  • بهترین راه برای صاف کردن موی فر یا وز
  • علل عفونت واژن و راههای پیشگیری و درمان
  • نگهداری صحیح از لوازم برقی
  • رشته های ورزشی
  • چند تمرین ساده برای تسکین و درمان درد دنبالچه
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!(۳)
  • آشنایی با بازیهای رایگان اندروید
  • بدنسازی یا تمرین قدرتی؟!
  • سئوالاتی که برای شناخت چهره و شخصیت همسر آینده می پرسید
  • تاریخچه و دوره های فرستادن دانشجو به اروپا و آمریکا
  • تاثیر حالت روحی بر حرکات ورزشی
  • غذاهای مخصوص شب یلدا با ترکیب هندوانه!
  • مهارت برقراری ارتباط، شرط نخست موفقیت!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب