اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن

chi30489769459879822344به میزان ارزیابی و خشنودی شخص نسبت به توانایی ها، ویژگیها و ارزش های خودش عزت نفس، یا اعتماد به نفس و به کلامی ساده تر، خودباوری گفته می شود. اعتماد به نفس یکی از کلیدهای طلایی و اساسی برای رسیدن به موفقیت در زندگی است. کسی که اعتماد به نفسش را از دست بدهد زبون، بیچاره و ناتوان خواهد شد از امکانات و استعدادهای خود بهره برداری نخواهد کرد وابستگی اش به دیگران افزایش می یابد کم کم گوشه گیر و افسرده می شود و دهها مشکل دیگر گریبانگیرش می شود.

علل اصلی و مهم کاهش اعتماد به نفس عبارتند از:
انتقادهای مداوم و منفی بافی: انگشت گذاشتن روی نقاط ضعف و ناتوانایی ها چه توسط دیگران و چه توسط خود شخص و تکرار و یادآوری مداوم آنها حتی قوی ترین افراد را نیز خرد و نابود می کند.
عدم توجه به تفاوت ها، واقعیت ها و توانمندی ها: کمال مطلق خداست و بس هر شخصی دارای خصایص و ویژگیهای خاص خود است. یکی در درس ریاضی استعداد دارد ولی در کارهای عملی ناتوان است دیگری استعداد خاص در نقاشی دارد ولی از حل ساده ترین مسائل ریاضی ناتوان است و الی آخر. عدم توجه به این تفاوتهای فردی باعث می شود تا شخص و نیز والدین از خود توقع و انتظار بی جا داشته باشند و برای اثبات خود در راهی قدم بردارند که از همان ابتدا آخرش پیداست. ماحصل این کار معمولا شکست خواهد بود و شکستهای مکرر مخرب ترین چیز برای اعتماد به نفس است.
نامناسب بودن شرایط و محیط: شکوفا و بارور شدن استعدادها و در نتیجه خودباوری نیازمند یک سری شرایط و امکانات است و این وظیفه خانواده، جامعه و مسئولین حکومتی است تا شرایط لازم را فراهم آورند. البته در عین حال بایستی در گوشه ذهن خود بخاطر داشت که: ۱) در دنیا تنها کسی موفق می شود که به انتظار دیگران ننشیند و همه چیز را از خود بخواهد «شیلر»، ۲) پیروزی و پیشرفت مُلک بلامنازع کسانی است که دارای استقامت و ثبات قدم هستند «گوته» و ۳) بیشتر کسانی موفق شده اند که کمتر تعریف شنیده اند «امیل زولا».

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • عرق سوزی یا راش گرمایی را بیشتر بشناسید
  • روش های کاهش اشتها
  • غذاهای سرشار از ویتامین D
  • پیشگیری و درمان واریس با ورزش
  • پرخوری احساسی را چطوری بشناسیم و کنترل کنیم؟
  • دکوراسیون خود را اینگونه بی نقص کنید
  • بیوگرافی علیرضا حقیقی دروازه‌ بان تیم ملی فوتبال ایران است
  • میزان مهربانی خود بسنجید
  • ئی کیو یا هوش هیجانی (EQ) چیست؟
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • این میوه ها را حتماَ با پوست بخورید
  • رنگهای فضای خانه و تاثیر آن در احساس و روحیه
  • صندوق افکار و پوستین عشق!(1)
  • همراه اول
  • فشارخون همراه با چه علائم و نشانه هایی می باشد.
  • اپیلاسیون بخش های مختلف بدن
  • دانستنی راجع به خواص موز
  • طرز تهیه اسفناج پلو با هویج
  • مزیت های مصرف سیر پخته برای سلامت بدن
  • آلومینیوم ام جی اس
  • شادی در کار را چگونه ایجاد کنیم
  • از تاثیر پودر های سفید کننده دندان چه میدانید؟
  • راههای افزایش تمرکز در کودکان بیش فعال
  • تمرین هایی برای تقویت قفسه سینه
  • تخم مرغ غذای مخصوص مغز
  • طرز تهیه ی برگر مخصوص گیاه خواران
  • تفاوت احساسات در مردان و زنان
  • کلید طلایی سوم لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • افرادی که بطور ناگهانی و باشدت زیاد خشمگین می شوند
  • انتظار شکست در برنامه معالجه اختلال دو قطبی!(22)
  • محبوبترین ها
  • گام هایی به سوی درمان افسردگی؛ افسردگی و خداوند(۷)
  • مدلهای معالجه افسردگی:بخش نخست
  • اهمیت مصرف آهن در دوران بارداری
  • شهرهای ما برای جنسیت مذکر ساخته شده‌اند(۲)
  • کودکی بدون پوشک!
  • ذخیره شدن چربی ها نتیجه عملیات هوشمندانه بدن برای بقاء انسان است
  • افراد بی تفاوت چه خصوصیتی دارند؟
  • دلایل و راه چاره برای پرخوابی بهاری
  • نقش پدران در پیشرفت مطالعه کودکان
  • تمرین سوپرست برای زنان
  • نکات مهم برای مراقبت از موی رنگ شده
  • آموزش پخت اک مک سبوس دار
  • آیا ریواس یا کرفس صورتی خوردی؟
  • آتش تقی پور: هر روز کدو و هویج پخته می خورم
  • چرا نابغه ها بیشتر از بقیه مردم با خودشان حرف می زنند!
  • تلگرام و اینستاگرام را ببندید تا خواب شبانه آرام را تجربه کنید
  • استرس آیا باعث چربی سوزی می شود؟
  • ورزش هایی برای درمان افسردگی
  • ماهی تیلاپیلا با فواید و مضرات مخصوص خود
  • برای مقتدر بودن به این خصوصیات نیاز دارید
  • راهنمای انتخاب تی شرت برای آقایان
  • خوش طعم‌ترین بیسکویت موزی دنیا
  • گیاه استویا و راههای تجاری سازی و توسعه کشت آن
  • جوجه کباب مزه دار شده
  • تاریخچه جذاب لوطی گری در ایران
  • رایحه ی عطرتان را ماندگار تر کنید!
  • روش کنترل خونریزی از بینی
  • تحمل پریشانی عاطفی : پذیرش پریشانی (۱۴)
  • اپلیکیشن های فیتنس و کاهش وزن
  • بعد از زیاده روی در خوردن شیرینی جات باید چه کنیم؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب