اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن

chi30489769459879822344به میزان ارزیابی و خشنودی شخص نسبت به توانایی ها، ویژگیها و ارزش های خودش عزت نفس، یا اعتماد به نفس و به کلامی ساده تر، خودباوری گفته می شود. اعتماد به نفس یکی از کلیدهای طلایی و اساسی برای رسیدن به موفقیت در زندگی است. کسی که اعتماد به نفسش را از دست بدهد زبون، بیچاره و ناتوان خواهد شد از امکانات و استعدادهای خود بهره برداری نخواهد کرد وابستگی اش به دیگران افزایش می یابد کم کم گوشه گیر و افسرده می شود و دهها مشکل دیگر گریبانگیرش می شود.

علل اصلی و مهم کاهش اعتماد به نفس عبارتند از:
انتقادهای مداوم و منفی بافی: انگشت گذاشتن روی نقاط ضعف و ناتوانایی ها چه توسط دیگران و چه توسط خود شخص و تکرار و یادآوری مداوم آنها حتی قوی ترین افراد را نیز خرد و نابود می کند.
عدم توجه به تفاوت ها، واقعیت ها و توانمندی ها: کمال مطلق خداست و بس هر شخصی دارای خصایص و ویژگیهای خاص خود است. یکی در درس ریاضی استعداد دارد ولی در کارهای عملی ناتوان است دیگری استعداد خاص در نقاشی دارد ولی از حل ساده ترین مسائل ریاضی ناتوان است و الی آخر. عدم توجه به این تفاوتهای فردی باعث می شود تا شخص و نیز والدین از خود توقع و انتظار بی جا داشته باشند و برای اثبات خود در راهی قدم بردارند که از همان ابتدا آخرش پیداست. ماحصل این کار معمولا شکست خواهد بود و شکستهای مکرر مخرب ترین چیز برای اعتماد به نفس است.
نامناسب بودن شرایط و محیط: شکوفا و بارور شدن استعدادها و در نتیجه خودباوری نیازمند یک سری شرایط و امکانات است و این وظیفه خانواده، جامعه و مسئولین حکومتی است تا شرایط لازم را فراهم آورند. البته در عین حال بایستی در گوشه ذهن خود بخاطر داشت که: ۱) در دنیا تنها کسی موفق می شود که به انتظار دیگران ننشیند و همه چیز را از خود بخواهد «شیلر»، ۲) پیروزی و پیشرفت مُلک بلامنازع کسانی است که دارای استقامت و ثبات قدم هستند «گوته» و ۳) بیشتر کسانی موفق شده اند که کمتر تعریف شنیده اند «امیل زولا».

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه چند نوع فلافل محبوب و خوشمزه ایرانی
  • ترس از مدرسه با شروع مدرسه
  • اضطراب اجتماعی ناشی از الگوی تفکر استدلال عاطفی (۲۳)
  • طرز تهیه کباب ماهی اوزن برون
  • چرا بعضی ها از ترازو و وزن کردن خودشان می ترسند!
  • هنر ستاره دوزی یا شمسه دوزی
  • درس هایی برای زندگی؛استوار باشید(۱۱)
  • نحوه ی صحیح غذا خوردن و داشتن حسی خوب
  • فواید و مضرات ایجاد طرح لبخند هالیوودی
  • ترس از دست دادن (فومو)
  • مقایسه هزینه تحصیل در ایران و 10 کشور جهان
  • آیا در دوران بارداری،به تست بیماریهای مقاربتی نیاز است؟
  • طرز پخت ماهی قزل آلای شکم پر
  • آموزش تهیه همبرگر شکم پر دوبل
  • وزیر بهداشت چاق کشور بلژیک سوژه رسانه هاشد
  • برای یک آرایش چشم حرفه ای و زیبا از سایه پودری استفاده کنیم یا مایع ؟
  • امتیازات خاص کاهش وزن دائمی
  • یادداشت برداری یا سفرنامه نویسی از تغذیه-بخش دوم
  • خواص درمانی ترب
  • چطوری درمنزل خودمان را فیزیوتراپی بکنیم؟
  • تمرین هایی برای کوچک کردن سینه
  • نقش ورزش در سلامتی معادل همه پزشکان و روانشناسان است!
  • پیامدهای منفی نشستن های طولانی را چگونه از بین ببریم
  • افسردگی در دختران ارثی است؟
  • قانون جذب برای خلق ثروت و موفقیت
  • لحظه تحویل سال ۹۵ در ایران +دانلود تقویم
  • علت و درمان پرخاشگری کودکتان!
  • عزت نفس و افعی باور هسته ای شما!(۹)
  • آشنایی با رشته ی رزمی وینگ چون
  • پروبیوتیک‌ها با خواصی نجات بخش
  • محبوبترین ها
  • آشنایی با دستگاه موسیقی «نوا»
  • مزیا و مضرات نوشیدنی های کافئین دار
  • رایحه ی عطرتان را ماندگار تر کنید!
  • برنامه شماره ۷۱۳ گنج حضور
  • دراینجا دست زدن زنان و دختران به موز و خیار حرام است
  • ربط دوقلوزایی به سن چیست؟
  • طرز تهیه غذای ترکی بادمجان شکم پر
  • آشنایی با خواص کلم بروکلی
  • ناباروری زنان با تخمکهای مصنوعی درمان می شود
  • طرز تهیه ته چین کباب کوبیده
  • طرز تهیه بستنی بلوبری
  • چند طرفند نظافت منزل
  • مراسم خاکسپاری در ایران و سایر کشورها و فرهنگ ها
  • طرزتهیه کیک با شکلات سفید و گردو
  • شیر شتر برای چه گروهی خوب و چه گروهی مضر است؟
  • برنامه شماره ۶۸۵ گنج حضور
  • شیوه های کنترل شدید و سخت گیرانه وزن-بخش سوم
  • لنز هوشمند برای درمان گلوکوم یا آب سیاه چشم
  • اعتیاد چیست
  • تاثیر استرس بر جسم و روان زنان
  • روانشناسی عشق و ازدواج:انواع عشق و عاشقان-بخش ششم
  • یک فنجان چای دبش به روش نویسنده «مرزعه حیوانات»(جرج اورول)!
  • قد من صاف است، چه لباسی بهم میاد؟(۲)
  • دانشمندان می توانند از کره بادام زمینی الماس تولید کنند.
  • نظرات خانم آکیه آبه همسر نخست وزیر ژاپن در زنان ایران
  • زوجین چگونه میتوانند با صحبت کردن مشکلات شانرا برطرف کنند
  • طرز تهیه شامی نارنجی به سبک ژاپنی
  • موسیقی آرامبخش نواهای روح
  • آرام جویدن غذا،یک نوع کالری سوزی
  • مقایسه ی میوه ها و سبزیجات از نظر تغذیه ای
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب