اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن

chi30489769459879822344به میزان ارزیابی و خشنودی شخص نسبت به توانایی ها، ویژگیها و ارزش های خودش عزت نفس، یا اعتماد به نفس و به کلامی ساده تر، خودباوری گفته می شود. اعتماد به نفس یکی از کلیدهای طلایی و اساسی برای رسیدن به موفقیت در زندگی است. کسی که اعتماد به نفسش را از دست بدهد زبون، بیچاره و ناتوان خواهد شد از امکانات و استعدادهای خود بهره برداری نخواهد کرد وابستگی اش به دیگران افزایش می یابد کم کم گوشه گیر و افسرده می شود و دهها مشکل دیگر گریبانگیرش می شود.

علل اصلی و مهم کاهش اعتماد به نفس عبارتند از:
انتقادهای مداوم و منفی بافی: انگشت گذاشتن روی نقاط ضعف و ناتوانایی ها چه توسط دیگران و چه توسط خود شخص و تکرار و یادآوری مداوم آنها حتی قوی ترین افراد را نیز خرد و نابود می کند.
عدم توجه به تفاوت ها، واقعیت ها و توانمندی ها: کمال مطلق خداست و بس هر شخصی دارای خصایص و ویژگیهای خاص خود است. یکی در درس ریاضی استعداد دارد ولی در کارهای عملی ناتوان است دیگری استعداد خاص در نقاشی دارد ولی از حل ساده ترین مسائل ریاضی ناتوان است و الی آخر. عدم توجه به این تفاوتهای فردی باعث می شود تا شخص و نیز والدین از خود توقع و انتظار بی جا داشته باشند و برای اثبات خود در راهی قدم بردارند که از همان ابتدا آخرش پیداست. ماحصل این کار معمولا شکست خواهد بود و شکستهای مکرر مخرب ترین چیز برای اعتماد به نفس است.
نامناسب بودن شرایط و محیط: شکوفا و بارور شدن استعدادها و در نتیجه خودباوری نیازمند یک سری شرایط و امکانات است و این وظیفه خانواده، جامعه و مسئولین حکومتی است تا شرایط لازم را فراهم آورند. البته در عین حال بایستی در گوشه ذهن خود بخاطر داشت که: ۱) در دنیا تنها کسی موفق می شود که به انتظار دیگران ننشیند و همه چیز را از خود بخواهد «شیلر»، ۲) پیروزی و پیشرفت مُلک بلامنازع کسانی است که دارای استقامت و ثبات قدم هستند «گوته» و ۳) بیشتر کسانی موفق شده اند که کمتر تعریف شنیده اند «امیل زولا».

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • نقش اکسسوریها در شیک پوشی و جذابیت شما
  • خوارکی های مخصوص سفیدی و سلامت دندان ها
  • ویتامین های مورد نیاز بدن درهنگام کاهش وزن
  • تحمل پریشانی عاطفی: رفتار یا کنش متضاد(۱۱)
  • سرکه سیب از بین برنده رگ های واریسی
  • سبوس حس سیری طولانی تری را به شما القامیکند
  • زندگی نامه و آثار خواجه نصیرالدین طوسی
  • بعد از سرقت کارت بانکی چه کنیم؟
  • راهنمای تست و انتخاب عطر مناسب
  • کدام یک از شما زن و شوهرها ولخرجتر هستید؟
  • درمان سنگ کلیه با ۱۰ فرمان شگفت انگیز
  • درمان های خانگی کهیر
  • باورهای غلط سرماخوردگی و آنفولانزا را دور بریزید
  • ۸ اختلاف زن و شوهرها بر سر پول
  • فواید شاهی
  • عوارض خواب زیاد
  • آیا خمیردندان حاوی زغال فعال واقعا کارایی دارد؟
  • برنامه شماره ۶۶۳ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • رول بوقلمون،غذایی مخصوص چربی خون بالا
  • هرمان هسه،نویسنده آلمانی؛زندگینامه و آثار
  • کتاب هایی که مسیر مطالعه تان را عوض میکنند
  • رژیم غذایی بعد از عمل آپاندیس
  • شکلات تلخ یا ضد آفتاب قابل خوردن
  • راهنمای خرید یک لباس بارداری مناسب
  • شهر سازی مطابق سلیقه شخصی!
  • کباب شیرماهی
  • بینی تان را با آرایش کوچکتر جلوه دهید!
  • طرز پخت چند نوع پلوی مورد پسند شما
  • محبوبترین ها
  • آب سبزه گندم خون را تصفیه و پوست را بازسازی می‌کند
  • بعد از زایمان بهترین شیوه کسب اندام مناسب کدام است؟
  • ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟
  • تمرینات رفع خستگی کار با کامپیوتر
  • این مواد غذایی را باید هر روز بخورید
  • چطوری دچار عزت نفس ضعیف شده ایم؟-بخش سوم
  • برنامه شماره ۷۸۳ گنج حضور
  • رول بوقلمون،غذایی مخصوص چربی خون بالا
  • ارتباط جسورانه و رلکسیشن عضلانی و تنفسی(۱۷)
  • انواع لایه برداری پوست ازمکانیکی تا لیزری
  • در برابر اعتراض مشتریان چگونه برخورد کنیم؟
  • غذایی که میخورید از روی عادت است یا بخاطر گرسنگی؟
  • روش های کاستن از تهوع بارداری
  • طرز تهیه ی فالوده های میوه ای
  • گام های معالجه افسردگی : مدیتیش و روشنایی(۲۲)
  • پارک آب و آتش کجاست که من دنبالشم؟
  • تحریم روسیه توسط دونالد ترامپ
  • دویدن با شدت بالا و کوتاه دشمن چربی شکمی می باشد!
  • رشته ورزشی پرتاب وزنه
  • بورس گردشگری آلمان،فرصتی برای استحکام روابط ایران و آلمان
  • ماهی دو زیست بنام ماهی لانگ فیش یا ماهی سالاماندر
  • آشنایی با بیماری لوپوس SLE
  • تاثیر مخرب خوردنی های شیرین بر بدن
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • خوراکی های ممنوع قبل از پرواز
  • ۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
  • ورزش موجب ترشح هورمون چربی سوزی در بدن می شود!
  • پودر جایگزین قند و شکر مخصوص افراد دیابتی
  • تحمل عواطف منفی و ناملایمات-بخش نخست
  • انواع ویتامین‌‌ ها و مواد معدنی که بدن تان نیاز دارد
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب