عبادت، مدیتیشن و تعمق داروهای دوره فقدان هستند(۱۴)

عبادت، مدیتیشن و تعمق داروهای دوره فقدان هستند

 

درس پنجاه ودوم:عبادت،مدیتیشن،تعمق

هرشیوه ای ازعبادت(دعا و نیایش، مدیتشن، غوروتفکر) را که بلدی و با روح توسازگاری بهتری دارد، اکنون وقتش رسیده که ازآنها استفاده کنی. دعا و عبادت، مدیتیشن و تعمق را بجا بیارکه هم اکنون بهترین وقت آنهاست.

هنگامی که درآرامش و سکون قرارداریم، ممکن است درد مجدداً به سطح برگردد. این عالیست. بگذاردرهمین جا باشد و شما به کار با اعماق وجودت ادامه بده. جراحتی که درجریان عبادت، مدیتیشن یا خلسه وتعمق بوجود می آید، معالجه طبیعی است.

هنگام عبادت، پیشنهاد میکنیم ابتدا، قدرت بردباری و صبر را طلب کنید، قدرتی برای شفا یافتن و آموختن خردمندی.

 

دیشب تو را نداشتم.

امروز صبح نداشتم.

راز ونیاز کردم.

تا بالاخره دوران فراق  به سررسید.

دوستت دارم.

 

 

درس پنجاه و سه: نوشتن برای روزنامه

شما میتوانید برای مجلات و روزنامه ها مطلب بنویسد وارسال کنید. یا یادداشت روزانه سودمند داشته باشید.

تفکرات و عواطف خود را روی کاغذ بیاورید، بهترین شیوه طرح چیزها، نظم دادن به آنهاست.

به هیچ عنوان بخودتان این قاعده را تحمیل نکنید که “یا هرروز مطلبی برای روزنامه بنویسم یا هیچ.” هنگامی بنویسید که دوست دارید، و هنگامی که مایل نیستید آنرا فراموش کنید.

 

نیایش

 

درس پنجاه و چهار: در درون حزن واندوه، زیبایی نهفته است

درحزن زیبایی خاصی وجوددارد(ومنظور ما دراینجا حزن اصیل است، نه ترحم بخویشتن).

بیش از این به جزئیات نمیتوانیم بپردازیم، اما فکر میکنیم ارزش تذکر و یادآوری را داشت. اگرشما از زیبایی محزون بودن لذت میبرید، همه چیز درسته.

 

شما رفتی و

نشانه هایت رادرجای جای منزل جاگذاشتی:

دست نوشته های شاعرانه ات

درگوشه ای از صفحه برگشته کتابی.

و بویی که ازخودت برپتویمان جاگذاشتی.

امشب را کجا هستی؟

آیا درخانه ای که بازهم نشانه هایت را جا میذاری؟

شاید مشغول کشف کردن ردپاهای خودم باشم

که در روح تو جا گذاشته ام؟

 

 

 

درس پنجاه و پنج :  بگذار تا کاملاً بهبودی پیدا کنی

بگذار فرایند معالجه بطورکامل انجام شود.

زمان نقاهت خیلی مهم است.

برای مدتی، در پروژه ها وفعالیت های مستلزم صرف وقت وانرژی زیا د واردنشوید.

اگرشما اجازه ندهید آسیب وارده بطورکامل معالجه شود، ممکن است بلحاظ عاطفی نتیجه فوق العاده حساس کسب کنی. میتوانی از هر رویارویی تازه شانه خالی کنی.

بخودت اجازه بده که معالجه انجام شود.

 

عبادت، مدیتیشن و تعمق داروهای دوره فقدان هستند

 

درس پنجاه و شش: تصدیق خویشتن

تایید کردن، مستحکم کردن و تقویت کردن. تفکرات مثبت، عشق ورزیدن و معالجه مربوط به خودتان و زندگیتان را تایید کنید.

هرتاییدی غالباً با«من… هستم» شروع می شود و همیشه در زمان حال توضیح میدهد. ادعا کنید آنچه شما میخواهید به همان قاطعیتی است که قبلاً میخواستید.« من صحیح و سالم هستم، من ثروتمند هستم، من خوشحال هستم» نه اینکه« من میخواهم سالم باشم، من میخواهم ثروتمند باشم، یا من میخواهم خوشحال باشم.»

این تاییدات را باصدای بلند، و پی درپی بگویید.

یا هرتایید دیگری که میتواند شما را بسازد:

من زند ه ام و زندگی میکنم.

من درحال معالجه هستم

من تسلیم فرایند معالجه هستم

من کاملاً معالجه می شوم

من بطور طبیعی معالجه می شوم.

من باخودم مهربان هستم.

قلب من درحال شفا یافتن است.

من قویتر هستم.

من برای رشد، جسارت کافی دارم.

من خیلی خیلی سپاسگزار و شگرگزار هستم.

من برای معالجه شدن صبوروشکیبا هستم

صبر وشکیبایی من، رنج مرا بیش ازاندازه طولانی خواهدکرد.

 

 

زیبا ترین چیزی که برای همیشه میتوانستم برای خودم انجام دهم

خودم هستم

ادامه دارد….

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • باورهای غلط راجع به دو برابر شدن غذای مادر باردار
  • قصه ی شیرین آشنایی جلال آل احمد و سیمین دانشور
  • رمز و راز موفقیت از زبان افراد موفق
  • ورزش سخت است تا وقتی که به عادت تبدیل شود
  • خواص شیره انگور در طب سنتی
  • لذت از دویدن با رعایت برخی نکات
  • دانه های خردل موجب افزایش چربی سوزی می شود
  • درس هایی برای زندگی: آیا میدانید شما کی هستید؟(۶)
  • برای لاغری ورزش کنیم یا رژیم بگیریم، یا هردو؟
  • مواد اعتیادآور چگونه سیستم مغز را مختل و معتاد می سازند
  • قانون جذب برای خلق ثروت و موفقیت
  • با شستشوی مغزی هم میتوانید لاغر شوید
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • علائم اولیه دیابت بارداری را بشناسید
  • شناخت و معالجه اختلال تغذیه ای-بخش نخست
  • عضلات شکم خود را اینگونه تقویت و یا کوچک کنید
  • شیوه‌های افزایش سلامت روان
  • ماه‌های آخرعمر حضرت رسول اکرم( ص)
  • خوراک ماهی با سالاد گوجه فرنگی برای شام امشب
  • علت عفونت های پوستی کودکان
  • شب و روز عروسی کدام غذاهامناسب و کدام یک نامناسب هستند؟
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)-بخش ۱۰
  • کتاب اصول صدگانه رفتار مدرن
  • سند ۲۰۳۰ چیست؟
  • جشن هالووین،شادی زیر سایه خرافات
  • کشف جدید برای جوان سازی طبیعی پوست
  • طرز تهیه سس کارپاچیو با فیله گوشت
  • طرز تهیه پیتزا با نان تست
  • توصیه های کاربردی در خصوص مدیتیشن یا مراقبه
  • روزی پنج وعده میوه وسبزیجات در روز خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
  • محبوبترین ها
  • موانع و محدودیت های خود را کنار بزن-بخش سوم
  • سوختگی و هزینه های سرسام آور آن در ایران
  • غذاهای ضروری در وعده صبحانه!
  • گام هایی به سوی درمان افسردگی؛تاثیر افکار منفی(۸)
  • دانلود کتاب چگونه چاق شویم
  • جرم گیری دندان ها با پوست سخت گردو
  • کمرویی و گوشه‌گیری کودکان چطوری بروز میکند
  • افزایش وزن میخواهی؟ برو سراغ «ریشه گل قاصدک»!
  • رونی کلمن پرافتخارترین بدنساز جهان
  • دستورالعمل ها و روش های ساده برای تغذیه سالم
  • مصرف نمک در ایران سه برابر میزان مصرف جهانی است
  • دسر آناناس با ژله برای شیفتگان شیرینی
  • دلیل ناخن جویدن کودکان و راههای کنترل آن
  • طرز تهیه سالاد الویه همراه با نکات مهم
  • زوج های عقد کرده و آنچه که باید رعایت کنند
  • قهوه چه تاثیراتی بربدن انسان میگذارد؟
  • ورزش دختران نسبت به پسران از اهمیت بیشتری برخوردار است
  • عناصر اربعه در ادبیات
  • محدودیت مصرف کالری روشی درست برای رژیم
  • چرا بعد از غذا خوردن عرق می‌کنیم؟
  • حتی غذاهای سالم و رژیمی هم می توانند باعث چاقی شوند.
  • ویتامین B12 یا همان کوبالامین و مواد غذایی حاوی این ویتامین
  • از کی نگران وزن نوزاد باشیم؟
  • مهارتی برای بزرگ تر نشان دادن خانه های کوچک
  • میوه را چه وقت بخوریم تا ویتامینش جذب شود؟
  • سفری به گرکان زادگاه دکتر قریب
  • دهها خاصیت بی نظیر انار
  • طرز تهیه عدس پلو با گوشت قلقلی
  • شب امتحان و برنامه ریزی مناسب برای کنترل استرس و فشار
  • با تمرینات ورزشی بوسو چربی های اضافی بدن تان را بسوزانید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب