عادت های نادرست مطالعه

۴عادت مطالعه نادرست

family-kodak-85726458726385725

وقتی صحبت از عادت‌های رفتاری نادرست می‌شود، بیشتر افراد مواردی مانند سیگار کشیدن، جویدن ناخن، دوچرخه سواری بدون کلاه کاسکت و غیره را به خاطر می آورند.

کنار گذاشتن این ۴ عادت مطالعه ای اشتباه قادر خواهید بود میزان یادگیری خود را افزایش داده و نمره ای را که دوست دارید کسب کنید.

۱٫مطالعه به روش مشابه برای تمام امتحانات
اهمیت این موضوع : امتحانات مختلف از سطح دشواری متفاوتی برخوردارند. وقتی برای کسب آمادگی برای تمام امتحانات به روشی یکسان مطالعه کنید، بسیاری از جزئیات و نکات مهم مطالعه ای که به شما کمک خواهند کرد تا امتیاز بیشتری کسب کنید را نادیده خواهید گرفت. برای مثال برخی از امتحانات نیاز به زمان بیشتری برای مطالعه دارند و محدودیت زمانی باعث می شود تا نمره خوبی در امتحان کسب نکنید.

آن را برطرف کنید: قبل از هر چیزی، به این موضوع فکر کنید که قرار است در امتحان مورد نظر چگونه مورد ارزیابی قرار گیرید. آیا امتحان تشریحی است؟ آیا چند گزینه‌های است؟ آیا وصل کردنی است؟ بعد از بررسی تمام جوانب بهترین تصمیم را در مورد زمان و نحوه مطالعه را بگیرید.

۲٫تکرار جملات منفی
اهمیت این موضوع : آیا می دانید به بیشتر چیزهایی که در مورد خود می گویید اعتقاد دارید؟ شما به چیزی که به طور مداوم تکرار می کنید اعتقاد پیدا خواهید کرد. برای مثال اگر به خود بگویید ” از مطالعه متنفرم”، “هرگز این مطلب را یاد نخواهم گرفت” یا “این مطلب خیلی سخت است”، به‌تدریج به آنها اعتقاد خواهید یافت و این منفی نگری روی نمره شما هم تأثیر منفی خواهد گذاشت.

آن را برطرف کنید: قهرمان مطالعه خود باشید. تمام صحبت‌های منفی را با صحبت‌ها و افکار مثبت جایگزین کنید. ” از مطالعه متنفرم” را به ” مطالعه باعث می شود تا نمره دلخواه خود را کسب کنم” و ” هرگز این مطلب را یاد نخواهم گرفت” را به ” هر چقدر زمان نیاز باشد برای یادگیری این مطلب صرف خواهم کرد” تبدیل کنید. به تدریج به این پیام‌های مثبت درست مثل پیام‌های منفی اعتماد خواهید کرد و تحت تأثیر آنها قرار خواهید کرد.

۳٫ وجود عواملی که باعث ایجاد اختلال در تمرکز می‌شوند
اهمیت این موضوع : اگر در زمان مطالعه مدام فیس‌بوک و اینستاگرم خود را چک کنید، مطمئن قادر نخواهید بود تا نمره مورد نظر خود را کسب کنید. اولویت شما در زمان مطالعه باید یادگیری سریع و مؤثر مطالب باشد. عوامل خارجی مانند صدای تلفن و تلویزیون می‌توانند درست مانند عوامل داخلی مانند نگرانی و عصبانیت تمرکز شمارا بر هم بزنند.

آن را برطرف کنید: برای خود تعیین کنید که چگونه قادر به حفظ تمرکز خود در زمان مطالعه خواهید بود. اگر فکر می‌کنید که مطالعه نمونه سوا لات امتحانی پیش به شما کمک خواهد کرد تا اطلاعات مهمی را کسب کنید و یا به‌جای گوش دادن به صحبت‌های دیگران ، گوش دادن آهنگ موردعلاقه‌تان باعث می‌شود تا از تمرکز بیشتری در زمان مطالعه برخوردار شوید، سعی کنید هر بار این کارها را تکرار کنید.

۴٫ مطالعه شب امتحان
اهمیت این موضوع : شما شب قبل از امتحان قادر نخواهید بود تا تمام مطالب موردنیاز را یاد بگیرید. مطالعه حجم بالای مطالب در زمان کوتاه هرگز آنها در حافظه بلند مدت شما قرار نخواهد داد. کسب آمادگی لازم برای یک امتحان ممکن است به چند هفته و یا چند ماه زمان نیاز داشته باشد.

آن را برطرف کنید: چند هفته قبل از امتحان برنامه زمانی خود را مورد بررسی قرار دهید. سعی کنید در برنامه روزانه خود زمان‌های خاصی را به مطالعه اختصاص دهید. با انجام این کار از آمادگی کامل برای امتحان مورد نظر برخوردار خواهید شد.

منبع:برترین ها

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • روانشناسی تغذیه و ابعاد مختلف آن
  • دانشمندان می توانند از کره بادام زمینی الماس تولید کنند.
  • ویتامین B (بخش دوم)
  • روغن زیتون و کنجد را برای سرخ کردن نیستند!
  • پیتزا طلایی مخصوص با طلای ۲۴ عیار
  • پیاده روی موثر در کاهش وزن چگونه باید باشد؟
  • بورس گردشگری آلمان،فرصتی برای استحکام روابط ایران و آلمان
  • درمان باورهای مثبت راجع به نگرانی!(۸)
  • توصیه هایی سلامتی برای قلب نوروزی شما!
  • روزی پنج وعده میوه وسبزیجات در روز خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
  • دانستن مساوی با آزادیست
  • زندگینامه خانم اپرا وینفری ، هنرپیشه ای کار آفرین
  • ثواب تمجید خداوند و دعای حضرت داود علیه السلام
  • آشنایی با روش تهیه چای وانیلی با یخ
  • عزت نفس ضعیف:باورهای هسته ای منفی-بخش ۵
  • راه هایی برای پر کردن اوقات کودکانتان در خانه
  • چطور از فرودگاه تفلیس به مرکز شهر برویم؟
  • آموزش تهیه همبرگر شکم پر دوبل
  • تکنولوژی هایی که طی ۲۰ سال آینده منسوخ می شوند
  • کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟
  • علت ممنوعیت دریافت عوارض در جاده ی زنجان-قزوین
  • برنامه شماره ۶۲۹گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • تاریخچه جذاب لوطی گری در ایران
  • وظایفی که یک پدر واقعی بعهده دارد
  • احساس خواب آلودگی با رژیم غذایی چرب رابطه دارد
  • طرز تهیه خورشت باقلا قاتق مخصوص شب عید
  • فقدان را پشت سر بگذار و ازنوع شروع!(۱۷)
  • تناسب اندام حتما به این اصلاحات نیاز دارد
  • چگونه می توانیم از سردشدن روابط زناشویی پیشگیری کنیم
  • چای یا دمنوش گل سرخ با خواص بی نظیر
  • محبوبترین ها
  • قرص آهن بخوریم؟ و چقدر؟
  • بازگشت بینایی با ژن درمانی
  • با این توصیه ها دیگر نگران ریزش مو نباشید!
  • آقایان با این روش ها پیری خود را به تاخیر بیندازید!
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • آیا شما هم همسر بله قربان گو میخواهید؟
  • نوزادان از شنیدن موسیقی لذت می برند
  • مدلهای علمی شناخت و معالجه تعلل ورزی
  • عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟
  • زندگی بدون رحم برای زنان چگونه است؟
  • عناصر اربعه در ادبیات
  • خواص روغن بادام تلخ‏
  • برخورد با عرضه کنندگان قلیان
  • کمرویی و گوشه‌گیری کودکان چطوری بروز میکند
  • ۱۰ رنگ برتر بهار ۹۶
  • آیا ظروف سرامیکی مکزیکی میزان سرب بالایی دارند؟
  • تری گلیسیرید چیست و شیوه درمان آن
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • چرا ما ایرانی ها دو برابر جهان زباله تولید میکنیم؟
  • قلم گوساله و گاو فواید شگفت انگیز دارد
  • بیوگرافی استاد نقاش اسماعیل آشتیانی
  • زانوی پرانتزی و حرکات درمانی بدون جراحی!
  • طرز تهیه کلوچه گوشتی
  • مدلهای معالجه افسردگی:بخش دوم
  • بینی و بیماریهای آنرا بشناسیم
  • برنامه شماره ۶۴۹ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • ۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!
  • بیوگرافی مایکل جردن،بازیکن اسبق بسکتبال
  • سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب