عادت هایی که چشمان شما را کم سو و پیر نشان میدهند

چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است

بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و … و اما عادات های خطرناک برای چشم، چه عادت هایی هستند.

فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت های خوب مانند استفاده از عینک های طبی استاندارد، مراجعه منظم و معاینه توسط چشم پزشک، برای سلامت چشم های شما کافی نیست، عادت های غلط هم وجود دارند، که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله:

۱- عادت خطرناک برای چشم: مالش چشم

چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است. اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است.

۲- عادت خطرناک برای چشم: فراموش کردن عینک آفتابی

اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است.

۳- عادت خطرناک برای چشم : سیگار کشیدن

سیگاری ها تا چهاربرابر افراد غیرسیگاری در معرض کوری قرار دارند. سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و … خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.

۴- عادت خطرناک برای چشم: رژیم غذایی فقیر

مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.

۵- عادت خطرناک برای چشم: محرومیت از خواب

کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.

۶- عادت خطرناک برای چشم: ننوشیدن آب کافی

عدم نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است.

۷- عادت خطرناک برای چشم: عدم مراجعه به چشم پزشک

معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.

منبع:aftabir.com

برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • سندرم گیلن باره
  • واقعاً چرا فرزندان ما روز به روز چاق تر می شوند؟
  • طرز تهیه کوکوی سبزیجات
  • زندگینامه و آثار شاه نعمت الله ولی
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • ژیمناستیک ریتمیک و تکنیک ها و ابزارهای آن
  • دیابت بیماری خاموش است
  • تست شخصیت زنان در ایجاد رابطه با مردان
  • برنامه شماره ۷۰۸ گنج حضور
  • حس مالکیت در زندگی زناشویی
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • حرکات ورزشی جهت پیشگیری از گردن درد!
  • افسانه ها و حقایق راجع به ویتامین های مواد غذایی
  • تصویر ذهنی مثبت خود را فیلتر نکنید
  • ممنوعیت و محدودیت رژیم غذایی منجر به چاقی می شود؟
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش هشتم
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۲)
  • موادغذایی عضله ساز بخورید
  • درجه اعتیاد به موبایل بازی خود را تست کنید
  • برنامه شماره ۶۹۱ گنج حضور
  • بیوگرافی سرمربی تیم ملی والیبال، رائول لوزانو
  • پرخوری احساسی را چطوری بشناسیم و کنترل کنیم؟
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست
  • طرز تهیه ی پیتزا کالزونه
  • طرز تهیه ی سوپ گوجه فرنگی به همراه نان تست و پنیر
  • طلاق شاید آغاز مشکلات جدید باشد
  • پولیپ بینی و راهکار درمان آن
  • درس هایی برای زندگی؛استوار باشید(۱۱)
  • کوچک کردن سینه آقایان با تمرینات ورزشی
  • عادت هایی که موجب بواسیر در شما خواهند شد
  • محبوبترین ها
  • کلاس های آموزش عزت نفس برای دانش آموزان
  • یک نوجوان موفق چه ویژگی هایی دارد؟
  • رژیم غذایی مناسب برای زیبایی وجوانی پوست
  • شعر طنز در مورد ازدحام و فشار مترو
  • نشانه های افراط شما در کمالگرایی
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • رابطه ی میگرن و قاعدگی چیست؟
  • خانه تکانی با عینک طنز
  • «مادیت اخلاقی» فرهنگ واقعی حاکم بر ایران امروز!
  • بهترین زمان مصرف پروتئین
  • بیماری آندومتریوز و بارداری
  • بامراحل ساخت گردنبند با سنجاق قفلی و مروارید آشنا شوید
  • علت کم خوابی سالمندان چیست؟
  • طرز تهیه ی مربای کیوی
  • نتیجه خشم یک پدر جاهل
  • تزریق واکسن آنفولانزا در صبح موثرتر است
  • روش های تخریب دندان
  • پایین آمدن سن اولین رابطه جنسی
  • داروهای افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون و استروژن
  • احساسات منفی خود را چگونه مهار بزنید
  • روزه بگیرید بدون ترس از چاقی – بخش نخست
  • گوجه فرنگی و خیار را ترکیب نکنید!
  • ۷ علت خستگی زودهنگام در ورزش
  • برنامه شماره ۶۸۴ گنج حضور
  • آموزش پخت پلو عربی
  • اثرات ورزش در دوران یائسگی
  • موقعیت و شرایط تاثیر قابل ملاحظه برعشق دارند!
  • مجموعه موسیقی پیانو روح انگیز – Piano Music Collection
  • نعره زد عشق که خونین جگری پیدا شد(۱)
  • در اولین سال تولد نوزاد چه انتظاری از آنها می رود؟(۷)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب