عادت هایی که چشمان شما را کم سو و پیر نشان میدهند

چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است

بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و … و اما عادات های خطرناک برای چشم، چه عادت هایی هستند.

فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت های خوب مانند استفاده از عینک های طبی استاندارد، مراجعه منظم و معاینه توسط چشم پزشک، برای سلامت چشم های شما کافی نیست، عادت های غلط هم وجود دارند، که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله:

۱- عادت خطرناک برای چشم: مالش چشم

چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است. اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است.

۲- عادت خطرناک برای چشم: فراموش کردن عینک آفتابی

اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است.

۳- عادت خطرناک برای چشم : سیگار کشیدن

سیگاری ها تا چهاربرابر افراد غیرسیگاری در معرض کوری قرار دارند. سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و … خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.

۴- عادت خطرناک برای چشم: رژیم غذایی فقیر

مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.

۵- عادت خطرناک برای چشم: محرومیت از خواب

کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.

۶- عادت خطرناک برای چشم: ننوشیدن آب کافی

عدم نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است.

۷- عادت خطرناک برای چشم: عدم مراجعه به چشم پزشک

معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.

منبع:aftabir.com

برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تومور مغزی چه علائم و نشانه هایی دارد؟
  • نکاتی برای مراقبت از زانوها
  • رژیم غذایی مخصوص شما که چربی خون دارید!
  • خودکشی نوجوانان؛مشکلات و نشانه های آن
  • غلبه بر اختلال دو قطبی با شناخت بر ابعاد مختلف خویشتن!(21)
  • طرز تهیه خوراک نخود فرنگی با روغن زیتون
  • جرم گیری با مواد غذایی
  • زعفران دارای خواص و مضرات مخصوص خود
  • بعضی از مبتلایان به بیماری تیروئید نمی توانند روزه بگیرند
  • نظریه های علمی راجب شکل انسان آینده
  • شهرهای ما برای جنسیت مذکر ساخته شده‌اند
  • بال مرغ با سس سیر و عسل
  • کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی
  • طرز ساخت شیشه پاک کن در خانه
  • اصول آموزشی و تربیتی کودکان یک تا ۲ ساله(۱۰)
  • توصیه ها و فنون لاغری با شنا
  • کفش ورزشی مناسب
  • تا جایی که می توانید غذاهای امگا۳ بیشتری بخورید!
  • اعتراض موسیقایی در جهان عرب
  • فوتبال نخستین بار در شرق انگلستان پاگرفت
  • شعر آیینه شکسته و چند شعر کوتاه دیگر از فروغ فرخزاد
  • میراث خورهای ثروتمندترین مردان و زنان جهان
  • طرز تهیه ی کوکی گردویی
  • شش ماده غذایی مضری که یا نخورید یا کمتر بخورید
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • اضطراب اجتماعی و الگوی تفکر فاجعه نمایی!(19)
  • ارگونومی صحیح استفاده از رایانه و وسایل مخصوص آن
  • رشته دندانپزشکی و شرایط ادامه تحصیل در آن
  • دسر متفاوت ولی پرانرژی قبرسی
  • خواص فراوان زردآلو
  • محبوبترین ها
  • طرفندهای باغبانی و گلداری
  • لکه های قهوه ای روی پوست موز عامل تشخیص سرطان پوست
  • طرز تهیه کوکوی بادمجان سرخ کرده و کبابی
  • این مواد غذایی را خام مصرف نکنید!
  • درب های منزل شیک و جذاب
  • اس ام اس خانه تکانی مختص سال ۹۵
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛ دندون روی جگر بگذارید(14)
  • جدیدترین مدل حلقه نامزدی و عروسی
  • دمنوش های مخصوص درمان آسم
  • زنان دائماً به وسیله این بیماریها تهدید می شوند
  • مصرف فیبر یعنی غذا میخورید ولی کالری می سوزانید!
  • دمنوش های انرژی زا مخصوص روزهای سرد زمستان
  • کاهش حس بویایی چقدر خطرناک است؟
  • چند عادت صبحگاهی مفید در کاهش وزن
  • من فرد کارمندم مترو سوارم… طنز
  • مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • تاثیر الگوی تفکر «ذهن خوانی» در اضطراب اجتماعی!(17)
  • طنزهای کوتاه،خنده دار و بامزه
  • علت عزیمت شاهچراغ به شیراز
  • اصول پرورش سینه و بازو برای افراد مبتدی
  • شام رژیمی با ترکیب بادمجان زغالی و سس چرمولا
  • بانوی هیمالیا نورد ایرانی،لیلا اسفندیاری
  • فوت و فن پخت برنج خوش طعم
  • طرز تهیه و خواص دمنوش تخم کتان
  • داروهای افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون و استروژن
  • شناخت و معالجه اختلال خود زشت پنداری
  • راهکارهایی ساده برای خواباندن کودک
  • طرز تهیه ی سوپ بروکلی و پنیر چدار
  • نکات مهم برای مراقبت از موی رنگ شده
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب