عادت به این اعمال باعث خرابی حتمی دندان شما می شود

health001245723984583583409

عادت های خرابی که دندان تانرا خراب می سازند

۱- عادت به دندان قروچه

ساییدن دندان ها به هم یا دندان قروچه در اثر فشار عصبی و مشکل بد خوابیدن ایجاد می شود. کنترل دندان قروچه بسیار سخت است.
خودداری از جویدن غذاهای سفت در طول روز، درد دندان و آسیب ناشی از دندان قروچه را کم می کند.
در شب از محافظ دهان (مخصوص دندان قروچه) استفاده کنید تا در حین خوابیدن از آسیب دندان در اثر دندان قروچه جلوگیری کنید.

۲- عادت به جویدن یخ
یخ ماده ای بدون قند است و ممکن است فکر کنید برای دندان ضرری ندارد. اما جویدن یخ می تواند باعث شکستن و یا از بین رفتن قسمتی از مینای دندان گردد.

اگر یخ را سفت بجوید، باعث تحریک بافت نرم داخل دندان و بروز حساسیت و درد دندان می شود.خوردن غذاهای داغ و یا غذاهای سرد ممکن است درد دندان را شدت بخشند.
بهتر است به جای جویدن یخ، آدامس بدون قند بجوید.

۳- عادت به جویدن مداد
آیا موقع تمرکز روی یک مسئله، مداد خود را می جوید؟
اثر جویدن مداد همانند جویدن یخ می باشد و باعث شکستن و یا خرد شدن دندان ها می شود.
هنگامی که می خواهید چیزی را بجوید، آدامس های بدون قند را انتخاب کنید.
آدامس های بدون قند باعث ترشح زیاد بزاق می شوند و از بوی بد دهان و پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کنند.

۴- عادت به مکیدن انگشت
معمولا کودکان بعد از پدیدار شدن دندان های دائمی خود، انگشتان خود را می مکند.
این انگشت مکیدن در سن ۵ تا ۶سالگی ظاهر می شود و باعث تغییرات دائمی در ساختار دندان و لثه می گردد.
مکیدن انگشت شست می تواند باعث لق شدن و انحراف دندان های کودک از جای خود گردد. این انحراف دندان ها می تواند مشکلات تنفسی و جویدنی را برای کودک بوجود آورد.

۵- عادت به مکیدن لیمو ترش
افرادی که لیموترش را می مکند، خود را در خطر مشکلات دهانی و دندانی قرار می دهند.
لیمو دارای مقدار زیادی اسید می باشد.
این اسید، باعث تضعیف شدن مینای دندان و زبری سطح دندان ها می شود.

۶-  عادت به جویدن ناخن
جویدن ناخن نه تنها ظاهر دست را زشت می کند، بلکه به دندان ها نیز آسیب می رساند و باعث مشکلات دهانی می گردد.
جویدن ناخن باعث بیرون آمدن دندان از محل خود، شکستن دندان و تخریب مینای دندان می گردد.

۷- با شیشه شیر خوابیدن
اگر موقع خواب، به کودک خود یک شیشه آب میوه، شیر و یا شیرخشک بدهید و در حین خوردن آن بخوابد، باعث خواهید شد که دندان های جدید پوسیده شوند.
پس، بهتر است قبل از خوابیدن کودک، شیشه شیر را از او بگیرید و او را به این کار عادت دهید.

۸- عادت به سوراخ کردن (پیرسینگ) زبان
در برخی کشورها، سوراخ کردن زبان و آویزان کردن زیورآلات فلزی از آن (پیرسینگ) مرسوم است.
اگر به طور ناخودآگاه این قطعه فلزی را گاز بگیرید، دندانتان می شکند.
هنگامی که فلز با لثه برخورد می کند، باعث آسیب لثه و لق شدن دندان ها می گردد.
همچنین دهان ما پر از باکتری است، بنابراین سوراخ کردن زبان، خطر عفونت و زخم زبان را زیاد می کند.
بهتر است قبل از این کار، با یک دندان‌پزشک مشورت کنید.

۹- عادت به سخت مسواک زدن
مسواک زدن بخشی از بهداشت دهان و دندان است، اما نباید سفت و محکم مسواک بزنید.
این نوع مسواک زدن باعث از بین رفتن مینای دندان، تحریک لثه ها، حساس شدن دندان ها نسبت به سرما و گرما و حتی ایجاد سوراخ هایی در دندان می شود.

۱۰- عادت به باز کردن چیزی با دندان
باز کردن درب قوطی و یا بسته پلاستیکی با دندان ممکن است راحت باشد، اما دندان ابزاری برای خرد کردن و یا باز کردن وسایل نیست.
به جای دندان می توانید از قیچی و یا درب باز کن استفاده کنید.
از دندان ها باید فقط برای خوردن غذا استفاده کرد.

۱۱- ورزش کردن بدون محافظ دهان
موقع انجام ورزش هایی مثل بوکس، هاکی و ورزش هایی که با صورت شما در تماس هستنند باید از محافظ دهان و دندان استفاده کرد. این محافظ دهان یک قطعه پلاستیکی است و از دندان های بالایی محافظت می کند.
بدون این محافظ زمانی که ضربه سنگینی به صورت شما وارد شود، می تواند دندان ها را خرد کند.
این محافظ دندان را می توانید از دندان پزشک بگیرید.

۱۲- عادت به آب نبات سفت
قند موجود در آب‌نبات باعث بوجود آمدن پلاک های چسبنده بر روی دندان ها می شود.
سپس باکتری های موجود در پلاک دندان، قند را تبدیل به اسید می کند و این اسید باعث از بین رفتن مینای دندان می شود.
بنابراین بعد از مصرف شکلات و آبنبات و شیرینی، حتما دندان های خود را مسواک بزنید.

۱۳- عادت به شیرینی چسبنده
همه مواد شیرین باعث پوسیدگی مینای دندان می شوند، اما برخی از آنها بیشتر مضرند، مثل سوهان، گز، پاستیل و آب نبات شل.
وقتی شیرینی به دندان بچسبد و قند تبدیل به اسید می شود، این اسید برای ساعت ها در تماس با مینای دندان می باشد.
اگر بعد از خوردن این نوع شیرینی ها، چیزی مثل کرفس یا آدامس بدون قند بجوید، مقدار زیادی بزاق ترشح می شود و این بزاق اسید را از بین می برد.

۱۴- عادت به نوشابه گازدار
فقط شیرینی مسبب خرابی دندان نیست. اگر یک لیوان نوشابه گازدار بنوشید، بیشتر از ۱۱ قاشق چایخوری قند مصرف کرده اید.
همچنین نوشابه ها حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک می باشند که این دو اسید، باعث از بین رفتن مینای دندان ها می شوند.
نوشابه های رژیمی هر چند بدون قند هستند، ولی مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی دارند که این شیرین کننده ها، دارای اسید می باشند و برای دندان ها مضرند.

۱۵- عادت به نوشابه های ورزشی
معمولا این نوشابه ها دارای مقدار زیادی قند می باشند.
نوشابه های ورزشی هم در دهان، اسید بوجود می آورند که این اسید به مینای دندان حمله می کند.
اگر زیاد از این نوشیدنی ها استفاده می کنید، این را بدانید که در معرض پوسیدگی دندان خواهید بود.
در حین ورزش و برای جلوگیری از کم آبی بدن، می توانید از آب دارای املاح استفاده کنید.

۱۶- عادت به آبمیوه صنعتی
آبمیوه های صنعتی (مث ساندیس و سنتاپ و …) دارای ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، ولی بیشتر آنها قند زیادی دارند.
میوه ها خودشان شیرین هستند، بنابراین اگر آب میوه ای می خرید توجه کنید که قندی به آن افزوده نشده باشد. همچنین می توانید آب میوه خریداری شده را با مقدار آب رقیق کنید.

۱۷- عادت به چیپس سیب زمینی
غذاهای نشاسته ای مثل چیپس، توسط باکتری های موجود در پلاک دندان، شکسته شده و به اسید تبدیل می شوند.
این اسید مدت ۲۰ دقیقه به دندان ها حمله می کند. اگر غذا بین دندان ها باقی بماند، این مدت زمان بیشتر می شود.
بنابراین بهتر است بعد از خوردن چیپس سیب زمینی و یا دیگر غذاهای نشاسته ای، حتما بین دندان های خود را با نخ دندان تمیز کنید.

۱۸- عادت به مصرف دائمی میان وعده
میان وعده ها نسبت به وعده های اصلی غذا، کمتر موجب ترشح بزاق دهان می شوند.
پس بهتر است از مصرف میان وعده های شیرین و چسبنده خودداری کنید و به جای آن می توانید از میوه و سبزیجاتی مثل هویج استفاده کنید.
همچینین شکستن زیاد موادی مثل تخمه و آجیل در میان وعده ها برای دندان ها مضر است.

۱۹- عادت به نوشیدن قهوه
اگر زیاد قهوه بنوشید، به مرور زمان، در اثر تیرگی قهوه و اسید موجود در آن، دندان هایتان زردرنگ می شوند.
خوشبختانه، لکه های زرد ناشی از مصرف قهوه، به سادگی با استفاده از مواد سفید کننده دندان از بین می روند.
از یک دندان پزشک درباره نوع و نحوه استفاده از این سفید کننده ها سئوال کنید.

۲۰-عادت به کشیدن سیگار
سیگار و دیگر محصولات دخانی، لکه هایی را بر روی دندان ها به جای می گذارند و موجب بیماری های لثه و افتادن دندان ها می گردند.
تنباکوی موجود در دخانیات، موجب سرطان دهان، لب و زبان نیز می شود.

۲۱- عادت به نوشیدن مشروبات الکلی
اسید در مشروبات الکلی، مینای دندان را از بین می برد و لکه هایی را بر سطح دندان به جای می گذارد.
با استفاده از مواد سفید کننده دندان و خمیر دندان، می توانید با این لکه ها مبارزه کنید.

۲۲- عادت به زیاد خوردن
خوردن بیش از حد در عارضه پرخوری عصبی باعث افزایش پوسیدگی دندان ها می شود.
اسیدهای قوی که در اثر استفراغ کردن از دهان خارج می شوند، می توانند دندان ها را ضعیف و شکننده کنند. این اسیدها همچنین باعث بوی بد دهان می شوند.
در بیماری پرخوری عصبی (بولیمیا) فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد و سپس عمدا غذای خورده شده را بالا می آورد.
منبع:salamatnews.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بهترین روش های مراقبت از موهای عروسک
  • مصرف بستنی میتواند منجر به چاقی شکمی بشود
  • آموزش شنای قورباغه همراه با تصویر و انیمیشن
  • انرژی میوه های تازه وخشک
  • چگونه نماز شکر بجای بیاوریم؟
  • چرا زوجین بهمدیگر میگویند و پنهان کاری میکنند؟
  • تنبیه بدنی کودک روش کارآمدی در تربیت نیست
  • درمان بیمارها فقط با ورزش وبدون نیاز به بیمارستان
  • آقایان با این روش ها پیری خود را به تاخیر بیندازید!
  • کلید طلایی سوم لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • لوبیا سفید عمرمردان را طولانی می سازد
  • هنر عذر خواهی کردن را بیاموزیم
  • بچه ها از چه زمانی میتوانند بستنی بخورند؟
  • طرز تهیه ی شیرینی پسته ای با روکش شکلاتی
  • مدل های روسری شیک و جذاب هرمس برای بانوان سخت پسند
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • درمان دردهای مزمن با چند ماده غذایی معمولی
  • خواص بی نظیر نعنا فلفلی
  • طوفان خوردن در شب یلدا
  • صندوق افکار و پوستین عشق!(1)
  • چند توصیه مهم برای درمان گلودرد
  • فواید روغن هویج و روغن بذر برای پوست
  • معنی نماد فروهر چیست؟
  • سلولیت یا چاقی موضعی را چطور درمان کنیم؟
  • ورزشهای مناسب برای بهبود درد آرتروز زانو
  • تاثیرات جالب بلندی قد بر سلامتی
  • قدمت فرش در خانه های ایرانی
  • خطرات عفونت دندان
  • عشق زمینی و عرفانی در رمان ملت عشق
  • درمان عفونت کلیه بوسیله نسخه های گیاهی
  • محبوبترین ها
  • معجونی که بمب ویتامین c است!
  • دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
  • آموزش شنای قورباغه همراه با تصویر و انیمیشن
  • سوپ پیاز بهاری به سبک فرانسوی را بچشید
  • بیماری سرطان و ده واقعیت مهمی که باید بدانید
  • بیماری پوستی عجیب رشد ناخن های تیز در بدن به جای مو
  • خطرات دوران قاعدگی و روش های بهبود و درمان
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛ مسائل جنسی(۷)
  • ۷ علت خستگی زودهنگام در ورزش
  • خطرات کاهش چربی در بدن!
  • روزه داری متناوب و رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن
  • ورزش برای همه؛چاق و لاغر فرقی نمیکند!
  • مهارت های زندگی با نوجوان- بخش پنجم
  • تاثیر واقعی قهوه سبز در کاهش وزن
  • برنامه شماره ۶۸۴ گنج حضور
  • طرز تهیه ی کیبه،غذای ملی لبنان
  • نکات ظریف نظافت برای کدبانوهای ایران
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه
  • روش لاغری پروفسور سمیعی
  • پای نو رسیده یا چالشی جدید برای زندگی زناشویی
  • کالری شماری هوشمند و کالری شماری دستی!
  • نکات طلایی در روابط زناشویی
  • سبزی و جدول سبزیجات پایه غذاها
  • افزایش خطر افسردگی با استفاده از گوشی هوشمند!
  • نیروی قصد
  • شعرها و تزئینات زیبای هدایای شب یلدا
  • جرم گیری ماشین ظرفشویی در چند مرحله ی ساده
  • رشته گرافیک و تعداد واحد های درسی دوره کارشناسی
  • رفتار جسورانه:ویژگیهای رفتارخشن و تهاجمی- بخش هفتم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب