طرز تهیه ی کویسادیلا مرغ،چیلی و پنیر

طرز تهیه ی کویسادیلا مرغ،چیلی و پنیر

 

کویسادیلا در واقع نان ترتیلاست که با پنیر و مخلفات دیگه پر و گریل میشه.این کویسادیلاها یک میان وعده لذیذ برای خردسالان هسنند که اشتهای انها را تحریک میکند در ادامه روش تهیه آن را توضیح خواهیم داد بد نیست برای تغذیه سالم فرزندتان چند عدد از این کویسادیلای مرغ تهیه کنید.

مواد لازم:

نان ترتیلا ۱۲ عدد
پنیر چدار ۱۷۰ گرم
ترشی فلفل هالوپینو ۱ قاشق غذاخوری
مرغ ۱ پیمانه
کره ۴ قاشق غذاخوری

آماده کردن مواد برای تهیه کویسادیلای مرغ، چیلی و پنیر:

۱- می‌تونید از نان ترتیلای تهیه شده با آرد گندم و یا آرد ذرت استفاده کنید.

۲- پنیر چدار رو رنده کنید.

۳- آب ترشی فلفل هالوپینو رو بگیرید و بعد اون رو خرد کنید.

۴- از مرغ پخته استفاده کنید. اون رو ریش‌ریش کنید.

۵- می تونید طرز تهیه سالسا رو در اینجا ببینید.

طرز تهیه:

۶ عدد از نان‌های ترتیلا رو روی سطح کار بذارید. پنیر، ترشی فلفل هالوپینو و مرغ رو بین اون‌ها تقسیم کنید (بهتره که از کناره‌های نان‌ها حدود ۲ سانتی متر خالی بذارید). بقیه نان‌های ترتیلا رو روی اون‌ها بذارید و فشار بدید.

۱ قاشق غذاخوری از کره رو در ماهیتابه کوچکی آب کنید. به آرامی یکی از کویسادیلاها رو در ماهیتابه بذارید و برای حدود ۴ تا ۵ دقیقه تا طلایی بشه، از هر دو طرف سرخ کنید.
بقیه کویسادیلاها رو هم به همین ترتیب آماده کنید. هر کویسادیلا رو ۴ قسمت کنید و به همراه سالسا و برش‌های آووکادو سرو کنید.

منبع:آشپزباشی

اسفناج و دو دستور پخت غذای ساده و خوش مزه

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مواد غذایی مغذی برای مغز کودک
  • میوه هایی که قند کمتری دارند
  • لجبازی کودک نتیجه رفتار والدین با همدیگراست
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • چند علت شایع کمر درد
  • برنامه شماره ۶۶۶ گنج حضور
  • ۲۵ کشور برتر جهان ازلحاظ ثروت، سلامتی و شادمانی!
  • باورهایی که عواطف ناراحت کننده را تحمل ناپذیر می سازند-بخش چهارم
  • ماریا خرسند بانویی نام آور درجهان علم و تکنولوژی مدرن
  • نقد کتاب«در خدمت و خیانت روشن فکران»
  • کارهای جزئی که عامل چاقیست!
  • تقویت حافظه با دمنوش
  • چند لازمه ی رفتاری برای دوست داشتنی تر شدن
  • اثرباید و نبایدهابرحمله پانیک!(۱۴)
  • برای درمان اختلال هورمونی،این حرکات یوگا را انجام دهید!
  • مقایسه میزان کار و کم کاری در ایران و چند کشور دنیا
  • از سلامت چیپس سبزیجات مطمئن شوید
  • دانستنی های بهداشت دهان و دندان
  • شخصیت وراثتی آیا وجود خارجی دارد؟
  • بوییدن گل توسط زنان ممنوع!
  • این مواد غذایی را خام مصرف نکنید!
  • شاید علت خشکی پوستتان این ۴ بیماری باشد!
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • زیاده روی در استفاده از لوازم آرایشی،ممنوع
  • خواص بی نظیر جو
  • تاثیرات منفی استرس مادر بر سلامت جنین
  • مدیریت آشفتگی و بی نظمی ذهن
  • ۲۶ ماده غذایی برای کاهش قندخون
  • تناسب اندام با تکنیک ها و فرمولهای ساده
  • باورهای نادرست در رابطه با بیماران روان‌پزشکی در جامعه!
  • محبوبترین ها
  • علائم مزاحمت های جنسی درمحل کار
  • به چالش کشیدن باورهای مثبت راجع به نگرانی(۱۰)
  • اعتیاد چیست و آنچه باید همه ما بدانیم-بخش نخست
  • چطور از فرودگاه تفلیس به مرکز شهر برویم؟
  • دسر عربی عیش السرایا مخصوص ماه مبارک رمضان
  • تاثیرات روانی انواع رنگ دکوراسیون منزل بر شما
  • برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)
  • چرا بدن ما اسیدی می شود یا ترشی می اندازد؟!
  • طرز تهیه کوفته ماهی
  • نحوه ی صحیح غذا خوردن و داشتن حسی خوب
  • موارد مصرف داروی دیکلوفناک ( DICLOFENAC )
  • تشخیص مرغ سالم
  • نقش مادر در سخنوری کودک
  • برنامه شماره ۷۰۴ گنج حضور
  • زیبایی و درخشش مو با اکسسورهای خلاقانه!
  • ۵عادت عجیب غذاخوری در جهان!
  • ۵ قانون آرایشی از زبان کیم کارداشیان
  • بلوغ زودرس نوجوانی ، چرا و به چه علت؟
  • برنج طلایی با دستکاری ژنتیکی برای تجارت است یا سلامت؟
  • استفاده از گن هنگام ورزش
  • رویای «رشد مجدد اعضای بدن انسان» در حال وقوع
  • خواص فراوان زردآلو
  • رژیم لاغری معجزه نمیکند
  • شب ادراری کودکان را چگونه درمان کنیم؟
  • صبح ها خوردن شیر بهتر است یا آب پرتقال؟!
  • حرکات ورزشی مخصوص تقویت عضلات کمر
  • آشنایی با ارزش درمانی و غذایی هندوانه
  • آرتروز و درد مفاصل در حال سرایت به سنین جوانی
  • شعر طنز-می رن مهمونا از اونا فقط …
  • خواص تخم بلدرچین ازجمله منبع غنی اسید چرب امگا۳ است
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب