طرز تهیه ی پیتزا کالزونه

طرز تهیه ی پیتزا کالزونه

تعداد: ۴ نفر

• زمان آماده سازی: ۸ دقیقه

• زمان طبخ: ۱۰ دقیقه

• زمان طبخ خمیر: ۱۲ تا ۱۴

طرز تهیه پیتزا کالزونه

۱٫ فر را با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت روشن کنید تا گرم شود.

۲٫ برای مواد میانی کالزون، در یک تابه بزرگ زیره ها را تفت دهید تا برشته شوند. گوشت و پیاز را اضافه کنید. حدود دو دقیقه تفت دهید. کلم، هویج و فلفل را اضافه کنید. حدود ۵ تا ۷ دقیقه تفت دهید تا کلم نرم و پلاسیده شود. از روی حرارت بردارید. روی آن را بپوشانید و کناری بگذارید.

۳٫ خمیر پیتزا را روی سطح صاف باز کنید. آن را به شکل مستطیل ۴۰-۴۰ سانتی متر در آورید. سپس به اندازه های دلخواه برش بزنید.

۴٫ آب مواد میانی را بگیرید. از این مواد داخل قسمت ها برش داده بریزید و روی آن یک ورق پنیر پیتزا بذارید و کناره های کالزون را با کمک آب به هم بچسبانید (در ست مثل درست کردن پیراشکی). برای دلپذیر شدن کالزون ها، لبه های هر مستطیل را با چنگال نقطه دار کنید. سینی فر را چرب یا یک ورق روغنی روی سینی پهن کنید و کالزون ها را روی آن بچینید.

۵٫ حدود ۱۲ تا ۱۴ دقیقه طول می کشد تا کالزون ها برشته و طلایی شوند.

۶٫ در آخر با سس هزار جزیره سرو کنید.

ارزش غذایی (مواد ۴ نفر)

• کالری: ۳۸۰

• چربی: ۱۱ گرم

• کلسترول: ۴۲ میلی گرم

• چربی اشباع شده: ۳ گرم

• کربوهیدرات: ۵۴ گرم

• چربی اشباع نشده: ۴ گرم

• سدیم: ۱۲۰۶ میلی گرم

• پتاسیم: ۳۱۶ میلی گرم

• فیبر: ۴ گرم

منبع :sooran.com

طرز تهیه ی پیتزای دودی رژیمی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • آلوئه ورا یا صبر زرد،تنها وبی نظیر در درمان و زیبایی
  • نقش اکسسوریها در شیک پوشی و جذابیت شما
  • ضرورت پوشیدن لباس نخی در تابستان
  • روش هایی برای جلوگیری از تولید ضایعات مواد غذایی
  • با کدام ورزش به راحتی چربی ها را بسوزانیم؟
  • خواص سبوس و نان سبوس دار
  • علائم اولیه بارداری را بشناسید
  • چند اشتباه بزرگ بانوان در ورزش
  • طرز تهیه بال کبابی مرغ با سس عسل و زنجبیل
  • تست شخصیت و روابط زناشویی از روی کف دست
  • رژیم گیاه خواری
  • در مصرف نمک بیشتر دقت کنید
  • فشار خون را کدام میوه پایین می‌آورد؟
  • برخی خواص تغذیه ای شوید
  • تمرینات ورزشی کالری سوز برای لاغری سریع در خانه
  • درمان وجودی و یا روان‌درمانی اگزیستانسیال
  • عرق کردن شدید میتواند خطری برای حمله ی قلبی باشد
  • پیشگیری از عفونتHIV با تغذیه مناسب
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • فواید خوابیدن در اتاق سرد
  • اکسسوریهای مخصوص آقایان شیک پوش
  • سامانه معرفی مطب پزشکان
  • اختلال تغذیه بینج:خوردن مکرر و انباشتن رنج آور و دردناک شکم و معده!(۱۳)
  • ۱۳ باور غلط خطرناک برای زندگی زناشویی
  • رژیم لاغری دوکان از نوع فرانسوی
  • چگونه از پرانتزی شدن پا جلوگیری کنیم؟
  • درد پهلو هنگام دویدن به چه علت بوجود می آید؟
  • نکاتی برای پوشیدن لباس سفید در زمستان
  • بوی بد شمع را چگونه از بین ببریم
  • کاهش حس بویایی چقدر خطرناک است؟
  • محبوبترین ها
  • توهم عاشقی یا اختلال روانی!
  • پرخوری خود را اینطور جبران نکنید!
  • لاغر شوید و لاغر بمانید
  • اکستنشن ابرو یا میکروبلیدینگ ، کدام یک را ترجیح میدهید؟
  • مضرات نگران کننده قند و شکر
  • چند روغن لاغر کننده
  • ورزش ایروبیک و انواع حرکات آن
  • طرز تهیه اسفناج پلو با هویج
  • ماتریس موفقیت آیزنهاور در مدیریت چالش ها!
  • آیا همسری شبیه والدین خود انتخاب میکنید؟(۹)
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان(۱۰)
  • تاثیر تکنولوژی روی سلامت ذهنی انسان
  • برنامه شماره ۷۰۷ گنج حضور
  • راهنمایی های درست درباره ی خواب کودکتان
  • اثرباید و نبایدهابرحمله پانیک!(۱۴)
  • طرز تهیه پاستای فاگیولی
  • خواص سیب زمینی شیرین
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۲)
  • ۹ اشتباهی که شما را دِمُده و پیر جلوه میدهد
  • آیا نگرانی غیر قابل کنترل می باشد؟(۶)
  • طرز تهیه ی اونیون باجی غذای هندی
  • گردنبند زیبنده گردن زیبای شما
  • سنجش میزان افسردگی با تست زونگ(SDS)
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۹
  • شکایت یا نق زده ذهن اگوئیک (2)
  • ضرب المثل؛هر که با نوح نشیند،چه غم از طوفانش
  • مقاومت به آنتی بیوتیک ها دربیماران HIV
  • درمان عزت نفس ضعیف با آزمایش انتظارات سودار(۱۵)
  • آیا خود بیگانگی دردمشترک امروز شهرهای بزرگ کشورمان شده است؟
  • بنیه میگو با سس تارتار
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب