طرز تهیه ی نودل اسفناج

طرز تهیه ی نودل اسفناج

 

مواد لازم :

خامه : ۱۰۰ گرم

فلفل دلمه ای رنگی : ۱۰۰ گرم

فلفل دلمه ای رنگی : ۱۰۰ گرم

پنیر پیتزا : ۱ بسته

ژامبون گوشت یا مرغ : ۵ ورق

نودل اسفناج : ۴ بقچه یا قسمت

فلفل سیاه، آویشن و کره : به میزان لازم

طرز تهیه :

کف ظرف نشکن را کمی چرب می کنیم.یک پیمانه از شیر را می ریزیم و نودل ها را داخل آن می گذاریم.فلفل و آویشن را روی نودل ها می پاشیم و در فر با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد به مدت ۳۰ دقیقه می پزیم.

در زمان پخت شیر تبخیر شده و نودل ها باقی می ماند.تا نودل ها آماده شود سس را حاضر می کنیم.سس را حاضر می کنیم. نودل ها را به وسیله یک کفگیر به ظرف منتقل می کنیم. ولی باید مراقبت باشید بقچه ها از هم باز نشود.

سس ها را روی نودل های می ریزیم و مابقی شیر را هم روی آن ریخته و سرو می کنیم.

طرز تهیه سس :

خامه و شیر را روی حرارت می گذاریم تا گرم شود. فلفل دلمه ای را خلال و اضافه می کنیم و می گذاریم جوش بخورد.بعد از سه دقیقه پنیر پیتزا را هم اضافه می کنیم. سریع عمل کرده و هم می زنیم.

حرارت را خاموش و تکه های کالباس را افزوده و مخلوط می کنیم.سس باید سریع سرو شود.

خواص اسفناج:

۱) برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B3 ، C و آهن و پتاسیم می باشد.

۲) بدن را قلیایی می کند.

۳) خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است.

۴) ورم روده کوچک را رفع می کند.

۵) برای ورم ریه مفید است.

۶) ملین است و یبوست را برطرف می کند.

۷) برای لاغر شدن و کم کردن وزن مفید است.

۸) اسفناج به دلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود.

۹) خوردن اسفناج پخته یا بورانی در رفع تشنگی موثر است.

۱۰) غرغره آب خام یا پخته ی اسفناج، برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است.

منبع:soorsn.com

طرز تهیه ی نودل و میگو

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۷۰۲ گنج حضور
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • رشته‌ ورزشی مناسب بانوان
  • آشنایی با رشته کارشناس پرتوشناسی یا تکنسین رادیولوژی
  • کلروفیل یک مکمل غذایی عالی
  • افسردگی ناشی از اعتیاد به الکل و مواد مخدر(۱۰)
  • مسمومیت غذایی با کنسرو(بیماری بوتولیسم)چه نشانه هایی دارد؟
  • علت ورم زانو چیست؟
  • ۵ دقیقه ورزش در روز کافیست؟
  • افزایش قدرت ذهنی سالمندان با تغذیه‌ی سالم
  • درمان کمالگرایی با آزمایش رفتار!(15)
  • درمان باورهای مثبت راجع به نگرانی!(۸)
  • مواد غذایی افزاینده متابولیسم و لاغرکننده
  • طرزتهیه پلوی زعفرانی با کباب تسبیحی
  • طرز تهیه ی سالاد بادمجان کبابی و نخود
  • عکس نوشته های جالب و خنده دار جدید- ترول های خفن و باحال
  • شناخت چرخه ویرانگر تعلل ورزی!(۷)
  • اصول و نحوه ی انتخاب بخارپز
  • دانلود کتاب چگونه های کلیدی و برتر زندگی
  • چگونه اشتهای کودک برای خوردن را افزایش دهید
  • درس های زندگی؛با ترس روبرو شوید(۶)
  • چطوری دسر به بدون شکر درست کنیم
  • عشق واقعی و علائم تشخیص آن
  • شایع ترین عوارض جانبی داروها
  • آموزش بافت مو ساده و زیبا در خانه
  • زندگی بدون رحم برای زنان چگونه است؟
  • شیاف استامینوفن و نکات لازم در استفاده از آن
  • آشنایی با دسرژله ای ذغال اخته و خواص آن
  • مشکلات تنفسی پس از بارندگی
  • جرم گیری از دندانها بوسیله مواد طبیعی
  • محبوبترین ها
  • خودبیمار انگاری و علل و نشانه های آن
  • زندگی نامه ی شاملو،شاعر ارزنده ی ایرانی
  • تاثیر جعفری در سلامت چشم
  • دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۱۰)
  • گردالی طبق سلیقه مردم کرمانشاه
  • برنامه شماره ۶۴۹ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس
  • 29 میلیون نفر ایرانی مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند!
  • با همسایه فضول چطور برخورد کنیم
  • غذای مانده تا کی خوردنی است؟
  • خواص هوموس
  • با مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع سیستم ایمنی را شارژکنید
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی زنده روی وظیفه(۱۲)
  • رد پای چند بیماری مهم را در پاهای خود بجوئید!
  • ورزش زیاد عوارض دارد!
  • سامانه معرفی مطب پزشکان
  • مو و پوست خود را چگونه محافظت کنید؟
  • پنج حرکت ورزشی برای جلوگیری از درد در ناحیه لگن
  • شناخت و معالجه اختلال خود زشت پنداری
  • مهارتهای زندگی با نوجوان:ارتباط با نوجوان
  • کمبود آب در بدن چه عوارض بد و زیانبار ایجاد میکند
  • دلائلی برای ویجترین(گیاهخوار) شدن
  • کربوهیدرات‌ چیست و مهمترین منابع تامین کننده آن کدام است؟
  • ورزش مهمترین درمان افسردگی و اضطراب
  • قوانین مهم برای پیاده روی در هنگام سرما
  • طَمَعَ خامست، آن مخورای پسر…
  • آنتی‌اکسیدانهایی که ضد پیری می باشند
  • هنگام خانه تکانی هم لاغر کنید
  • زندگینامه و آثار عمرخیام
  • طرز تهیه ی چیکن استریپس
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب