طرز تهیه ی ماهی کنجدی

طرز تهیه ی ماهی کنجدی

 

در این بخش طرز تهیه ماهی کنجدی را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد. غذاهای دریایی بسیار خوشمزه و لذیذ می باشند البته به شرط آنکه روش طبخ صحیحی داشته باشند. ماهی را می توان به شیوه های مختلفی طبخ کرد که در این مطلب  طرز تهیه ماهی کنجدی را قرار داده است.

ماهی کنجدی غذایی بسیار خوشمزه و مقوی می باشد که به شما پیشنهاد می کنیم حتما آن را تهیه کنید و از صرف آن لذت ببرید. با ما همراه باشید تا طرز تهیه ماهی کنجدی را فراگیرید.

مواد لازم :

فیله ماهی (شیر، قباد…) ۳۰۰ گرم
کنجدخام دو قاشق غذاخوری
سس خردل دو قاشق غذاخوری
شیر دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه ماهی کنجدی :

شیر و سس خردل را مخلوط کنید و فیله های پاک و آب گرفته شده را درون آن بغلتانید، سپس فیله را در کنجد خام قرار دهید (کمی فیله را درکنجد ها فشار داده و سپس با تکان کوچک کنجدهای اضافی را بگیرید.)

فر را از قبل ۲۲۰ درجه سانتی گراد داغ کنید. ماهی ها را روی سینی چرب شده فر بچینید و به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بپزید. سیب زمینی آب پز یا سالاد سیب زمینی یا هر نوع سالاد تازه فصل می تواند با این ماهی سرو شود.

 

مواد لازم برای ۴ نفر:

۴ عدد ماهی حلوایی فیله شده

– نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

– ۲ ق.س دانه کنجد

– ۱ ق.س روغن زیتون

– یک دوم فنجان آب پرتغال

– ۲ عدد پرتغال پوست کنده و قسمت شده

–۱ عدد لیمو- ۲ ق.س پیازچه

طرز تهیه:

ماهی ها را با نمک و فلفل آغشته کنید و کنجد را روی آن بپاشید. سپس در روغن زیتون که با حرارت ملایم در تابه گرم شده آنرا به آرامی سرخ کنید تا طلایی شود. سپس آنها را در یک دیس گذاشته گرم نگهدارید.

حرارت را کم کنید و آب پرتغال را درون تابه ریخته و هم بزنید تا غلیظ و شیرین شود . سپس آنرا روی فیله های ماهی ریخته و با پرتغال و لیموترش تکه تکه شده تزئین کنید.امیدواریم با تهیه این ماهی کنجدی خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید.

منبع:آکاایران

کوفته ماهی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تاثیر استرس بر جسم و روان زنان
  • رهنمودهای اضطراب سوز!
  • روش کنترل خونریزی از بینی
  • طرز تهیه ی لازانیا به همراه کدو تنبل
  • با ورزش نکردن حجم عضله تان کاهش میابد
  • احتمال حضور مصطفی زمانی در سریال حضرت موسی (ع)
  • سه خاصیت اعجاز آور ویتامین c
  • یارب بریز شهد عبادت به کام ما
  • خطاهای آشکار و مخرب بانوان در رژیم غذایی
  • عادتهای خودویرانگری که به دشمن نیازندارید
  • الگوی تفکر همه یا هیچ در اضطراب اجتماعی(۲۰)
  • تغذیه درطول دوره بیماری و شیمی درمانی
  • مشکلات مربوط به تمرین رلکسیشن عضلانی
  • با شستشوی مغزی هم میتوانید لاغر شوید
  • رفتارهای پرهیز و ایمنی سبب ماندگاری اضطراب سلامتی می شود(۹)
  • دانستنی های درباره پروتئین
  • الگوی تفکر باید و نباید در تولید اضطراب اجتماعی(۲۱)
  • مدل لباس مناسب برای بدن مستطیلی
  • زبان بدن و آسیب شناسی کاربرد آن
  • خطر سارکوپینا یا حجم عضلات در ورزشکاران
  • ویژگی ها و عوامل موفقیت برخی برندها
  • بیسکویت با ترکیب بادام زمینی
  • الگوهای تفکر شرطی شده یا تحریف های ذهنی(۹)
  • معرفی برند «تیفانی اند کو»؛ کلکسیون جواهرات
  • آب هیدروژنه چه خواصی دارد؟
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • رژیم های غذایی همراه با قوانین رژیمی سخت گیرانه-بخش پنجم
  • پرده ی اتاقتان را درست انتخاب کنید
  • پروتئین های غیر حیوانی ، میان وعده های عالی لاغری
  • انیس الدوله خدمتکاری که ملکه ایران شد
  • محبوبترین ها
  • بی ام آی (BMI)خود را محاسبه کنید
  • تیپ شخصیتی شما جزو کدام یک از اینهاست: A، B، C و D
  • نامزدان اسکار فیلم کوتاه
  • 5 نوشته عجیب باستانی که هنوز رمز گشایی نشده اند!
  • تاریخچه رشته های ورزشی دو و میدانی
  • برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)
  • برنامه شماره ۶۹۱ گنج حضور
  • 3 قدم تا کنترل وزن
  • آلزایمر یا زوال عقل با چه علائمی خود را نشان میدهد؟
  • ورزش برای همه؛چاق و لاغر فرقی نمیکند!
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • ۵ معما ی تقویت مغز
  • چه کسانی به ویتامین A ( آ ) نیاز دارند؟
  • نگهداری از جواهرات و نکاتی که لازم است بدانید
  • با تغییر رنگ و بد فرم شدن ناخن ها،حتماَ به متخصص پوست رجوع کنید
  • غذاهای سفره افطاری مردم ترکیه
  • با کدام ورزش به راحتی چربی ها را بسوزانیم؟
  • کرم پودر مناسب برای فصل بهار
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)
  • عمق دید در سینما چیست؟
  • معنی اعداد زیر بطری آب بسیار مهمند،حتما توجه کنید!
  • بیوگرافی جری لوئیس کمدین
  • درد پهلو هنگام دویدن به چه علت بوجود می آید؟
  • نکاتی برای حفظ بهداشت دمکنی
  • کارتن خوابی با تحصیلات تکمیلی!
  • صندل های مردانه شیک و راحت برای بهار و تابستان
  • کنکاشت در مسئله ی ترویج فرهنگ مطالعه
  • جوک های خنده دار و تنوری
  • طرز تهیه سالاد سرکه سیب و عدس
  • آیا شما هم رویای شفاف یا لوسید دریم می بینید؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب