طرز تهیه ی سوپ پاستا و نخود

طرز تهیه ی سوپ پاستا و نخود

 

طرز تهیه سوپ پاستا و نخود خیلی راحت و خوشمزه است و با مواد کم خرجی درست می شود. در ادامه دستور پخت این سوپ خوشمزه را آموزش می دهیم. با ما همراه باشید.

مواد لازم:

روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری

ساقه کرفس ریز خرد شده ۲ عدد متوسط

هویج ریز خرد شده ۱عدد

پیاز ریز خرد شده ۱ عدد

عصاره سبزیجات ۶ فنجان

نخود پخته ۴۰۰ گرم

ماکارونی فرمی ۲۰۰ گرم

نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه

جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

پنیر پارمزان کمی برای تزیین

طرز تهیه:

۱-قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و روغن را داخل آن بریزید. پس از آنکه روغن کمی داغ شد پیاز، کرفس و هویج خرد شده را داخل قابلمه بریزید. سبزیجات را حدود ۸ الی ۱۰ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.

۲-عصاره سبزیجات و نخود پخته را اضافه کنید و اجازه دهید سوپ به مدت ۱۰ دقیقه بپزد. سپس نصف نخودها را خارج کنید و با گوشت کوب یا بلندر له کنید تا به شکل پوره ای نرم دربیاید. پوره نخود را مجددا داخل قابلمه بریزید.

۳-پاستا را به سوپ اضافه کنید و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بپزید تا پاستا به اصطلاح آل دنته شود. سوپ پاستا و نخود را به میزان دلخواه با نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید. جعفری خرد شده را اضافه کنید و بعد از چند دقیقه قابلمه سوپ را از روی حرارت بردارید. سوپ پاستا و نخود را در ظرف مناسب بکشید و با پنیر پارمزان تزیین و سرو کنید.

نکته:

۱-برای راحتی کار می توانید از کنسرو نخود استفاده کنید یا آنکه خودتان از قبل نخود را بپزید. عصاره سبزیجات برای طعم بهتر سوپ است و می توانید آن را از قبل تهیه کنید و در فریزر نگهداری کنید، در غیر اینصورت می توانید از قرص سوپ (عصاره سبزیجات آماده) که در بازار موجود است استفاده کنید.

۲-آل دنته، اصطلاحی است که در زبان ایتالیایی برای پختن پاستا، سبزیجات، برنج یا حبوبات به کار میرود. این اصطلاح به این معناست که غذا نباید بیش از اندازه پخته شود و باید هنگام گذاشتن بین دندان ها کمی سفت باشد.

منبع:برترین ها

طرز تهیه ی سوپ گوجه فرنگی به همراه نان تست و پنیر

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تاثیر رژیم غذایی نوردیک در لاغری
  • پیشگیری از عفونتHIV با تغذیه مناسب
  • به چالش کشیدن افکار نگران کننده در اختلال نگرانی
  • نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه
  • انعکاس کربلا و عاشورا در مثنوی معنوی و دیوان شمس مولانا
  • هفت قدم برای آموزش نیکی به کودکان
  • چطوری درمنزل خودمان را فیزیوتراپی بکنیم؟
  • شیوه های کنترل اشتها
  • آشنایی با هنر کاشی کاری معلقی
  • کدام ویتامین ها مفیدوکدام یک خطرناک هستند؟
  • تاثیرات منفی استرس مادر بر سلامت جنین
  • زندگی نامه مایکل شوماخر
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)بخش-۸
  • در شرایط بروز گرد و غبار چکار کنیم
  • درمان کمالگرایی با سیستم نردبانی(۱۴)
  • برای کاهش وسواس تان، کنترل خود را کمتر بسازید!
  • نرم افزار تشخیص بیماری از روی صدای شما
  • وسایل زندگی نوزاد در شش هفته اول
  • آرام جویدن غذا،یک نوع کالری سوزی
  • زنان باردار و نوزادان در خطر ویروس زیکا
  • مزیت های مصرف سیر پخته برای سلامت بدن
  • انواع مدل آباژور جدید و زیبا
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • ۵ قانون آرایشی از زبان کیم کارداشیان
  • نیروی صبر و شکیبایی را به کار اندازید!(۴)
  • توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
  • ام اس و نکاتی که مبتلایان باید رعایت کنند
  • مضرات گوشت قرمز را اینگونه کاهش دهید
  • طرز تهیه بیسکویت دکمه ای و دو رنگ
  • خطاهای آشکار و مخرب بانوان در رژیم غذایی
  • محبوبترین ها
  • روانشناسی تیپ های مختلف لباس پوشیدن
  • آشنایی با ورزش هاکی روی یخ
  • کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟
  • روز جهانی چپ‌دست‌ها و خرافات
  • خوردن آلو مفید برای تنظیم صفرا و کلیه
  • استرس آیا باعث چربی سوزی می شود؟
  • بیوگرافی قیصر امین پور
  • برنامه شماره ۶۷۳ گنج حضور
  • ورزش پس از سزارین چقدر مفید است؟
  • چطوری اورجینال بودن محصول را تشخیص بدهیم؟
  • طرزتهیه سالاد میوه
  • سفید شدن مو و دلائل تغذیه ای و ژنتیکی آن
  • یک میان وعده مغذی و لاغر کننده با باربیکیوی مرغ
  • مطالبی پیرامون جدا کردن اتاق کودکان
  • راههای افزایش اشتها برای شما که کم اشتها هستید
  • خطرات عفونت دندان
  • تحمل پریشانی عاطفی: رفتار یا کنش متضاد(۱۱)
  • برای افزایش قد چه ویتامینی به کودکمان بدهیم؟
  • آیا احساس میکنید دچار سادیسم هستید؟
  • برنامه شماره ۶۵۶ گنج حضور.هر کجا دردی، دوا آنجا رود
  • سفیده ی تخم مرغ پروتئین محبوب عضلات بدنسازان
  • آشنایی با هنر ارسی
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • شیوه‌های افزایش سلامت روان
  • بچه ها از چه زمانی میتوانند بستنی بخورند؟
  • راه رستگاری فقط «بودن» در زمان حال است
  • طرز تهیه کباب ملکه بسیار ساده است و شیک!
  • برقراری رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا
  • پیشگیری از آلزایمر با دو نوع ویتامین
  • طرز تهیه ی ماهی کنجدی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب