طرز تهیه ی سوپ قارچ و اسفناج

 

سوپ قارچ و اسفناج یک پیشنهاد عالی و مناسب برای پیش غذا است که ترکیبی از مواد مفید است.

مواد لازم برای سوپ قارچ و اسفناج

قارچ خرد شده :                                                   نصف لیوان سوپ
پیاز خرد شده :                                                     نصف لیوان

کره :                                                                ۲ قاشق غذاخوری

شیر :                                                               سه و یک چهارم لیوان

پودر جوز هندی، پودر سیر، نمک و فلفل :                      به مقدار کم

آرد ذرت :                                                           ۲ قاشق مرباخوری

اسفناج :                                                            یک کیلوگرم

پنیر خامه ای :                                                      ۱۱۵ گرم

طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج

قارچ را روی حرارت ملایم با کره تفت دهید تا نرم شود.۳ لیوان شیر و ادویه به قارچ اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید.آرد ذرت را با یک چهارم لیوان شیر مخلوط کنید و به تدریج به مواد قارچ اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند.

سوپ را مرتب هم بزنید تا غلیظ شود سپس بگذارید روی حرارت کم به مدت ۵ دقیقه بپزد.اسفناج خرد شده و کاملا آب گرفته را به همراه پنیر خامه ای به سوپ اضافه کنید و در حالی که مرتب هم می زنید بگذارید اسفناج پخته شود و پنیر نیز کاملا آب شود.
نکات تکمیلی در مورد سوپ
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه

زمان پخت و انتظار آن در حدود ۴۵ دقیقه میباشد .

سوپ را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .

همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع: چاشنیگ/ ش

سوپ اسفناج و پاستا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بیوگرافی مایکل جردن،بازیکن اسبق بسکتبال
  • حرکات کششی برای درمان کمر درد
  • طرز تهیه بیسکویت مغزدار نوتلا
  • طرزتهیه رشتارماکارونی یا اسپاگتی
  • استرس آیا باعث چربی سوزی می شود؟
  • آشنایی با شیوه لاغری به سبک رژیم فستینگ
  • از نمد،کهن ترین زیرانداز بخوانید!
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • چه احساسی را در فقدان تجربه میکنیم و مراحل بهبودی آن-بخش دوم
  • مضرات فست فود برای سلامتی و زندگی شما
  • کاهش وزن با دستورات ساده و بدون رژیم غذایی
  • برخلاف تصور شما، این ورزش ها چربی سوز نیستند!!
  • آب حیات را از چشمه گنج حضور بنوشید
  • طرز تهیه ی چیز کیک کلاسیک
  • مدلهای علمی معالجه اضطراب سلامتی
  • نقش طرز تفکر فیلتر ذهنی در اضطراب اجتماعی!(16)
  • علائم اختلال اضطرابی یا دلشوره عمومی از زبان خود مبتلایان
  • خصوصیات اخلاقی پیامبر چگونه بود
  • آموزش یک نوع سوپ ویژه نوزاد
  • کشف جدید برای جوان سازی طبیعی پوست
  • طرز تهیه ی موس شیرین پنیر ماسکارپون
  • اشعه های خطرناک برای زنان باردار
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی زنده روی وظیفه(۱۲)
  • طرفندهایی برای کنترل هوس به خوردن
  • تاثیرعجیب تغییرات آب و هوایی بر زندگی انسان
  • داشتن خوابی آرام با چند تمرین یوگا
  • دیابتی ها قبل از صبحانه ورزش نکنند!
  • طرز تهیه ی موساکای یونانی!
  • میزان اضافه وزن مجاز برای دوره بارداری چقدر است؟
  • پارک آب و آتش کجاست که من دنبالشم؟
  • محبوبترین ها
  • درمان سنگ کلیه با ۱۰ فرمان شگفت انگیز
  • تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
  • جرم گیری دندان ها با پوست سخت گردو
  • چگونه تمرینات هوازی در آب را اجرا کنیم؟
  • داروهای اعصاب و عوارض آنها
  • طرز تهیه ی پودینگ گوشت
  • عفونت گوش،علل و عوارض آن
  • تاثیر عجیب خوردن تخم مرغ با سالاد سبزیجات
  • تفسیر دیوان شمس و غزلیات حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۴
  • مدل مانتو ها از دیروز تا به امروز
  • اختلال دو قطبی و سناریوهای کشف رابطه افکار و احساسات(۱۲)
  • احساس منفی اینستاگرام ، فرزند روانی مقایسه ها!
  • گیاه بابونه یکی از گیاهان درمان کننده زخم معده شماست
  • عادت هایی که پول،سلامتی و آینده را مصرف میکنند!
  • بیماری واژینیت را بشناسید و درمان کنید!
  • آموزش کاردستی موشک،لاک پشت سنگی و پرنده
  • تاثیرعجیب تغییرات آب و هوایی بر زندگی انسان
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت
  • روزه داری بدون سحری چه عواقبی میتواند داشته باشد؟
  • خطر چربی احشایی و چاقی شکمی را جدی بگیرید!
  • خواص انجیر در درمان انواع مختلف دردها
  • طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی و مرغ
  • دانستنی های درباره پروتئین
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • طرز تهیه ی ترایفل انگلیسی کلاسیک
  • میان وعده های سالم برای دانش آموزان
  • نکاتی برای کسانی که برای لاغرشدن،ورزش میکنند!
  • چپ دست ها آیا استثنایی هستند؟
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۱۰)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب