طرز تهیه ی سوپ قارچ و اسفناج

 

سوپ قارچ و اسفناج یک پیشنهاد عالی و مناسب برای پیش غذا است که ترکیبی از مواد مفید است.

مواد لازم برای سوپ قارچ و اسفناج

قارچ خرد شده :                                                   نصف لیوان سوپ
پیاز خرد شده :                                                     نصف لیوان

کره :                                                                ۲ قاشق غذاخوری

شیر :                                                               سه و یک چهارم لیوان

پودر جوز هندی، پودر سیر، نمک و فلفل :                      به مقدار کم

آرد ذرت :                                                           ۲ قاشق مرباخوری

اسفناج :                                                            یک کیلوگرم

پنیر خامه ای :                                                      ۱۱۵ گرم

طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج

قارچ را روی حرارت ملایم با کره تفت دهید تا نرم شود.۳ لیوان شیر و ادویه به قارچ اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید.آرد ذرت را با یک چهارم لیوان شیر مخلوط کنید و به تدریج به مواد قارچ اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند.

سوپ را مرتب هم بزنید تا غلیظ شود سپس بگذارید روی حرارت کم به مدت ۵ دقیقه بپزد.اسفناج خرد شده و کاملا آب گرفته را به همراه پنیر خامه ای به سوپ اضافه کنید و در حالی که مرتب هم می زنید بگذارید اسفناج پخته شود و پنیر نیز کاملا آب شود.
نکات تکمیلی در مورد سوپ
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه

زمان پخت و انتظار آن در حدود ۴۵ دقیقه میباشد .

سوپ را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .

همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع: چاشنیگ/ ش

سوپ اسفناج و پاستا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مراسم عروس بران در فرهنگ سنتی کشورمان
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • مواد غذایی مغذی برای مغز کودک
  • بلوغ زودرس نوجوانی ، چرا و به چه علت؟
  • تصاویر از مسابقه زنان آهنین!
  • آشنایی با شیوه لاغری به سبک رژیم فستینگ
  • طرز تهیه ی موس شیرین پنیر ماسکارپون
  • معرفی رمان جزء از کل نوشته ی استیو تولتز
  • نسخه نویسی خودسرانه برای مرگ
  • چطور از فرودگاه تفلیس به مرکز شهر برویم؟
  • آیا احساس میکنید دچار سادیسم هستید؟
  • کتاب هایی که مسیر مطالعه تان را عوض میکنند
  • گام هایی به سوی شناخت و درمان افسردگی-بخش چهارم
  • داستان آموزنده عاقبت طمع کاران!
  • تیپ های مردانه به رنگ صورتی!
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: تغییرات عاطفی-بخش چهارم
  • معیار زیبایی زنان در فرهنگ های مختلف
  • تست شخصیت از روی رژ لب
  • اصول و ضورابط رشته روزنامه نگاری و خبرنگاران
  • کیفیت توجه مفید و ثمربخش به نوجوان
  • نکات مهم در انتخاب لباس نوزادی
  • تحمل پریشانی عاطفی : نقشه عملی(۱۳)
  • بهترین و بدترین زمان موز خوردن
  • برخلاف تصور برخی ها،ورزش ضد اشتهاست
  • زن و شوهرهای بامزه(طنز)
  • داشتن خوابی آرام با چند تمرین یوگا
  • علل منفعل شدن و از دست دادن جسارت-بخش دوم
  • مدلهای علمی پرورش روحیه جسورانه!
  • پاک کردن اکانت اینستاگرام مقدمه اضطراب زدایی
  • نه بگوئید اگر این کارها را از شما خواستند
  • محبوبترین ها
  • گام های معالجه افسردگی : مدیتیش و روشنایی(۲۲)
  • ساعت های مچی یک میلیارد تومانی در تهران!
  • توت با خاصیت بی نظیر
  • طبیعت گردی و لوازمی که باید همراه داشته باشید
  • خوراکی های افزایش دهنده رفلکس معده
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • ۴ اصل مهم برای تقویت حافظه شما که فکر میکنید کم حافظه اید
  • چرا دچارهوس غذایی کنترل ناپذیر می شوید؟
  • طرز تهیه خوراک رژیمی زخم معده
  • راههای ساده برای لاغری شکم در ۲۰ روز
  • رژیم غذایی مخصوص بیماران قلبی و عروقی
  • طرز تهیه ی تکه استیک با سس
  • لباس های بچگانه بهار برند «MANGO»
  • خواص درمانی شگفت انگیز انبه و آب انبه
  • کینوا چاق میکند یا لاغر؟
  • مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی
  • دمنوش های موثر بر درمان ریزش مو
  • نکات ضروری در استفاده از دستگاه ماکرویوو
  • برای گردن درد چه ورزش و تمریناتی مناسب است؟
  • خواص و فواید انواع چای
  • خوشحالی مگه….(طنز)
  • ما و «خبر»هایی که می شنویم
  • چند حکایت ارزنده از امام محمد باقر (ع)
  • طب سوزنی برای معالجه بیماری های صعب العلاج
  • نمونه هایی زیبا از جذاب ترین دستبندهای طلا
  • عوامل ناتوانی جنسی در مردان
  • تورم به بازار کلیه رسید؛ ۴۵ میلیون ناقابل
  • آموزش تمرینات مقاوم سازی و افزایش قدرت بدنی در منزل
  • طرزتهیه انواع اسپاگتی سبزیجات
  • لاغری بیش از حد سبب افسردگی می شود
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب