طرز تهیه ی سوپ قارچ و اسفناج

 

سوپ قارچ و اسفناج یک پیشنهاد عالی و مناسب برای پیش غذا است که ترکیبی از مواد مفید است.

مواد لازم برای سوپ قارچ و اسفناج

قارچ خرد شده :                                                   نصف لیوان سوپ
پیاز خرد شده :                                                     نصف لیوان

کره :                                                                ۲ قاشق غذاخوری

شیر :                                                               سه و یک چهارم لیوان

پودر جوز هندی، پودر سیر، نمک و فلفل :                      به مقدار کم

آرد ذرت :                                                           ۲ قاشق مرباخوری

اسفناج :                                                            یک کیلوگرم

پنیر خامه ای :                                                      ۱۱۵ گرم

طرز تهیه سوپ قارچ و اسفناج

قارچ را روی حرارت ملایم با کره تفت دهید تا نرم شود.۳ لیوان شیر و ادویه به قارچ اضافه کنید و بگذارید به جوش بیاید.آرد ذرت را با یک چهارم لیوان شیر مخلوط کنید و به تدریج به مواد قارچ اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند.

سوپ را مرتب هم بزنید تا غلیظ شود سپس بگذارید روی حرارت کم به مدت ۵ دقیقه بپزد.اسفناج خرد شده و کاملا آب گرفته را به همراه پنیر خامه ای به سوپ اضافه کنید و در حالی که مرتب هم می زنید بگذارید اسفناج پخته شود و پنیر نیز کاملا آب شود.
نکات تکمیلی در مورد سوپ
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه

زمان پخت و انتظار آن در حدود ۴۵ دقیقه میباشد .

سوپ را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .

همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع: چاشنیگ/ ش

سوپ اسفناج و پاستا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چه رابطه ای بین هورمون ها و شغلتان وجود دارد؟
  • خواص سیب زمینی شیرین
  • دلائل خشونت درخانواده ها و روش های کنترل آن
  • ارتباط جسورانه و نه گفتن جسورانه!(۲۰)
  • علل منفعل شدن و از دست دادن جسارت-بخش دوم
  • سرما در دل آتش ممکن است
  • لباس مناسب با رنگ پوست تان را انتخاب کنید!
  • میوه های تقویت کننده ی هوش
  • آلومینیوم ام جی اس
  • آموزش ساخت شمع های زیبا در خانه
  • بیماریهای ارثی دختران از مادران
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • داروهای همراه با غذا و ممنوع با شکم خالی
  • برنامه شماره ۶۵۶ گنج حضور.هر کجا دردی، دوا آنجا رود
  • پلی فنل ها و منابع آن را بشناسید
  • داشتن خوابی آرام با چند تمرین یوگا
  • تفاوت بارداری اول و دوم!
  • کاهش وزن بدون نیاز به رژیم گرفتن و رژیم گرفتن
  • سامانه معرفی مطب پزشکان
  • اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را جدی بگیرید
  • عطر منحصر به فرد خودتان را بیابید
  • تورم به بازار کلیه رسید؛ ۴۵ میلیون ناقابل
  • آشنایی با جشن بالماسکه و تاریخچه آن+تصاویر
  • دلائل بی اشتهایی و درمان آن
  • شیرینی مخصوص دیابتی ها!
  • اشتباهات آرایشی که شما را پیر و زشت می سازد
  • پرخوری را نمی توان جبران کرد!(۵)
  • باچنداعتیاد رایج و گسترده آشنا شوید
  • علل قرمزی چشم
  • عوامل مختلفی که باید در دفتر یادداشت لاغری بنویسید
  • محبوبترین ها
  • مکمل کلیسیم و فواید و مضرات آن
  • سنگ نوردی ورزشی سخت برای تفریح
  • مقایسه ی میوه ها و سبزیجات از نظر تغذیه ای
  • چندفایده مهم ورزش برای کودکان!
  • طرز تهیه برنج سرخ کرده مخلوط به سبک چینیها
  • دلمه برگ مو مخصوص چهارشنبه سوری
  • بهترین و بدترین غذا و نوشیدنی برای درمان خماری کدام است؟
  • مواجهه با ناسزاگویی فرزندان
  • جدول کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها
  • برنامه شماره ۶۸۶ گنج حضور
  • چند راهکار جلوگیری و کنترل اضطراب
  • یک میان وعده مغذی و لاغر کننده با باربیکیوی مرغ
  • نکاتی راجب میز شام عروسی
  • ۳ نکته ی کاربردی برای شیک پوشی
  • درس هایی برای زندگی: آیا میدانید شما کی هستید؟(۶)
  • غذاهای غنی از آهن
  • سردردی که با خوردن این غذا ها عارض تان می شود
  • نامزدان اسکار فیلم کوتاه
  • تهیه ی انواع ماسک خانگی برای شفافیت بیشتر پوست
  • طرز پخت خورش کرفس با ترکیب جعفری و نعنا
  • احساس خواب آلودگی با رژیم غذایی چرب رابطه دارد
  • تست نوموفوبیا یا ترس از زندگی بدون تلفن همراه
  • خود را وزن کردن برای افراد دچاراختلال تغذیه ای
  • خود کشی راه حل افسردگی نیست!(۶)
  • جوکهای جدید و خنده دار تلگرام
  • دمنوش گزنه و لیموترش برای پیشگیری از کم خونی
  • گل محمدی و خواص متعددآن
  • گلچینی از یکصد موسیقی آرامبخش Top 100 Relaxation Hits
  • آموزش سه مدل رایج در بستن کراوات!
  • جلوگیری از سر خوردن ماشین در برف
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب