طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت

طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیتسالاد مرغ هم یکی از غذاهایی است که هم زود و سریع حاضر و آماده خواهد شد و هم سرشار از خاصیت است. این سالاد را می توانید به عنوان ناهار، شام یا عصرانه و حتی همراه با نان مانند ساندویچ میل کنید.

مواد لازم برای سالاد مرغ

سینه مرغ آبپز=۱ عدد

گوجه فرنگی= ۲ عدد

خیار=۲ عدد

جعفری – پیازچه=به میزان لازم

کاهو کوچولو=۱ عدد

کنسرو ذرت=۱ قوطی

کنجد بو داده= ۲ ق غ

لیمو=۱ عدد

روغن زیتون =نصف فنجان

طرز تهیه سالاد مرغ

تمام مواد لازم را در ظرفی مخلوط کرده و در ظرف مخصوص سالاد ریخته سرو کنید.

نکات

در این سالاد فقط از آب لیمو استفاده می شود.کنجد بوداده جهت خوش طعم کردن سالاد می باشد و استفاده از آن اختیاری است.

نکات تکمیلی در مورد سالاد مرغ

سالاد مرغ جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۲۰ دقیقه
سالاد مرغ را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

فواید و خواص مرغ:

مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می ‏سازد.همان‏ طور که می ‏دانید بدن ما انسان ‏ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه ‏های لازم برای ساخت پروتئین‏ های بد‏ن‏ مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می‏ کنیم و با آنها، پروتئین‏ مورد نیاز بدن ‏مان را بازسازی می ‏کنیم.

افرادی که می ‏خواهند که مقدار چربی غذای ‏شان را کم کنند، می ‏توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ‏ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه‏ می‏ باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است.

گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد.

منبع:ایران کوک-بیتوته

نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • زندگینامه استیون هاوکینگ،فیزیکدان و کیهان شناس
  • ایران جزو بیست کشور جذاب برای توریست ها در سال ۲۰۱۷
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • کفپوش های چوبی تولید کننده برق
  • آشنایی بااصول و ابزارهای نقاشی رنگ روغن
  • برنامه شماره ۶۰۱ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • تمریناتی برای پاهای قوی تر
  • راز موفقیت را دراندیشه بزرگان بخوانید
  • داد و فریاد هنگام خشم و راهکارهای کنترل عصبانیت
  • طرز تهیه ی کوفته ی بلدرچین
  • برنامه شماره ۵۸۷ گنج حضور،تفسیرغزل شماره ۲۷۱۳
  • طرز تهیه سیر ترشی
  • تخت جمشید و شگفتی های غرور آفرین آن برای ایرانیان
  • دانلود آهنگ آرامبخش برای ساعات خستگی و تنیدگی شما
  • آموزش تمرینات مقاوم سازی و افزایش قدرت بدنی در منزل
  • طرز تهیه مربای پرتقال به شکل حلقه ای
  • ارزانترین جراح لاغری تهران
  • ترفندهایی برای کنترل ذهن دیگران
  • علائم شایع آرتروز چیست؟
  • بیمارهایی مخصوص پسران و مردان
  • علائم و نشانه های «اختلال خود زشت پنداری»-بخش سوم
  • خطر سرطان بر سر ایران
  • برنامه شماره ۶۵۸ گنج حضور،ای برادر تو همان اندیشه‌ای
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • کارت پستال روز عشق(والنتاین فرنگی و سپندارمذگان ایرانی)
  • ویژگی شخصیتی افراد زیبا و جذاب!
  • روش های تغذیه ای تاثیرگذار در افزایش باروری
  • رژیم غذایی سالم برای تقویت بینایی
  • ورزش وقتی خطرناک می شودکه
  • سرطان مثانه و عوامل ایجاد کننده آن
  • محبوبترین ها
  • روزی ۸ لیوان آب با طعم میوه بنوشید
  • سردردی که با خوردن این غذا ها عارض تان می شود
  • بدترین مدلهای نیم قرن اخیر را بشناسید
  • هنر قلمزنی بر روی چرم
  • نکات ضروری در خود-نظارتی براختلال تغذیه ای!(۹)
  • آیا خون ریزی دوران بارداری، به معنی پریود است؟
  • تاثیر نظافت و بهداشت فردی در روابط جنسی زوجین
  • مصرف روغن و ۱۶ نکته مهمی که باید بدانید
  • خواص خوراکی های داخل سفره هفت سین عید نوروز
  • مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • شناخت آتروپین و نحوه استفاده و عوارض جانبی آن
  • ۱۳ ملیون دختر و پسر ایرانی در آستانه ازدواج
  • فقدان و سفر به خاطرات گذشته!(20)
  • انواع نمک و کاربردهای آنها درزندگی روزمره
  • از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب
  • لرزش بدن درهنگام ورزش نشانه چیست؟
  • دکوراسیون اتاق نشیمن کوچک
  • خواص آب خیار شور
  • دعای تحویل سال نو و تفسیرآن
  • همه چیز در باره رشته ورزشی واترپلو
  • هیچ فکر کرده‌اید که چرا تمرین تانرا باید با وزنه زدن شروع کنید؟
  • نه رژیم!نه ورزش! هیچکدام به تنهایی لاغر نمیکند!
  • پروتئین غیر حیوانی در کدام مواد غذایی یافت می شود؟
  • سنجد خواص دارویی و صنعتی مختلفی دارد
  • خواص فراوان زردآلو
  • فقط یک گام دیگر تا موفقیت!(۵)
  • اگر زیبایی میخواهید از پوست موز بخواهید
  • طرز تهیه شیرینی زنجبیلی و کم کالری
  • انواع ویتامین‌‌ ها و مواد معدنی که بدن تان نیاز دارد
  • نوعی میکروب در روده انسان علت اصلی چاقی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب