طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت

طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیتسالاد مرغ هم یکی از غذاهایی است که هم زود و سریع حاضر و آماده خواهد شد و هم سرشار از خاصیت است. این سالاد را می توانید به عنوان ناهار، شام یا عصرانه و حتی همراه با نان مانند ساندویچ میل کنید.

مواد لازم برای سالاد مرغ

سینه مرغ آبپز=۱ عدد

گوجه فرنگی= ۲ عدد

خیار=۲ عدد

جعفری – پیازچه=به میزان لازم

کاهو کوچولو=۱ عدد

کنسرو ذرت=۱ قوطی

کنجد بو داده= ۲ ق غ

لیمو=۱ عدد

روغن زیتون =نصف فنجان

طرز تهیه سالاد مرغ

تمام مواد لازم را در ظرفی مخلوط کرده و در ظرف مخصوص سالاد ریخته سرو کنید.

نکات

در این سالاد فقط از آب لیمو استفاده می شود.کنجد بوداده جهت خوش طعم کردن سالاد می باشد و استفاده از آن اختیاری است.

نکات تکمیلی در مورد سالاد مرغ

سالاد مرغ جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۲۰ دقیقه
سالاد مرغ را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

فواید و خواص مرغ:

مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می ‏سازد.همان‏ طور که می ‏دانید بدن ما انسان ‏ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه ‏های لازم برای ساخت پروتئین‏ های بد‏ن‏ مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می‏ کنیم و با آنها، پروتئین‏ مورد نیاز بدن ‏مان را بازسازی می ‏کنیم.

افرادی که می ‏خواهند که مقدار چربی غذای ‏شان را کم کنند، می ‏توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ‏ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه‏ می‏ باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است.

گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد.

منبع:ایران کوک-بیتوته

نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • بعد از فقدان، علائق تازه ای را کلید بزن!(۱۸)
  • عادت هایی که موجب بواسیر در شما خواهند شد
  • تعریف اعتیاد و انواع جدید و قدیم آن- بخش اول
  • خواص روغن کانولا
  • قواعد تغذیه ای و مواد غذایی مناسب برای روزه داری در ماه رمضان
  • از خواص روغن زیره بدانید!
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • چند شیوه درست و نادرست افزایش اشتها را بشناسید
  • چطوری دیابت را به سرعت شناسایی و درمان کنیم؟
  • اندر حکایت آتش حرص و حسد آدمی
  • شناخت موجودعجیبی به نام مرد
  • بیوگرافی ایمانوئل کانت مولف کتاب نقد عقل محض
  • کارهایی که برای دچار شدن به سرطان انجام میدهیم!
  • روایتی از افسردگی و تنهایی بازیگران معروف
  • علائم و شیوه سرایت انواع هپاتیت
  • غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران
  • آشنایی با رشته ی ادبیات داستانی
  • کنترل اختلال تغذیه ای بوسیله خود نظارتی!(۸)
  • اضطراب و انواع آن را بشناسید
  • طرزتهیه کیک با شکلات سفید و گردو
  • خواص آیه امن یجیب
  • اقتصاد ما شگفت انگیز شد، چون خودمان شگفت انگیزیم!
  • بزرگ ترین قتل عام های تاریخ
  • تمرینات مناسب ورزشی برای آرتروز
  • دستورات صحیح و ناصحیح در تربیت فرزند!
  • جراحی زیبایی بینی وهر آنچه باید بدانیم(بخش نخست)
  • مقاومت به آنتی بیوتیک ها دربیماران HIV
  • طرز تهیه نسکافه رژیمی
  • برنامه شماره ۷۱۱ گنج حضور
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • طرز تهیه رولت ته چین مرغ
  • چربی سوزی بانوان با تمرینات استقامتی و هوازی
  • چند بدن دردی که باید خیلی جدی بگیرید!
  • بیماری افسردگی و راههای شناخت و درمان آن
  • طرز تهیه مرغ خامه ای ایتالیایی همراه سس آلفردو
  • همه چیز در باره رشته ورزشی واترپلو
  • چگونه حلقه ازدواج خم شده را تعمیر کنیم؟
  • زنان ورزشکار دچار چه بیماری هایی میشوند؟
  • مواد غذایی که به آب شدن چربی های پهلو کمک میکنند
  • خواص غذایی و درمانی گیاه ریحان
  • دسر متفاوت ولی پرانرژی قبرسی
  • آداب غذا خوردن در میهمانی را به کودکان آموزش دهید!
  • پیتزای رژیمی و لاغری
  • دعاهایی جهت رونق کاسبی
  • تعداد زیاد کودکان بی هویت در تهران
  • معرفی سبک هنری باروک
  • آشنایی با دستگاه موسیقی «نوا»
  • ترفندهای سرخ کردن سیب زمینی چاق نکننده!
  • تاریخ پرفراز و نشیب موسیقی ایران
  • روش هایی مهم برای ترک شیر مادر!
  • رژیم غذایی کم چرب،نجاتبخش بیماران سرطان پستان است
  • برنامه شماره ۶۴۳ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • رقابت در مد بین دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون
  • سمبولیسم یا سبک نمادگرایی و حقایقی خواندنی درباره آن
  • خودارزشمندی شما روی چه چیزی استوار است؟(۲)
  • با این روش ها پاستا بخورید ولی چاق نشوید
  • میوه کرن بری چه خواصی دارد؟
  • کراتینه و بوتاکس مو چه تفاوتی با هم دارند؟
  • روغن بادام تلخ برای رفع لکه‌ها،چین و چروک و ترک دست و پا و صورت
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب