طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت

طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیتسالاد مرغ هم یکی از غذاهایی است که هم زود و سریع حاضر و آماده خواهد شد و هم سرشار از خاصیت است. این سالاد را می توانید به عنوان ناهار، شام یا عصرانه و حتی همراه با نان مانند ساندویچ میل کنید.

مواد لازم برای سالاد مرغ

سینه مرغ آبپز=۱ عدد

گوجه فرنگی= ۲ عدد

خیار=۲ عدد

جعفری – پیازچه=به میزان لازم

کاهو کوچولو=۱ عدد

کنسرو ذرت=۱ قوطی

کنجد بو داده= ۲ ق غ

لیمو=۱ عدد

روغن زیتون =نصف فنجان

طرز تهیه سالاد مرغ

تمام مواد لازم را در ظرفی مخلوط کرده و در ظرف مخصوص سالاد ریخته سرو کنید.

نکات

در این سالاد فقط از آب لیمو استفاده می شود.کنجد بوداده جهت خوش طعم کردن سالاد می باشد و استفاده از آن اختیاری است.

نکات تکمیلی در مورد سالاد مرغ

سالاد مرغ جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۲۰ دقیقه
سالاد مرغ را می توانید در وعده شام – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

فواید و خواص مرغ:

مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می ‏سازد.همان‏ طور که می ‏دانید بدن ما انسان ‏ها از پروتئین تشکیل شده است و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه ‏های لازم برای ساخت پروتئین‏ های بد‏ن‏ مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می‏ کنیم و با آنها، پروتئین‏ مورد نیاز بدن ‏مان را بازسازی می ‏کنیم.

افرادی که می ‏خواهند که مقدار چربی غذای ‏شان را کم کنند، می ‏توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ‏ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه‏ می‏ باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است.

گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد.

منبع:ایران کوک-بیتوته

نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بعد از فقدان، علائق تازه ای را کلید بزن!(۱۸)
  • روش های مزه دار کردن نوشیدنی های سبز
  • کاردستی کوسه و ماهی با گیره لباس
  • زبان آموزی کودک مانرا چگونه تقویت کنیم؟(۶)
  • احساس شما چیزی متفاوت از افکار شماست!(۷)
  • چه عواملی باعث قاعدگی نامنظم می شود؟
  • مراسم عروسی در ملامحله گیلان
  • بلوغ فکری همسرمان را چگونه تشخیص بدهیم؟
  • جوانی پوست با خوردن این پنج نوع سبزی
  • طرز تهیه کوفته سیب زمینی با نخود
  • تزیینات زیبای سبزه عید نوروز برای سال ۹۵
  • پروتئین مورد نیاز بدن خود را از مواد تامین کنید
  • خشونت جنسی علیه کودکان و چگونگی آموزش و کنترل آن
  • بیوگرافی و خدمات امیرکبیر به ایران!
  • ورزش های مخصوص دوران عادت ماهیانه بانوان
  • دستور تهیه کباب ترش به روش گیلانی ها
  • پاک کردن اکانت اینستاگرام مقدمه اضطراب زدایی
  • خواص سبوس و نان سبوس دار
  • پیتزا رولی پنیری خوشمزه
  • مدت زمان مناسب مسواک زدن چقدر است؟
  • ویژگیهای اساسی نوجوانان ازنظر احساسی، فکری و رفتاری
  • از ازدواج فقط لذت و خوشی مطالبه نکنید
  • تفسیر دیوان شمس و غزلیات حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۴
  • ایمن کردن خانه در برابر سرماخوردگی
  • برنامه روانشناسی معالجه افسردگی
  • برنامه شماره ۶۵۰ گنج حضور،آمد بهار ای دوستان
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: تغییرات عاطفی-بخش چهارم
  • قرص های لاغری غیر ممنوعه
  • تغییر کمالگرایی را از کجا شروع کنیم؟(۱۲)
  • مهارتی برای بزرگ تر نشان دادن خانه های کوچک
  • محبوبترین ها
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • آووکادو درمان کننده بیماریها
  • کدام درد را با کدام قرص تسکین میدهید؟
  • پیش غذایی متفاوت با تخم مرغ
  • تاثیر استرس بر جسم و روان زنان
  • اینفوگرافی مربوط به انتقال ویروس زیکا به ایران
  • شخصیت شناسی از روی نوع حرکت دادن موس
  • یادداشت برداری یا سفرنامه نویسی از تغذیه-بخش نخست
  • هرکاری انگیزه مخصوص خودش را می طلبد
  • این حرکات ورزشی سن واقعی تان را مشخص می سازد
  • همه چیز درباره ی چربی حیوانی
  • برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)
  • شوخی های اینترنتی
  • عوارض بالن و رژیم غذایی بعد از آن آگاهی دارید؟
  • گیاه رازیانه علاوه برخواص بسیار،لاغر کننده نیز است
  • زیباترین آبشارهای ایران در استان‌های جنوبی
  • از مفهوم تاریخ بخوانید!
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • کدام دولت پول ما را به کاغذ پاره تبدیل کرد!
  • فریب شناخت اسمی از چیزها و آدم ها را نخورید
  • ستاره های خوش تیپ دنیای مد در صفحه اینستاگرام
  • حمله پانیک : مروری بر فرایند تغییر تفکر(۲۳)
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • ترس از مدرسه با شروع مدرسه
  • یارب بریز شهد عبادت به کام ما
  • روش های عجیب لاغری هنرمندان و ستاره های سینما و موسیقی
  • میزان کالری سوزی ورزش های استقامتی چقدر است؟
  • خامه خوشمزه،مغذی و خطرناک برای وزن!
  • حلقه های نامزدی با سنگهای درخشان
  • طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب