طرز تهیه پیش غذای لذیذ بورانی اسفناج

.بورانی اسفناج را میتوان به عنوان یک مکمل کم هزینه نام برد.

بورانی اسفناج را میتوان به مدلهای متنوع تهیه کرد. اگر آن را با سیر و گردو مخلوط کنید عطر و مزه آن فوق العاده عالی و بسیار هم مقوی می شود.بورانی اسفناج را میتوان به عنوان یک مکمل کم هزینه نام برد.

مواد مورد نیاز برای بورانی اسفناج

اسفناج ۱ کیلو

گردوی خرد شده ۴ قاشق غذاخوری

ماست ۵۰۰گرم

سیر تازه ۱۰۰ گرم (اگر سیرتازه در دسترس نبود از ۳حبه سیر استفاده کنید)

نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی


بورانی اسفناج را میتوان به مدلهای متنوع تهیه کرد. اگر آن را با سیر و گردو مخلوط کنید عطر و مزه آن فوق العاده عالی و بسیار هم مقوی می شود.

طرز تهیه بورانی اسفناج

ابتدا اسفناج و سیر را پاک کنید و خوب بشویید. سپس آنها را خرد کنید و در یک قابلمه تفت دهید.هنگام تفت دادن هم مقداری نمک و زرد چوبه به آن اضافه کنید تا کاملا بپزند.

بعد از اینکه اسفناج ها با سیر تفت خوردند از روی حرارت بر میداریم تا خنک شوند. ماست را هم با قاشق کاملا هم بزنید تا یکدست شود بعد مقداری نمک ، فلفل و گردوی خرد شده را به همراه اسفناج های سرد شده داخل ماست بریزید و خوب مخلوط کنید.بعد این پیش غذای خوشمزه را در ظرف مورد نظر سرو کنید.

نکات تکمیلی در مورد بورانی اسفناج

بورانی اسفناج جزو پیش غذا – بورانی و پوره میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۰ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲۰ دقیقه میباشد .
بورانی اسفناج را می توانید در وعده نهار – میان وعده – شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • رقابت در مد بین دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون
  • نگاه بد نسبت به زنان مطلقه
  • غذاهای چربی سوز که اکثر شما میتوانید بخورید
  • تاثیر رنگ در ذائقه و تغذیه انسان امروزی
  • اگر زیاد دچار میگرن می شوید ازاین مواد استفاده کنید
  • برنامه شماره ۶۵۹ گنج حضور اَه چه بی‌رنگ و بی‌نشان که منم
  • خواص آیه امن یجیب
  • طرز تهیه ساندویج خوشمره برای کودکان
  • اگر سرمایی هستید، اینها را کم دارید
  • نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه
  • طرز تهیه گردالی کرمانشاهی
  • توصیه های ساده و اساسی برای دوره سالمندی
  • مصرف زیاد گوشت قرمزباعث بلوغ زودرس دختران می شود!
  • کلیساهای زیبا و تماشایی جهان
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • خطر نازایی و سقط جنین بعلت تماس با گربه ها!
  • راهبردهای عملی برای غذاخور کردن کودک
  • مضرات نگران کننده قند و شکر
  • افسردگی میگیرید اگر غذاهای دارای چربی ترانس بخورید
  • چربی سوزی شکم با ۳۰ دستورالعمل
  • مراسم حنابندان در کشورها و فرهنگ های همسایه ما
  • هنگام که میل و کششی برای دنبال کردن برنامه لاغری ندارید
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
  • تمرینات مناسب ورزشی برای آرتروز
  • چای ترش برای دیابتی ها!
  • یک دسر بهاری لذیذ،بیسکویت بستنی توت فرنگی
  • مانتوهای شیشه‌ای پروژه‌ جدید فرهنگی
  • ویتامین B12 یا همان کوبالامین و مواد غذایی حاوی این ویتامین
  • آشنایی با هنر مینیاتور
  • محبوبترین ها
  • تنبیه کودکان سبب چاقی آنها در آینده می شود
  • میزان شادمانی خود را تست کنید
  • باراک اوباما و چند کتاب خوان مشهور
  • فرهنگ معاشرت و ارتباط با دیگران را بیاموزیم
  • امسال کت های رنگی بپوشید!
  • علل سردرد بعد از ورزش را شناسایی کنید!
  • همکاری ایران و ژاپن در مسیر کاهش آلودگی
  • نظر حمید عسگری راجب معروف شدن خوانندگان پاپ
  • خواص آیه امن یجیب
  • شیوه کنترل بحران عاطفی بعد از طلاق
  • انواع سقط جنین شناخته شده
  • عطر منحصر به فرد خودتان را بیابید
  • شیوه درمان ناباروری و استفاده از IUI – بخش دوم
  • طرز تهیه ی دسر انبه پرتقالی
  • معرفی قرص ایمی پرامین
  • قاعدگی علتی برای چاقی
  • آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟
  • سیردارای با خواص ضد سرطانی و ضد ویروسی
  • گلدان Clairy می‌تواند سموم موجود در هوا را مکش کند
  • بادمجان سوخاری یک پیش غذای گیاهی(اردور)خوش طعم
  • جدیدترین مدل های مو مردانه و پسرانه سال ۲۰۱۵ – ۹۴
  • اضافه وزن باعث ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی می شود!
  • پروین اعتصامی شاعری که جوانمرگ شد
  • تاثیرات روانی انواع رنگ دکوراسیون منزل بر شما
  • اصول پرورش سینه و بازو برای افراد مبتدی
  • خواص دارچین و احتیاط های لازم در مصرف آن!
  • افراد دیابتی و چاق، حتماً مراقب کربوهیدرات های بد باشند!
  • معرفی مطالب مدلهای درمان تعلل ورزی!(۹)
  • داروهای افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون و استروژن
  • طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب