طرز تهیه پیش غذای لذیذ بورانی اسفناج

.بورانی اسفناج را میتوان به عنوان یک مکمل کم هزینه نام برد.

بورانی اسفناج را میتوان به مدلهای متنوع تهیه کرد. اگر آن را با سیر و گردو مخلوط کنید عطر و مزه آن فوق العاده عالی و بسیار هم مقوی می شود.بورانی اسفناج را میتوان به عنوان یک مکمل کم هزینه نام برد.

مواد مورد نیاز برای بورانی اسفناج

اسفناج ۱ کیلو

گردوی خرد شده ۴ قاشق غذاخوری

ماست ۵۰۰گرم

سیر تازه ۱۰۰ گرم (اگر سیرتازه در دسترس نبود از ۳حبه سیر استفاده کنید)

نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی


بورانی اسفناج را میتوان به مدلهای متنوع تهیه کرد. اگر آن را با سیر و گردو مخلوط کنید عطر و مزه آن فوق العاده عالی و بسیار هم مقوی می شود.

طرز تهیه بورانی اسفناج

ابتدا اسفناج و سیر را پاک کنید و خوب بشویید. سپس آنها را خرد کنید و در یک قابلمه تفت دهید.هنگام تفت دادن هم مقداری نمک و زرد چوبه به آن اضافه کنید تا کاملا بپزند.

بعد از اینکه اسفناج ها با سیر تفت خوردند از روی حرارت بر میداریم تا خنک شوند. ماست را هم با قاشق کاملا هم بزنید تا یکدست شود بعد مقداری نمک ، فلفل و گردوی خرد شده را به همراه اسفناج های سرد شده داخل ماست بریزید و خوب مخلوط کنید.بعد این پیش غذای خوشمزه را در ظرف مورد نظر سرو کنید.

نکات تکمیلی در مورد بورانی اسفناج

بورانی اسفناج جزو پیش غذا – بورانی و پوره میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۰ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲۰ دقیقه میباشد .
بورانی اسفناج را می توانید در وعده نهار – میان وعده – شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • یک بانوی مهماندارایرانی در میان مهمانداران جذاب خطوط هواپیمایی جهان
  • آنتی بیوتیک و عواقب مصرف خودسرانه آن
  • تاریخچه روانپزشکی در جهان و ایران
  • کدام سبزیجات سرشار از کلسیم هستند؟
  • مجوز سقط جنین چه زمانی صادر می شود؟
  • دانلود کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان
  • خوردن مرکبات سنگ کلیه را درمان میکند
  • اگر زیاد دچار میگرن می شوید ازاین مواد استفاده کنید
  • آیا خمیردندان حاوی زغال فعال واقعا کارایی دارد؟
  • زندگینامه امیر حسین مقصودلو معروف به امیرتتلو
  • فقدان و مراسم یاد بود!(21)
  • عادت های خوب و بد متولدین هر ماه در رابطه زناشویی
  • درمان باورهای مثبت راجع به نگرانی!(۸)
  • نکاتی درخرید و انتخاب کیف مجلسی
  • روش هایی برای درمان حواس پرتی
  • بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن
  • راز موفقیت نیوشا ضیغمی در مرکز زیبایی اش از زبان خود
  • عوامل ضعف چشم و روش های درمان
  • برنامه شماره ۶۴۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • مصرف ویتامین C می تواند مقدار جذب آهن را افزایش دهد
  • چرا ۱۷ مرداد روز خبرنگار است؟!
  • صورت خود را با چند تمرین ساده تپل سازید
  • لازانیای لقمه ای مرغ و گردو
  • خوراک اسفناج
  • درمان یبوست با سوپ و سبوس جو دو سر
  • با تمرینات ورزشی بوسو چربی های اضافی بدن تان را بسوزانید
  • اسموتی های میوه ای خوشمزه و لاغر کننده
  • ایران خانم:‌مجرد یا مطلقه!
  • ویتامین های مورد نیاز بدن درهنگام کاهش وزن
  • سفره هفت سین زیبا و ویژه عید نوروز
  • محبوبترین ها
  • پیشگیری از سکته مغزی با چند اصل اولیه
  • ۵ گزینه نهایی اکران نوروزی سینماها
  • رشته ورزشی پرتاب وزنه
  • آموزش درست کردن شیرینی خامه ای یا نارنجکی
  • آموزش ساخت کاردستی: تخم مرغ های رنگی
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • گیاه رازیانه علاوه برخواص بسیار،لاغر کننده نیز است
  • معالجه اضطراب اجتماعی و رابطه تفکر با احساس!(۱۱)
  • دانلود کتاب«برنامه رشد فردی»
  • خط چشم مناسب برای هر چشم
  • تغذیه تکمیلی کودک ۶ ماه شش ماهه چگونه باید باشد
  • دراینجا دست زدن زنان و دختران به موز و خیار حرام است
  • چربی ها شما را چاق میکند و لیپید ها می کشند!
  • زندگینامه امیر حسین مقصودلو معروف به امیرتتلو
  • نوشیدنی های مخصوص ورزشی
  • قهرمانان پاپ ایران
  • دین از دیدگاه زیگموند فروید روانکاو اتریشی
  • کباب کردن سوسیس و ‌هات‌داگ احتمال بروز سرطان روده را افزایش می‌دهد
  • تحلیلی راجع به فقیر،فقرا و خط فقر در کشورمان!
  • بهترین راه برای صاف کردن موی فر یا وز
  • نشانه های حمله پانیک-بخش نخست
  • نشانه های قطعی سرطان معده
  • توصیه هایی برای بارداری در فصل پاییز
  • آیا چیزی بنام “فاصله” را باور دارید؟ مثلاَ‌ فاصله بین چاقی و لاغری را؟
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • چه ورزشهایی برای آسم مفید می باشد
  • بهترین درمان خارش پوست زیربغل
  • عطر و ادکلن هایی که شخصیت نامزد شما را لو میدهند!
  • زاغه نشینی نقطه مشترک اکثرکشورها
  • قبل از اینکه لباس دکلته بپوشید،بخوانید!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب