طرز تهیه پیش غذای لذیذ بورانی اسفناج

.بورانی اسفناج را میتوان به عنوان یک مکمل کم هزینه نام برد.

بورانی اسفناج را میتوان به مدلهای متنوع تهیه کرد. اگر آن را با سیر و گردو مخلوط کنید عطر و مزه آن فوق العاده عالی و بسیار هم مقوی می شود.بورانی اسفناج را میتوان به عنوان یک مکمل کم هزینه نام برد.

مواد مورد نیاز برای بورانی اسفناج

اسفناج ۱ کیلو

گردوی خرد شده ۴ قاشق غذاخوری

ماست ۵۰۰گرم

سیر تازه ۱۰۰ گرم (اگر سیرتازه در دسترس نبود از ۳حبه سیر استفاده کنید)

نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی


بورانی اسفناج را میتوان به مدلهای متنوع تهیه کرد. اگر آن را با سیر و گردو مخلوط کنید عطر و مزه آن فوق العاده عالی و بسیار هم مقوی می شود.

طرز تهیه بورانی اسفناج

ابتدا اسفناج و سیر را پاک کنید و خوب بشویید. سپس آنها را خرد کنید و در یک قابلمه تفت دهید.هنگام تفت دادن هم مقداری نمک و زرد چوبه به آن اضافه کنید تا کاملا بپزند.

بعد از اینکه اسفناج ها با سیر تفت خوردند از روی حرارت بر میداریم تا خنک شوند. ماست را هم با قاشق کاملا هم بزنید تا یکدست شود بعد مقداری نمک ، فلفل و گردوی خرد شده را به همراه اسفناج های سرد شده داخل ماست بریزید و خوب مخلوط کنید.بعد این پیش غذای خوشمزه را در ظرف مورد نظر سرو کنید.

نکات تکمیلی در مورد بورانی اسفناج

بورانی اسفناج جزو پیش غذا – بورانی و پوره میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۰ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲۰ دقیقه میباشد .
بورانی اسفناج را می توانید در وعده نهار – میان وعده – شام – پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
  • قصه های عشق زوجین
  • هنر شیشه گری در ایران قبل از اسلام
  • ترکیب مواد غذایی با همدیگر و تولید خواص شگفت انگیز جدید
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • نقاشی های دیواری موجب بلبشو شدند!
  • کاهوی کم کالری چه خواصی دارد
  • خودپنداری (Body image)و ریشه های تاریخی آن
  • تربیت اجتماعی و عاطفی کودکان پیش دبستانی
  • پیام شخصیت شناسی از سبک گرفتن فرمان اتومبیل
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند
  • تفریحات سالمندان چه شرایط و معیارهایی دارد؟
  • جسارت ورزی شما چطوریست؟-بخش چهارم
  • چمدان سفر را چطوری کیپ کیپ پر کنیم؟
  • مزه ششم بوسیله دانشمندان کشف شد!
  • غزل حدیث زلف جانان ازشیخ محمود شبستری
  • خواص چای زردچوبه
  • جاری کردن عشق در زندگی
  • ازبین بردن سنگ کلیه بوسیله امواج اولتراسوند
  • آشنایی با رشته کارشناس پرتوشناسی یا تکنسین رادیولوژی
  • خامه خوشمزه،مغذی و خطرناک برای وزن!
  • بیوگرافی رهی معیری
  • کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!
  • درباره موسیقی خیابانی بیشتر بدانید
  • خواص و فواید روغن بادام زمینی
  • عشق باعث طول عمر میشود!
  • قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت
  • عشق زمینی و عرفانی در رمان ملت عشق
  • خواص کنگر فرنگی
  • محبوبترین ها
  • شاخص ترین علائم کمبود ویتامین d در مردان
  • پریود طولانی و عواملی که مسبب آن هستند
  • آشنایی با دستگاه موسیقی «نوا»
  • چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید
  • دستگاه تولید آب آشامیدنی از هوا
  • تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه کمالگرایی
  • طَمَعَ خامست، آن مخورای پسر…
  • رژیم غذایی بیماران دارای سنگ کیسه صفرا
  • رفتارهایی زنانه ای که مردان نمی پسندند
  • نقاشی های دیواری موجب بلبشو شدند!
  • لیونل مسی و راز های او
  • طرز تهیه ی یک کیک ژله ای خوشمزه
  • توصیه های سرآشپز برای تهیه دسر و پودینگ ها
  • انتخاب کت زنانه مناسب با اندام شما
  • دریاچه ولشت همان بهشت گمشده مرزن آباد
  • انتخاب و خرید مبل با این نکات مهم
  • سه خاصیت اعجاز آور ویتامین c
  • والت ویتمن کسی که شعر آمریکا را آزاد کرد
  • طرز تهیه ی لواشک کیوی به ۲ روش
  • علائم باور نکردنی کمبود آب بدن!
  • رژیم غذایی متعادل بهترین درمان کم کاری غده تیروئید است
  • تاثیر درمان کننده ماساژ دست و انگشتان
  • کیک بادام مخصوص بیماران سلیاک
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • اسرار آرایش برای میکاپ زیبا و جذاب چهره شما
  • بپرهیزید ازحبوبات غنی شده و غذاهای کم فیبر!
  • دوره نامزدی را شیرین تر بسازید!
  • رودل کردن یعنی چه؟
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب