طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی و مرغ

پیراشکی تره فرنگی و مرغ شاید از غذاهای جالب، ترد و خوشمزه ای باشد

که هر ذائقه سخت پسند را راضی کند برای خوردن به موقع غذا و پرهیز از گرسنگی بی مورد.

salad0724985248975682002

این هم نوعی دیگر از پیراشکی است با این تفاوت که خمیر آن را خودمان درست نکردیم . از خمیر آماده میلفوی استفاده کردیم

 

 

مواد لازم پیراشکی تره فرنگی:

خمیر میلفوی ۱۰ عدد

ران مرغ ۳ عدد

تره فرنگی ۱ کیلو

فلفل قرمز ۱ عدد

جعفری ۱ دسته

رب ۱ قاشق

نمک و فلفل سیاه

رویه:

زرده تخم مرغ

کنجد

سیاه دانه

لطفا بخوانید

ته چین متفاوت و لذیذ با تن ماهی

طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی :

گوشت مرغ را از استخوان جدا کرده و خرد می کنیم .

در یک تابه روغن زیتون ریخته و مرغ ها را  در آن تفت می دهیم  وقتی مرغ آب داد و آبش را کشید تره فرنگی را می ریزیم

کمی که تفت دادیم فلفل قرمز می ریزیم سپس رب را اضافه میکنیم  نمک و فلفل ریخته مخلوط میکنیم

وقتی پخت حرارت را خاموش کرده جعفری خرد شده می ریزیم  و  مخلوط میکنیم

داخل خمیر میلفوی این مواد را گذاشته  و چهار گوشه خمیر را روی هم می آوریم

در ظرفهای کوچک چرب شده قرار می دهیم  و در سینی فر می چینیم  رویش زرده تخم مرغ و کنجد

و سیاه دانه می پاشیم در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده قرار می دهیم

منبع

نکته تغذیه ای:

 

food-kon2562348756823468704

دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید، خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از همه مرغوب‌تر است.

 

خواص کنجد:

کنجد یکی از بهترین‌ دانه‌های روغنی است؛ دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید،

خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از همه مرغوب‌تر است.
دانه کنجد به‌عنوان یک دانه روغنی حاوی ترکیبی از اسیدهای چرب اشباع‌نشده

با نسبت مساوی اسید لینولئیک و اولئیک و اسیدپالمتیک و استئاریک است.

۷۵ درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و ۲۵ درصد آن را موادمعدنی، کربوهیدرات (قند) و فیبر تشکیل داده است.

کنجد همچنین حاوی فنول‌ها، استرول‌های گیاهی، فسفولیپیدها و ویتامین‌ها به‌خصوص

ویتامینE و ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، روی، مس و فسفر است.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • قرص ترامادول ترک اعتیاد،چه عوارض میتواند داشته باشد؟
  • متابولیسم خود را افزایش دهید
  • ساعت های مچی یک میلیارد تومانی در تهران!
  • روش تهیه بیف استروگانف ، خوراک محبوب مردم روسیه
  • خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن
  • درهنگام پیاده روی حتماً آب بنوشید
  • آداب و رسوم ازدواج درکشورهای مختلف جهان
  • درمان باورهای مثبت راجع به نگرانی!(۸)
  • شیوه های نگهداری گوجه فرنگی برای زمستان!
  • تبریز با خانه قدیمی و تاریخی
  • تاثیر درمان کننده ماساژ دست و انگشتان
  • راهکارهایی برای شما که مستعد ابتلا به هموروئید (بواسیر) هستید
  • یک اسموتی مقوی زمستانی
  • بعد از زیاده روی در خوردن شیرینی جات باید چه کنیم؟
  • مدلهای علمی معالجه اضطراب سلامتی
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • پرخوری خود را اینطور جبران نکنید!
  • چه احساسی را در فقدان تجربه میکنیم و مراحل بهبودی آن-بخش دوم
  • نورپردازی نمای بیرونی و اصول کاربردی آن
  • برنامه شماره ۷۱۳ گنج حضور
  • روش های شستشوی صحیح میوه و سبزی
  • ارزن دارای هزاران ماده مغذی برای می باشد!
  • داستان چرچیل:دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیکتر!
  • علامت های کمبود آهن
  • چگونه در برابر یک حمله مسلحانه یا تروریستی عمل کنید؟
  • رویای «رشد مجدد اعضای بدن انسان» در حال وقوع
  • ۱۱ دلیل موفقیت افراد سحرخیز
  • خر و پف یا آپنه کودک را چقدر جدی بگیریم؟
  • درمانهای جدید سکسکه
  • بین احساسات و افکار خود تفاوت قائل شوید!(۷)
  • محبوبترین ها
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش سوم)
  • ۴ اصل مهم برای تقویت حافظه شما که فکر میکنید کم حافظه اید
  • زندگی بدون رحم برای زنان چگونه است؟
  • باتغذیه هوشیارانه لذت واقعی غذا خوردن را بچشید!
  • طرز تهیه دسر پاناکوتا
  • تاثیر رنگ لباس بر چهره و اندام شما
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • با این اشتباهات خودتان را تبدیل به مردی بدتیپ نکنید
  • بهترین زمان مصرف میوه ها
  • والدین چگونه میتوانند اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت نمایند
  • اگر سرما خورده اید و تب هم دارید، ورزش کردن را چند روز کنار بگذارید
  • ترشح هورمون کورتیزول را مهار کنید تا چاق تر نشوید
  • دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!
  • خطر قرصهای لاغری
  • برجسته کردن گونه ها با تغذیه و مکمل ها
  • درمان نگرانی و اضطراب : پذیرش شک و نامعلومی(۱۷)
  • سریال های نوروز ۹۶
  • برنامه شماره ۶۷۸ گنج حضور
  • بهره کشی و سوء استفاده از سالمندان
  • موس یا فوم شکل دهنده مو بیشتر آشنا شوید
  • برای موثرتر شدن ورزش روی کاهش وزن
  • غلبه برکمالگرایی با تاس ریختن!(16)
  • ۵عادت عجیب غذاخوری در جهان!
  • لحظه تحویل سال ۹۵ در ایران +دانلود تقویم
  • برنامه ریزی برای مداخله اولیه در اختلال دو قطبی(۸)
  • تاریخچه رنگارنگ لباس و مدلباس ایرانیان
  • بیوگرافی الساندرو دل پیرو،بهترین گلزن فرانسه
  • ورزش قندسوز و درمان کننده دیابت
  • ۱۰ کاری که پدرتان را در روز پدر خوشحال میکند!
  • قانون همه یا هیچ و نگرانی های دوران بارداری
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب