طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی و مرغ

پیراشکی تره فرنگی و مرغ شاید از غذاهای جالب، ترد و خوشمزه ای باشد

که هر ذائقه سخت پسند را راضی کند برای خوردن به موقع غذا و پرهیز از گرسنگی بی مورد.

salad0724985248975682002

این هم نوعی دیگر از پیراشکی است با این تفاوت که خمیر آن را خودمان درست نکردیم . از خمیر آماده میلفوی استفاده کردیم

 

 

مواد لازم پیراشکی تره فرنگی:

خمیر میلفوی ۱۰ عدد

ران مرغ ۳ عدد

تره فرنگی ۱ کیلو

فلفل قرمز ۱ عدد

جعفری ۱ دسته

رب ۱ قاشق

نمک و فلفل سیاه

رویه:

زرده تخم مرغ

کنجد

سیاه دانه

لطفا بخوانید

ته چین متفاوت و لذیذ با تن ماهی

طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی :

گوشت مرغ را از استخوان جدا کرده و خرد می کنیم .

در یک تابه روغن زیتون ریخته و مرغ ها را  در آن تفت می دهیم  وقتی مرغ آب داد و آبش را کشید تره فرنگی را می ریزیم

کمی که تفت دادیم فلفل قرمز می ریزیم سپس رب را اضافه میکنیم  نمک و فلفل ریخته مخلوط میکنیم

وقتی پخت حرارت را خاموش کرده جعفری خرد شده می ریزیم  و  مخلوط میکنیم

داخل خمیر میلفوی این مواد را گذاشته  و چهار گوشه خمیر را روی هم می آوریم

در ظرفهای کوچک چرب شده قرار می دهیم  و در سینی فر می چینیم  رویش زرده تخم مرغ و کنجد

و سیاه دانه می پاشیم در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده قرار می دهیم

منبع

نکته تغذیه ای:

 

food-kon2562348756823468704

دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید، خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از همه مرغوب‌تر است.

 

خواص کنجد:

کنجد یکی از بهترین‌ دانه‌های روغنی است؛ دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید،

خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از همه مرغوب‌تر است.
دانه کنجد به‌عنوان یک دانه روغنی حاوی ترکیبی از اسیدهای چرب اشباع‌نشده

با نسبت مساوی اسید لینولئیک و اولئیک و اسیدپالمتیک و استئاریک است.

۷۵ درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و ۲۵ درصد آن را موادمعدنی، کربوهیدرات (قند) و فیبر تشکیل داده است.

کنجد همچنین حاوی فنول‌ها، استرول‌های گیاهی، فسفولیپیدها و ویتامین‌ها به‌خصوص

ویتامینE و ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، روی، مس و فسفر است.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • معرفی رشته ی جودو
  • برنامه شماره ۶۴۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها
  • ستاره های زن ایرانی که مادر نشدند!
  • خوش اندامی و زیبایی برای تمام عمر
  • موارد واجب شدن نماز احتیاط
  • آشنایی با هنر ارسی
  • روغن پالم و خطراتی که سلامتی شما را تهدید میکند
  • جدیدترین مطالعات در زمینه ی امکان رشد مجدد مو
  • آبمیوه های مقوی و سالم برای دوران بارداری
  • برنامه هایی برای متوقف کردن جریان نگرانی
  • فواید روغن هویج و روغن بذر برای پوست
  • خواص آیه امن یجیب
  • اگر می‌خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
  • مدل مانتو و پالتوهای زمستانی جورجیو آرمانی Giorgio Armani
  • ایمن کردن خانه در برابر سرماخوردگی
  • طرز تهیه کلوچه گوشتی
  • قانون جذب برای خلق ثروت و موفقیت
  • اختلافات و تعارض های دوران نامزدی را چگونه برطرف سازید؟
  • جذاب ترین ترکیب رنگ لباس پاییزی
  • درمان باور منفی راجع به نگرانی که:«نگرانی خطرناک است»(۷)
  • شیوه هایا استراتژیهای معالجه اضطراب اجتماعی-بخش پنجم
  • آشنایی با رمز موفقیت آدم های موفق
  • میوه ها و سبزیهایی که چربی سوز هستند
  • شیوه های درمان ناباروری -بخش نخست
  • آیا خود بیگانگی دردمشترک امروز شهرهای بزرگ کشورمان شده است؟
  • طرز تهیه مرغ خامه ای ایتالیایی همراه سس آلفردو
  • خواص جالب سس خردل
  • برنامه شماره ۶۴۲ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • راز ارتقای شغلی را کشف کنید
  • محبوبترین ها
  • عطر با کیفیت ازنظرشما چه عطریست؟
  • معرفی رشته ی جودو
  • بیوگرافی خانم پروانه امیرافشاری یاحمیرا
  • پارادکس یا ضربه معکوس نابردباردی وعدم تحمل-بخش سوم
  • یادداشت خود کشی ۱۰ نفر از چهره های مشهور جهان
  • آئین قهوه خوری سنتی در میان مردم خوزستان
  • فروکش کردن تب خوانندگی ستاره های سینما
  • موتور جستجو گر کتاب!
  • کودکان را هر چند روز یکبار حمام کنیم؟
  • سند ۲۰۳۰ چیست؟
  • علائم سکته مغزی حتماً بشناسید
  • بهترین انگیزه همه مردم برای ورزش
  • سفید شدن مو و دلائل تغذیه ای و ژنتیکی آن
  • روزه بدون سحری عوارض زیادی برای سلامتی شما بدنبال دارد
  • باورغلط چه تاثیری بر روی لاغری و خوش اندامی دارند؟
  • غذاهای سرشار از ویتامین D
  • آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟
  • راههای افزایش اشتهای کودکان
  • برنامه ریزی موفقیت در بخش ناخودآگاه ذهن!
  • خواص درمانی زرشک
  • خواص بی نظیر گیاه آقطی سیاه
  • طرز تهیه ماکارونی لبو
  • در دعوای بین کودکان،چطوری عمل کنیم؟
  • جسارت را بیاموزید و تعلیم بدهید-بخش نخست
  • عفونت گوش،علل و عوارض آن
  • خوراکی های ممنوع قبل از پرواز
  • چگونه ایست وزن یا ثابت ماندن وزن را بشکنیم و پیش برویم؟
  • پیشگیری و کنترل سرطان با شیوه های کاملاً معمولی
  • باکتری های فرمیکوتس عامل چاق کنندگی انسان ها
  • خواص آب خیار شور
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب