طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی و مرغ

پیراشکی تره فرنگی و مرغ شاید از غذاهای جالب، ترد و خوشمزه ای باشد

که هر ذائقه سخت پسند را راضی کند برای خوردن به موقع غذا و پرهیز از گرسنگی بی مورد.

salad0724985248975682002

این هم نوعی دیگر از پیراشکی است با این تفاوت که خمیر آن را خودمان درست نکردیم . از خمیر آماده میلفوی استفاده کردیم

 

 

مواد لازم پیراشکی تره فرنگی:

خمیر میلفوی ۱۰ عدد

ران مرغ ۳ عدد

تره فرنگی ۱ کیلو

فلفل قرمز ۱ عدد

جعفری ۱ دسته

رب ۱ قاشق

نمک و فلفل سیاه

رویه:

زرده تخم مرغ

کنجد

سیاه دانه

لطفا بخوانید

ته چین متفاوت و لذیذ با تن ماهی

طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی :

گوشت مرغ را از استخوان جدا کرده و خرد می کنیم .

در یک تابه روغن زیتون ریخته و مرغ ها را  در آن تفت می دهیم  وقتی مرغ آب داد و آبش را کشید تره فرنگی را می ریزیم

کمی که تفت دادیم فلفل قرمز می ریزیم سپس رب را اضافه میکنیم  نمک و فلفل ریخته مخلوط میکنیم

وقتی پخت حرارت را خاموش کرده جعفری خرد شده می ریزیم  و  مخلوط میکنیم

داخل خمیر میلفوی این مواد را گذاشته  و چهار گوشه خمیر را روی هم می آوریم

در ظرفهای کوچک چرب شده قرار می دهیم  و در سینی فر می چینیم  رویش زرده تخم مرغ و کنجد

و سیاه دانه می پاشیم در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده قرار می دهیم

منبع

نکته تغذیه ای:

 

food-kon2562348756823468704

دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید، خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از همه مرغوب‌تر است.

 

خواص کنجد:

کنجد یکی از بهترین‌ دانه‌های روغنی است؛ دانه‌های کنجد به رنگ‌های سفید،

خاکستری و سیاه هستند که نوع سفید این دانه‌ها از همه مرغوب‌تر است.
دانه کنجد به‌عنوان یک دانه روغنی حاوی ترکیبی از اسیدهای چرب اشباع‌نشده

با نسبت مساوی اسید لینولئیک و اولئیک و اسیدپالمتیک و استئاریک است.

۷۵ درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و ۲۵ درصد آن را موادمعدنی، کربوهیدرات (قند) و فیبر تشکیل داده است.

کنجد همچنین حاوی فنول‌ها، استرول‌های گیاهی، فسفولیپیدها و ویتامین‌ها به‌خصوص

ویتامینE و ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، روی، مس و فسفر است.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چربی ها شما را چاق میکند و لیپید ها می کشند!
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • آتش تقی پور: هر روز کدو و هویج پخته می خورم
  • نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری
  • از این غذاها هر روز بخورید تاکمتر مریض شوید
  • مقاصد گردشگری جذاب و رویایی در اروپا
  • کلیساهای زیبا و تماشایی جهان
  • خوراکی زیباکننده که جای لوازم آرایشی شما را میگیرند!
  • توصیه هایی برای بارداری در فصل پاییز
  • ارتباط بین سالمندان و اطرافیان چگونه باید باشد؟
  • بادیگران همدلی کنیم اما برای چی و چگونه؟
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۹
  • پیش غذای لذیذ برای میهمان عزیز
  • برنامه شماره ۶۵۵ گنج حضور،کیست مولا؟ آنکه آزادت کند!
  • هنر ستاره دوزی یا شمسه دوزی
  • معرفی ورزش شمشیر بازی
  • صبحانه ای مقوی با کرپ پاستو
  • جسارت را بیاموزید و تعلیم بدهید-بخش نخست
  • مدل های روسری شیک و جذاب هرمس برای بانوان سخت پسند
  • طرز تهیه کتلت باترکیب کنجد
  • فواید و مضرات ایجاد طرح لبخند هالیوودی
  • آشنایی با جشن بالماسکه و تاریخچه آن+تصاویر
  • درد پهلو هنگام دویدن به چه علت بوجود می آید؟
  • آموزش کامل طرز تهیه ترشی گوجه فرنگی
  • مهارت های تقویت حافظه در دوران سالمندی
  • معالجه رفتاری- شناختی اختلال دو قطبی-بخش ششم
  • ترفندهایی برای کنترل ذهن دیگران
  • نسخه ی افزایش اعتماد به نفس
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • محبوبترین ها
  • برخی خواص تغذیه ای شوید
  • ۴ تاثیر رواشناختی پیاده روی
  • مقایسه هزینه تحصیل در ایران و 10 کشور جهان
  • استفاده از گن هنگام ورزش
  • بهداشت همسر شلخته و بد بو را درست کنید!
  • درس های زندگی در هنگامه چالش ها
  • اختلال دو قطبی را میتوان بااسکن مغزی پیش بینی کرد
  • با روش های مختلف دفع موهای زاید و اپیلاسیون بدن آشنا شوید
  • تاثیر قهرمانان مورد تقلید نوجوان
  • چند روش طبیعی برای مشکی کردن مو
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • آموزش ساخت شمع های زیبا در خانه
  • طرزتفکربی فایده دوربین دو چشمی درحمله پانیک!(۱۸)
  • روش هایی برای جلوگیری از تولید ضایعات مواد غذایی
  • سوپ گل کلم با ترکیب سیر و سرکه
  • تقویت حافظه با دمنوش
  • خواص حبوبات و شواهدی عینی آن
  • کودکان نباید در ورزش آسیب ببینند
  • پانزده تمرین اساسی برای افزایش قد
  • انواع سقط جنین شناخته شده
  • برای گردن درد چه ورزش و تمریناتی مناسب است؟
  • باورهای نادرست در باره تغذیه سالم
  • طرز تهیه ی تکه استیک با سس
  • سبوس حس سیری طولانی تری را به شما القامیکند
  • عادت هایی که پول،سلامتی و آینده را مصرف میکنند!
  • این عادت های ناسالم،شما را چاق،افسرده و سرطانی می سازند
  • ماهی قزل آلای رژیمی
  • با اسرار رژیم ایتالیایی آشنا شوید
  • پروتئین ها و آنچه باید راجع به آنها بدانید
  • تبریک عید نوروز با اس ام اس های دلنشین
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب