طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر

پلو یونایی سرشار از فیبر پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

 

طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

هر چند که همه می‌دانند پلو یکی از غذا‌های محبوب ایرانیان است،

اما در کشور‌های دیگر نیز با توجه به ذائقه شان کم و بیش از غذا‌های پلویی استفاده می‌کنند.

طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

هر چند که همه می‌دانند پلو یکی از غذا‌های محبوب ایرانیان است،

اما در کشور‌های دیگر نیز با توجه به ذائقه شان کم و بیش از غذا‌های پلویی استفاده می‌کنند.

پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

هر چند که همه می دانند پلو یکی از غذاهای محبوب ایرانیان است اما در کشور های دیگر نیز

با توجه به ذائقه شان کم و بیش از غذاهای پلویی استفاده می کنند.

مواد لازم برای ۴ نفر

سینه مرغ ۱۵۰ گرم
پیاز خرد کرده ۲ عدد متوسط
نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم
روغن مایع به میزان لازم
قارچ خرد کرده ۱ پیمانه
فلفل دلمه‌ای یک دوم پیمانه
ذرت پخته یک دوم پیمانه
نخود فرنگی یک دوم پیمانه
زعفران حلکرده ۱ قاشق سوپخوری
برنج آبکش کرده ۲ پیمانه

روش تهیه

۱. سینه مرغ را به همراه یک عدد پیاز، نمک، فلفل، زردچوبه و میزان کافی آب بپزید.

۲. آن‌گاه روغن را در تابۀ مناسبی بریزید و روی حرارت اجاق بگذارید و باقیماندۀ پیاز را در آن تفت دهید.

۳. زردچوبه، مرغ ریش ریش کرده، قارچ، فلفل دلمه ای، ذرت و نخود فرنگی را نیز بیفزائید و حدود ۵ دقیقه تفت دهید.

۴. سپس زعفران، نمک و فلفل را اضافه کنید و تابه را از روی حرارت بردارید.

۵. اینک مقداری از برنج را در قابلمه بریزید و از مواد فراهم کرده روی برنج بریزید و به همین ترتیب تمام

برنج و مواد را لابه‌لای هم قرار دهید و در نهایت آب و روغن داغ را روی پلو بدهید و آن را دم کنید.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • افسردگی ناشی از اعتیاد به الکل و مواد مخدر(۱۰)
  • فاموتیدین،عوارض و موارد مصرف آن
  • عادت به این اعمال باعث خرابی حتمی دندان شما می شود
  • سه نکته اساسی برای کاهش وزن
  • مشغولیت ذهنی به وضع ظاهری در افراد دچارخود زشت پنداری(۸)
  • با شعار برندهای مختلف آشنا شوید
  • مویز و کشمش و خواص هرکدام!
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • انتخاب لباس مناسب برای کودکانمان
  • بعضی از مبتلایان به بیماری تیروئید نمی توانند روزه بگیرند
  • اپیلاسیون بخش های مختلف بدن
  • طنز تفاوت زن و مرد
  • شیاف استامینوفن و نکات لازم در استفاده از آن
  • طرز تهیه مینی پیتزا در قالب کاپ کیک
  • هنگام گفتگو علائم هیجانی خود را بشناسید
  • بهترین زمان مصرف میوه ها
  • بیماریهای مقاربتی بسیار شایع زنان
  • خواص روغن کانولا
  • نکات ضروری در بدنسازی بوسیله دوچرخه ثابت
  • افزایش خطر افسردگی با استفاده از گوشی هوشمند!
  • زنجیبل با خواص مخصوص خود در درمان بیماریها
  • آموزش نقاشی برای خردسالان(بخش نخست)
  • ازدواجهای به تاخیر افتاده بخاطر اعتقاد به ظاهر بینی!
  • پیشگیری از عفونتHIV با تغذیه مناسب
  • استفاده از گن هنگام ورزش
  • رشته ورزشی تکواندو و قواعد و مقررات پیشرفت و قهرمانی در آن
  • روش تمیز کردن لب تاب بدون آسیب زدن به آن
  • راههای کاملا اثر گذار برای مثبت اندیشی در زندگی
  • سنجد خواص دارویی و صنعتی مختلفی دارد
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • محبوبترین ها
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!(۲)
  • خواص عناب خشک و تر
  • خطر چربی احشایی و چاقی شکمی را جدی بگیرید!
  • اس ام اس های فیلسوفانه!
  • طرزتهیه مسقطی یا راحت الحلقوم مخصوص عید
  • حساسیت های آلرژیک با لوازم آرایش نامرغوب!
  • جوانان به ارتقای پایگاه اجتماعی خود بیشتر از ازدواج تمایل دارند
  • بیوگرافی راجر فدرر قهرمان تنیس جهان
  • طرز درست کردن مربای انار خوشمزه
  • خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج
  • مسئله کهنه ولی حل نشده؛ علم بهتر است یا ثروت؟
  • موقعیت های خطر برای تقویت عزت نفس ضعیف!(۸)
  • از رژیم های غذایی چند روزه دوری کنید
  • طریقه ی تشخیص ادویه ی اصل و تقلبی
  • رژیم غذایی «زون» zone را بیشتر بشناسید
  • تمرین هایی برای تقویت قفسه سینه
  • روانشناسی عشق و ازدواج:انواع عشق و عاشقان-بخش ششم
  • روشهای کاهش استرس از مسافرت
  • آیا به حجم مغز زنان واقعا هر ماه اضافه میشود؟!
  • قبل از اینکه لباس دکلته بپوشید،بخوانید!
  • اس ام اس طنز و جالب خانه تکانی عید نوروز
  • اضطراب سلامتی:کیفیت پاسخ جنگ یا گریز به نشانه بیماری!(۷)
  • آیا روش های متقاعد‌کردن مافوق،سرپرست و اعضای تصمیم گیرنده را بلدید؟
  • نشانه های سنگ کلیه و روش های دفع آن!
  • ۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
  • طرز تهیه چیلی داگ رژیمی
  • قانون علمی چه ویژگی هایی دارد؟
  • ۸ نشانه که ثابت میکند مدیرتان از شما متنفر است
  • سیردارای با خواص ضد سرطانی و ضد ویروسی
  • انواع گردبندهای پسرانه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب