طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر

پلو یونایی سرشار از فیبر پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

 

طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

هر چند که همه می‌دانند پلو یکی از غذا‌های محبوب ایرانیان است،

اما در کشور‌های دیگر نیز با توجه به ذائقه شان کم و بیش از غذا‌های پلویی استفاده می‌کنند.

طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

هر چند که همه می‌دانند پلو یکی از غذا‌های محبوب ایرانیان است،

اما در کشور‌های دیگر نیز با توجه به ذائقه شان کم و بیش از غذا‌های پلویی استفاده می‌کنند.

پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.

هر چند که همه می دانند پلو یکی از غذاهای محبوب ایرانیان است اما در کشور های دیگر نیز

با توجه به ذائقه شان کم و بیش از غذاهای پلویی استفاده می کنند.

مواد لازم برای ۴ نفر

سینه مرغ ۱۵۰ گرم
پیاز خرد کرده ۲ عدد متوسط
نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم
روغن مایع به میزان لازم
قارچ خرد کرده ۱ پیمانه
فلفل دلمه‌ای یک دوم پیمانه
ذرت پخته یک دوم پیمانه
نخود فرنگی یک دوم پیمانه
زعفران حلکرده ۱ قاشق سوپخوری
برنج آبکش کرده ۲ پیمانه

روش تهیه

۱. سینه مرغ را به همراه یک عدد پیاز، نمک، فلفل، زردچوبه و میزان کافی آب بپزید.

۲. آن‌گاه روغن را در تابۀ مناسبی بریزید و روی حرارت اجاق بگذارید و باقیماندۀ پیاز را در آن تفت دهید.

۳. زردچوبه، مرغ ریش ریش کرده، قارچ، فلفل دلمه ای، ذرت و نخود فرنگی را نیز بیفزائید و حدود ۵ دقیقه تفت دهید.

۴. سپس زعفران، نمک و فلفل را اضافه کنید و تابه را از روی حرارت بردارید.

۵. اینک مقداری از برنج را در قابلمه بریزید و از مواد فراهم کرده روی برنج بریزید و به همین ترتیب تمام

برنج و مواد را لابه‌لای هم قرار دهید و در نهایت آب و روغن داغ را روی پلو بدهید و آن را دم کنید.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • روزی پنج وعده میوه وسبزیجات در روز خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
  • حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان
  • قمارخانه های دیجیتالی،رویای نسل جوان!
  • نظر حمید عسگری راجب معروف شدن خوانندگان پاپ
  • صبحانه ای مقوی با کرپ پاستو
  • دستورات صحیح و ناصحیح در تربیت فرزند!
  • خواص آلو و انواع آن
  • تغذیه تکمیلی کودک ۶ ماه شش ماهه چگونه باید باشد
  • مهارت برقراری ارتباط، شرط نخست موفقیت!
  • بهترین روش های مراقبت از موهای عروسک
  • هنگام که میل و کششی برای دنبال کردن برنامه لاغری ندارید
  • برنامه شماره ۶۹۷ گنج حضور
  • طرز تهیه مینی پیتزا در قالب کاپ کیک
  • ۱۳ باور غلط خطرناک برای زندگی زناشویی
  • معنی اعداد زیر بطری آب بسیار مهمند،حتما توجه کنید!
  • اپلیکیشن های لازم برای شما
  • رازهای تاریخی هفت سین نوروزی
  • روایتی از افسردگی و تنهایی بازیگران معروف
  • طرز تهیه بستنی بلوبری
  • برنامه شماره ۶۴۱ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • درمان چاقی با تجسم ذهنی
  • سرکه سیب از بین برنده رگ های واریسی
  • برای بینایی بهتر پوست خیار بخورید
  • لاغری به روش افراد تنبل
  • رفتار ساده ولی تعیین کننده در دیدار اول
  • فشار خون را کدام میوه پایین می‌آورد؟
  • زندگینامه رابعه بلخی ، عارفه و شاعر پارسی گو
  • آموزش تکنیک خریداری دوربین دیجیتال
  • باغ گل و خانه های در دل طبیعت
  • یادداشت هایی درباره کافکا
  • محبوبترین ها
  • آموزش ساندویچ خرچنگ به روش سرآشپز تایلندی
  • اضافه وزن کودک منجر به چاقی در بزرگسالی می شود
  • طرز تهیه پاستای فاگیولی
  • ویتامین های مورد نیاز بدن درهنگام کاهش وزن
  • درس هایی برای زندگی:انطباق پذیر باشید(۸)
  • خوب بخوابید تا خوب وزن بکاهید
  • مصرف نان سبب اضافه وزن نمی شود
  • تناسب اندام حتما به این اصلاحات نیاز دارد
  • قرص آهن بخوریم؟ و چقدر؟
  • طرز تهیه ی فیله ی ماهی با سس پیاز
  • روش های خشک کردن بی ضرر مو
  • چند راهکار جلوگیری و کنترل اضطراب
  • پیام شخصیت شناسی از سبک گرفتن فرمان اتومبیل
  • مواد غذایی درمان کننده ریزش مو و ناخن های شکننده خانم ها
  • ذخیره شدن چربی ها نتیجه عملیات هوشمندانه بدن برای بقاء انسان است
  • کاربردهای مختلف پودر قهوه در منزل
  • افسانه های ورزشی را بیشتر بشناسید
  • شناخت دلائل درد کشاله ران
  • ۷۰۰ هزار بیمار آلزایمری در کشور، بدون دارو و ساماندهی!
  • تشخیص باکتری زخم ها با روش های نوین
  • رابطه روده کودکان چاق با میکروب ها
  • خواص بی نظیر “به”
  • سوپ تره فرنگی با قلم گوساله
  • معرفی رشته ی ورزش هاکی روی چمن
  • طرز تهیه ی سوپ ذرت جیمی الیور
  • طرز تهیه چیلی داگ رژیمی
  • دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند
  • به چه دلیل الان میخواهم این خوراکی را بخورم؟
  • آیا خواننده‌ها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان حنجره هستند؟
  • اواکودانی دره ای مرموز در ژاپن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب