طرز تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات یکی از دستورات غذایی سایت زیبا خو، برای علاقمندان تغذیه سالم و لذبذی می باشد.

این غذا قطعا محبوب خیلی از کدبانوهاست و متاسفانه عادت داریم آنرا بصورت آماده طپخ خریداری و مصرف کنیم که

در خیلی از مواقع با روش تغذیه سالم شما تداخل خواهد داشت.

 

ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات به روش طبخی که توضیح داده می شود،

به سهولت و در مدت زمان بسیار کوتاه تهیه می شود و اصلا جای نگرانی برای اتلاف وقت وجود ندارد.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ زژیمی با سبزیجات :

مواد مقدار
سینه مرغ پخته ۲ عدد
کلم بروکلی ۱ لیوان
هویج ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات :

برای تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، لازم است نخست داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید

و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید

و پس از ۵ دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.

کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید

و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید ۲ بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.

خمیر ناگت را ۱ ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.

تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید

و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.

پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و

در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

 

لطفا بخوانید:

طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی

نکته ها :

در تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.

می توانید به مایه ناگت ۱ تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.

به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

منبع ایران کوک

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مخلفات غذا کدامند و کی باید بخوریم؟
  • آیا میدانید که چرا عجولانه غذا می خورید؟
  • فرایند علمی اعتیاد به مواد مخدر ازجمله سیگار
  • اگر زیبایی میخواهید از پوست موز بخواهید
  • ارتباط بین سالمندان و اطرافیان چگونه باید باشد؟
  • طبقه بندی جدید از آقایون(جنس مذکر)
  • رد پای فخر فروشی و فاصله طبقاتی در بهشت زهرا
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • کنترل عوامل استرس زا در جریان اختلال دو قطبی!(۱۸)
  • خنده بازار عیدبا جوک های بهاری
  • گام های معالجه افسردگی : هر احساسی قابل قبول است (۲۲)
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان(۱۰)
  • طرز تهیه ی نودل و میگو
  • سوختگی کودکان و روش های پیشگیری از آن
  • ازدواج مجددونکات ضروری و اساسی
  • رژیم مخصوص هر گروه خونی!
  • زندگینامه استاد محمود فرشچیان+آثار
  • زیباترین کتابخانه های دنیا!
  • آشنایی با دستگاه موسیقی «نوا»
  • در برابر اعتراض مشتریان چگونه برخورد کنیم؟
  • رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش قدرت بینایی
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • سوپ تره فرنگی با قلم گوساله
  • یک فنجان چای دبش به روش نویسنده «مرزعه حیوانات»(جرج اورول)!
  • طرفندهای ساده دریافت مواد مغذی
  • سه نوع افسردگی زنان که کاملاَ‌رایج و فراگیر می باشد
  • نگهداری صحیح از لوازم برقی
  • ترفندهای شیک پوشی برای شما که بدن سیبی شکل دارید!
  • مهارتهایی که برای موفقیت لازم است و بلد نیستید!
  • بهترین زمان ورزش برای پس از زایمان
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • افزایش طول عمر با نشستن کمتر از سه ساعت در روز
  • تاثیر ورزش در درمان استرس
  • چاقی و اضافه وزن بدلیل این عادت های روزمره است
  • ترفند های حاضر شدن سریع برای مهمانی
  • ۷ و ۹ ساعت خواب برای حفظ توانایی باروری مردان ضروریست
  • انواع خواص و کاربرد های نمک اپسوم برای پوست و مو
  • ۱۰۰ قدم رو به عقب معادل ۱۰۰۰ قدم رو به جلو فایده دارد!
  • تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس(گنج حضور)-۲۶
  • درهنگام فقدان ممکن است به متخصص نیازداشته باشید!(۱۲)
  • درمان زخم دیابت با تفنگ پلاسما
  • مدل مانتو و پالتوهای زمستانی جورجیو آرمانی Giorgio Armani
  • لاغری شیشه ای در انتظار زنان عاشق لاغری!
  • کاهش مصرف شیرینی و شکر با چند طرفند عملی
  • غذای مخصوص صبحانه
  • دانستنی های بهداشت دهان و دندان
  • روزه بدون سحری عوارض زیادی برای سلامتی شما بدنبال دارد
  • هشدار؛فیلم های نهنگ آبی را پخش نکنید
  • طرز تهیه کیک خانگی با مارمالاد هلو
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: تغییرات عاطفی-بخش چهارم
  • درس هایی برای زندگی؛ محبت خود را اثبات کنید!(۱۰)
  • داد و فریاد هنگام خشم و راهکارهای کنترل عصبانیت
  • واریس و مشاغل واریس دار
  • آشنایی با هنر مینیاتور
  • یادگیری شرطی یا روش ایجاد عادت
  • خیریه محک
  • چیستان‌:اون چیه که در رشت، اوله در تهران سومه؟
  • داروهای اعصاب و عوارض آنها
  • پاداش دادن به خود، بهترین شیوه تداوم برنامه لاغری!
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب