طرز تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات یکی از دستورات غذایی سایت زیبا خو، برای علاقمندان تغذیه سالم و لذبذی می باشد.

این غذا قطعا محبوب خیلی از کدبانوهاست و متاسفانه عادت داریم آنرا بصورت آماده طپخ خریداری و مصرف کنیم که

در خیلی از مواقع با روش تغذیه سالم شما تداخل خواهد داشت.

 

ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات به روش طبخی که توضیح داده می شود،

به سهولت و در مدت زمان بسیار کوتاه تهیه می شود و اصلا جای نگرانی برای اتلاف وقت وجود ندارد.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ زژیمی با سبزیجات :

مواد مقدار
سینه مرغ پخته ۲ عدد
کلم بروکلی ۱ لیوان
هویج ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات :

برای تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، لازم است نخست داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید

و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید

و پس از ۵ دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.

کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید

و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید ۲ بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.

خمیر ناگت را ۱ ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.

تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید

و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.

پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و

در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

 

لطفا بخوانید:

طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی

نکته ها :

در تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.

می توانید به مایه ناگت ۱ تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.

به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

منبع ایران کوک

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • زندگینامه خانم اپرا وینفری ، هنرپیشه ای کار آفرین
  • بهترین درمان خارش پوست زیربغل
  • برنامه شماره ۶۷۴ گنج حضور
  • کاهش وزن با لیوان هوشمند!
  • هسته هایی که خوردنشان میتواند خطرناک باشند
  • درباره موسیقی خیابانی بیشتر بدانید
  • تست شوهران خوب یا بد
  • شناخت آتروپین و نحوه استفاده و عوارض جانبی آن
  • پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده
  • از ازدواج فقط لذت و خوشی مطالبه نکنید
  • بیوگرافی فرشته کریمی، فوتسالیست ایرانی
  • فهرست غذاهای خفه کننده کودکان
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • شخصیت‌های کارتونی در بشقاب غذای کودکان
  • آشنایی با رشته های وگرایش های روانشناسی
  • طرز تهیه کوکوی بادمجان سرخ کرده و کبابی
  • طوفان خوردن در شب یلدا
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • مواد غذایی سیر کننده
  • ورزش کبدی یا زو،تعریف آن و قوانین بازی در کبدی
  • گفتگو را با دل آغاز کنید!
  • آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟
  • کمبود آهن در بدن با چه علائمی همراه است؟
  • ترشحات زیاد واژن
  • مدل چهارم تغییر دادن کمالگرایی(۱۱)
  • ۱۰ دقیقه پیاده روی کن به اندازه یک ساعت کالری بسوزان!
  • زندگینامه امیر حسین مقصودلو معروف به امیرتتلو
  • نوشیدن آب درهنگام صبح برای دفع سموم بدن،چاقی،دیابت
  • منشاء درد و ناراحتی روانی انسان چیست؟
  • طرز تهیه بیسکویت دکمه ای و دو رنگ
  • محبوبترین ها
  • کربوهیدرات های مفید برای لاغری
  • موبایل و ادکلن دو وسیله مهم ابتلا به دیابت در نسل جوان!
  • ما و «خبر»هایی که می شنویم
  • علائم دندان درآوردن نوزاد را بشناسید
  • خواب آلودگی فصل بهار ، چرا و به چه دلیل؟
  • چای ترش و فواید آن
  • قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی
  • نابودی سلول های سرطانی با میوه و سبزی
  • طریقه ی نگهداری بامبو در منزل
  • پیش غذای لذیذ برای میهمان عزیز
  • اگر زیبایی میخواهید از پوست موز بخواهید
  • حجم و شکل دادن صورت با تمرینات ورزشی خاص
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ توجه ثمر بخش(13)
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • تکنیک های آرامبخشی برای سالمندان
  • رفتارهای پرهیزی و ایمنی باعث تداوم خود زشت پنداری می باشد!(۶)
  • چراپزشکم برای من آزمایش پرولاکتین نوشته است؟
  • روز دختر بر تمامی دختران مبارک!
  • این غذاها مغز شما را کوچک می سازند!
  • اختلال دو قطبی کودک خود را چطوری تشخیص دهیم و درمان کنیم
  • بهترین روشهای کاهش کالری روزانه
  • برنامه شماره ۶۷۵ گنج حضور
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی با مدیتیشن (۱۴)
  • آنچه راجع به خواص خاکشیر نمیدانید!
  • تربیت اجتماعی و عاطفی کودکان پیش دبستانی
  • خواندن و شمارش اعداد در سن ۱۹ ماهگی!
  • مواد غذایی که عضلات شما را مصرف میکنند!
  • ضرب المثل؛هر که با نوح نشیند،چه غم از طوفانش
  • تفسیر اشعار دیوان مثنوی معنوی و دیوان شمس(گنج حضور)-برنامه ۶۱۸
  • شیوه های آموزش ادب و احترام به کودکان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب