طرز تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات یکی از دستورات غذایی سایت زیبا خو، برای علاقمندان تغذیه سالم و لذبذی می باشد.

این غذا قطعا محبوب خیلی از کدبانوهاست و متاسفانه عادت داریم آنرا بصورت آماده طپخ خریداری و مصرف کنیم که

در خیلی از مواقع با روش تغذیه سالم شما تداخل خواهد داشت.

 

ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات به روش طبخی که توضیح داده می شود،

به سهولت و در مدت زمان بسیار کوتاه تهیه می شود و اصلا جای نگرانی برای اتلاف وقت وجود ندارد.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ زژیمی با سبزیجات :

مواد مقدار
سینه مرغ پخته ۲ عدد
کلم بروکلی ۱ لیوان
هویج ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات :

برای تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، لازم است نخست داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید

و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید

و پس از ۵ دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.

کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید

و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید ۲ بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.

خمیر ناگت را ۱ ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.

تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید

و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.

پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و

در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

 

لطفا بخوانید:

طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی

نکته ها :

در تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.

می توانید به مایه ناگت ۱ تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.

به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

منبع ایران کوک

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • سفر بدون روادید ایرانیان به روسیه تصویب شد
  • هفت طرح کاهش وزن برای کاهش ۴/۵ کیلویی در هفت روز
  • خوراکی هایی که عامل پیری پوست میشود!
  • لباس مناسب با رنگ پوست تان را انتخاب کنید!
  • طرز تهیه بیسکویت دکمه ای و دو رنگ
  • نعره زد عشق که خونین جگری پیدا شد(۱)
  • تاثیر طرز تفکر «فیلتر ذهنی» روی حمله پانیک!(۱۱)
  • نکاتی برای خرید و استفاده از تردمیل و دوچرخه
  • خوردن مرکبات سنگ کلیه را درمان میکند
  • چشم ها را باید شست،جور دیگر باید دید+ سهراب سپهری
  • طرز تهیه رولت خامه ای
  • نظریه ی یک متخصص مغز و اعصاب راجب رژیم های لاغری
  • کوچک کردن سینه آقایان با تمرینات ورزشی
  • آلبالو با دهها خاصیت مفید برای بدن شما
  • کدام صندلی هواپیما مطمئن تر است؟
  • درمان دردهای مزمن با چند ماده غذایی معمولی
  • ایمپلنت های دندانی( implant )چه موقعی مناسب است؟
  • خون در ادرار نشانه چیست؟
  • آب هیدروژنه چه خواصی دارد؟
  • قصه خیانت به همسر بعلت ضعف اعتماد به نفس!
  • عینک های آفتابی زنانه برند آرمانیArmani
  • درد پهلو هنگام دویدن به چه علت بوجود می آید؟
  • فقدان را با قدردانی به پایان برسان(22)
  • برنامه شماره ۷۰۴ گنج حضور
  • چه همسری را انتخاب کنید تا زندگی شادی داشته باشید
  • پیراشکی با تره فرنگی و عدس بدون آرد
  • فواید فلفل قرمز برای لاغری
  • سردردی که با خوردن این غذا ها عارض تان می شود
  • سکته مغزی در انتظار چه کسانی می باشد؟
  • خواص و فواید انواع چای
  • محبوبترین ها
  • ماموگرافی یا غربالگری سرطان سینه چقدرضرورت دارد؟
  • چه احساسی را در فقدان تجربه میکنیم و مراحل بهبودی آن-بخش دوم
  • راه های کوچک نشان دادن بینی بدون جراحی
  • از مزایای مصرف آناناس چه میدانید؟
  • بهترین ورزش ها برای بیماران هموفیل
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • آیا چاقی سخنگوی شخصیت شماست!
  • شلغم قهوه ای در رسپی مخصوص ترکیه ای
  • نکات مهمی که باید درباره ی فرم سر نوزادان بدانید!
  • رژیم غذایی بیماران ام اس، صرع و آرترید رماتوئید
  • تفاله های هویج را دور نریزید
  • لاغری بدون رژیم دکتر برایان وانسینک (Dr. Brian Wansink )
  • سندروم سیندرلا و آثار مخربش برجوانان
  • مراسم خاکسپاری و آیین‌های سوگواری درمیان اقوام مختلف
  • برخلاف تصور شما، این ورزش ها چربی سوز نیستند!!
  • آیا بدون این‌که متوجه باشید دچار تعصب می شوید؟
  • برنامه شماره ۶۷۷ گنج حضور
  • تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
  • طرفندهای ساده دریافت مواد مغذی
  • غزلیاتی نغز از حضرت مولانا
  • روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر
  • سردردی که با خوردن این غذا ها عارض تان می شود
  • نشانه های تخمک گذاری و مادر شدن شما
  • راهکار های ایجاد رابطه ی صمیمی با مادرشوهرتان
  • طرزتهیه پلوی زعفرانی با کباب تسبیحی
  • طرز تهیه کلوچه گوشتی
  • این مرد با چهار همسرش در یک خانه زندگی می کنند
  • دستورات لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(13)
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب