طرز تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات یکی از دستورات غذایی سایت زیبا خو، برای علاقمندان تغذیه سالم و لذبذی می باشد.

این غذا قطعا محبوب خیلی از کدبانوهاست و متاسفانه عادت داریم آنرا بصورت آماده طپخ خریداری و مصرف کنیم که

در خیلی از مواقع با روش تغذیه سالم شما تداخل خواهد داشت.

 

ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات به روش طبخی که توضیح داده می شود،

به سهولت و در مدت زمان بسیار کوتاه تهیه می شود و اصلا جای نگرانی برای اتلاف وقت وجود ندارد.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ زژیمی با سبزیجات :

مواد مقدار
سینه مرغ پخته ۲ عدد
کلم بروکلی ۱ لیوان
هویج ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات :

برای تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، لازم است نخست داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید

و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید

و پس از ۵ دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.

کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید

و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید ۲ بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.

خمیر ناگت را ۱ ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.

تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید

و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.

پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و

در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

 

لطفا بخوانید:

طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی

نکته ها :

در تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.

می توانید به مایه ناگت ۱ تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.

به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

منبع ایران کوک

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • زبان بدن خود را بپائید
  • روش های پیاده روی قدرتمندانه
  • آموزش شنای قورباغه همراه با تصویر و انیمیشن
  • آیا خمیردندان حاوی زغال فعال واقعا کارایی دارد؟
  • برنامه شماره ۶۴۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • سوپ تره فرنگی با قلم گوساله
  • یک دسر بهاری لذیذ،بیسکویت بستنی توت فرنگی
  • دویدن با شدت بالا و کوتاه دشمن چربی شکمی می باشد!
  • عواقب مقایسه و تبعیض بین فرزندان
  • کاربردهای یخ بجز خنک کردن آب و نوشابه!
  • کیوی کم کالری و حتی مغذی تر از سیب
  • تنها دلیل غذا خوردن احساس گرسنگی است
  • خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
  • طرز تهیه پیش غذای لذیذ بورانی اسفناج
  • دانستنی های جالب از عملکرد سلولهای سرطانی
  • زیاد حمام کردن باعث خشکی پوست می شود
  • کودک پیش دبستانی-بخش اول
  • جشن «سیزده بدر» با آداب و رسوم تاریخی اش
  • برای افزایش نشاط و خلاقیت بادام بخورید
  • کدام مواد لبنی برای تامین کلسیم بدن بهتر است؟
  • بیوگرافی نخستین فاتح قله اورستٰٰٰ ادموند هیلاری
  • لاغری صورت را چطوری برطرف سازید
  • آیا ریواس یا کرفس صورتی خوردی؟
  • خواص شنبلیله از جمله موجب کاهش وزن و لاغری می شود
  • باراک اوباما و چند کتاب خوان مشهور
  • نقش پدران در پیشرفت مطالعه کودکان
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • درمان زخم دیابت با تفنگ پلاسما
  • طرز تهیه ساندویج خوشمره برای کودکان
  • همسران خوشبخت چنین خصوصیاتی دارند؛
  • محبوبترین ها
  • ۶ هورمون شادی ساز و تسکین دهنده
  • طرز تهیه ی فیله ی ماهی با سس پیاز
  • ده گام ساده برای ترک سیگار طی ۳۰ روز!
  • عواقب مقایسه و تبعیض بین فرزندان
  • زانوی پرانتزی و حرکات درمانی بدون جراحی!
  • پیشگیری و درمان واریس با ورزش
  • با این پرسش ها هدف زندگی خود را کشف کنید
  • اشعه های خطرناک برای زنان باردار
  • در دوران بارداری منفی باف نباشید
  • ورزش هایی برای درمان افسردگی
  • حس مالکیت در زندگی زناشویی
  • تمرینات هوازی چربی سوز در منزل!
  • برای کاهش هوس ، اضطراب و سردرد ، منیزیوم بدن را بیشتر سازید
  • رنگ طلایی را چگونه در دکوراسیون منزل اجرا کنید
  • زعفران دارای خواص و مضرات مخصوص خود
  • برای کاهش وسواس تان، کنترل خود را کمتر بسازید!
  • الگوی تفکر همه یا هیچ در اضطراب اجتماعی(۲۰)
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛خصوصیات والدین حامی!(۸)
  • یک مدل باید دارای چه خصوصیاتی باشد؟
  • سوپ تره فرنگی با قلم گوساله
  • لوازم خانگی لوکس و بی مصرف
  • تغذیه ی مناسب افراد خواب آلود
  • تست نوموفوبیا یا ترس از زندگی بدون تلفن همراه
  • سیاه دانه معجزه طبیعت برای سلامتی بشر
  • کنترل عوامل استرس زا در جریان اختلال دو قطبی!(۱۸)
  • کاغذی که می تواند برق ذخیره کند
  • زوجین چگونه میتوانند با صحبت کردن مشکلات شانرا برطرف کنند
  • خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن
  • مهارت غلبه براسترس درهنگام سخنرانی و مصاحبه
  • طرز تهیه ی برگر مخصوص گیاه خواران
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب