طرز تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات یکی از دستورات غذایی سایت زیبا خو، برای علاقمندان تغذیه سالم و لذبذی می باشد.

این غذا قطعا محبوب خیلی از کدبانوهاست و متاسفانه عادت داریم آنرا بصورت آماده طپخ خریداری و مصرف کنیم که

در خیلی از مواقع با روش تغذیه سالم شما تداخل خواهد داشت.

 

ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات به روش طبخی که توضیح داده می شود،

به سهولت و در مدت زمان بسیار کوتاه تهیه می شود و اصلا جای نگرانی برای اتلاف وقت وجود ندارد.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ زژیمی با سبزیجات :

مواد مقدار
سینه مرغ پخته ۲ عدد
کلم بروکلی ۱ لیوان
هویج ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات :

برای تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، لازم است نخست داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید

و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید

و پس از ۵ دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.

کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید

و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید ۲ بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.

خمیر ناگت را ۱ ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.

تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید

و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.

پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و

در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

 

لطفا بخوانید:

طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی

نکته ها :

در تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.

می توانید به مایه ناگت ۱ تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.

به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

منبع ایران کوک

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • فواید شگفت انگیز پیاده روی
  • دانه های مغذی که هر روز باید بخورید
  • تاثیر مواد غذایی روی عواطف و احساسات!(۳)
  • جدیدترین مدل های مو مردانه و پسرانه سال ۲۰۱۵ – ۹۴
  • محبت به همسر در سه شکل کلامی،جسمانی و رفتاری
  • سخنان خوب،انگیزشی و اخلاقی از بزرگان علم و اندیشه
  • آرامگاه شاه نعمت‌الله ولی جایی برای سفر و زیارت
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ تشویق و توانمند سازی(14)
  • روش تهیه شکلات مارسیپانی خوشمزه
  • آلبالو با دهها خاصیت مفید برای بدن شما
  • بهترین روشهای کاهش کالری روزانه
  • بهترین راه برای صاف کردن موی فر یا وز
  • به سبک فرانسوی سیب زمینی سرخ کرده و رژیمی درست کنید
  • خوراک مرغ با طعمی جدید و متفاوت درست کنید
  • برازق شیرینی معروف سوریه
  • پیامهای تبریک دلنشین و شیرین ایام عید
  • تاریخچه ی ورزش هندبال
  • جلب اعتماد دیگران بدون نیاز به دروغگویی
  • آب حیات را از چشمه گنج حضور بنوشید
  • درکشورهای مختلف مردم چطوری وزن کم میکنند؟
  • آموزش سه مدل رایج در بستن کراوات!
  • خصلت های بوجود آورنده کمالگرایی-بخش چهارم
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • چطوری سامانه چربی سازی در شکم و باسن ها را متوقف سازید!
  • پیشگیری و کنترل سرطان با شیوه های کاملاً معمولی
  • تعداد دفترچه های بیمه بیشتر از جمعیت کشور
  • کارت پستال روز عشق(والنتاین فرنگی و سپندارمذگان ایرانی)
  • تورم به بازار کلیه رسید؛ ۴۵ میلیون ناقابل
  • دل دردهای تابستانی را پیشگیر یکنید
  • تجاوز وحشیانه به دختر جوان در آسانسور
  • محبوبترین ها
  • گل محمدی و خواص متعددآن
  • فرهنگ معاشرت و ارتباط با دیگران را بیاموزیم
  • سم زدایی روانه و تدریجی از بدن
  • پوست کیوی چه خواصی دارد و برای چه کسانی مضر است؟
  • سبزی ترخون و خاصیت اشتهار آور آن
  • ورزش بدنسازی برای بانوان چقدر اهمیت دارد؟
  • آنجولیا جولی و ست لباس شب او برای بانوان شیک پوش
  • موقعیت و شرایط تاثیر قابل ملاحظه برعشق دارند!
  • چگونه روش تغذیه معمول خود را به رژیم غذایی مدیترانه ای تبدیل کنید
  • خواص بی شمار لوبیای سیاه
  • دلایل زیان آور برای تغذیه
  • هیچ فکر کرده‌اید که چرا تمرین تانرا باید با وزنه زدن شروع کنید؟
  • تیپ چرم یک تیپ زمستانی جذاب
  • مدلهای علمی پرورش روحیه جسورانه!
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • این مواد غذایی را باید هر روز بخورید
  • همسر رفیق باز و تعامل مناسب با آن
  • طرز تهیه پیراشکی طنابی با سیب زمینی
  • قواعد تغذیه ای و مواد غذایی مناسب برای روزه داری در ماه رمضان
  • برای درمان افسردگی پزشک متخصص انتخاب کنید
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش سوم
  • تمرین مقاومتی و آشنایی با انواع آن
  • ثواب تمجید خداوند و دعای حضرت داود علیه السلام
  • برنامه شماره ۶۵۱ گنج حضور،تفسیر دیوان شمس مولوی
  • طرز تهیه برنج سرخ کرده مخلوط به سبک چینیها
  • طرز صحبت و انتقاد کردن در سازمان
  • عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟
  • علائم جسمی التهاب مزمن
  • شاعرپررو وجواجه
  • نکاتی که دارندگان تردمیل باید بدانند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب