طرز تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات یکی از دستورات غذایی سایت زیبا خو، برای علاقمندان تغذیه سالم و لذبذی می باشد.

این غذا قطعا محبوب خیلی از کدبانوهاست و متاسفانه عادت داریم آنرا بصورت آماده طپخ خریداری و مصرف کنیم که

در خیلی از مواقع با روش تغذیه سالم شما تداخل خواهد داشت.

 

ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات

تهیه ناگت مرغ رزیمی با سبزیجات به روش طبخی که توضیح داده می شود،

به سهولت و در مدت زمان بسیار کوتاه تهیه می شود و اصلا جای نگرانی برای اتلاف وقت وجود ندارد.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ زژیمی با سبزیجات :

مواد مقدار
سینه مرغ پخته ۲ عدد
کلم بروکلی ۱ لیوان
هویج ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
پنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
آرد به مقدار لازم
پودر سوخاری به مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات :

برای تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، لازم است نخست داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید

و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید

و پس از ۵ دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.

کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید

و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید ۲ بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.

خمیر ناگت را ۱ ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.

تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید

و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.

پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و

در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

 

لطفا بخوانید:

طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی

نکته ها :

در تهیه ناگت مرغ رژیمی با سبزیجات، می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.

می توانید به مایه ناگت ۱ تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.

به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

منبع ایران کوک

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • سهراب سپهری فقط یک شاعر نبود!
  • نکات ظریف نظافت برای کدبانوهای ایران
  • چقدر اهل فرافکنی هستید؟
  • شام یلدای امسال با انارپلوی خوش طعم!
  • کباب کوبیده خوشمزه را با رعایت این نکات کلیدی تهیه کنید
  • طرز تهیه ی سوپ لوبیا و گوشت
  • خصوصیت افراد موفق و ناموفق در دوران رکود اقتصادی
  • چند روش طبیعی برای مشکی کردن مو
  • جذاب ترین ترکیب رنگ لباس پاییزی
  • چگونه حلقه ازدواج خم شده را تعمیر کنیم؟
  • کاهوی کم کالری چه خواصی دارد
  • طرز تهیه سوپ پاستا و عدس
  • بیماریهای مقاربتی بسیار شایع زنان
  • بعضی از مبتلایان به بیماری تیروئید نمی توانند روزه بگیرند
  • مرگ خاموش و ظاهراً بی دلیل جوانان ورزشکار
  • درمان بیمارها فقط با ورزش وبدون نیاز به بیمارستان
  • اگر سرما خورده اید و تب هم دارید، ورزش کردن را چند روز کنار بگذارید
  • ورم کبد نشانه ی چیست؟
  • بیوگرافی و اشعاری از مجتبی کاشانی متخلص به سالک
  • مه گرفتگی مغز را چطوری بشناسیم و درمان کنیم
  • بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
  • خواص و فواید روغن بادام زمینی
  • درمان نگرانی و اضطراب : پذیرش شک و نامعلومی(۱۷)
  • چند ترفند برای گرفتن عکسی واضح تر
  • مواد غذایی موثر در جذب آهن
  • سم زدایی روانه و تدریجی از بدن
  • روش هایی مهم برای ترک شیر مادر!
  • پ ن پ
  • کمالگرایی نتیجه الگوهای ذهنی شرطی شده!(۸)
  • محبوبترین ها
  • تنبیه کودکان باجایگزین های مناسب
  • ماساژدرمانی برای دوران بارداری مفید است یا مضر؟
  • ورزش های مفید برای انگشتان چکشی
  • نشانه های قطعی سرطان معده
  • یک میلیون انسان تا ۱۰۰ سال آینده ساکن مریخ می‌شوند!
  • آیا بدون این‌که متوجه باشید دچار تعصب می شوید؟
  • شعر طنز در مورد ازدحام و فشار مترو
  • اعتیاد زنان به مواد مخدر و بسترهای آن
  • آشنایی با ارزش درمانی و غذایی هندوانه
  • فروکش کردن تب خوانندگی ستاره های سینما
  • تست های روانشناسی شخصیت چقدر قابل اعتمادند؟
  • سکسکه می‌تواند علامت سکته قلبی باشد!
  • تشخیص مرغ سالم
  • اصول و ضورابط رشته روزنامه نگاری و خبرنگاران
  • مدل موهای مخصوص صورت های گرد!
  • کیف های حصیری شیک
  • آشنایی با ساز سه تار
  • عزت نفس ضعیف بخاطر رخدادهای استرس آور-بخش چهارم
  • آشنایی با رشته ی چتربازی
  • طرز تهیه مینی پیتزا در قالب کاپ کیک
  • خواص پاچه گوسفندی
  • دویدن با شدت بالا و کوتاه دشمن چربی شکمی می باشد!
  • راز های پنهان داستان کوتاه
  • حساسیت های آلرژیک با لوازم آرایش نامرغوب!
  • ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند
  • برای غلبه بر افسردگی رفتار خود را عوض کنید(۹)
  • درجریان کاهش وزن حتما مولتی ویتامین مصرف کنید!
  • آشنایی مختصر با انواع سرطان درجهان و ایران
  • نمونه هایی زیبا از جذاب ترین دستبندهای طلا
  • لوازم خانگی لوکس و بی مصرف
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب