طرز تهیه سالاد روسی و رژیمی

سالاد روسی که درنوع خودش رژیمی هم میتواند باشد،
همانند بعضی سالادهای ایرانی همچون سالاد الویه یک غذای کامل می باشد۰۲۳۹۸۷۴۵۹۲۸۳۷۴۹۸۰۰

سالادهایی که همیشه به طور معمول درست می کنیم،یا سالاد کاهو است و یا سالاد شیرازی،

اگراین هفته مهمان دارید،برایتان یک سورپرایز ویژه داریم،

سالاد روسی که یکی از مواد آن کرفس است و می توانید

ادعا کنید سالاد رژیمی برای مهمان ها درست کرده اید،

مواد لازم برای تهیه سالاد روسی مخصوص ۲ نفر :

  • ۱ عدد سینه مرغ
  • ۱ عدد پیاز (ریز خرد شود)
  • ۳ ساقه کرفس
  • ۱ پیمانه جعفری ساتوری شده معادل یک دسته کوچک
  • ۱ دسته کوچک پیازچه
  • ۱ پیمانه خیارشور
  • ۲ ق‌س آبلیمو
  • ۳ ق‌س سس ماست
  • نمک و فلفل به مقدار لازم

لطفا بخوانید

دستور تهیه ی سالاد پانزانلا

طرز تهیه سالاد روسی

۱ سینه مرغ را شسته با کمی نمک و فلفل و مقدار خیلی کمی آب و پیاز خرد شده بگذارید بپزد.

حرارت دادن را آن‌قدر ادامه دهید تا آب مرغ به خوردش رفته و بی‌آب شود.

حال، ظرف را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا گوشت مرغ خنک شود،

بعد استخوان آن را جدا کرده و شروع به خرد کردن به شکل نگینی کنید.

۲ ساقه‌های کرفس را شسته و روی تخته آشپزخانه با چاقوی تیز به شکل نگینی خرد کنید و کناری بگذارید.

پیازچه‌ها را پاک کرده و خوب بشویید سپس در آبکش بگذارید تا آب آنها گرفته شود،

بعد آنها را به شکل حلقه‌حلقه نازک خرد کنید.

۳ خیارشورها را نگینی ریز خرد کنید. جعفری‌ها را هم  با ساتور ریز خرد کنید.

حالا یک کاسه بزرگ آماده کنید و تمام مواد را در آن بریزید و با هم مخلوط کنید.

سس ماست و آبلیمو را هم اضافه کرده و خوب مواد را هم بزنید.

مقداری نمک و فلفل اضافه کنید و دوباره هم بزنید.

سالاد را چند ساعتی در ظرف در بسته در یخچال قرار دهید تا مزه‌دار و خنک شود سپس سرو کنید.

فوت‌وفن

کرفس اگر جوان و تازه باشد مزه بهتری به سالاد می‌دهد،

پس بهتر است از ساقه‌های مرکزی و مغز کرفس استفاده کنید.

یه جور دیگه

اگر رژیم سفت و سختی ندارید و دکتر به شما مجوز خوردن کمی سس مایونز

را می‌دهد به جای سس ماست، سس مایونز بریزید.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نماوا
  • درمان انواع بیماری ها با انبه
  • عدم تحمل پریشانی چگونه تشگیل می شود؟-بخش سوم
  • روز جهانی ماما و تاریخچه آن
  • علل منفعل شدن و از دست دادن جسارت-بخش دوم
  • خوراک مرغ با طعمی جدید و متفاوت درست کنید
  • راه های برطرف کردن درد گوش هنگام پرواز
  • همسر دهن لق و وراج را چطوری مهار کنیم؟
  • خواص مهم دانه چیا مخصوصاً‌ در تعادل قند خون
  • فلسفه و شیوه های عملی تغذیه آرام و هوشیارانه
  • ورزش شنا موثرترین تمرین افزایش هوش کودکان است
  • چپ دست ها آیا استثنایی هستند؟
  • گیاهی فوق العاده برای افراد گرم مزاج
  • رژیم غذایی بیماران دارای سنگ کیسه صفرا
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • رژیم های غذایی همراه با قوانین رژیمی سخت گیرانه-بخش پنجم
  • اعتیاد چیست و آنچه باید همه ما بدانیم-بخش نخست
  • شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی
  • برنامه شماره ۷۸۳ گنج حضور
  • اضطراب سلامتی چه آثار منفی روی شما دارد؟(۲)
  • عوارض خواب زیاد
  • آداب و سنن در حمام های قدیمی
  • لکه‌های مبل و موکت چطوری تمییز کنیم
  • آیا شما هم دچارچند شخصیتی هستید؟
  • تست شخصیت و روابط زناشویی از روی کف دست
  • نحوه ی صحیح غذا خوردن و داشتن حسی خوب
  • راههای سریع کاهش استرس!
  • شیوه درمان ناباروری و استفاده از IUI – بخش دوم
  • 3 دلیل که رزومه ی کاریتان را ضعیف میکند!
  • رژیم غذایی مخصوص شما که چربی خون دارید!
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه ی لیموناد هندوانه و کیوی
  • روش لاغری پروفسور سمیعی
  • اعتراض موسیقایی در جهان عرب
  • نکاتی برای خرید و استفاده از تردمیل و دوچرخه
  • هنرمندانی که درسال ۹۵ تنهایمان گذاشتند
  • بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن
  • طرز تهیه سوفله مرغ و هویج
  • روح خود را از زندگی جدولبندی شده نجات بدهید!(۲)
  • آیا می دانستید که با گرفتن رژیم های لاغری یویو (YoYo) باعث چاقی بیشتر می شوید!
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی
  • ورزش های مناسب محل کار
  • طرز تهیه قورمه گل کلم
  • تاثیر پنیر در مقابله با ۳۰ نوع سرطان
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: تغییرات عاطفی-بخش چهارم
  • تربیت اجتماعی و عاطفی کودکان پیش دبستانی
  • آب پیاز داروی طبیعی جلوگیری از ریزش مو
  • محصولات تراریخته و شیوع سرطان
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • زندگینامه بوکسور شکست ناپذیر، فلوید میودر
  • رژ لب قرمز را به نحو احسنت بزنید
  • افراد موفق چه کارهایی انجام میدهند؟
  • غذاهای مخصوص قلب شما
  • کارتن خوابی با تحصیلات تکمیلی!
  • خواص حبوبات و شواهدی عینی آن
  • توضیح قد جفّ القلم و رابطه آن با جبر و اختیار
  • دلیل ماندگاری و ویژگی های تشخیصی اضطراب اجتماعی- بخش چهارم
  • طرز تهیه شربت آلبالو + نکات مهم
  • سخنان خوب،انگیزشی و اخلاقی از بزرگان علم و اندیشه
  • اکتشافات علمی شگفت انگیز سال ۲۰۱۶
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب