طرز تهیه سالاد روسی و رژیمی

سالاد روسی که درنوع خودش رژیمی هم میتواند باشد،
همانند بعضی سالادهای ایرانی همچون سالاد الویه یک غذای کامل می باشد۰۲۳۹۸۷۴۵۹۲۸۳۷۴۹۸۰۰

سالادهایی که همیشه به طور معمول درست می کنیم،یا سالاد کاهو است و یا سالاد شیرازی،

اگراین هفته مهمان دارید،برایتان یک سورپرایز ویژه داریم،

سالاد روسی که یکی از مواد آن کرفس است و می توانید

ادعا کنید سالاد رژیمی برای مهمان ها درست کرده اید،

مواد لازم برای تهیه سالاد روسی مخصوص ۲ نفر :

  • ۱ عدد سینه مرغ
  • ۱ عدد پیاز (ریز خرد شود)
  • ۳ ساقه کرفس
  • ۱ پیمانه جعفری ساتوری شده معادل یک دسته کوچک
  • ۱ دسته کوچک پیازچه
  • ۱ پیمانه خیارشور
  • ۲ ق‌س آبلیمو
  • ۳ ق‌س سس ماست
  • نمک و فلفل به مقدار لازم

لطفا بخوانید

دستور تهیه ی سالاد پانزانلا

طرز تهیه سالاد روسی

۱ سینه مرغ را شسته با کمی نمک و فلفل و مقدار خیلی کمی آب و پیاز خرد شده بگذارید بپزد.

حرارت دادن را آن‌قدر ادامه دهید تا آب مرغ به خوردش رفته و بی‌آب شود.

حال، ظرف را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا گوشت مرغ خنک شود،

بعد استخوان آن را جدا کرده و شروع به خرد کردن به شکل نگینی کنید.

۲ ساقه‌های کرفس را شسته و روی تخته آشپزخانه با چاقوی تیز به شکل نگینی خرد کنید و کناری بگذارید.

پیازچه‌ها را پاک کرده و خوب بشویید سپس در آبکش بگذارید تا آب آنها گرفته شود،

بعد آنها را به شکل حلقه‌حلقه نازک خرد کنید.

۳ خیارشورها را نگینی ریز خرد کنید. جعفری‌ها را هم  با ساتور ریز خرد کنید.

حالا یک کاسه بزرگ آماده کنید و تمام مواد را در آن بریزید و با هم مخلوط کنید.

سس ماست و آبلیمو را هم اضافه کرده و خوب مواد را هم بزنید.

مقداری نمک و فلفل اضافه کنید و دوباره هم بزنید.

سالاد را چند ساعتی در ظرف در بسته در یخچال قرار دهید تا مزه‌دار و خنک شود سپس سرو کنید.

فوت‌وفن

کرفس اگر جوان و تازه باشد مزه بهتری به سالاد می‌دهد،

پس بهتر است از ساقه‌های مرکزی و مغز کرفس استفاده کنید.

یه جور دیگه

اگر رژیم سفت و سختی ندارید و دکتر به شما مجوز خوردن کمی سس مایونز

را می‌دهد به جای سس ماست، سس مایونز بریزید.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کمبود برخی از ویتامین ها عامل افزایش اشتها
  • میزان ورزش مجاز هر روز به سن و آمادگی بدنی بستگی دارد
  • موارد مصرف قرص ایبوپروفن (بروفن)
  • رفع گرفتگی بینی بدون جراحی و با درمان خانگی
  • احادیث و سخنانی پیرامون آداب معاشرت
  • پس از دچار شدن به هوس!(۳)
  • در مسافرت با این ۱۰ گروه اصلا به شما خوش نخواهد گذشت!
  • ادکلن های مردانه ی مورد پسند بانوان
  • میوه هاى خشک چه خواصی دارند؟
  • از رژیم های غذایی چند روزه دوری کنید
  • مرگ چهره‌ها و امر پزشکی
  • طرح لاک ناخن با رنگ سال ۲۰۱۷
  • قصه سه مرد چاق(۱)
  • شامپوی سر و دلیل بی اثر شدن شامپوی ضد شپش
  • گام های علمی افسردگی: انعطاف پذیری و رشد شخصی
  • داروهای ضد افسردگی برای معالجه اختلال دو قطبی-بخش پنجم
  • چگونه از گلوکمتر یا دستگاه کنترل قند خون استفاده کنیم؟
  • احتمال عفونت با پروتز و تزریق ژل به لب
  • تا جایی که می توانید غذاهای امگا۳ بیشتری بخورید!
  • مکمل‌های غذایی اغلب برای سنین بالای ۶۰ سال می باشد
  • رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه!
  • طرز تهیه ی سوپ پاستا و نخود
  • ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟
  • طرز تهیه کباب نگینی ، کباب کوبیده و کباب رول
  • دانلود کتاب:«گاو بنفش همسر خود باشید»
  • من فرد کارمندم مترو سوارم… طنز
  • طرز تهیه خوراک رژیمی زخم معده
  • برخی خوراکی های غیر لبنی منبع غنی کلسیم
  • بیوگرافی سعید عبدولی
  • مور مور شدن دست و پا را چگونه درمان کنیم؟
  • محبوبترین ها
  • رژیم غذایی بیماران دارای سنگ کیسه صفرا
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • خوراکی‌های لوکس در صدر قاچاق غذایی
  • طرز تهیه دال عدس
  • گوهرها
  • کلکسیون کیف و کفش دولچه اند گابانا
  • دانستنی های درباره پروتئین
  • رشته های ورزشی آسیب رسان به زانو
  • قرصهای خواب و قرص های لاغرکننده با مواد مخدر ساخته می شوند
  • علائم شایع آرتروز چیست؟
  • قوانین سالم سازی روابط نامزدی و زناشویی
  • کشمکش والدین و تأثیر طلاق بر فرزندان
  • نگران نباشید این درد موقتی است
  • ازدواج با زنان مصنوعی تا ازدواج با قورباغه!
  • تست شوهران خوب یا بد
  • باورهای نادرست در باره تغذیه سالم
  • قصه خیانت به همسر بعلت ضعف اعتماد به نفس!
  • نشانه هایی از وجود خداوند
  • گام های معالجه افسردگی : مدیتیش و روشنایی(۲۲)
  • آیا عاقبت ازدواج با فرزندان طلاق،طلاق است؟
  • عینک های آفتابی زنانه برند آرمانیArmani
  • دلایل نارضایتی شغلی کارمندان
  • ام اس و نکاتی که مبتلایان باید رعایت کنند
  • عجیب ترین لباس های سال در نمایشگاه چین
  • خودکشی نوجوانان؛مشکلات و نشانه های آن
  • چطوری تفکرات بی فایده حمله پانیک را کشف کنیم!(۹)
  • حساسیت بیش از حد به نشانه های مرضی توسط افراد دارای اضطراب سلامتی(۵)
  • علت متفاوت بودن رنگ چشم بعضی افراد
  • گام های معالجه افسردگی: معالجه شناختی-رفتاری و میان فردی افسردگی(۱۷)
  • رگ‌نگاری یا آنژیوگرافی و روش انجام آن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب