آموزش طرز تهیه خوراک نخود فرنگی

آموزش طرز تهیه خوراک نخود فرنگی
پخت خوراک نخود فرنگی, خوراک نخود فرنگی. روغن زیتون در کنار نخود فرنگی برای پاکسازی روده ومعده گزینه خوبی است

مواد لازم جهت طرز تهیه خوراک نخود فرنگی:
نخود فرنگی    ۲۰۰ گرم
سیب زمینی     ۲ عدد
هویج     ۳ عدد
سینه مرغ خرد شده     ۱ عدد
رب گوجه فرنگی     ۱ قاشق غذا خوری
زعفران حل شده    ۱ قاشق غذا خوری
آبغوره  یا آبلیمو    ۱ قاشق غذا خوری
پیاز داغ    ۳ قاشق غذا خوری
روغن    به میزان لازم
نمک- زردچوبه- فلفل    به میزان لازم

مراحل لازم جهت طرز تهیه خوراک نخود فرنگی:
جهت تهیه خوراک نخود فرنگی ابتدا داخل قابلمه کمی روغن یا روغن زیتون بریزید و پیاز داغتان را داخل آن بریزید و اگر هم پیاز داغ آماده ندارید دو تا پیاز را خرد و سرخ کنید و حالا مرغ ها را با کمی نمک و زردچوبه به آن اضافه کنید و تفت بدهید .

حالا هویج های خرد شده را اضافه کنید و کمی داخل آن آب بریزید ( اگر استاک یا قرص سوپ بریزید خوشمزه تر می شود )
۱۵ دقیقه که گذشت سیب زمینی های خرد شده را اضافه کنید و نخود فرنگی ، خامه همزمان با سیب زمینی ها اضافه کنید . در غیر این صورت ۱۰ دقیقه آخر اضافه کنید .

وقتی سیب زمینی ها و هویج ها پخته شدند زمان اضافه کردن رب و آبغوره و زعفران است .
می توانید به جای آبغوره ، آبلیمو بزنید. اما به نظر من با آبغوره که ۰ ۱-۱۵ دقیقه می جوشد طعم بهتری می گیرد .

آب خوراک را بسته به ذائقه تان کم و زیاد کنید و بگذارید جا بیافتد.
می توانید از گوشت قلقلی جای مرغ داخل خوراک نخود فرنگی استفاده کنید.
روغن زیتون در کنار نخود فرنگی برای پاکسازی روده ومعده گزینه خوبی است .

خوراک نخود فرنگی حدود – ۳۰-۴۰ دقیقه ای حاضر می شود و جزو غذاهای سریع و ساده  اما خوشمزه و مقوی هست.
خوراک نخود فرنگی را می توانید به عنوان خورش با برنج هم نوش جان کنید.

منبع : neginchef.blogfa.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چند روش طبیعی برای مشکی کردن مو
  • پیتزا طلایی مخصوص با طلای ۲۴ عیار
  • موارد مصرف قرص ایبوپروفن (بروفن)
  • تصورات غلط راجع به ورزش و تغذیه
  • پاستاها جلوی پُرخوری را می‌گیرند
  • مدلهای معالجه اضطرا و نگرانی عمومی
  • قصه کلاغ شکارچی و گربه زنگوله دار!
  • فقدان و مراسم یاد بود!(21)
  • پودینگ هلو و ۱۰ ماده غذایی مناسب کودکان
  • پای نو رسیده یا چالشی جدید برای زندگی زناشویی
  • برنامه شماره ۶۸۱ گنج حضور
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • ربات حمل دارو در داخل رنگ های خونی!
  • رعایت این روش ها می تواند تاحد زیادی از بروز سردرد جلوگیری کند.
  • در انجام حرکات شکمی مواظب این خطاها باشید
  • طرز تهیه ی مارینارای مرغ
  • خواص گوشت بوقلمون
  • آموزش و بازی ماهی مخصوص کودکان مقطع ابتدای: ماهی و اعداد
  • تمرین افتادگی پلک
  • آکنه پوست چه رابطه ای با خوردن شکلات یا کاکائو دارد؟
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • تعداد دفترچه های بیمه بیشتر از جمعیت کشور
  • عزت نفس ضعیف: انتظارات سودار منفی!(11)
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۲)
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • قبل از بارداری این نکات را رعایت کنید
  • زنان باردار چگونه باید ورزش کنند؟
  • هضم غذا و لاغری شگفت انگیز با جوانه ها
  • فعالیت های صبحگاهی ناشایست
  • طبقه بندی جدید از آقایون(جنس مذکر)
  • محبوبترین ها
  • تاثیر رنگ لباس بر چهره و اندام شما
  • واریس و مشاغل واریس دار
  • خواص درمانی و غذایی بی نظیر سویا
  • چرا با ورزش کردن لاغر نمیشویم؟!
  • پیاده روی با فواید بسیار از جمله تقویت قدرت باروری مردان
  • شرایط نگهداری و استفاده صحیح از دستگاه بخور در منزل
  • برای مقتدر بودن به این خصوصیات نیاز دارید
  • تشویق کردن بچه ها از سوی والدین
  • شناخت و معالجه اختلال تغذیه ای-بخش نخست
  • تحمل عواطف منفی و ناملایمات-بخش دوم
  • زیبایی پوست با طب سنتی
  • مشغولیت ذهنی به وضع ظاهری در افراد دچارخود زشت پنداری(۸)
  • صرفا بخاطر این دلایل رابطه تان را ادامه ندهید
  • ۷ علت خستگی دائم
  • پایین آمدن سن اولین رابطه جنسی
  • دارچین و خاصیت لاغر کنندگی و چربی سوزی آن
  • برنامه شماره ۳۲۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • سوپ قرمز مخصوص فصول سرد سال
  • در انتخاب رنگ مانتو دقت بیشتری به خرج دهید!
  • راز خط لاتین و زبان روماتو در روستای زرگر!
  • رانندگی احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
  • عرق سرد و سرگیجه از چه بیماری خبر میدهند؟
  • تنبیه کودکان باجایگزین های مناسب
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • کاهش وزن با دستورات ساده و بدون رژیم غذایی
  • مهم‌ترین اصول پیشگری از آسم و آلرژی
  • دیر شام خوردن عامل چاقی ست؟
  • طرز تهیه خوراک رژیمی زخم معده
  • خواص استثنایی زنجبیل در کاهش وزن
  • درس های زندگی در هنگامه چالش ها
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب