آموزش طرز تهیه خوراک نخود فرنگی

آموزش طرز تهیه خوراک نخود فرنگی
پخت خوراک نخود فرنگی, خوراک نخود فرنگی. روغن زیتون در کنار نخود فرنگی برای پاکسازی روده ومعده گزینه خوبی است

مواد لازم جهت طرز تهیه خوراک نخود فرنگی:
نخود فرنگی    ۲۰۰ گرم
سیب زمینی     ۲ عدد
هویج     ۳ عدد
سینه مرغ خرد شده     ۱ عدد
رب گوجه فرنگی     ۱ قاشق غذا خوری
زعفران حل شده    ۱ قاشق غذا خوری
آبغوره  یا آبلیمو    ۱ قاشق غذا خوری
پیاز داغ    ۳ قاشق غذا خوری
روغن    به میزان لازم
نمک- زردچوبه- فلفل    به میزان لازم

مراحل لازم جهت طرز تهیه خوراک نخود فرنگی:
جهت تهیه خوراک نخود فرنگی ابتدا داخل قابلمه کمی روغن یا روغن زیتون بریزید و پیاز داغتان را داخل آن بریزید و اگر هم پیاز داغ آماده ندارید دو تا پیاز را خرد و سرخ کنید و حالا مرغ ها را با کمی نمک و زردچوبه به آن اضافه کنید و تفت بدهید .

حالا هویج های خرد شده را اضافه کنید و کمی داخل آن آب بریزید ( اگر استاک یا قرص سوپ بریزید خوشمزه تر می شود )
۱۵ دقیقه که گذشت سیب زمینی های خرد شده را اضافه کنید و نخود فرنگی ، خامه همزمان با سیب زمینی ها اضافه کنید . در غیر این صورت ۱۰ دقیقه آخر اضافه کنید .

وقتی سیب زمینی ها و هویج ها پخته شدند زمان اضافه کردن رب و آبغوره و زعفران است .
می توانید به جای آبغوره ، آبلیمو بزنید. اما به نظر من با آبغوره که ۰ ۱-۱۵ دقیقه می جوشد طعم بهتری می گیرد .

آب خوراک را بسته به ذائقه تان کم و زیاد کنید و بگذارید جا بیافتد.
می توانید از گوشت قلقلی جای مرغ داخل خوراک نخود فرنگی استفاده کنید.
روغن زیتون در کنار نخود فرنگی برای پاکسازی روده ومعده گزینه خوبی است .

خوراک نخود فرنگی حدود – ۳۰-۴۰ دقیقه ای حاضر می شود و جزو غذاهای سریع و ساده  اما خوشمزه و مقوی هست.
خوراک نخود فرنگی را می توانید به عنوان خورش با برنج هم نوش جان کنید.

منبع : neginchef.blogfa.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چگونه از فکر یا مشغولیت شدید ذهنی به یک نفر بیرون بیاییم
  • خوردن یخ نشانه چیست؟
  • مکملها و پودرهای بدنسازی
  • پوکی استخوان و نقش ویتامین D در درمان آن
  • مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • آموزش تهیه ی بستنی رژیمی
  • روش دم کردن زعفران
  • فوتبال نخستین بار در شرق انگلستان پاگرفت
  • تغییر گام به گام افکارمنفی اضطراب اجتماعی(۱۳)
  • افسردگی در سالمندان
  • روش های تمیز کردن کاغذ دیواری
  • شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار – بخش دوم
  • رد پای فخر فروشی و فاصله طبقاتی در بهشت زهرا
  • کاردستی کوسه و ماهی با گیره لباس
  • خواص و فواید روغن بادام زمینی
  • اختلال تغذیه و روش های کنترل و مراقبت افراطی وزن بدن-بخش ششم
  • معرفی رشته ی ورزش هاکی روی چمن
  • داروی بگزاروتن در درمان بیماری آلزایمر
  • دستفروشی در تهران و سایر پایتخت ها
  • طرز تهیه کلوچه گوشتی
  • عفونت باکتریال برای زنان باردارعوارض بسیاری دارد
  • خواص و مضرات گلوتن گندم
  • بادیگران همدلی کنیم اما برای چی و چگونه؟
  • خود را وزن کردن برای افراد دچاراختلال تغذیه ای
  • مردان خانه نشین و دردسرهای آنها
  • روانشناسی رنگ ها در پوشش لباس و آرایش مو
  • مشارکت دادن کودک خردسال در کارهای روزمره!(۱۵)
  • شیوه هایا استراتژیهای معالجه اضطراب اجتماعی-بخش پنجم
  • آیا میدانید بدن شما روزانه به چقدر آب نیاز دارد؟
  • محبوبترین ها
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • پیتزا طلایی مخصوص با طلای ۲۴ عیار
  • در انتخاب رنگ مانتو دقت بیشتری به خرج دهید!
  • طرز تهیه پیتزا با نان تست
  • ستایش شاعرانه خداوند از نظامی و فردوسی
  • کاهش وزن فوری و عوارض جبران ناپذیر برای پوست و مو
  • مضرات گوشت قرمز را اینگونه کاهش دهید
  • برنامه شماره ۶۱۶ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس!
  • اصول ست کردن کفش،کت و شلوار مردان
  • ماجرای آسانسور جداگانه مردان پاک زنان پاک
  • رندگی و زیرکی ایران، چرایی و چگونگی آن؟
  • فواید مصرف غذاهای ارگانیک
  • زنان ورزشکار دچار چه بیماری هایی میشوند؟
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • سندروم سیندرلا و آثار مخربش برجوانان
  • مدیریت آشفتگی و بی نظمی ذهن
  • با باقیمانده غذا چکار کنیم؟
  • طرز تهیه دو پای بی نقص؛ اسپاگتی و گیلاس
  • تحمل عواطف منفی و ناملایمات-بخش دوم
  • برنامه شماره ۶۶۵ گنج حضور
  • چطوری میتوانید بعد از کاهش وزن، آنرا ثابت نگهدارید.
  • خوب بخوابید تا خوب وزن بکاهید
  • خر و پف یا آپنه کودک را چقدر جدی بگیریم؟
  • طرز تهیه ی دسر کرم چاکلت
  • والدین سخت گیر و مضطرب،کودکان افسرده و مضطرب تربیت میکنند
  • حیواناتی که زمان مرگ شان را میدانند
  • اگر سرما خورده اید و تب هم دارید، ورزش کردن را چند روز کنار بگذارید
  • مدل لباس مناسب برای بدن مستطیلی
  • خواص و مضرات گلوتن گندم
  • خواص استثنایی زنجبیل در کاهش وزن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب