طرز تهیه خوراک نخود فرنگی با روغن زیتون

خوراک

طرز تهیه خوراک نخود فرنگی با روغن زیتون

روغن زیتون در کنار نخود فرنگی برای پاکسازی روده و معده گزینه خوبی است

مواد لازم جهت طرز تهیه خوراک نخود فرنگی:

نخود فرنگی                            ۲۰۰ گرم
سیب زمینی                           ۲ عدد
هویج                                      ۳ عدد
سینه مرغ خرد شده                ۱ عدد
رب گوجه فرنگی                     ۱ قاشق غذا خوری
زعفران حل شده                     ۱ قاشق غذا خوری
آبغوره  یا آبلیمو                       ۱ قاشق غذا خوری
پیاز داغ                                  ۳ قاشق غذا خوری
روغن                                     به میزان لازم
نمک- زردچوبه- فلفل               به میزان لازم

مراحل لازم جهت طرز تهیه خوراک نخود فرنگی:

جهت تهیه خوراک نخود فرنگی ابتدا داخل قابلمه کمی روغن یا روغن زیتون بریزید و پیاز داغتان را داخل آن بریزید و اگر هم پیاز داغ آماده

ندارید دو تا پیاز را خرد و سرخ کنید و حالا مرغ ها را با کمی نمک و زردچوبه به آن اضافه کنید و تفت بدهید.

حالا هویج های خرد شده را اضافه کنید و کمی داخل آن آب بریزید ( اگر استاک یا قرص سوپ بریزید خوشمزه تر می شود )
۱۵ دقیقه که گذشت سیب زمینی های خرد شده را اضافه کنید و نخود فرنگی ، خامه همزمان با سیب زمینی ها اضافه کنید . در غیر این صورت ۱۰ دقیقه آخر اضافه کنید .

وقتی سیب زمینی ها و هویج ها پخته شدند زمان اضافه کردن رب و آبغوره و زعفران است .
می توانید به جای آبغوره ، آبلیمو بزنید. اما به نظر من با آبغوره که ۰ ۱-۱۵ دقیقه می جوشد طعم بهتری می گیرد .

آب خوراک را بسته به ذائقه تان کم و زیاد کنید و بگذارید جا بیافتد.
می توانید از گوشت قلقلی جای مرغ داخل خوراک نخود فرنگی استفاده کنید.
روغن زیتون در کنار نخود فرنگی برای پاکسازی روده ومعده گزینه خوبی است .

خوراک نخود فرنگی حدود – ۳۰-۴۰ دقیقه ای حاضر می شود و جزو غذاهای سریع و ساده  اما خوشمزه و مقوی هست.
خوراک نخود فرنگی را می توانید به عنوان خورش با برنج هم نوش جان کنید.

منبع : neginchef.blogfa.com

خوراک فیله ماهی با اسفناج

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خون در ادرار نشانه چیست؟
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)
  • دندان های سفید و زیبا با روش های طبیعی
  • داستان آموزنده عاقبت طمع کاران!
  • طرز تهیه دسر پاناکوتا
  • انگیزه ورزش خود را چطوری فعال سازیم؟
  • تکنیک های ساده میهمانداری و پذیرایی از میهمانان
  • طرزتهیه پلوی زعفرانی با کباب تسبیحی
  • پیس میکر (ضربان ساز) یا باتری قلب چیست؟
  • استرس بچه دار شدن شما غیرممکن می سازد!
  • برنامه شماره ۶۰۴ گنج حضور تفسیردیوان غزلیات شمس
  • سفری به گرکان زادگاه دکتر قریب
  • در ضمیر خود شادی و امید را جای دهید
  • آیا در دوران بارداری،به تست بیماریهای مقاربتی نیاز است؟
  • مهمتر از پول برای خوشبختی انسان چیست؟
  • خواص شیره انگور در طب سنتی
  • از متخصص زنان نترسید!
  • آیا میوه ها عامل چاقی هستند؟
  • لذت از ترسیدن یا خود ترسایی!
  • ته چین متفاوت و لذیذ با تن ماهی
  • کودک پیش دبستانی-بخش اول
  • علت اصلی طلاق چیست؟
  • تهیه جهیزیه عروس،بزرگترین چالش خانواده ها
  • بیماری پوستی عجیب رشد ناخن های تیز در بدن به جای مو
  • مکمل خوری مثل نقل و نبات،ممنوع!
  • برنامه شماره ۶۴۱ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • گم شده در فکرش!(2)
  • کراکت برنج با مغز میگو مناسب برای بچه مدرسه ای ها
  • خواص آب نارگیل برای بدن
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • محبوبترین ها
  • استفاده درست از دستگاهی به نام «ساعت»
  • فواید بابونه و بهارنارنج برای سلامتی جسم و روان
  • تاثیرات روانی گلها و گیاهان آپارتمانی
  • بادیگران همدلی کنیم اما برای چی و چگونه؟
  • جریان عزت نفس ضعیف در یک نمودار(14)
  • تقویت شکم و کمر قبل از بارداری لازم است
  • طرز تهیه حلیم با گوشت گوسفندی سردست
  • رشته ورزشی مسابقات دوچرخه سواری
  • رد پای فخر فروشی و فاصله طبقاتی در بهشت زهرا
  • برای سن من کدام کرم ضد چروک مناسب است؟
  • جوانان به ارتقای پایگاه اجتماعی خود بیشتر از ازدواج تمایل دارند
  • اشتباهاتی در پوشش و آرایش که شما را پیر می کند
  • ارزش غذایی تن ماهی
  • نظریه ی یک متخصص مغز و اعصاب راجب رژیم های لاغری
  • با همسایه فضول چطور برخورد کنیم
  • برنامه شماره ۶۶۹ گنج حضور ، تفسیر غزلیات دیوان شمس مولانا
  • نکاتی برای پوشیدن لباس سفید در زمستان
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • برنامه شماره ۶۹۱ گنج حضور
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • سرآرتور چارلز کلارک نویسنده داستان‌های علمی- تخیلی
  • خارش واژن یا مهبل مشکل دستگاه تناسلی شایع زنان است
  • روغن گل پامچال و چندین خاصیت بی نظیر آن
  • دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!
  • طرز تهیه گردالی کرمانشاهی
  • توصیه هایی برای بارداری در فصل پاییز
  • انواع خواص و کاربرد های نمک اپسوم برای پوست و مو
  • نکات آشپزی را از استاتید سرآشپزی جهان بیاموزید!
  • با خواص باقالی آشنا شوید
  • از ازدواج فقط لذت و خوشی مطالبه نکنید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب