طرز تهیه تارت گوجه و کدو

 

cockery-85490634985645465

طرز تهیه تارت گوجه و کدو

کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است.
مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی

روغن زیتون : ۲ قاشق سوپخوری
پیاز : ۱ عدد
پنیر پارمزان : ۱۵۰ گرم
خمیر هزارلا : ۴۰۰ گرم
گوجه فرنگی : ۱ عدد
تخم مرغ : ۱ عدد
زیتون : ۱۰ عدد
آرد : به میزان لازم
نمک : به میزان لازم
فلفل سیاه : به میزان لازم
آبلیمو : ۳ قاشق غذاخوری
کدو سبز : نیم کیلو

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
فر را با دمای۴۵٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید.کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.
پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک،فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.
گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید .
تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید.تارت را در طبقه وسط فر به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.

منبع : delgarm.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • سوپ عدسی و سبزیجات مخصوص افراد دیابتی
  • آموزش ۵ بازی آپارتمانی برای کودکان دلبند شما
  • نوروز فرصت استثنایی برای کتاب خوان ها
  • طرزتهیه ته چین قلیه ماهی جنوب
  • طرز تهیه فیله مرغ پفکی و ترد
  • انواع مدل آباژور جدید و زیبا
  • عفونت گوش،علل و عوارض آن
  • آموزش گام به گام تهیه ساندویج هات داگ با ژامبون تنوری
  • کلیساهای زیبا و تماشایی جهان
  • ذخیره شدن چربی ها نتیجه عملیات هوشمندانه بدن برای بقاء انسان است
  • طرز تهیه ی مربای زرشک
  • حمله پانیک چگونه واقع می شوند؟بخش سوم
  • معیار زیبایی زنان در فرهنگ های مختلف
  • تفسیر حروف مقطعه قرآن کریم
  • در هنگام فقدان،خود را غرق در نور و روشنایی بساز!(۱۳)
  • آشنایی بیشتر با خواص پنیر
  • خواص درمانی و غذایی خاکشی یا خاکشیر
  • دستور تهیه ی سالاد پانزانلا
  • طرز تهیه سمنوی خوشمزه عید
  • برنامه شماره ۶۰۰ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • روز پدر برهمه مردان و همسران مبارک باد
  • چطوری آرایش خود را در تابستان ماندگار بسازید
  • تاریخچه جذاب لوطی گری در ایران
  • خرید اینترنتی مطمئن با اصول و طرفندهای خاص
  • جامعه شناسی پدیده زنان خیابانی
  • بهترین روشهای کاهش کالری روزانه
  • رنگهای فضای خانه و تاثیر آن در احساس و روحیه
  • شش مرحله زندگی زناشویی!(13)
  • خواص زعفران ایرانی را بیشتر بشناسید
  • محبوبترین ها
  • معالجه اختلال دو قطبی به روش خودنظارتی-بخش هفتم
  • رازهای خوش تیپی آقایان لاغر اندام
  • زنان ورزشکار دچار چه بیماری هایی میشوند؟
  • ارزش تغذیه ای طالبی
  • فال حافظ از چه تاریخی در ایران رایج شد
  • عوامل حفظ و نگهداری عزت نفس ضعیف کدامند؟(۷)
  • مدل مانتو برای پاییز مدل مانتو جلوباز پاییزی ۹۵
  • ۲ مدل جواهرات زیبا و برند جهان
  • برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید
  • جلوگیری از استرس از طریق تغذیه سالم
  • حواشی فیلم‌های مسئله‌دار به نفع‌شان است!
  • نگران نباشید این درد موقتی است
  • روانشناسی بالینی
  • قرص ال دی و این توصیه های مهم
  • درمان بیماری پدیکولوزیس یا شپش سر با سرکه
  • به چه دلیل میخواهم این خوراکی را بخورم؟
  • حرکاتی ساده برای سفت کردن عضلات شکم
  • عواقب خود زشت پنداری-بخش چهارم
  • روی یا زینک چیست و میزان نیاز بدن انسان به آن
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان؛اکنون وقت سوگواری شماست!(۹)
  • ترفندهای تغذیه ای برای کودکان
  • طرز تهیه سوفله مرغ و هویج
  • طبقه بندی جدید از آقایون(جنس مذکر)
  • لقمه های سوخاری لذیذ با گوشت چرخکرده
  • خواص حبوبات و شواهدی عینی آن
  • نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه
  • غزلیاتی نغز از حضرت مولانا
  • نکات طلایی برای انتخاب کراوات مناسب و شیک
  • رژیم غذایی کم کاری تیروئید
  • حمله پانیک بر اثر طرز تفکر شخصی سازی(۱۳)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب