طرز تهیه تارت گوجه و کدو

 

cockery-85490634985645465

طرز تهیه تارت گوجه و کدو

کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است.
مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی

روغن زیتون : ۲ قاشق سوپخوری
پیاز : ۱ عدد
پنیر پارمزان : ۱۵۰ گرم
خمیر هزارلا : ۴۰۰ گرم
گوجه فرنگی : ۱ عدد
تخم مرغ : ۱ عدد
زیتون : ۱۰ عدد
آرد : به میزان لازم
نمک : به میزان لازم
فلفل سیاه : به میزان لازم
آبلیمو : ۳ قاشق غذاخوری
کدو سبز : نیم کیلو

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
فر را با دمای۴۵٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید.کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.
پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک،فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.
گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید .
تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید.تارت را در طبقه وسط فر به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.

منبع : delgarm.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • آیا از همسرتان مرتباً انتقاد میکنید؟
  • زنان کم تحرک منتظر پیری زودهنگام باشید
  • علل خارش بدن شناگران
  • چه چیزی باعث افسردگی کهنسالان می شود؟
  • طلاق شاید آغاز مشکلات جدید باشد
  • روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز
  • نظریه های علمی راجب شکل انسان آینده
  • دسر آناناس با ژله برای شیفتگان شیرینی
  • نمک دریایی بدون تصفیه درمان کننده نیست،بلکه سمی و خطرناک است!
  • دلمه برگ مو مخصوص چهارشنبه سوری
  • همسر دهن لق و وراج را چطوری مهار کنیم؟
  • زندگینامه فردوسی سراینده شاهنامه
  • طرز تهیه ی اسموتی مقوی انجیر
  • نگهداری صحیح از لوازم برقی
  • انواع ویتامین‌‌ ها و مواد معدنی که بدن تان نیاز دارد
  • خطرات عفونت دندان
  • طرز تهیه خوراک رژیمی بوسیله لوبیا سبز
  • تمرین هایی برای کوچک کردن سینه
  • ۱۰ راه جالب برای سوزاندن ۶۰۰ کالری در ۱ ساعت
  • علل بلوغ زودرس دختران
  • داستان چرچیل:دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیکتر!
  • کوچک کردن سینه آقایان با تمرینات ورزشی
  • اختلالات ارگاسمی درد مشترک زنان و مردان
  • معالجه رفتاری- شناختی اختلال دو قطبی-بخش ششم
  • طرز تهیه سبزی پلو با ماهی شب عید و تزئینات آن
  • عمو محراب پرسپولیسی جنوب ایران
  • طرز تهیه سالاد میگو
  • تاثیر مخرب داروها بر دندان
  • لکه ها و سفیدی روی ناخن میتواند نشانه چند بیماری باشد
  • ورم معده خود را با این ترکیب گیاهی درمان کنید!
  • محبوبترین ها
  • چرا بعضی ها از ترازو و وزن کردن خودشان می ترسند!
  • فوت و فن پخت برنج خوش طعم
  • زندگی نامه و آثار خواجه نصیرالدین طوسی
  • برنامه شماره ۶۵۶ گنج حضور.هر کجا دردی، دوا آنجا رود
  • آهسته خوردن واقعاً به کاهش وزن کمک می کند
  • پای نو رسیده یا چالشی جدید برای زندگی زناشویی
  • تقویت حافظه با دمنوش
  • نظرات خانم آکیه آبه همسر نخست وزیر ژاپن در زنان ایران
  • باراک اوباما و چند کتاب خوان مشهور
  • درصدتاثیر کاهش وزن روی سایر جنبه های زندگی چقدر است؟
  • برنامه هایی برای متوقف کردن جریان نگرانی
  • ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
  • نکته های پوشیدن شلوار لی مناسب برای خانمهای چاق
  • دلیل ناخن جویدن کودکان و راههای کنترل آن
  • ورزش شنا موثرترین تمرین افزایش هوش کودکان است
  • مواجهه با ناسزاگویی فرزندان
  • ارتباط بیماری گلیوم با آلرژی های فصلی
  • خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی
  • روش لاغری پروفسور سمیعی
  • بپرهیزید ازحبوبات غنی شده و غذاهای کم فیبر!
  • مدیریت آشفتگی و بی نظمی ذهن
  • انسداد خروجی معده
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • به زندگی بله بگو: بررسی دستاوردها!(۲)
  • خطر مسمومیت برای مسافران نوروزی
  • چرا زوجین بهمدیگر میگویند و پنهان کاری میکنند؟
  • موفقیت در ۱۰ گام
  • با رشته روانشناسی و گرایش های مختلف آشنا شوید
  • افسردگی میگیرید اگر غذاهای دارای چربی ترانس بخورید
  • خواص روغن هسته انار را بدانید!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب