طرز تهیه تارت گوجه و کدو

 

cockery-85490634985645465

طرز تهیه تارت گوجه و کدو

کدو سبز جزو دسته خوراکی های رژیمی محسوب می شود، در این مطلب با استفاده از خمیر هزارلا طرز تهیه تارت گوجه و کدو را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. شکل ظاهری این غذا شبیه پیتزا است.
مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی

روغن زیتون : ۲ قاشق سوپخوری
پیاز : ۱ عدد
پنیر پارمزان : ۱۵۰ گرم
خمیر هزارلا : ۴۰۰ گرم
گوجه فرنگی : ۱ عدد
تخم مرغ : ۱ عدد
زیتون : ۱۰ عدد
آرد : به میزان لازم
نمک : به میزان لازم
فلفل سیاه : به میزان لازم
آبلیمو : ۳ قاشق غذاخوری
کدو سبز : نیم کیلو

طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
فر را با دمای۴۵٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید.کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.
پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک،فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.
گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید .
تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید.تارت را در طبقه وسط فر به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.

منبع : delgarm.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ادکلن های مردانه ی مورد پسند بانوان
  • رشته ورزشی مسابقات دوچرخه سواری
  • بهترین زمان مصرف میوه ها
  • دانستنی های درباره پروتئین
  • بدن من چه شکلی است؟ چه لباسی به من می‌آید؟(۱)
  • این تغییرات و علائم در پستان را جدی بگیرید!
  • ۱۰ راه جالب برای سوزاندن ۶۰۰ کالری در ۱ ساعت
  • پیاده روی
  • خانه داری ویکتوریا بکهام خواننده و طراح مد
  • آمپرسنج احساس گرسنگی و سیری!(۲)
  • تغذیه ناسالم تحت تاثیر خستگی روزانه
  • دیالوگ های ماندگار از فیلم های محبوب شما
  • همبرگر مرغ مارتا استوارت
  • طرح لاک ناخن با رنگ سال ۲۰۱۷
  • مصرف نان سبب اضافه وزن نمی شود
  • خانه تکانی با عینک طنز
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • نهم اردیبهشت روز روانشناس و مشاور درجهان
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • تمرینات کششی برای پیشگیری و درمان کمر درد
  • جلوگیری از خشکی پوست
  • بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن
  • تاثیر جوش شیرین در زیبایی
  • بنیه میگو با سس تارتار
  • زندگینامه رابعه بلخی ، عارفه و شاعر پارسی گو
  • فست فود ها و استفاده از مواد شیمیایی صابون و لوازم آرایشی
  • ترفندهای سرخ کردن سیب زمینی چاق نکننده!
  • اثر انگشت ظاهر کننده شخصیت انسان
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی با مدیتیشن (۱۴)
  • روی یا زینک چیست و میزان نیاز بدن انسان به آن
  • محبوبترین ها
  • حرکات شکمی را با بهترین و موثرترین نتیجه
  • خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم
  • مواد غذایی سیر کننده
  • پودینگ هلو برای کودک دلبند شما
  • طرز رفتار با فرزند بیمار فلج مغزی c p
  • شیرینی ترکیه ای به شکل بستنی
  • ارزش غذایی زردچوبه
  • برنامه شماره ۵۹۹ گنج حضور،تفسیر اشعار مولانا
  • تاریخچه جذاب لوطی گری در ایران
  • یک فنجان چای دبش به روش نویسنده «مرزعه حیوانات»(جرج اورول)!
  • بهترین عطرهای مخصوص تابستان
  • شبکه های اجتماعی و بازتاب عکس و خاطره چهرها
  • ۸ نشانه که ثابت میکند با یک خودشیفته زندگی میکنید!
  • ممنوعیت و محدودیت رژیم غذایی منجر به چاقی می شود؟
  • داستانی تلخ از عشق در یک نگاه
  • حسادت همسر خود را چگونه اصلاح کنیم؟
  • طرزتهیه نرگسی مخلوط و نرگسی اسفناج
  • ویتامین ‌B12 و برخی عوارض کمبود آن در بدن
  • زبان بدن در پیشبرد اهداف بازاریابی و تبلیغات
  • چه چیزهایی باعث حفظ نگرانی می شوند؟-بخش سوم
  • باراک اوباما و چند کتاب خوان مشهور
  • تولد نوزاد در آمبولانس‌؛این یکصدمی بود!
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • برای یک آرایش چشم حرفه ای و زیبا از سایه پودری استفاده کنیم یا مایع ؟
  • تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود
  • گام های علمی افسردگی: انعطاف پذیری و رشد شخصی
  • دلیل تکرار « بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ » در هر سوره قرآن چیست؟
  • طرز تهیه ی کوکی گردویی
  • رژیم غذایی کم کاری تیروئید
  • دلیل ساخت ساعت آفتابی و رصدخانه در تخت جمشید چی بوده؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب