بستنی با مزه نسکافه

cook134681723461764327004

بستنی با مزه نسکافه

 

این بستنی خانگی به آسانی قابل تهیه می باشد مواد ساده ای دارد و روش تهیه آن سریع است و زمان کمی به خود اختصاص میدهد و با طعم و رنگ نسکافه استهای همه را تحریک می کند

 

مواد لازم :

خامه پر چرب: ۶۰۰  گرم

شیر عسلی: ¾ پیمانه

پودر قند: ۱ قاشق غذاخوری

وانیل: ۱ قاشق چایخوری

نسکافه: ۱ قاشق غذاخوری

بیسکویت ساده: ۴ عدد

شکلات سفید و قهوه ای (رنده شده یا پرک): هر کدام ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

خامه، شیر عسلی، پودر قند، نسکافه و وانیل را به مدت ۱۵ دقیقه با همزن برقی بزنید تا  خامه به خوبی فرم بگیرد. بیسکویت ها را درشت خرد کرده و با شکلات ها به مخلوط خامه اضافه کرده، هم بزنید.

سپس داخل یک ظرف پلاستیکی دردار بریزید و به مدت ۶ ساعت یا ۱ شبانه روز در فریزر بگذارید.

بستنی شما آماده ست. به همین راحتی.

 

نکته تغذیه ای:

 

food-nes823146582734657001

مصرف نوشیدنی‌هایی مانند نسکافه می‌تواند شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد

 

نسکافه

دو بحث کلی و مهم در مورد مصرف روزانه خوراکی‌های حاوی کافئین مانند نسکافه و قهوه مطرح است؛ بحث اول مربوط به پوکی استخوان ناشی از مصرف این نوشیدنی‌ها می‌شود و بحث دوم هم به اضافه‌وزن ناشی از مصرف آن ها مربوط است. در ادامه و به تفکیک به بررسی این دو مورد می‌پردازیم.

مصرف نوشیدنی‌هایی مانند نسکافه می‌تواند شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد پس اگر عادت دارید روزی چند فنجان نسکافه برای رفع خستگی‌ بنوشید، باید تا جایی که می‌توانید بیشتر شیر بخورید و حتی به نسکافه‌تان شیر اضافه کنید. به‌طور کلی مصرف حداقل ۳ واحد شیر و لبنیات به افرادی که عادت به مصرف روزانه و زیاد نسکافه دارند، توصیه می‌شود.

نکته نگران‌کننده دیگر در مورد مصرف بی‌رویه نسکافه، این است که گروهی از مردم عادت دارند نسکافه را کاملا شیرین بنوشند یا علاقه به مصرف نسکافه‌های آماده یا همان پودرهای کافی‌میکس موجود در بازار که سرشار از شکر هستند، دارند. در هر دو صورت، افزایش شکر در رژیم غذایی علاوه بر اینکه باعث ایجاد مشکلات متابولیکی می‌شود،  می‌تواند ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی را هم در دنیای ماشینی امروز که تحرک آدم‌ها بسیار کم شده است، در پی داشته ‌باشند. به‌همین دلیل توصیه می‌شود که تاحد امکان، سهم شکر موجود در یک فنجان نسکافه را به حداقل ممکن برسانید. البته استفاده متعادل از شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند جلوی افزایش کالری دریافتی را بگیرد.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • جملات خنده دار ولنتاین
  • بهترین کفش برای شلوارهای دمپا
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛خصوصیات والدین حامی!(۸)
  • زندگینامه محمد بنا مربی کشتی فرنگی
  • بازار ۱۶ هزار میلیاردی تغذیه
  • لوازم آرایش شکسته شده تان را ترمیم کنید
  • برخی از خواص دل و جگر و قلوه و…
  • عشق باعث طول عمر میشود!
  • علل قفل شدن زانو و روش درمان آن
  • علت بهتر بودن خرید کفش در بعدازظهر
  • طرز تهیه ی پودینگ گوشت
  • تفسیرغزلیات دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۴
  • باورهای راست و دروغ در باره ازدواج(۱۰)
  • طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی
  • چند ماسک برای روشنی و زیبایی پوست
  • بامراحل ساخت گردنبند با سنجاق قفلی و مروارید آشنا شوید
  • خواص کنگر فرنگی
  • سالاد شنبلیله با ترکیب سیب زمینی و خردل
  • آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟
  • طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم
  • آناناس هم به دشمنان سرطان پیوست!
  • دوستان ما،آینده ما را می سازند،نه اکنون ما را!
  • دسر عربی عیش السرایا مخصوص ماه مبارک رمضان
  • طرز تهیه شیرینی زنجبیلی و کم کالری
  • بهترین روش های مراقبت از موهای عروسک
  • پیراشکی با تره فرنگی و عدس بدون آرد
  • شما با همدیگر سوء تفاهم دارید یا اختلاف و تضاد؟
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست
  • درمان نگرانی و اضطراب : پذیرش شک و نامعلومی(۱۷)
  • آجیل بهترین میان وعده دوران لاغری و کاهش وزن!
  • محبوبترین ها
  • میلیاردر خسیس جهان با خصلت های شگفت انگیز
  • صنایع دستی بی نظیر همدان
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • خواص آب زرشک
  • رایج ترین علل سفیدی مو
  • خانه داری و آشپزی با تکنیکها و طرفندهای زیرکانه شما!
  • لکه‌های مبل و موکت چطوری تمییز کنیم
  • پروتئین های غیر حیوانی ، میان وعده های عالی لاغری
  • طرز تهیه ی پنکیک آلمانی خوشمزه
  • انسداد خروجی معده
  • مقایسه ی میوه ها و سبزیجات از نظر تغذیه ای
  • اضطراب ناخوشایند است اما خطرناک نیست
  • فرایند تحلیل یا به چالش کشیدن نگرانی و اضطراب!(۱۳)
  • مانتوهای شیشه‌ای پروژه‌ جدید فرهنگی
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • تمرینات کششی برای پیشگیری و درمان کمر درد
  • آیا میدانید که چرا عجولانه غذا می خورید؟
  • غذاهای سفره افطاری مردم ترکیه
  • کتاب روانشناسی شایعه تالیف جی. دبلیو. آلپرت و لئو پستمن- دانلود مستقیم
  • پنیر را برای صبحانه مصرف کنیم یا شام؟!
  • تشدید کننده های جوشهای صورت و پیشانی
  • خوراکی زیباکننده که جای لوازم آرایشی شما را میگیرند!
  • مدل مانتو و پالتوهای زمستانی جورجیو آرمانی Giorgio Armani
  • حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • برنامه شماره ۷۰۳ گنج حضور
  • درد عضلات یا میالژی Myalgia را چگونه درمان کنیم؟
  • رهایی از بوی بد فاضلاب در خانه
  • دیدن با گوش بجای چشم
  • ۵ راهکار آینده نگری بدون پشیمانی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب