بستنی با مزه نسکافه

cook134681723461764327004

بستنی با مزه نسکافه

 

این بستنی خانگی به آسانی قابل تهیه می باشد مواد ساده ای دارد و روش تهیه آن سریع است و زمان کمی به خود اختصاص میدهد و با طعم و رنگ نسکافه استهای همه را تحریک می کند

 

مواد لازم :

خامه پر چرب: ۶۰۰  گرم

شیر عسلی: ¾ پیمانه

پودر قند: ۱ قاشق غذاخوری

وانیل: ۱ قاشق چایخوری

نسکافه: ۱ قاشق غذاخوری

بیسکویت ساده: ۴ عدد

شکلات سفید و قهوه ای (رنده شده یا پرک): هر کدام ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه :

خامه، شیر عسلی، پودر قند، نسکافه و وانیل را به مدت ۱۵ دقیقه با همزن برقی بزنید تا  خامه به خوبی فرم بگیرد. بیسکویت ها را درشت خرد کرده و با شکلات ها به مخلوط خامه اضافه کرده، هم بزنید.

سپس داخل یک ظرف پلاستیکی دردار بریزید و به مدت ۶ ساعت یا ۱ شبانه روز در فریزر بگذارید.

بستنی شما آماده ست. به همین راحتی.

 

نکته تغذیه ای:

 

food-nes823146582734657001

مصرف نوشیدنی‌هایی مانند نسکافه می‌تواند شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد

 

نسکافه

دو بحث کلی و مهم در مورد مصرف روزانه خوراکی‌های حاوی کافئین مانند نسکافه و قهوه مطرح است؛ بحث اول مربوط به پوکی استخوان ناشی از مصرف این نوشیدنی‌ها می‌شود و بحث دوم هم به اضافه‌وزن ناشی از مصرف آن ها مربوط است. در ادامه و به تفکیک به بررسی این دو مورد می‌پردازیم.

مصرف نوشیدنی‌هایی مانند نسکافه می‌تواند شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد پس اگر عادت دارید روزی چند فنجان نسکافه برای رفع خستگی‌ بنوشید، باید تا جایی که می‌توانید بیشتر شیر بخورید و حتی به نسکافه‌تان شیر اضافه کنید. به‌طور کلی مصرف حداقل ۳ واحد شیر و لبنیات به افرادی که عادت به مصرف روزانه و زیاد نسکافه دارند، توصیه می‌شود.

نکته نگران‌کننده دیگر در مورد مصرف بی‌رویه نسکافه، این است که گروهی از مردم عادت دارند نسکافه را کاملا شیرین بنوشند یا علاقه به مصرف نسکافه‌های آماده یا همان پودرهای کافی‌میکس موجود در بازار که سرشار از شکر هستند، دارند. در هر دو صورت، افزایش شکر در رژیم غذایی علاوه بر اینکه باعث ایجاد مشکلات متابولیکی می‌شود،  می‌تواند ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی را هم در دنیای ماشینی امروز که تحرک آدم‌ها بسیار کم شده است، در پی داشته ‌باشند. به‌همین دلیل توصیه می‌شود که تاحد امکان، سهم شکر موجود در یک فنجان نسکافه را به حداقل ممکن برسانید. البته استفاده متعادل از شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند جلوی افزایش کالری دریافتی را بگیرد.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نایلون های چربی سوزی چقدر موثر است؟
  • خواص نارگیل و شیر نارگیل در سلامت و شادابی
  • آمیگدالین داخل زرد آلو آیا سرطان را درمان میکند؟
  • پابلو پیکاسو در فهرست گران‌قیمت‌ترین آثار هنری سال ۲۰۱۵
  • سندرم روده نشت کننده و نشانه های آن
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • طعم دار کردن و برطرف کردن بوی بد گوشت مرغ و گوسفند
  • خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج
  • چربی سوزی یا کالری سوزی؟
  • نقش اکسسوریها در شیک پوشی و جذابیت شما
  • تنها دلیل غذا خوردن احساس گرسنگی است
  • چای باروتی ازپودر کهنه چای و رنگ و اسانس تهیه می‌شود
  • شام شب یلدا با مرغ بریان آمیخته به سس انار!
  • بهترین سن و سال جدا خواباندن کودک
  • پیشگیری از آلزایمر با دو نوع ویتامین
  • ترس هایی که شادمانی و موفقیت شما را می دزدند!
  • پای مرغ درمان کننده پوکی استخوان
  • برنامه شماره ۷۱۳ گنج حضور
  • پسته ایرانی با کاربردهای داخلی و صادراتی
  • انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش
  • تناسب اندام حتما به این اصلاحات نیاز دارد
  • مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
  • ورزش خواهید کرد اگر به این نکات پایبند باشید!
  • برنامه ریزی و هدف گذاری برای بدنسازی و تناسب اندام
  • میزان شادمانی خود را تست کنید
  • سرمایه گذاری در بورس با کمترین مبلغ ممکن
  • کاهش وزن فوری و عوارض جبران ناپذیر برای پوست و مو
  • سئوالات شیرین در باره فواید و مضرات قند
  • آیا بدن شما در مقابل کاهش وزن مقاومت میکند؟
  • طرز تهیه ی یتیمک؛غذای بوشهری
  • محبوبترین ها
  • آلزایمر در کمین شماست اگر شکر زیاد میخورید
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • میوه کرن بری چه خواصی دارد؟
  • کدام قسمت از بدن این ستاره ها و مشاهیر بیمه شده است؟
  • برای نتیجه گرفتن از زحمات خود در ورزش، بخوانید!
  • مهارتهای زندگی با نوجوان:ارتباط با نوجوان
  • علت طعم و بوی بد برخی ماهی‌ها چیست ؟
  • تست خود شناسی و ازدواج
  • مواردی که قبل از شروع کسب و کار باید بدانید!
  • بانوان محترم،این کارها باعث افتخارشماست نه سبب شرمندگی!
  • این ادویه های پرمصرف خانگی را خودتان درست کنید
  • راههای ثابت نگهداشتن قند خون!
  • بیوگرافی علیرضا حقیقی دروازه‌ بان تیم ملی فوتبال ایران است
  • در ضمیر خود شادی و امید را جای دهید
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • مصرف زیاد گوشت قرمزباعث بلوغ زودرس دختران می شود!
  • برنامه شماره ۶۸۳ گنج حضور
  • سیاست های شوهرداری و همسرداری لازم برای هرخانم
  • نکات تغذیه ای کودکان در جریان مسافرت
  • خرید فرش و چند نکته برای انتخاب بهترینها!
  • بیوگرافی دیوید مویس مربی فوتبال
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • رژیم های لاغری بد چه تاثیری روی بدن میگذارند
  • اسرار کاهش وزن دائمی-بخش دوم
  • بیوگرافی خانم پروانه امیرافشاری یاحمیرا
  • علل دردهای پشت سر
  • برنامه شماره ۶۵۶ گنج حضور.هر کجا دردی، دوا آنجا رود
  • هورمون های زنانه و علائم کمبود آن
  • ایجاد انگیزه و عادت برای ورزش
  • شایعه ی ممنوع التصویر شدن مهناز افشار
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب