طرزتهیه کیک رولتی با نون و پنیر و سبزی برای کودکان

cooker149978224275180244180

قصد داریم در این مطلب شما را با روش تهیه کیک با نون و پنیر و سبزی برای تشویق اطفال به خوردن آن آشنا کنیم روش تهیه این کیک سبزیجات بسیار آسان و راحت است و در کمترین زمان آماده می شود از اسم این کیک معلوم است نیازی نیست که شما شیرینی پزی ماهر باشید تا بتوانید این کیک عالی را برای مهمانی خود بپزید. همان نون پنیر سبزی خودمان را کمی با کلاس تر درست کنید.

مواد لازم:

  • نان باگت گرد سایز کوچک:  ۱۰ تا ۱۲ عدد
  • پنیر خامه‌ای: ۳۰۰ گرم
  • گردو ریز شده: ۲ فنجان
  • گوجه فرنگی ریز خرد شده:  یک فنجان
  • خیار ریز خرد شده: یک فنجان
  • کلم بروکلی ریز خرد شده: یک فنجان
  • شوید: چند شاخه
  • جعفری: چند شاخه
  • برگ کرفس: مقداری

طرز تهیه:

۱٫ ابتدا کمی داخل نان‌ها را خالی کرده و داخل آن گردوهای خرد شده را بریزید. سپس کلم بروکلی‌ها را ریز خرد کرده و داخل آب بیندازید تا کمی نرم شود و بعد به کناری بگذارید. با قیف خامه ریز پنیر خامه‌ای را داخل گودی نان‌ها ریخته و روی آن گوجه فرنگی و خیار و کلم بروکلی‌های ریز شده را بریزید.

۲٫جعفری و شوید را جداگانه خرد کرده و با کمی برگ کرفس روی کیک را تزئین کنید. کیک شما آماده است می‌توانید آن را برای یک عصرانه سالم و مقوی سرو کنید.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه ی یتیمک؛غذای بوشهری
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی زنده روی وظیفه(۱۲)
  • کاریکاتورهای آموزنده و زیبا از آقای جواد علیزاده
  • رفع گرفتگی بینی بدون جراحی و با درمان خانگی
  • دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند
  • خواص گران ترین غذای دریایی؛خاویار
  • تاثیرات نوروفیدبک بر کودکان بیش فعال
  • چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی
  • ربای بانکی در بانکداری بدون ربا!
  • توسکانی یا بهشت گمشده ایتالیا
  • رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلویی در ماه
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۹)
  • اهمیت مصرف مواد غذایی مقوی در صبحانه
  • آناناس هم به دشمنان سرطان پیوست!
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان؛ احساس گناه و تقصیر(۱۱)
  • نان جوی رژیمی شما را لاغر می کند
  • ۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!
  • نوشیدنی های انرژی زا که پرمصرف می باشند
  • خواص بی نظیر گیاه آقطی سیاه
  • روانشناسی عشق و ازدواج: انواع عشق و عاشقان-بخش پنجم
  • ته چین متفاوت و لذیذ با تن ماهی
  • کمالگرایی : تاثیر تفکر اتوماتیک (۱۷)
  • غذایی که میخورید چقدر باعث افسردگی شما می شود؟
  • آناتو موثرتر از کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از سرطان پوست می باشد
  • برای کاهش هوس ، اضطراب و سردرد ، منیزیوم بدن را بیشتر سازید
  • عوارض لیپوساکشن یا بیرون کشیدن چربی ها
  • طرزتهیه ماش پتی با ماش و اسفناج
  • خواص دارچین و احتیاط های لازم در مصرف آن!
  • بیوگرافی فرشته کریمی، فوتسالیست ایرانی
  • طرزتهیه چند شکلات داغ و دلچسب مخصوص روزهای سرد
  • محبوبترین ها
  • نگهداری میوه و سبزیجات خام،یخ زده،خشک و پخته
  • با کدام ورزش به راحتی چربی ها را بسوزانیم؟
  • تبریک سال نو با متونی زیبا و ادبی
  • احساس منفی اینستاگرام ، فرزند روانی مقایسه ها!
  • عمو محراب پرسپولیسی جنوب ایران
  • طرز تهیه دسر پاناکوتا
  • چگونه نماز شکر بجای بیاوریم؟
  • کلیدهای موفقیت برای تجار تازه کار
  • طرزپخت بادمجان شکم پر کبابی
  • خوراک مرغ و برنج رژیمی بدون کلسترول
  • چاق و تپل ساختن صورت در هنگام لاغری چکارکنیم؟
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش دوم
  • علل دردهای پشت سر
  • شقاق مقعد بیماری نوزادی تا پیری!
  • مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید
  • غذاهایی که باعث تخلیه ی انرژی میشوند
  • چند طرفند نظافت منزل
  • پیتزای سالم نه چاق کننده است نه سرطان زا!
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • بیوگرافی سلنا گومز خواننده آمریکایی
  • چرا بعد از غذا خوردن عرق می‌کنیم؟
  • بیوگرافی سعید معروف
  • نرمش گردن جهت تسکین درد و تقویت عضلات
  • احساسات مردانه را بهتر بشناسید
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • نان خشک مخصوص افراد چاق و دیابتی
  • روشهای نگهداری مناسب از حیوانات در فضای داخل آپارتمان
  • تخم مرغ موجب تقویت حافظه و یادگیری می شود
  • مراقب وسواس و افسردگی در دوره سالمندی باشید
  • ۶ بدنساز خارق العاده و شگفت انگیز جهان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب