طرزتهیه کیک رولتی با نون و پنیر و سبزی برای کودکان

cooker149978224275180244180

قصد داریم در این مطلب شما را با روش تهیه کیک با نون و پنیر و سبزی برای تشویق اطفال به خوردن آن آشنا کنیم روش تهیه این کیک سبزیجات بسیار آسان و راحت است و در کمترین زمان آماده می شود از اسم این کیک معلوم است نیازی نیست که شما شیرینی پزی ماهر باشید تا بتوانید این کیک عالی را برای مهمانی خود بپزید. همان نون پنیر سبزی خودمان را کمی با کلاس تر درست کنید.

مواد لازم:

  • نان باگت گرد سایز کوچک:  ۱۰ تا ۱۲ عدد
  • پنیر خامه‌ای: ۳۰۰ گرم
  • گردو ریز شده: ۲ فنجان
  • گوجه فرنگی ریز خرد شده:  یک فنجان
  • خیار ریز خرد شده: یک فنجان
  • کلم بروکلی ریز خرد شده: یک فنجان
  • شوید: چند شاخه
  • جعفری: چند شاخه
  • برگ کرفس: مقداری

طرز تهیه:

۱٫ ابتدا کمی داخل نان‌ها را خالی کرده و داخل آن گردوهای خرد شده را بریزید. سپس کلم بروکلی‌ها را ریز خرد کرده و داخل آب بیندازید تا کمی نرم شود و بعد به کناری بگذارید. با قیف خامه ریز پنیر خامه‌ای را داخل گودی نان‌ها ریخته و روی آن گوجه فرنگی و خیار و کلم بروکلی‌های ریز شده را بریزید.

۲٫جعفری و شوید را جداگانه خرد کرده و با کمی برگ کرفس روی کیک را تزئین کنید. کیک شما آماده است می‌توانید آن را برای یک عصرانه سالم و مقوی سرو کنید.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برخی حرکات ورزشی و اشتباهات انجام دادن آن ها
  • راههای تناسب اندام در فصل پاییز
  • برخی از خواص دل و جگر و قلوه و…
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • نکاتی برای کسانی که برای لاغرشدن،ورزش میکنند!
  • درس هایی برای زندگی:ازقاعده عزت وشرف پیروی كنيد!(۱۵)
  • آیا خواباندن کودک در کنار خودمان اشتباه است؟
  • وجه مشترک اشرار درکانال تلگرام
  • بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
  • یکی از علل تعلل ورزی،تخلیه انرژی می باشد-بخش چهارم
  • طراحی ناخن عروس مدل بهاری
  • راهنمای خرید و نگهداری ماهی
  • بازار ۱۶ هزار میلیاردی تغذیه
  • اختلال تعلل ورزی: صحبت های انگیزه بخش با خود(۱۶)
  • به دختران مجردتان این جملات را نگویید!
  • مافین خوشمزه و میهمان پسند،کوفته قلقلی!
  • غذاهای مجاز درهنگام تماشای تلویزیون
  • حرکات کششی مخصوص درد عضلات گردن
  • گوجه فرنگی پر شده ،غذای هندی
  • آب سبزه گندم خون را تصفیه و پوست را بازسازی می‌کند
  • طرز تهیه ی نوشیدنی مکزیکی به اسم هورچاتا
  • روز شمار ماه محرم
  • غذاهای سفره افطاری مردم ترکیه
  • تنبیه کودکان سبب چاقی آنها در آینده می شود
  • طرفندهای باغبانی و گلداری
  • خواص کره حیوانی را بشناسید
  • نه بگوئید اگر این کارها را از شما خواستند
  • کلکسیون کیف و کفش دولچه اند گابانا
  • تمرینات ورزشی تصویری برای فرم دادن به بدن
  • چگونه ایست وزن یا ثابت ماندن وزن را بشکنیم و پیش برویم؟
  • محبوبترین ها
  • برترین قهرمانان و ورزشکاران ایرانی
  • طرز تهیه حلیم با گوشت گوسفندی سردست
  • انواع و اقسام تاتو یا خالکوبی
  • تست شخصیت و روابط زناشویی از روی کف دست
  • حرکات کششی بدنسازی با استفاده از طناب کشی
  • ضرورت پوشیدن لباس نخی در تابستان
  • شیاف استامینوفن و نکات لازم در استفاده از آن
  • خنده بازار عیدبا جوک های بهاری
  • بنوشید و لاغر شوید!
  • فلور واژن چیست؟
  • جرم گیری اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها است
  • اثرات ورزش در دوران یائسگی
  • تعریف اعتیاد و انواع جدید و قدیم آن- بخش اول
  • روغن زیتون و کنجد را برای سرخ کردن نیستند!
  • ورزش و تکنیک های درمان افسردگی
  • درس هایی برای زندگی؛ هدف گزاری کنید(۱)
  • آیا شما هم اضطراب سلامتی دارید؟
  • کمبود روی (Zinc ؛ Zin) در بدن و بیماریهای مرتبط با آن
  • تمرینات ساده و موثر برای تناسب اندام بانوان
  • طرز پخت املت فلفل سبز و سیب زمینی
  • رابطه روده کودکان چاق با میکروب ها
  • تمرینات ورزشی بانوان درفضاهای باز
  • راز و رمزهای موفقیت در زندگی و کار
  • درصدتاثیر کاهش وزن روی سایر جنبه های زندگی چقدر است؟
  • تداخل غذا و دارو یا تاثیر غذاها، میوه ها و نوشیدنی ها بر داروها
  • راهنمای انتخاب تی شرت برای آقایان
  • علاقمند کردن کودکان پیش دبستانی به کتابخوانی(۱۳)
  • مهارت های افزایش خلاقیت
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • تمرین هایی برای تقویت قفسه سینه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب