طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ

طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ

 

مواد لازم برای پاستای اسفناج  و مرغ برای ۴ نفر :
پاستای فرمی                       ۴۰۰ گرم
اسفناج خرد شده                  ۱ دسته
سینه مرغ خرد شده               ۲ عدد
ریحان خرد شده                    ۱ پیمانه
سیر رنده شده                      ۱ قاشق چایخوری
روغن زیتون                           ۱/۲ پیمانه
نمک و فلفل                          به میزان لازم
روغن                                   به میزان لازم

طرز تهیه پاستای اسفناج و مرغ:
در یک قابلمه مقداری آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید، سپس پاستا را همراه با کمی نمک و روغن داخل آن بریزید. وقتی پاستا نرم شد، آن را آبکشی کرده، کنار بگذارید.

در این میان تکه های مرغ را آغشته به نمک و فلفل کنید، سپس آنها را در یک تابه با مقداری روغن تفت دهید. در یک تابه دیگر مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا اسفناج ریز خرد شده را داخل آن کمی تفت دهید. بعد از آنکه تکه های مرغ کاملا پخت، آنها را به اسفناج اضافه کرده، هم بزنید، سپس زیر حرارت را خاموش کنید.

در کاسه ای، ریحان خرد شده را با سیر رنده شده، روغن زیتون و کمی نمک و فلفل خوب مخلوط کنید تا سس یکدستی حاصل شود، سپس آن را کنار بگذارید.

پاستای پخته را داخل ظرف مورد نظرتان بریزید. مخلوط مرغ و اسفناج را هم روی آن بریزید. در انتها سسی را که آماده کرده‌اید روی مواد بریزید و به آرامی هم بزنید تا سس به خورد مواد برود. حال این غذا را می توانید هم گرم و هم سرد سرو کنید.

منبع : مجله آشپزی مثبت – bartarinha.ir

طرز تهیه پاستای خوش طمع با ترکیب سس مرغ و سس گوجه

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کلکسیون دخترانه «دولچه و گابانا»،بهار ۲۰۱۶
  • تزیینات زیبای سبزه عید نوروز برای سال ۹۵
  • بهاره رهنما، درس عبرتی است برای همه چاق ها!
  • خوردن با دست از آدابِ غذا خوردن در هند به شمار می‌آید
  • علل قرمزی چشم
  • میزان اضافه وزن مجاز برای دوره بارداری چقدر است؟
  • طرز تهیه ی شیرینی پسته ای با روکش شکلاتی
  • چگونه ورزش به درمان استرس کمک میکند
  • طرز تهیه سیب زمینی و سالاد رژیمی
  • لذت از ترسیدن یا خود ترسایی!
  • مواد خوراکی برای داشتن شکمی صاف
  • بیماریهای ارثی دختران از مادران
  • طرز تهیه ی سالاد پلومن
  • مدل مانتو ها از دیروز تا به امروز
  • طرز تهیه چند نوع فلافل محبوب و خوشمزه ایرانی
  • عوامل ایجاد کننده کابوس های شبانه در کودکان
  • خط چشم مناسب برای هر چشم
  • طوفان خوردن در شب یلدا
  • خواص بی نظیر جو
  • رنگ طلایی را چگونه در دکوراسیون منزل اجرا کنید
  • باکتری های فرمیکوتس عامل چاق کنندگی انسان ها
  • نگاه بد نسبت به زنان مطلقه
  • بزرگترین و برترینهای ایران در جهان را بشناسید
  • علائم و شیوه سرایت انواع هپاتیت
  • کتاب رمز موفقیت اثر دیل کارنگی
  • متن تبریک روز پدر
  • روزه داری متناوب و رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن
  • خود زشت پنداری : چطوری افکارمان را به تعویق اندازیم (۱۴)
  • طراحی جواهرات با خلاقیت های شگفت انگیز
  • موسیقی زنان از نگاه خانم نزهت امیری
  • محبوبترین ها
  • قهوه و چای کاهنده خطر ابتلابه بیماری کبد چرب
  • خرنوب چیست؟خواص آن را بدانید!
  • ۷ و ۹ ساعت خواب برای حفظ توانایی باروری مردان ضروریست
  • رژیم غذایی مختص بیماران شیمی درمانی و نوتروپنیک
  • تغذیه و لاغری هوشمندانه به سبک هندی
  • چکاپ های پزشکی ضروری برای مردان
  • طرز تهیه ی چیپس و پنیر فیله مرغ
  • در انجام حرکات شکمی مواظب این خطاها باشید
  • رشته های ورزشی
  • آشنایی با گوشخراش ترین صداهای دنیا
  • چطوری کارهای مختلف و متداخل را همزمان مدیریت کنیم؟
  • شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار – بخش اول
  • طرز تهیه مربای پرتقال به شکل حلقه ای
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • چطوری از گوش تازه سوراخ شده خود مراقبت کنید؟
  • آیا شما هم همسر بله قربان گو میخواهید؟
  • کمالگرایی و تاثیر من ذهنی انسان (۱۸)
  • کوکو ی مورد علاقه خرد سالان
  • رودل کردن یعنی چه؟
  • این 14 رژیم اشتباه را بشناسید!
  • رسپی کیک با سس خامه ای
  • حجم و شکل دادن صورت با تمرینات ورزشی خاص
  • پروتئین گندم منجر به بروز مشکلات مزمن مرتبط با التهاب می شود
  • شکلات و تاثیر عجیب آن در مغز و افکار
  • ۱۳ باور غلط خطرناک برای زندگی زناشویی
  • جوش زیرپوستی را به روش های خانگی برطرف کنید
  • قواعد تغذیه ای و مواد غذایی مناسب برای روزه داری در ماه رمضان
  • این حرف ها را به خودتان نزنید
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب
  • سرطان مثانه و عوامل ایجاد کننده آن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب