طرزتهیه نان تست از نان لواش

cook123485643217512345456001

از نان لواش می خواهیم نان تست درست کنیم

این مقدار رسپی برای یک نفر است . از نان لواش می خواهیم نان تست درست کنیم در ادامه آموزش تصویری را ببینیدمواد لازم:

لواش ۱ عدد
سوسیس ۵ عدد
پنیر پیتزا ی رنده شده
رب ۱ قاشق

طرزتهیه نان تست از نان لواش
۱ عدد لواش را روی میز کار پهن می کنیم در وسط آن ۱ قاشق سس کچاب ریخته و می مالیم  روی سس کچاب پنیر پیتزای رنده شده را ریخته  و خوب به همه جا پهن می کنیم حالا سوسیس ها را خرد کرده و می ریزیم در آخر دوباره پنیر پیتزای رنده شده میریزیم  و لواش را مثل تصویر می بندیم  و وارونه برمیگردانیم

cook123485643217512345456002

طرزتهیه نان تست از نان لواش

cook123485643217512345456003

طرزتهیه نان تست از نان لواش

 

cook123485643217512345456008 منبع

 

TARH298428375234

cooker1499782242751802441880323

نکات نانی:

نان به عنوان کالایی اساسی و ضروری دارای اهمیت ویژه‌ای در سبد مصرفی خانوار‌ها است. نان‌هایی که با آرد کامل و سبوس‌دار تهیه می‌شود، نسبت به نان‌ تهیه شده با آرد سفید به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد و مصرف روزانه آنها مقداری از نیاز روزانه بدن به املاح، پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها را تأمین می‌کند…

۱- از خوردن نان سبوس دار در وعده‌های غذایی خود غافل نشوید. مصرف نان سبوس دار در هر وعده غذایی ۳۰تا۴۰درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و گوارشی را کاهش می‌دهد. خوردن نان سبوس دار مانع از جذب سریع قند و چربی در خون می‌شود.
۲- نان‌های تیره (حاوی سبوس بیشتر) ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان‌های سفید و روشن دارند.
۳- قرار دادن نان در یخچال، بیات شدن نان را تسریع می‌کند.
۴- از حمل نان در لابه لای ورقه‌های روزنامه خودداری کنید.
۵- هیچ نوع نانی را داغ در کیسه پلاستیک نگذارید. در مجاورت نان داغ، مواد سمی از پلاستیک به نان منتقل می‌شود.
۶- یک نان خوب، ظاهر سالم، کاملا برشته، پخته شده دارد و در سطح آن سوختگی مشاهده نمی شود و طعم، مزه و بوی خوشایند ،دارای بافت نرم و یکنواخت است و قابلیت برش پذیری‌ مطلوب دارد.
۷- نان‌هایی که با استفاده از خمیر مایه تهیه می‌شود، از ارزش تغذیه‌ای بالایی برخوردار است، قابلیت هضم خوبی دارد و ضایعات و دورریزی آن ها بسیار کمتر از نان‌های تهیه شده با جوش شیرین است و عطر و بوی این نان‌ها به هیچ‌وجه قابل قیاس با نان‌های جوش شیرین‌دار نیست و ماندگاری بهتری دارد.
۸- نانی که از آرد سبوس‌دار تهیه می‌شود و با خمیر مایه و بدون استفاده از جوش شیرین به عمل می‌آید و با حرارتی ملایم، یکنواخت و شعله غیرمستقیم پخته می‌شود، سالم‌ترین نان‌ است.

منابع: jamejamonline.ir

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تاریخچه روانپزشکی در جهان و ایران
  • گیاه استویا و راههای تجاری سازی و توسعه کشت آن
  • اپیلاسیون بخش های مختلف بدن
  • چگونه چاق شوید یا افزایش وزن بدهید؟
  • کیف های حصیری شیک
  • شبکه عنکبوتی سلامتی و کنترل وزن
  • خود اثربخشی برای تست درجه اعتماد به کارایی خودتان
  • وعده ی افزایش کیفیت آب تهران
  • ۱۱ رفتار زنانه ای که مردان را ناراحت میکند
  • زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!
  • بعضی روغن های گیاهی باعث آلزایمر و سرطان هستند
  • خطر نازایی و سقط جنین بعلت تماس با گربه ها!
  • لنز هوشمند برای درمان گلوکوم یا آب سیاه چشم
  • بیوگرافی محمد خاکپور فوتبالیست ملی پوش کشورمان
  • ساندویج مرغ با ترکیب سبزی تازه ترخون
  • درب های منزل شیک و جذاب
  • مواد غذایی که عضلات شما را مصرف میکنند!
  • چه ورزشی برای این بیماریها مناسب است؟
  • پوست،گردن و بال مرغ نخورید!!
  • اصول مهم ورزشی برای افراد مبتلا به میگرن
  • سراب لاغری با لیپوساکشن
  • مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
  • افراد دیابتی و چاق، حتماً مراقب کربوهیدرات های بد باشند!
  • برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید
  • مهارتی برای بزرگ تر نشان دادن خانه های کوچک
  • لایحه ای بر مسئله ی ازدواج فرزند خوانده با سرپرست!
  • تشویق کردن بچه ها از سوی والدین
  • چند نکته ی اساسی در چیدمان خانه های کوچک
  • برنامه شماره ۶۳۹ گنج حضور، تفسیر غزلیات دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • مصرف زیاد گوشت قرمزباعث بلوغ زودرس دختران می شود!
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه دلمه برگ مو
  • انتخاب و خرید مبل با این نکات مهم
  • یک فنجان چای دبش به روش نویسنده «مرزعه حیوانات»(جرج اورول)!
  • برنامه شماره ۶۴۱ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • نشانه ها و علائم افراد منفی باف!
  • ۸ نشانه که ثابت میکند مدیرتان از شما متنفر است
  • برای جلوگیری از لوس شدن کودکان در خانه ی پدربزرگ و مادربزرگ
  • بیماریهای ارثی دختران از مادران
  • طرز تهیه ی فالوده های میوه ای
  • امتحانات دانشجویی با طعم اس ام اس های سرکاری
  • روایتی از افسردگی و تنهایی بازیگران معروف
  • تمرینات هوازی چربی سوز در منزل!
  • شخصیت شما و این اشیای اسرار آمیز
  • آمیگدالین داخل زرد آلو آیا سرطان را درمان میکند؟
  • مدل مانتو برای پاییز مدل مانتو جلوباز پاییزی ۹۵
  • راهبردهای عملی برای غذاخور کردن کودک
  • غلبه برکمالگرایی با تاس ریختن!(16)
  • عکس های جذاب و تماشایی(۱)
  • تاثیر مثبت خرما بر دستگاه گوارش
  • با رشته روانشناسی و گرایش های مختلف آشنا شوید
  • هنر مقرنس در عهد صفویه
  • مصرف بیش از حد آب،عامل چاقی!!
  • سوسیس پنیردار خانگی با ادویه تند
  • بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
  • افزایش احتمال سرطان با مصرف زیاد گوشت سرخ کرده و کبابی
  • آموزش برخی تکنیک های اسکی روی برف
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • غذایی که میخورید از روی عادت است یا بخاطر گرسنگی؟
  • طبق ساعت بیولوژیکی یا سیگل متابولیکی بدن غذا بخورید
  • نکات آشپزی را از استاتید سرآشپزی جهان بیاموزید!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب