طرزتهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

شام قفقازی برای ایرانی

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی را می توانید به عنوان یک غذای اصلی برای میهمانان تان بگذارید و آنها را از اینکه میتوانند در یک میهمانی غذایی محبوب و لذتبخش را میخورند، و نگران چاقی و اضافه وزن هم نخواهد شد، مسرور کرده و با تجربه ای خوش راهی منزلشان سازید.

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی یک خوراک ساده و خوشمزه، که از خوردن آن سیر نمی شوید. این خوراک خیلی راحت تهیه می شود و تنها نکته در تهیه آن این است که وقتی سبزیجات را یکی یکی سرخ می کنید حتما توی صافی بریزید که روغن اضافی آنها گرفته شود، زیرا در غیر این صورت غذای خیلی چربی خواهید داشت.

مواد لازم برای خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی :

سینه مرغ پخته شده نصف سینه
لوبیا سبز ۳۰۰ گرم
بادمجان نیم کیلو
پیاز متوسط ۲ عدد
هویج ۱ عدد
فلفل دلمه ای ۲ عدد
ماست سفت شیرین ۱ پیمانه
سس مایونز ۲ قاشق
گردو نصف پیمانه

حتماً بخوانید:

طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی :

همه سبزیجات را خلالی خرد کنید و مرغ را هم به شکل سبزیجات خرد کنید.
لوبیاها را بپزید.
پیازها را داخل روغن سرخ کنید.
لوبیاها را داخل روغن تفت بدهید.

روی بادمجان ها نمک پاشیده و بگذارید ۱ ساعت بماند تا تلخی آن از بین برود. با این روش روغن کمتری هم جذب خواهد کرد. سپس روی آن آب گرفته و داخل روغن سرخ کنید.
هویج را سرخ کنید و زمانی که نرم شده، فلفل دلمه ای را اضافه کرده و تفت دهید.
مرغ را اضافه کرده و کمی آن را تفت دهید.

باقی سبزیجات را اضافه کرده و نمک و فلفل بزنید و از روی حرارت بردارید.
خوراک را در ظرف مورد نظر بریزید.
ماست و سس مایونز را مخلوط و روی خوراک بریزید. گردو را کمی خرد کنید و روی خوراک را با گردو ها تزیین کنید.

 

منبع : chibepazam.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کیوی کم کالری و حتی مغذی تر از سیب
  • ملون درمان کننده سرطان و سلامت قلب
  • توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
  • با اسرار رژیم ایتالیایی آشنا شوید
  • لباس عروس و داماد در فرهنگ های مختلف دنیا
  • آموزش طرز پخت شیشلیک در منزل
  • کاردستی کوسه و ماهی با گیره لباس
  • خوش اندامی بانوان با ایستادن بر روی یک پا
  • ماساژدرمانی برای دوران بارداری مفید است یا مضر؟
  • روش های علمی، فوری و ساده به آرامش رسیدن
  • روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر
  • کدام صندلی هواپیما مطمئن تر است؟
  • چرا کهنسالان به گدایی می پردازند؟
  • خشم و عواطف سرکوب شده ای که به سرطان ختم می شوند!
  • بعد از جراحیهای لاغری باید این نکات را رعایت کنید
  • خواص گوشت بوقلمون را بشناسید!
  • دین از دیدگاه زیگموند فروید روانکاو اتریشی
  • برنامه شماره ۶۳۰ گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • اکسسوریهای مخصوص آقایان شیک پوش
  • سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • طرز تهیه پیراشکی با ترکیب مرغ,کنجد و فندق
  • لکه‌های مبل و موکت چطوری تمییز کنیم
  • نه رژیم!نه ورزش! هیچکدام به تنهایی لاغر نمیکند!
  • فلفل کاین برای بند آوردن آنی خونریزی
  • چرا مردان کمتر از زنان عمر میکنند؟!
  • شناخت موجودعجیبی به نام مرد
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)-بخش ۱۰
  • ریشه همه مسایل انسان در ذهن اگوئیک egoic یا « ذهن خودمحور» می باشد
  • نوشیدنی های مخصوص ورزشی
  • محبوبترین ها
  • کدام سبزیجات سرشار از کلسیم هستند؟
  • گام های معالجه افسردگی: معالجه شناختی-رفتاری و میان فردی افسردگی(۱۷)
  • دو اصل خیلی مهم برای شروع به ورزش وتداوم آن
  • فرهنگ روزه داری تهرانی های قدیم
  • اختلال دو قطبی را میتوان بااسکن مغزی پیش بینی کرد
  • داروی ضد افسردگی طی چند ساعت اثر میکند؟
  • عاروس گل آئین سنتی مازندران
  • چطوری درمنزل خودمان را فیزیوتراپی بکنیم؟
  • بخارسیگار الکترونیکی ریه را مسموم می کند
  • تاریخچه والیبال در ایران و جهان
  • موقعیت های تولید اضطراب اجتماعی-بخش دوم
  • شخصیت وراثتی آیا وجود خارجی دارد؟
  • میوه هاى خشک چه خواصی دارند؟
  • کارنامه فساد،رفاه و فقر در کشورهای جهان
  • کاهش تصادفات فوتی تهران در ایام نوروز
  • افکار و آموخته های اشتباه خود در باره پولدارشدن را دور بریزید
  • چگونه بدون استفاده از فر خوردنیهای خوشمزه تهیه کنیم؟
  • غضنفر می ره رستوران می گه جوجه دارین؟
  • پنکیک ترکیه ای صبحانه دلچسب برای مشکل پسندها
  • خواص چای سبز
  • برنامه شماره ۶۳۱ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • روش های غلبه بر ترس
  • علائم اولیه دیابت بارداری را بشناسید
  • خشکی دهان فقط بخاطر کمبود آب نیست!
  • طرز تهیه کوکوی مرغ و قارچ
  • “هم و غم”و ترس افراد را مستعد بیماری می‌کند
  • از فواید شاد غذا خوردن بخوانید!
  • ارتباط جسورانه :‌ تعامل با انتقاد مخرب (۲۶)
  • شستن مرغ خام باعث مسمومیت غذایی می شود
  • رژیم درمانی برای از بین بردن جوش های صورت
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب