طرزتهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

شام قفقازی برای ایرانی

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی را می توانید به عنوان یک غذای اصلی برای میهمانان تان بگذارید و آنها را از اینکه میتوانند در یک میهمانی غذایی محبوب و لذتبخش را میخورند، و نگران چاقی و اضافه وزن هم نخواهد شد، مسرور کرده و با تجربه ای خوش راهی منزلشان سازید.

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی یک خوراک ساده و خوشمزه، که از خوردن آن سیر نمی شوید. این خوراک خیلی راحت تهیه می شود و تنها نکته در تهیه آن این است که وقتی سبزیجات را یکی یکی سرخ می کنید حتما توی صافی بریزید که روغن اضافی آنها گرفته شود، زیرا در غیر این صورت غذای خیلی چربی خواهید داشت.

مواد لازم برای خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی :

سینه مرغ پخته شده نصف سینه
لوبیا سبز ۳۰۰ گرم
بادمجان نیم کیلو
پیاز متوسط ۲ عدد
هویج ۱ عدد
فلفل دلمه ای ۲ عدد
ماست سفت شیرین ۱ پیمانه
سس مایونز ۲ قاشق
گردو نصف پیمانه

حتماً بخوانید:

طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی :

همه سبزیجات را خلالی خرد کنید و مرغ را هم به شکل سبزیجات خرد کنید.
لوبیاها را بپزید.
پیازها را داخل روغن سرخ کنید.
لوبیاها را داخل روغن تفت بدهید.

روی بادمجان ها نمک پاشیده و بگذارید ۱ ساعت بماند تا تلخی آن از بین برود. با این روش روغن کمتری هم جذب خواهد کرد. سپس روی آن آب گرفته و داخل روغن سرخ کنید.
هویج را سرخ کنید و زمانی که نرم شده، فلفل دلمه ای را اضافه کرده و تفت دهید.
مرغ را اضافه کرده و کمی آن را تفت دهید.

باقی سبزیجات را اضافه کرده و نمک و فلفل بزنید و از روی حرارت بردارید.
خوراک را در ظرف مورد نظر بریزید.
ماست و سس مایونز را مخلوط و روی خوراک بریزید. گردو را کمی خرد کنید و روی خوراک را با گردو ها تزیین کنید.

 

منبع : chibepazam.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟
  • طریقه ی نگهداری بامبو در منزل
  • طراحی جواهرات با رنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز
  • برنامه شماره ۶۴۰ گنج حضور،تفسیر غزل ۴۴۲ دیوان شمس مولانا
  • برنامه شماره ۶۹۴ گنج حضور
  • از بزرگترین چرخ و فلک دنیا در نیویورک بخوانید!
  • دراینجا دست زدن زنان و دختران به موز و خیار حرام است
  • نوعی میکروب در روده انسان علت اصلی چاقی
  • آموزش و زندگی بهتر اثر برتراند راسل- دانلود مستقیم
  • دیابتی ها قبل از صبحانه ورزش نکنند!
  • قانون موفقیت در تجارت از زبان بریان تریسی
  • عوامل ناتوانی جنسی در مردان
  • بچه دار شدن و ارمغان نه چندان دلچسب آن
  • ۵ جایگزین برای پودر بچه
  • کاهش وزن با لیوان هوشمند!
  • غذاهای صفر کالری برای درمان دیابت
  • فوتبالیست های مسلمانی که ستاره های فوتبال دنیا هستند
  • دکوراسیون خود را اینگونه بی نقص کنید
  • غذاهای مخصوص قلب شما
  • ایتالیایی ها جزو فیت ترین مردم دنیا هستند
  • عفونت گوش،علل و عوارض آن
  • روش ای اف تی EFT برای درمان فوری اختلالهای روانی
  • سوپرمدل مشهور جهان بدون رژیم غذایی و لاغر وخوش اندام زندگی میکند
  • شام شب یلدا با مرغ بریان آمیخته به سس انار!
  • آموزش و بازی ماهی مخصوص کودکان مقطع ابتدای: ماهی و اعداد
  • گلاب پوست بدن را شفاف و با طراوت می کند
  • خواص دارویی و بی نظیر ذرت
  • طرزتهیه رشتارماکارونی یا اسپاگتی
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • علت قانون شکنی موتور سوارها
  • محبوبترین ها
  • معرفی رمان جزء از کل نوشته ی استیو تولتز
  • خواص مهم دانه چیا مخصوصاً‌ در تعادل قند خون
  • تمرینات ورزشی کالری سوز برای لاغری سریع در خانه
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • چگونه حلقه ازدواج خم شده را تعمیر کنیم؟
  • غذاهای ضروری در وعده صبحانه!
  • نظر اسلام درباره ی ورزش اسب سواری
  • چطوری دچار عزت نفس ضعیف شده ایم؟-بخش سوم
  • طرز تهیه ی پلوی معطر مرغ و گوجه فرنگی
  • گیاهان و میوه های درمان کننده بیماری غلظت خون
  • درمان های خانگی کهیر
  • هرکاری انگیزه مخصوص خودش را می طلبد
  • چه چیزی باعث افسردگی کهنسالان می شود؟
  • روش های ساده لکه زدایی از لباس
  • مراسم عروسی و آداب و رسوم آن در ایران
  • خصوصیات اخلاقی پیامبر چگونه بود
  • ناراحتی های گاه و بیگاهی که شما را کلافه کرده است!
  • شناسایی و درمان افسردگی به روش فکری و رفتاری-بخش نخست
  • لهمجون،پیتزای ترکی
  • کلسترول خون و عوارض افزایش آن
  • اضطراب ناخوشایند است اما خطرناک نیست
  • تست شخصیت و روابط زناشویی از روی کف دست
  • دمنوش به، آرامبخش سیستم اعصاب
  • نماوا
  • به دختران مجردتان این جملات را نگویید!
  • مواد غذایی باعث تشدید گرسنگی و مانع کاهش وزن هستند
  • پولهای خود را اینگونه به هدر میدهید
  • راهکارهایی برای شما که مستعد ابتلا به هموروئید (بواسیر) هستید
  • آیا خمیردندان حاوی زغال فعال واقعا کارایی دارد؟
  • ریزش مو بعلت کمبودکدام مواد غذایی و ویتامین هاست؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب