طرزتهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

شام قفقازی برای ایرانی

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی را می توانید به عنوان یک غذای اصلی برای میهمانان تان بگذارید و آنها را از اینکه میتوانند در یک میهمانی غذایی محبوب و لذتبخش را میخورند، و نگران چاقی و اضافه وزن هم نخواهد شد، مسرور کرده و با تجربه ای خوش راهی منزلشان سازید.

خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی یک خوراک ساده و خوشمزه، که از خوردن آن سیر نمی شوید. این خوراک خیلی راحت تهیه می شود و تنها نکته در تهیه آن این است که وقتی سبزیجات را یکی یکی سرخ می کنید حتما توی صافی بریزید که روغن اضافی آنها گرفته شود، زیرا در غیر این صورت غذای خیلی چربی خواهید داشت.

مواد لازم برای خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی :

سینه مرغ پخته شده نصف سینه
لوبیا سبز ۳۰۰ گرم
بادمجان نیم کیلو
پیاز متوسط ۲ عدد
هویج ۱ عدد
فلفل دلمه ای ۲ عدد
ماست سفت شیرین ۱ پیمانه
سس مایونز ۲ قاشق
گردو نصف پیمانه

حتماً بخوانید:

طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات قفقازی :

همه سبزیجات را خلالی خرد کنید و مرغ را هم به شکل سبزیجات خرد کنید.
لوبیاها را بپزید.
پیازها را داخل روغن سرخ کنید.
لوبیاها را داخل روغن تفت بدهید.

روی بادمجان ها نمک پاشیده و بگذارید ۱ ساعت بماند تا تلخی آن از بین برود. با این روش روغن کمتری هم جذب خواهد کرد. سپس روی آن آب گرفته و داخل روغن سرخ کنید.
هویج را سرخ کنید و زمانی که نرم شده، فلفل دلمه ای را اضافه کرده و تفت دهید.
مرغ را اضافه کرده و کمی آن را تفت دهید.

باقی سبزیجات را اضافه کرده و نمک و فلفل بزنید و از روی حرارت بردارید.
خوراک را در ظرف مورد نظر بریزید.
ماست و سس مایونز را مخلوط و روی خوراک بریزید. گردو را کمی خرد کنید و روی خوراک را با گردو ها تزیین کنید.

 

منبع : chibepazam.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • جای خالی حمید صفت در نمایش لامبورگینی
  • با شعار برندهای مختلف آشنا شوید
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • علائم جسمانی اضطراب و استرس
  • غذاهای سفره افطاری مردم ترکیه
  • افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف این غذاها پرهیز کنند
  • آشنایی با شیوه لاغری به سبک رژیم فستینگ
  • مانتوهای شیشه‌ای پروژه‌ جدید فرهنگی
  • چرا شریک تجاری خوبی نیستیم؟
  • طرز پخت املت فلفل سبز و سیب زمینی
  • مصرف گوشت هر انسان در هفته چقدر باید باشد؟
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • زمان مناسب استفاده از بالش برای نوزاد
  • نوشیدنی مفید برای شلی شکم بانوان
  • دسر متفاوت ولی پرانرژی قبرسی
  • گام های معالجه افسردگی : خنده و موسیقی(۲۳)
  • برفقدان خودت بخند!(۱۵)
  • تمریناتی برای پاهای قوی تر
  • مهارت های زندگی با نوجوان: نوجوان به چه چیزهایی نیاز دارد!(۹)
  • اشتهای سیری ناپذیر کودک شیرخوار هندی
  • تنبلی نکنید که دشمن خلاقیت و بهره وری است
  • رژیم غذایی مختص بیماران شیمی درمانی و نوتروپنیک
  • چطوری اتاقهای منزل خود را بزرگتر سازید
  • درس هایی که از یک رابطه سوخته می توان آموخت!
  • چند روش برای آرام کردن سکسه نوزاد
  • مشکلات مربوط به تمرین رلکسیشن عضلانی
  • عوارض خواب زیاد
  • آقاهای ریاکار و آقازاده های خوشگذران
  • یک شربت مکزیکی به اسم آگوا فرسکا دی پپینو
  • اگر دندان پرشده دارید،بخوانید
  • محبوبترین ها
  • شعر علی معلم دامغانی خطاب به شجریان
  • اضطراب اجتماعی ناشی از الگوی تفکر برچسب زدن (۲۲)
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • چگونه احساس پوچی و خلاء را بشناسیم و درمان کنیم؟
  • اصول آموزشی و تربیتی کودکان یک تا ۲ ساله(۱۱)
  • ستاره های زن ایرانی که مادر نشدند!
  • از خوردن دانه های سیب خودداری کنید
  • زندگینامه نظامی گنجوی
  • موارد واجب شدن نماز احتیاط
  • صندل های مردانه شیک و راحت برای بهار و تابستان
  • ساعت های مد روز زنانه
  • پیشگیری از پوکی استخوان با تمرینات بدنسازی
  • مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!
  • درکشورهای مختلف مردم چطوری وزن کم میکنند؟
  • علائم هشدار دهنده برای ورزش های تابستانی
  • زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!
  • با این روش ها پاستا بخورید ولی چاق نشوید
  • ایمن کردن خانه در برابر سرماخوردگی
  • استرس و اضطراب شدید منجر به جنون قطعی می شود
  • غزل عیدی عشاق از استاد شهریار
  • اگر می‌خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
  • رابطه ی دیابت و تاری دید
  • موسیقی درمانی
  • برنامه شماره ۶۹۸ گنج حضور
  • مضرات نگران کننده قند و شکر
  • دوستان و ایل و تبار جدید نوجوان!(۸)
  • دستورالعمل تغذیه ای برای سه ماه آخر بارداری شما!
  • روش دم کردن زعفران
  • طرز تهیه ی شیرینی پسته ای با روکش شکلاتی
  • کله پاچه و ارزش غذایی آن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب