طرزتفکر جادویی در لاغری

طرزتفکر جادویی در لاغری

به نقل از مجله انگلیسی تایم؛ بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن هستند اما هر چه بیشتر تلاش می کنند کمتر لاغر می شوند و هنگامی که روی ترازو می روند و رقم آن را مشاهده می کنند با خود می گویند : ” پس کی لاغر می شم ؟ ”

محققان معتقدند برای اینکه لاغر شوید علاوه بر رژیم غذایی و ورزش نیازمند انگیزه و فکری فوق العاده هستید که از آن به نام ” فکری جادویی ” یاد می کنند .

فکر جاویی همان رها کردن افکار واهی و پوچ است .

همانند شخصی که با خرید یک بلیط بخت آزمایی تنها شانس خود را امتحان می کند و در تمام مدت به امید برنده شدن زندگی میکند.  دائماً خود را در درون صندوق فکر و خیالات مشغول داشته که : ” من برنده میشم، من برنده میشم، من برنده میشم،…»

در رژیم های لاغری نیز وضعیت بیشتر مردم اینگونه است.

درحالیکه فکر و انرژی مثبت و متعادل یشتر از هر چیز دیگری در کاهش وزن و لاغری تاثیر دارد، اما در عمل خیلی مردم به آن اهمیت نمیدهند.

دکتر سنت جیمز معتقد است:

تفکر جادویی  راهی برای حفظ امید در دوران رژیم لاغری است و اگر شما دائما در این فکر باشیدکه: « این بستنی که میخورم  ۵۰۰ کالری دارد ، اگر یک قاشق بیشتر برنج بخورم باید یک ربع بیشتر ورزش کنم و …» با این افکار تنها استرس شما بالا می رود و وزنتان کاهش پیدا نمی کند و حتی نتیجه عکس نیز دارد .

نتیجه کامل این پژوهش در مجله تحقیقاتی کانسومر به چاپ رسیده است .

به این ترتیب مشغولیت ذهنی به دستورات رژیمی و ترس از کالریها، به تنهایی سبب افزایش وزن خواهد شد. هنگامی که از چیزی می ترسید، به پرهیز از آن اقدام میکنید.پرهیز موجب تیز تر شدن میل و هوس های شما می شود. هرچقدر بیشتر بترسید و پرهیز کنید، بیشتر دچار هوس خوردن خواهید شد.

اگر امروزبتوانید با قدرت اراده از خوردن برنج خود داری کنید، معلوم نیست که فردا هم بتوانید! هرچقدر جلوتر بروید خطر دچار شدن به اختلال تغذیه ای بینج بیشتر می شود.

درست به همین دلیل است که علت اصلی اکثر اختلالهای تغذیه ای رژیم های غذایی و لاغری هستند. رژیم هایی که با ممنوع کردن یا محدود کردن یکسری از مواد غذایی، سبب تحریک اشتها و تقویت هوس ها و نهایتا پرخوری و وابستگی و اعتیاد به مواد غذایی را فراهم می سازند.
منبع : Dayna.ir

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خارش پوست میتواند بعلت استرس باشد!
  • آشنایی با ساز ماندولین
  • بلوغ فکری همسرمان را چگونه تشخیص بدهیم؟
  • علائم و شیوه سرایت انواع هپاتیت
  • بحران هویت، هویت جدید برای مشهد!
  • خوراکی هایی که در سرما ما را گرم میکنند
  • اضطراب اجتماعی : اکتشاف و مجادله (۲۴)
  • ماریا خرسند بانویی نام آور درجهان علم و تکنولوژی مدرن
  • رژیم مدیترانه ای
  • فواید یا مضرات ورزش مداوم چیست؟
  • چند حکایت ارزنده از امام محمد باقر (ع)
  • داروهایی که باعث چاقی و اضافه وزن می شوند
  • چاقی و اضافه وزن بدلیل این عادت های روزمره است
  • افراد موفق دارای این هشت ویژگی هستند
  • برای پرهیز از سرطان،چند دقیقه دیرتر کولر اتومبیل را روشن کنید
  • چگونه در برابر یک حمله مسلحانه یا تروریستی عمل کنید؟
  • درس هایی برای زندگی؛ هدف گزاری کنید(۱)
  • آنتی بیوتیک و عواقب مصرف خودسرانه آن
  • خواص آیه امن یجیب
  • شورت برد قهوه،دسری باکلاس!
  • تکنیک های شیک پوشی بانوان چاق
  • ۵ قانون آرایشی از زبان کیم کارداشیان
  • کم شنوایی یا ناشنوایی و راههای پیشگیری از آن
  • بازدید مسافران برلین و رم از موزه هنرهای معاصر و تصویری
  • اضطراب سلامتی : مراحل پرورش توجه زنده (۱۳)
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • بیوگرافی و اشعاری از مجتبی کاشانی متخلص به سالک
  • روش های مزه دار کردن نوشیدنی های سبز
  • تغییرات بعد از ترک الکل در اندام های بدن
  • آب دریا چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟
  • محبوبترین ها
  • پیش غذای لذیذ برای میهمان عزیز
  • سه نکته اساسی برای کاهش وزن
  • شکلات و تاثیر عجیب آن در مغز و افکار
  • فرایند تحلیل یا به چالش کشیدن نگرانی و اضطراب!(۱۳)
  • چه عواملی باعث قاعدگی نامنظم می شود؟
  • روش های طبیعی برای مراقبت از پوست دور چشم
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • ارتباط جسورانه و رلکسیشن عضلانی و تنفسی(۱۷)
  • راههای افزایش اشتها برای شما که کم اشتها هستید
  • عرق زیاد، عرق شبانه و عرق سرد را بیشتر بشناسید
  • طرفندهای ساده دریافت مواد مغذی
  • جاذبه های شگفت انگیز طبیعت
  • عواقب بسیار خطرناک حبس و نگهداشتن ادرار!
  • تاثیر غذا خوردن هوشیارانه در لاغری
  • دستگاه نمایشگر میزان تنفس و ضربان قلب!
  • جویدن لقمه ضمن لاغری باعث درمان عفونت می شود
  • دستگاه ها و گوشه های موسیقی سنتی
  • برنامه شماره ۶۶۵ گنج حضور
  • برنامه شماره ۶۸۸ گنج حضور
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • طرزپخت بادمجان شکم پر کبابی
  • میزان ورزش مجاز هر روز به سن و آمادگی بدنی بستگی دارد
  • بازدید مسافران برلین و رم از موزه هنرهای معاصر و تصویری
  • کربوهیدرات ها و رژیم های جایگزین
  • شکنجه های دوره صفوی را بشناسید!
  • رمز و راز موفقیت از زبان افراد موفق
  • طرز تهیه ی بستنی لیمو و هندوانه رژیمی
  • نوشیدنی های انرژی زا که پرمصرف می باشند
  • کالری موز چقدر است و آیا چاق کننده است؟
  • دکوراسیون و چیدمان اتاق نشیمن مناسب سلیقه شما
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب