صدای جویدن غذا باعث کاهش غذا خوردن می شود

psych-tag-24587628345628745827025

صدای جویدن غذا باعث کاهش غذا خوردن می شود

تاکنون به افرادی که مشغول غذا خوردن هستند توجه کرده اید؟ حتماً با کسانی که با  سر و  صدا غذا میخورند برخورد داشته اید، یکی از مطالعات منتشرشده در مجله Food Quality and Preference نشان می‌دهد که سروصدای ناشی از غذا خوردن می‌تواند به رژیم گرفتن کمک کند.

 

براساس این گزارش، وقتی که افراد می‌توانند صدای جویدن و خوردن غذا را بیشتر بشنوند، کمتر غذا می‌خورند.

بنابراین اگر می‌خواهید میزان غذا خوردن را کاهش دهید، ایده خوبی است که از غذاهای پر سروصدا مانند هویج و خیار در کنار بشقاب غذایی خود استفاده کنید!

محققان می‌گویند که صدا معمولا به‌عنوان عاملی شناخته می‌شود که حساسیت نسبت به غذا را از بین می‌برد، اما اگر مردم روی صداهای تمرکز کنند که از غذا خوردن خودشان نشأت می‌گیرد، میزان مصرف غذایی‌شان کاهش پیدا می‌کند.

وقتی که صدای غذا خوردن طبیعی، تحت تاثیر صدای تلویزیون قرار می‌گیرد و خنثی می‌شود، وضع فرق می‌کند.

در این حالت، صدای تلویزیون باعث می‌شود که حساسیت فرد نسبت به غذا خوردن ضعیف شود و درنهایت بیشتر از حد طبیعی غذا بخورد.

بنابراین سروصدا، کاکرد دوگانه‌ای دارد و می‌تواند باعث افزایش مصرف غذایی یا کاهش آن شود.

شاید تاثیر سروصدای غذا خوردن زیاد مشهود نباشد، اما وقتی نقش آن را در طول یک هفته، یک ماه و یک سال در نظر بگیرید، می‌توانید ببینید که تا چد حد موثر است.

 

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

سه دستور ساده برای تغذیه و لاغری

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خوراک بادنجان و گوشت کبابی خوشمزه
  • آموزش نقاشی برای خردسالان(بخش نخست)
  • شکم شش تکه با خوراکی ها
  • مزایای استفاده از عینک آنتی رفلکس
  • جدیدترین مدل های مو مردانه و پسرانه سال ۲۰۱۵ – ۹۴
  • رژیم غذایی مناسب کبد چرب
  • حمله پانیک و عوامل حفظ و استمرار آن-بخش پنجم
  • مدلهای علمی معالجه اختلال تغذیه ای
  • نسل جوان جویای کار و ۹ حقیقت تلخ
  • ازبین بردن سنگ کلیه بوسیله امواج اولتراسوند
  • دستور تهیه ی سالاد پانزانلا
  • طرز صحبت و انتقاد کردن در سازمان
  • تمرین سوپرست برای زنان
  • سخت ترین قسمت رژیم گرفتن کجاست؟
  • به هزار دلیل باید گوشت مرغ بخوریم!
  • تحمل پریشانی عاطفی درموقع رفت و برگشت های مکررآنها(۸)
  • کارهای جزئی که عامل چاقیست!
  • طرز تهیه ی لواشک کیوی به ۲ روش
  • طرز تهیه دو نوع مربای چغندر و مربای هویج
  • نقش ورزش در سلامتی معادل همه پزشکان و روانشناسان است!
  • علائم بیماری خاموش لنفوم را بشناسید
  • ۳۳ بیماری خطرناک در کمین افراد چاق
  • ویتامین هایی که در هر سنی بدن به آنها نیاز دارد؟
  • کیف پول گم شده بعد از ۷۱ سال پیدا شد
  • از این غذاها هر روز بخورید تاکمتر مریض شوید
  • آنچه باید در رابطه با مصرف چای و قهوه بدانید
  • رازهای تاریخی هفت سین نوروزی
  • قرص ال دی و این توصیه های مهم
  • چیپس و ماهی کلاسیک انگلیسی
  • طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم
  • محبوبترین ها
  • عوامل کشنده پیش و پا افتاده!
  • خواص فراوان جوانه ماش
  • طرز تهیه ی کیبه،غذای ملی لبنان
  • مصرف نمک در ایران سه برابر میزان مصرف جهانی است
  • برای پیشرفت کشور: باید زنان توانمند پرورش بدهیم،نه مردان گردن کلفت!
  • تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران
  • تاثیر گزیدگی پشه بر پوست
  • اهمیت مصرف آهن در دوران بارداری
  • لاغری بدون رژیم دکتر برایان وانسینک (Dr. Brian Wansink )
  • مقایسه هزینه تحصیل در ایران و 10 کشور جهان
  • طرز رفتار با فرزند بیمار فلج مغزی c p
  • زنان دائماً به وسیله این بیماریها تهدید می شوند
  • تاثیر رژیم غذایی نوردیک در لاغری
  • شیک پوشی خصوصیتی برای تمام عمر
  • کارهایی که به ناخن های شما آسیب میزند
  • روش های تغذیه ای تاثیرگذار در افزایش باروری
  • راهکارهایی برای شما که مستعد ابتلا به هموروئید (بواسیر) هستید
  • خوردن برنج مانده ، چه خطراتی دارد؟
  • غضنفر می ره رستوران می گه جوجه دارین؟
  • سبزیجات لاغری دارای کالری کم وفیبر بالا و فاقد چربی هستند
  • برنامه شماره ۶۶۲ گنج حضور
  • تزیین های خلاقانه تخم مرغ برای سفره ی هفت سین
  • آیا به حجم مغز زنان واقعا هر ماه اضافه میشود؟!
  • ۲۱ نکته آموزشی در باره نحوه رژلب زدن بانوان
  • پرچم ایران با تاریخچه هزاران ساله
  • افسردگی در سالمندان
  • آب را بصورت ناشتا بنوشید تا سنگ کلیه نگیرید و پوست شفاف داشته باشید
  • تمرینات کاردیو لازمه سلامت قلب است!
  • اگر زیبایی میخواهید از پوست موز بخواهید
  • یادآوری بوسیله تکنیک‌های داستان سازی و پیوند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب