صدای جویدن غذا باعث کاهش غذا خوردن می شود

psych-tag-24587628345628745827025

صدای جویدن غذا باعث کاهش غذا خوردن می شود

تاکنون به افرادی که مشغول غذا خوردن هستند توجه کرده اید؟ حتماً با کسانی که با  سر و  صدا غذا میخورند برخورد داشته اید، یکی از مطالعات منتشرشده در مجله Food Quality and Preference نشان می‌دهد که سروصدای ناشی از غذا خوردن می‌تواند به رژیم گرفتن کمک کند.

 

براساس این گزارش، وقتی که افراد می‌توانند صدای جویدن و خوردن غذا را بیشتر بشنوند، کمتر غذا می‌خورند.

بنابراین اگر می‌خواهید میزان غذا خوردن را کاهش دهید، ایده خوبی است که از غذاهای پر سروصدا مانند هویج و خیار در کنار بشقاب غذایی خود استفاده کنید!

محققان می‌گویند که صدا معمولا به‌عنوان عاملی شناخته می‌شود که حساسیت نسبت به غذا را از بین می‌برد، اما اگر مردم روی صداهای تمرکز کنند که از غذا خوردن خودشان نشأت می‌گیرد، میزان مصرف غذایی‌شان کاهش پیدا می‌کند.

وقتی که صدای غذا خوردن طبیعی، تحت تاثیر صدای تلویزیون قرار می‌گیرد و خنثی می‌شود، وضع فرق می‌کند.

در این حالت، صدای تلویزیون باعث می‌شود که حساسیت فرد نسبت به غذا خوردن ضعیف شود و درنهایت بیشتر از حد طبیعی غذا بخورد.

بنابراین سروصدا، کاکرد دوگانه‌ای دارد و می‌تواند باعث افزایش مصرف غذایی یا کاهش آن شود.

شاید تاثیر سروصدای غذا خوردن زیاد مشهود نباشد، اما وقتی نقش آن را در طول یک هفته، یک ماه و یک سال در نظر بگیرید، می‌توانید ببینید که تا چد حد موثر است.

 

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

سه دستور ساده برای تغذیه و لاغری

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مواد خوراکی برای داشتن شکمی صاف
  • این ۵ روش لاغری برای شخص شما خطرناک است
  • آموزش پخت پلو عربی
  • آشنایی با پل پوترا(شبیه سازی از خواجوی اصفهان)
  • ماجرای عجیب شب زفاف موجب لاغری دائمی شد
  • ماهی دو زیست بنام ماهی لانگ فیش یا ماهی سالاماندر
  • ترشح هورمون کورتیزول را مهار کنید تا چاق تر نشوید
  • بیوگرافی آلکس فرگوسن و افتخارات او
  • دوران یائسگی و سبک زندگی
  • رازهای خوش تیپی آقایان لاغر اندام
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ تشویق و توانمند سازی(14)
  • بوریتو با مرغ و برنج غذای سنتی مکزیکی
  • برنامه شماره ۶۰۶ گنج حضور تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • حمله پانیک و عوامل حفظ و استمرار آن-بخش پنجم
  • برنامه شماره ۶۷۰ گنج حضور
  • یوگای کاهش وزن و کالری سوزی
  • اعتیاد زنان به مواد مخدر و بسترهای آن
  • خواص جالب سس خردل
  • برنامه روانشناسی معالجه افسردگی
  • کشفیات مبهوت کننده علم فیزیک
  • طرز تهیه ی دوغ گازدار
  • تبعات و پیامد های تعلل ورزی کردن-بخش پنجم
  • ورزشهای مناسب برای بهبود درد آرتروز زانو
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۱۰)
  • راهکارهایی ساده برای خواباندن کودک
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • برفقدان خودت بخند!(۱۵)
  • آموزش بافت سه نوع مدل مو
  • برنامه شماره ۶۳۱ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • زندگینامه استاد محمود فرشچیان+آثار
  • محبوبترین ها
  • الگوی تفکر باید و نباید در تولید اضطراب اجتماعی(۲۱)
  • با طرز پوشش میراندا کر،مدل مشهور آمریکایی آشنا شوید
  • خواص مهم دانه چیا مخصوصاً‌ در تعادل قند خون
  • آنچه باید راجع به بیماری افسردگی بدانید
  • قانون موفقیت در تجارت از زبان بریان تریسی
  • دمنوش های مخصوص درمان آسم
  • پیام های زندگی با جملات الهام بخش و زیبا
  • مه گرفتگی مغز را چطوری بشناسیم و درمان کنیم
  • خطرات کاهش چربی در بدن!
  • خواص سبوس و نان سبوس دار
  • سنگ نوردی ورزشی سخت برای تفریح
  • طرز تهیه لازانیا بدون فر
  • دریاچه ولشت همان بهشت گمشده مرزن آباد
  • تیپ های مردانه به رنگ صورتی!
  • روش هایی مهم برای ترک شیر مادر!
  • زنان در انتخاب این ورزش ها دقت کنند!
  • احساس گرسنگی زودهنگام میتواند یک مکانیسم طبیعی در بدن باشد
  • کجا زندگی میکنید : اکنون، آینده یا گذشته؟
  • برنامه ی پیام رسان تلگرام،برنامه ی محبوب ایرانیان
  • لاغری با رژیم غذایی جو دوسر
  • آیا چاقی با قرص ها و مکملها واقعیت دارد؟
  • کدام یک از شما زن و شوهرها ولخرجتر هستید؟
  • باورهای نادرست و واقعیت ها درباره کشیدن قلیان
  • مودب بودن مخصوص کودکان نیست،برای ماهم هست!
  • کودکان نباید در ورزش آسیب ببینند
  • ون سان ون گوگ برترین هنرمندی که خودکشی کرد!
  • مقاومت با رفلکس اسید معده با این خوراکی ها
  • مویز و کشمش و خواص هرکدام!
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب