سنجش میزان افسردگی با تست زونگ(SDS)

نشانه های افسردگی

برخی نشانه های افسردگی: افت خلق، بی‌علاقگی، احساس تقصیر و گناه، ناتوانی در تمرکز، بدبینی به آینده،.. در موارد شدیدتر افکار خودکشی

افسردگی یک اختلال روانی شایع است که به سرماخوردگی روانی شهرت دارد. این اختلال روانی با اندوه و غمی که گاه به گاه به سراغ هرکسی می‌آید متفاوت است و زمانی به اختلال روانی تبدیل می‌شود که احساس غم و اندوه شدید با ناامیدی، بیچارگی و بی‌ارزشی همراه شود.

همچنین این حالات باید بیشتر از چند هفته طول کشیده و عملکرد روزانه فرد را مختل کند. برخی از علایم افسردگی عبارتند از: افت خلق، بی‌علاقگی، احساس تقصیر و گناه، ناتوانی در تمرکز، بدبینی به آینده، از دست دادن اشتها و اختلال خواب و در موارد شدیدتر افکار خودکشی.

روانشناسان و روانپزشکان برای سنجش افسردگی و تشخیص آن به عنوان یک بیماری روانی از پرسشنامه‌‌ها و تست‌های افسردگی مختلفی مانند تست افسردگی بک یا تست روانشناسی افسردگی دکتر برنز کمک می‌گیرند. تست افسردگی زونگ نیز بسیار مورد توجه روانشناسان و رواندرمانگران قرار گرفته است.

 

تست افسردگی زونگ
تست افسردگی زونگ (SDS) توسط ویلیام ک. زونگ براساس یک تعریف عملی در سال 1965 انتشار یافت. مقیاس خود ارزیابی افسردگی زونگ به منظور ارزیابی شدت افسردگی ساخته شده است.

این آزمون علی‌رغم کوتاه و ساده بودن تمام علایم افسردگی را در بر می‌گیرد و به همین دلیل در پژوهش‌های زیادی از آن استفاده شده است.

این مقیاس افسردگی، جنبه‌های عاطفی، شناختی، رفتاری و روانی افسردگی را می‌سنجد. این آزمون افسردگی شامل 20 سوال بوده و از 1 تا 4 امتیازبندی می‌شود که 10 تای از آنها به صورت منفی و 10 تای دیگر به صورت مثبت بیان شده‌اند.

آزمودنی باید در یک مقیاس لیکرتی 4 درجه‌ای میزان تجربه هر یک از حالات بیان شده را مشخص کند.

نحوه پاسخ دهی:
هر كدام از جملات زير را با دقت بخوانيد و با توجه به احساساتى كه در هفته گذشته داشته‌ايد در يكى از خانه‌هاى مقابل عبارت علامت بگذاريد.

1 من احساس غمگينى، يأس و افسردگى مى‌كنم.
2 بهترين ساعات روز من اوقات صبح مى‌باشد.
3 من گريه مى‌كنم، يا دلم مى‌خواهد گريه كنم.
4 شبها در خوابيدن دچار اشكال هستم.
5 من به همان اندازه‌اى كه قبلاً غذا مى‌خوردم، غذا مى‌خورم.
6 من از نگاه كردن، صحبت كردن و بودن با زنان (مردان) جذاب لذت مى‌برم.
7 من متوجه هستم كه وزنم در حال كاهش است.
8 دچار مشكل يبوست هستم.
9 قلب من تندتر از معمول مى‌زند.
10 بدون هيچ علتى خسته مى‌شوم.
11 ذهن من همچون گذشته روشن است.
12 انجام دادن كارها برايم همچون گذشته سهل و آسان است.
13 بى قرار هستم و نمى‌توانم آرام بگيرم.
14 به آينده اميدوار هستم.
15 تحريك پذيرتر از معمول هستم.
16 تصميم گيرى براى من آسان است.
17 احساس مى‌كنم مفيد و ارزشمند هستم.
18 زندگى پر معنايى دارم.
19 احساس مى‌كنم كه اگر مرده بودم ديگران راحت‌تر بودند.
20 هنوز از انجام كارهايى كه قبلا نيز مى‌كردم لذت مى برم.

 

افسردگی

در افسردگی حالات روحی شخص باید بیشتر از چند هفته طول کشیده و عملکرد روزانه فرد را مختل کند

 

نمره‌گذاری و تفسیر تست افسردگی زونگ

در سوالات 1، 3، 4، 7، 8، 9، 10، 13، 15 و 19 به پاسخ هرگز يا به ندرت 1، گاهى اوقات 2، اغلب اوقات 3 و هميشه 4 امتیاز بدهید.

در سوالات 2، 5، 6، 11، 12، 14، 16، 17، 18 و 20 به پاسخ هرگز يا به ندرت 4، گاهى اوقات 3، اغلب اوقات 2 و هميشه 1 امتیاز بدهید.

حال امتیازات خود را با هم جمع کنید.

 

تفسیر نتایج:

امتیاز کمتر از 50 نشانه این است که شما دارای خلق طبیعی و بدون آسیب شناسی روانی هستید.

امتیاز 50 تا 59 نشانه افسردگی خفیف تا متوسط است.

امتیاز 60 تا 69 نشانه افسردگی متوسط تا آشکار می‌باشد.

امتیاز بیشتر از 70 نشان می‌دهد دچار افسردگی شدید می‌باشید و به کمک درمانی فوری احتیاج دارید.

منبع: مجله اینترنتی ستاره

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • اپلیکیشن های لازم برای شما
  • خواص بادام زمینی بدون کلسترول بودن آن می باشد
  • کدام لباس ها تا و کدامشان آویزان شود؟
  • تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس(گنج حضور)-۲۶
  • بعد از سرقت کارت بانکی چه کنیم؟
  • طرز تهیه ی کوفته ی بلدرچین
  • درمان آرتروز زانو با ورزش
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۶
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • تصاویر آموزشی بستن شال و روسری مخصوص بانوان امروزی
  • برنامه شماره ۶۲۲ گنج حضور، تفسیر اشعار مولانا!
  • ورزش بدنسازی برای بانوان چقدر اهمیت دارد؟
  • ارتباط جسورانه: پاسخ های جسورانه به انتقاد(۲۴)
  • نعره زد عشق که خونین جگری پیدا شد(۱)
  • تاریخچه مد لباس ستاره های هالیود
  • طرز تهیه ی برگر مخصوص گیاه خواران
  • برنامه شماره ۶۹۷ گنج حضور
  • سی دی لاغری دائمی: بدون رژیم و بدون گرسنگی
  • در شرایط بروز گرد و غبار چکار کنیم
  • همکاری ایران و ژاپن در مسیر کاهش آلودگی
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۵۵۰
  • تقویت اعتماد به نفس انگیزه می آورد
  • اختلال تغذیه بینج:خوردن مکرر و انباشتن رنج آور و دردناک شکم و معده!(۱۳)
  • ما و «خبر»هایی که می شنویم
  • والدین سخت گیر و مضطرب،کودکان افسرده و مضطرب تربیت میکنند
  • نابودی سلول های سرطانی با میوه و سبزی
  • کارهایی که موجب حسرت و پشیمانی انسان می شوند!
  • لاغرنمیشم،وزنم پایین نمیاد،چکارکنم؟
  • طرزتفکربی فایده دوربین دو چشمی درحمله پانیک!(۱۸)
  • ورزش هایی برای درمان افسردگی
  • محبوبترین ها
  • فرهنگ معاشرت و ارتباط با دیگران را بیاموزیم
  • بهترین شیوه سرخ کردن مرغ و ماهی
  • قوانین وپیش فرض ها چگونه انسان رادچار کمالگرایی می سازند-بخش پنجم
  • گندم چاودار و جو دوسر از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند
  • دلمه برگ مو،غذای مخصوص شب چهارشنبه سوری
  • ازرژیم های لاغری انتظار معجزه نداشته باشید!
  • آرایش خود را با مواد طبیعی پاک کنید!
  • شیوه درمان ناباروری و استفاده از IUI – بخش دوم
  • طرز تهیه پلو با گوشت و نخود
  • زندگینامه وحشی بافقی
  • انواع خواص و کاربرد های نمک اپسوم برای پوست و مو
  • با این توصیه ها تیروئید سالم تری داشته باشید
  • سی دی لاغری دائمی: بدون رژیم و بدون گرسنگی
  • خواص لوبیا در تغذیه و درمان انواع بیماریها
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • برنامه شماره ۷۰۱ گنج حضور
  • چطوری از گوش تازه سوراخ شده خود مراقبت کنید؟
  • تفاوت بارداری اول و دوم!
  • تاثیر طلاق بر روی کودکان
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • شب امتحان و برنامه ریزی مناسب برای کنترل استرس و فشار
  • خودبیمار انگاری و علل و نشانه های آن
  • بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن
  • تحصیلات دانشگاه میتواند عاملی برای استرس باشد
  • قبل از بارداری این نکات را رعایت کنید
  • پنکیک ترکیه ای صبحانه دلچسب برای مشکل پسندها
  • آنجولیا جولی و ست لباس شب او برای بانوان شیک پوش
  • مناسب ترین کفش برای دوره بارداری
  • طرز تهیه ی چای ماسالای هندی
  • طراحی ناخن در منزل و آگاهی از عوارض کاشت ناخن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب