سم زدایی روانه و تدریجی از بدن

سم زدایی

چای‌هایی سم‌زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند

این باور میان عموم وجود دارد که سم‌زدایی به یکباره انجام می‌شود، یا از ۲۴ ساعت تا چند هفته، طول می‌کشد. اما دلیلی وجود ندارد که ثابت کند شما نمی‌توانید عمل سم‌زدایی از بدن خود را قدم به قدم و طی یک روند همیشگی انجام دهید.

البته این منطقی‌تر هم هست، چون شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می‌کنید، تا جایی که به حدی می‌رسد که مشکلی ایجاد می‌کند. اگر هر روز قدمی برای سم‌زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.

 

به مقدار کافی آب بنوشید

این را حتماً بارها و بارها شنیده‌اید، اما آن‌قدر مهم است که ارزش دوباره گوشزد کردن را دارد. اندام‌های اصلی بدن با داشتن آب کافی می‌توانند سموم را از بدن شما دفع کنند. نوشیدن آب فراوان به بیرون راندن مدفوع از بدن هم کمک می‌کند، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است.

سم زدایی بدن با سبزی جات , سم زدایی کبد,سم زدایی از بدن

نوشیدن آب فراوان به بیرون راندن مدفوع از بدن هم کمک می‌کند، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است.

بدنتان را برس بکشید

یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول‌های مرده‌ی پوستتان جدا شده و لایه‌ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می‌شود. پوست شما، بزرگ‌ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد.

هر روز چای سم‌زدا بنوشید

چای‌هایی سم‌زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف‌ترین آن‌ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می‌توانید سراغ انواع گیاهان دیگر بروید که خواص سم‌زدایی از بدن دارند. مثلاً دم‌نوش‌هایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند، به شما انرژی می‌دهند یا کبد و کلیه‌ها را پاکسازی می‌کنند و همچنین دم‌نوش‌هایی که آرام‌بخش بوده و حس بهتری به شما می‌دهند.

 

هر روز ورزش کنید

لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید. سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی‌تان جریان خوبی داشته باشند.

 

در هر وعده یک سوپر فود بخورید

سعی کنید در وعده‌ی غذایی‌تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می‌توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی‌اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید.

 

پروبیوتیک‌های طبیعی مصرف کنید

کمک به بدن برای گوارش غذایی که می‌خورید می‌تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص‌هایی وجود دارد که می‌توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم‌های گوارشی بدنتان را با آن‌ها افزایش دهید تا غذایی که می‌خورید، بهتر گوارش شود. اما یک راه خوب دیگر این است که از راه غذاهای طبیعی، این کار را انجام دهید. می‌توانید کلم تخمیر شده مانند کیمچی یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید.

 

خوب بخوابید

بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش را پاکسازی می‌کند، کبد هم بسیاری از فعالیت‌های خود را صبح زود انجام می‌دهد. تا دیروقت بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می‌دهد که چرخه‌ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می‌دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب روی دهد.

صبح‌ها هم زود از خواب بیدار شوید تا مجبور نشوید ساعت‌هایی که بدن شما به طور طبیعی می‌خواهد خودش را از شر سموم خلاص کند، بخوابید. ماندن مدفوع در بدن یا نگه داشتن ادرار تا ساعات دیروقت صبح می‌تواند منجر به بازجذب سموم در بدن شود.

 

کمتر تلویزیون ببینید و به اخبار گوش دهید

شاید ارتباط تماشای تلویزیون و گوش دادن به اخبار را با تجمع سموم در بدن درک نکنید. اما اگر وضعیت فکری و روحی‌تان در شرایط خوب و خوشایندی نباشد، احتمال اینکه کارهایی انجام دهید و احساساتی داشته باشید که منجر به جمع سموم در بدن شود، بیشتر خواهد شد.

تمام تبلیغاتی که شما بین برنامه‌ها می‌بینید، سعی دارند حسی به شما بدهند که باور کنید برای کامل بودن به چیزی نیاز دارید. اخبار هم معمولاً در مورد حوادث بد و منفی در تمام دنیاست. اگر فکرتان را با صداها و تصاویری پر کنید که پیام مثبتی ندارند و ذاتاً ناخوشایند هستند، سطح سمی بودن بدنتان را بالا خواهید برد.

سم زدایی بدن با سبزی جات , سم زدایی کبد,سم زدایی از بدن

زبانتان را تمیز کنید

سال‌هاست که دندانپزشکان توصیه می‌کنند قبل از مسواک زدن، روی زبانتان هم مسواک بکشید، چون زبان مرکز تجمع میکروب‌ها و سایر آلودگی‌هاست.

 

غذاهای ارگانیک مصرف کنید

غذاهای ارگانیک به این دلیل مهم نیستند که ویتامین یا مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای معمولی دارند، بلکه چون از مواد شیمیایی و سموم و مواد مصنوعی ساخت بشر مانند فروکتوز و شیره‌ی ذرت، مبرا هستند، خوب و مفیدند. با ترجیح دادن غذاهای ارگانیک به غذاهای معمولی، به تغذیه‌ای نزدیک می‌شوید که ۵۰ سال پیش یا قبل‌تر از آن وجود داشته است.

منبع:jamejamonline.ir

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • میزان اضافه وزن مجاز برای دوره بارداری چقدر است؟
  • دانلود کتاب «از عشق تا ثروت»‎
  • بذر کتان و خواص منحصربفرد آن
  • شخصیت شما و این اشیای اسرار آمیز
  • طرز تهیه شامی نارنجی به سبک ژاپنی
  • بیوگرافی سالار عقیلی خواننده محبوب کشورمان
  • افسردگی بعد از طلاق و شیوه های عبور از این بحران
  • بهترین زمان مصرف پروتئین
  • توصیه های سرآشپز برای تهیه دسر و پودینگ ها
  • با غذاهای دارای کالری منفی وزن کم کنید
  • مستحکم و آرام، هر بار یک قدم به جلو بردارید!
  • بیوگرافی استاد نقاش اسماعیل آشتیانی
  • جلوگیری از پوکی استخوان
  • درس های یک لاغر اندام برای جویندگان چاقی
  • باکتری های فرمیکوتس عامل چاق کنندگی انسان ها
  • آنجولیا جولی و ست لباس شب او برای بانوان شیک پوش
  • تست شخصیت شناسی برای کم طاقتی و نابردباری
  • ریشه همه مسایل انسان در ذهن اگوئیک egoic یا « ذهن خودمحور» می باشد
  • سوزاندن چربی اضافه با ۱۰ دقیقه تمرین هوازی شدید
  • آناناس هم به دشمنان سرطان پیوست!
  • یک داستان کوتاه،جنایی؛سوررئالیستی
  • پیاده روی با فواید بسیار از جمله تقویت قدرت باروری مردان
  • شیر بز بخوریم یا شیر گاو
  • انگور دارای خواص بیشمار برای سلامتی و درمان بیماریهاست
  • آیا میدانستید که ۳۳۰ گروه خونی وجود دارد؟
  • علل کندی و افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
  • برخلاف تصور برخی ها،ورزش ضد اشتهاست
  • خام این مواد غذایی مفیدتر است
  • مدلهای علمی تحمل پریشانی و ناراحتی!
  • خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن
  • محبوبترین ها
  • توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
  • بعد از فقدان، علائق تازه ای را کلید بزن!(۱۸)
  • بحث وگفتگوهای سرنوشت ساز-بخش نخست
  • چگونه بر خستگی تصمیم گیری غلبه کنیم؟
  • برخورد با عرضه کنندگان قلیان
  • کلسیم داخل میوه ها و سبیجات را میتواند جایگزین لبنیات باشد؟
  • نکات مهم برای شست و شوی دست ها
  • معمای المپیادی شلیک تیر به هدف
  • زندگینامه عارف رضی الدین آرتیمانی
  • توصیه مرد ۷۲ میلیارد دلاری در باره استفاده از پول و ثروتمندی
  • منتظر ۲۵ ساعته شدن شب و روز باشید!
  • غذاهای ممنوع برای کودکان زیر یک سال
  • اسموتی های میوه ای خوشمزه و لاغر کننده
  • ضررات نگهداری حیوانات خانگی برای کودکان
  • طرز تهیه رب انار
  • خواص و فواید بامیه خام
  • شغل های جالب نویسندگان مشهور جهان!
  • چه چیزهایی باعث حفظ نگرانی می شوند؟-بخش سوم
  • ایگو از زبان رایان هالیدی، نویسنده و کارآفرین
  • اضطراب اجتماعی- بخش نخست
  • جدیدترین عطرهای زنانه برای بهار ۲۰۱۸
  • یک شربت مکزیکی به اسم آگوا فرسکا دی پپینو
  • ازرژیم های لاغری انتظار معجزه نداشته باشید!
  • تاثیر تکنولوژی روی سلامت ذهنی انسان
  • چند نکته ی کاربردی در انتخاب شلوار مردان
  • ۵ راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی
  • آیا میدانید بدن شما روزانه به چقدر آب نیاز دارد؟
  • شعر آیینه شکسته و چند شعر کوتاه دیگر از فروغ فرخزاد
  • تکنیک های اشتباه در ساختن عضلات شکم
  • زندگینامه سید محمد حسین شهریار
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب