سم زدایی روانه و تدریجی از بدن

سم زدایی

چای‌هایی سم‌زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند

این باور میان عموم وجود دارد که سم‌زدایی به یکباره انجام می‌شود، یا از ۲۴ ساعت تا چند هفته، طول می‌کشد. اما دلیلی وجود ندارد که ثابت کند شما نمی‌توانید عمل سم‌زدایی از بدن خود را قدم به قدم و طی یک روند همیشگی انجام دهید.

البته این منطقی‌تر هم هست، چون شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می‌کنید، تا جایی که به حدی می‌رسد که مشکلی ایجاد می‌کند. اگر هر روز قدمی برای سم‌زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.

 

به مقدار کافی آب بنوشید

این را حتماً بارها و بارها شنیده‌اید، اما آن‌قدر مهم است که ارزش دوباره گوشزد کردن را دارد. اندام‌های اصلی بدن با داشتن آب کافی می‌توانند سموم را از بدن شما دفع کنند. نوشیدن آب فراوان به بیرون راندن مدفوع از بدن هم کمک می‌کند، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است.

سم زدایی بدن با سبزی جات , سم زدایی کبد,سم زدایی از بدن

نوشیدن آب فراوان به بیرون راندن مدفوع از بدن هم کمک می‌کند، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است.

بدنتان را برس بکشید

یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول‌های مرده‌ی پوستتان جدا شده و لایه‌ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می‌شود. پوست شما، بزرگ‌ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد.

هر روز چای سم‌زدا بنوشید

چای‌هایی سم‌زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف‌ترین آن‌ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می‌توانید سراغ انواع گیاهان دیگر بروید که خواص سم‌زدایی از بدن دارند. مثلاً دم‌نوش‌هایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند، به شما انرژی می‌دهند یا کبد و کلیه‌ها را پاکسازی می‌کنند و همچنین دم‌نوش‌هایی که آرام‌بخش بوده و حس بهتری به شما می‌دهند.

 

هر روز ورزش کنید

لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید. سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی‌تان جریان خوبی داشته باشند.

 

در هر وعده یک سوپر فود بخورید

سعی کنید در وعده‌ی غذایی‌تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می‌توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی‌اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید.

 

پروبیوتیک‌های طبیعی مصرف کنید

کمک به بدن برای گوارش غذایی که می‌خورید می‌تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص‌هایی وجود دارد که می‌توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم‌های گوارشی بدنتان را با آن‌ها افزایش دهید تا غذایی که می‌خورید، بهتر گوارش شود. اما یک راه خوب دیگر این است که از راه غذاهای طبیعی، این کار را انجام دهید. می‌توانید کلم تخمیر شده مانند کیمچی یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید.

 

خوب بخوابید

بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش را پاکسازی می‌کند، کبد هم بسیاری از فعالیت‌های خود را صبح زود انجام می‌دهد. تا دیروقت بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می‌دهد که چرخه‌ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می‌دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب روی دهد.

صبح‌ها هم زود از خواب بیدار شوید تا مجبور نشوید ساعت‌هایی که بدن شما به طور طبیعی می‌خواهد خودش را از شر سموم خلاص کند، بخوابید. ماندن مدفوع در بدن یا نگه داشتن ادرار تا ساعات دیروقت صبح می‌تواند منجر به بازجذب سموم در بدن شود.

 

کمتر تلویزیون ببینید و به اخبار گوش دهید

شاید ارتباط تماشای تلویزیون و گوش دادن به اخبار را با تجمع سموم در بدن درک نکنید. اما اگر وضعیت فکری و روحی‌تان در شرایط خوب و خوشایندی نباشد، احتمال اینکه کارهایی انجام دهید و احساساتی داشته باشید که منجر به جمع سموم در بدن شود، بیشتر خواهد شد.

تمام تبلیغاتی که شما بین برنامه‌ها می‌بینید، سعی دارند حسی به شما بدهند که باور کنید برای کامل بودن به چیزی نیاز دارید. اخبار هم معمولاً در مورد حوادث بد و منفی در تمام دنیاست. اگر فکرتان را با صداها و تصاویری پر کنید که پیام مثبتی ندارند و ذاتاً ناخوشایند هستند، سطح سمی بودن بدنتان را بالا خواهید برد.

سم زدایی بدن با سبزی جات , سم زدایی کبد,سم زدایی از بدن

زبانتان را تمیز کنید

سال‌هاست که دندانپزشکان توصیه می‌کنند قبل از مسواک زدن، روی زبانتان هم مسواک بکشید، چون زبان مرکز تجمع میکروب‌ها و سایر آلودگی‌هاست.

 

غذاهای ارگانیک مصرف کنید

غذاهای ارگانیک به این دلیل مهم نیستند که ویتامین یا مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای معمولی دارند، بلکه چون از مواد شیمیایی و سموم و مواد مصنوعی ساخت بشر مانند فروکتوز و شیره‌ی ذرت، مبرا هستند، خوب و مفیدند. با ترجیح دادن غذاهای ارگانیک به غذاهای معمولی، به تغذیه‌ای نزدیک می‌شوید که ۵۰ سال پیش یا قبل‌تر از آن وجود داشته است.

منبع:jamejamonline.ir

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • سخنانی زندگی ساز از پیران دهر
  • اعتیاد چیست و آنچه همه ما و افراد معتاد باید بدانیم-بخش دوم
  • گوجه فرنگی و خیار را ترکیب نکنید!
  • این ۵ روش لاغری برای شخص شما خطرناک است
  • روش های پیاده روی قدرتمندانه
  • رکوردران کاهش وزن درجهان
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا
  • پیتزا رولی پنیری خوشمزه
  • درمان کبد چرب به روش طبیعی با طب سنتی
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • آجیل بهترین میان وعده دوران لاغری و کاهش وزن!
  • دراینجا دست زدن زنان و دختران به موز و خیار حرام است
  • نسل جوان ایرانی آیا دچار پارادوکس فرهنگی شده است؟
  • طرز تهیه ی مربای زرشک
  • ۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!
  • گزینه های روی میز مردن برای آقایان(طنز)
  • طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم
  • آخر شب از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
  • ۹ فرمان همسرداری
  • توصیه های کاهش وزن هرچه زودتر!
  • رژیم غذایی مخصوص شما که چربی خون دارید!
  • لوییس ویتون (Louis Vuitton)برند فرانسوی تولید کننده اجناس لوکس
  • فواید فلفل قرمز برای لاغری
  • چرا کهنسالان به گدایی می پردازند؟
  • طرز تهیه رب انار
  • گاوهای مقدس در وسط خیابان های هند!
  • ۵ راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی
  • ورزش ایروبیک و انواع حرکات آن
  • تاثیرات ورزش در جنبه های مختلف زندگی
  • آنچه راجع به خواص خاکشیر نمیدانید!
  • محبوبترین ها
  • کباب شیرماهی
  • خواص هرکدام از شیر برای مزاج های مختلف
  • وزن متعادل در گرو زندگی متعادل بدست میاد!
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • درمان تنگی نفس دراستفاده از مواد شوینده و پاک کننده
  • شرح کامل ۱۵ ماده معدنی موردنیاز بدن
  • بکار بستن اصول فنگ شویی در آشپزخانه
  • چند روش طبیعی برای مشکی کردن مو
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • طرز تهیه کتلت باترکیب کنجد
  • ۳۰ درصد از غذای مردم ایران اضافه است
  • اضطراب اجتماعی : فرایندهای اصلاح تفکر(۲۵)
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: ترشحات،جوشها،کورکها-بخش سوم
  • تست سنجش دوران نامزدی را، آزمایش کنید
  • بانو آرتمیس اولین دریاسالار ایرانی در جهان را بیشتر بشناسیم
  • اثر هنری و مجسمه سازی با نوک مداد
  • خواص بی نظیر نعنا فلفلی
  • سریال های نوروز ۹۶
  • سرمایه گذاری بشردوستانه یا ثوابجو!
  • نسل جوان ایرانی آیا دچار پارادوکس فرهنگی شده است؟
  • طرز تهیه پیتزا با نان تست
  • نکات طلایی برای سرخ و آبپز کردن سبزیجات
  • زندگینامه سیمین دانشور اولین بانوی نویسنده ایرانی
  • مثنوی موش و گربه عبید زاکانی
  • درمان حساسیت و کهیر به علت ورزش
  • قوانین رژیمی سخت گیرانه و چاق کننده
  • خواص گوشت بوقلمون را بشناسید!
  • آب انار را با پیه انار بنوشید
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • درمان احساسات منفی به روش پول خرج کردن!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب