سم زدایی روانه و تدریجی از بدن

سم زدایی

چای‌هایی سم‌زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند

این باور میان عموم وجود دارد که سم‌زدایی به یکباره انجام می‌شود، یا از ۲۴ ساعت تا چند هفته، طول می‌کشد. اما دلیلی وجود ندارد که ثابت کند شما نمی‌توانید عمل سم‌زدایی از بدن خود را قدم به قدم و طی یک روند همیشگی انجام دهید.

البته این منطقی‌تر هم هست، چون شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می‌کنید، تا جایی که به حدی می‌رسد که مشکلی ایجاد می‌کند. اگر هر روز قدمی برای سم‌زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.

 

به مقدار کافی آب بنوشید

این را حتماً بارها و بارها شنیده‌اید، اما آن‌قدر مهم است که ارزش دوباره گوشزد کردن را دارد. اندام‌های اصلی بدن با داشتن آب کافی می‌توانند سموم را از بدن شما دفع کنند. نوشیدن آب فراوان به بیرون راندن مدفوع از بدن هم کمک می‌کند، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است.

سم زدایی بدن با سبزی جات , سم زدایی کبد,سم زدایی از بدن

نوشیدن آب فراوان به بیرون راندن مدفوع از بدن هم کمک می‌کند، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است.

بدنتان را برس بکشید

یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول‌های مرده‌ی پوستتان جدا شده و لایه‌ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می‌شود. پوست شما، بزرگ‌ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد.

هر روز چای سم‌زدا بنوشید

چای‌هایی سم‌زدای زیادی وجود دارند که هرکدام فواید خاص خودشان را دارند، که معروف‌ترین آن‌ها، چای سبز است. اما اگر چای سبز، دلتان را زده می‌توانید سراغ انواع گیاهان دیگر بروید که خواص سم‌زدایی از بدن دارند. مثلاً دم‌نوش‌هایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند، به شما انرژی می‌دهند یا کبد و کلیه‌ها را پاکسازی می‌کنند و همچنین دم‌نوش‌هایی که آرام‌بخش بوده و حس بهتری به شما می‌دهند.

 

هر روز ورزش کنید

لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید. سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی‌تان جریان خوبی داشته باشند.

 

در هر وعده یک سوپر فود بخورید

سعی کنید در وعده‌ی غذایی‌تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می‌توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی‌اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید.

 

پروبیوتیک‌های طبیعی مصرف کنید

کمک به بدن برای گوارش غذایی که می‌خورید می‌تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص‌هایی وجود دارد که می‌توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم‌های گوارشی بدنتان را با آن‌ها افزایش دهید تا غذایی که می‌خورید، بهتر گوارش شود. اما یک راه خوب دیگر این است که از راه غذاهای طبیعی، این کار را انجام دهید. می‌توانید کلم تخمیر شده مانند کیمچی یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید.

 

خوب بخوابید

بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش را پاکسازی می‌کند، کبد هم بسیاری از فعالیت‌های خود را صبح زود انجام می‌دهد. تا دیروقت بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می‌دهد که چرخه‌ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می‌دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب روی دهد.

صبح‌ها هم زود از خواب بیدار شوید تا مجبور نشوید ساعت‌هایی که بدن شما به طور طبیعی می‌خواهد خودش را از شر سموم خلاص کند، بخوابید. ماندن مدفوع در بدن یا نگه داشتن ادرار تا ساعات دیروقت صبح می‌تواند منجر به بازجذب سموم در بدن شود.

 

کمتر تلویزیون ببینید و به اخبار گوش دهید

شاید ارتباط تماشای تلویزیون و گوش دادن به اخبار را با تجمع سموم در بدن درک نکنید. اما اگر وضعیت فکری و روحی‌تان در شرایط خوب و خوشایندی نباشد، احتمال اینکه کارهایی انجام دهید و احساساتی داشته باشید که منجر به جمع سموم در بدن شود، بیشتر خواهد شد.

تمام تبلیغاتی که شما بین برنامه‌ها می‌بینید، سعی دارند حسی به شما بدهند که باور کنید برای کامل بودن به چیزی نیاز دارید. اخبار هم معمولاً در مورد حوادث بد و منفی در تمام دنیاست. اگر فکرتان را با صداها و تصاویری پر کنید که پیام مثبتی ندارند و ذاتاً ناخوشایند هستند، سطح سمی بودن بدنتان را بالا خواهید برد.

سم زدایی بدن با سبزی جات , سم زدایی کبد,سم زدایی از بدن

زبانتان را تمیز کنید

سال‌هاست که دندانپزشکان توصیه می‌کنند قبل از مسواک زدن، روی زبانتان هم مسواک بکشید، چون زبان مرکز تجمع میکروب‌ها و سایر آلودگی‌هاست.

 

غذاهای ارگانیک مصرف کنید

غذاهای ارگانیک به این دلیل مهم نیستند که ویتامین یا مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای معمولی دارند، بلکه چون از مواد شیمیایی و سموم و مواد مصنوعی ساخت بشر مانند فروکتوز و شیره‌ی ذرت، مبرا هستند، خوب و مفیدند. با ترجیح دادن غذاهای ارگانیک به غذاهای معمولی، به تغذیه‌ای نزدیک می‌شوید که ۵۰ سال پیش یا قبل‌تر از آن وجود داشته است.

منبع:jamejamonline.ir

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۶۶۵ گنج حضور
  • پنج مانع ذهنی برای رسیدن به آرزوها
  • طرز تهیه ی نوشیدنی کیوی و طالبی پر خاصیت
  • آیا سیاهچاله ها واقعا چاله هستند؟!
  • آموزش بافت سه نوع مدل مو
  • فرهنگ ایرانی اسلامی یا فرهنگ لاکچری؟
  • درس هایی برای زندگی: آیا میدانید شما کی هستید؟(۶)
  • بستنی های خانگی با طعم های مختلف را تجربه کنید
  • طرز تهیه دو پای بی نقص؛ اسپاگتی و گیلاس
  • ناهنجاری های تغذیه (اصلاح رفتارهای تغذیه ای نادرست)
  • شادمانی و موفقیت با مهارت های نرم و اثرگذار – بخش اول
  • پاییز امسال را با کج خلقی خراب نکنید!
  • بهار را با عادت های غذایی سبز و تازه شروع کنید
  • تاریخچه نیایشگاه(معبد)دلفی:خود را بشناس
  • قبل از خرید طلا این نکات را حتما بخوانید
  • مشغولیت ذهنی به وضع ظاهری در افراد دچارخود زشت پنداری(۸)
  • عطر و ادکلن هایی که شخصیت نامزد شما را لو میدهند!
  • باورهای غلط راجع به دو برابر شدن غذای مادر باردار
  • رژیم مدیترانه ای
  • برنامه سلامت من و شما
  • پولیپ بینی و راهکار درمان آن
  • آیا خوردن موز باعث اضافه وزن می شود؟
  • طرز تهیه ته چین شمالی + فیلم
  • جسارت ورزی شما چطوریست؟-بخش چهارم
  • آشنایی با ساز سه تار
  • تاثیر جالب خواب بر روابط زناشویی
  • روز جهانیِ زبان مادری
  • معرفی رشته ی جودو
  • عرق سرد و سرگیجه از چه بیماری خبر میدهند؟
  • آزمایشات ضروری برای زنان
  • محبوبترین ها
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • طرز تهیه ی رول گوشت
  • چرا نابغه ها بیشتر از بقیه مردم با خودشان حرف می زنند!
  • چند عادت صبحگاهی مفید در کاهش وزن
  • رژیم غذایی بعد از عمل آپاندیس
  • غذاهای مجاز درهنگام تماشای تلویزیون
  • ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟
  • خواص بی نظیر گیاه آقطی سیاه
  • ترفند و اصول ترک اعتیاد به اینترنت
  • ناباروری زنان با تخمکهای مصنوعی درمان می شود
  • سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت
  • حقایقی در باره رژیم کم کالری
  • سنجد خواص دارویی و صنعتی مختلفی دارد
  • توجیه کردن یا عذر و بهانه تراشی برای تعلل ورزی- بخش دوم
  • دریاچه ولشت همان بهشت گمشده مرزن آباد
  • ۸ نشانه که ثابت میکند با یک خودشیفته زندگی میکنید!
  • مضرات و خطرات شکستن قولنج
  • آموزش درست کردن شیرینی خامه ای یا نارنجکی
  • طرز تهیه ی زیتون پرورده
  • کالری سوزی با ۵تا۱۰ دقیقه دویدن در روز!
  • زیبایی پوست با طب سنتی
  • ساندویچ های لذیذ برای کودکان بد غذا
  • الگوهای ذهنی که شما را به ظاهر و اندامتان،مشغول ساخته اند!(۹)
  • طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه
  • گفتگوی سرنوشت ساز-بخش دوم
  • مهارت های زندگی با نوجوان: نوجوان به چه چیزهایی نیاز دارد!(۹)
  • روش درمان درد و خارش سینه ها در زنان
  • خطر بیماری قلبی گیاه خواران را تهدید میکند
  • موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم
  • تعریف دین و اصطلاحات مرتبط با این دین
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب