سرطان مثانه و عوامل ایجاد کننده آن

health-2345723498573000
سرطان مثانه و عوامل ایجاد کننده آن
مثانه یک عضو برای جمع‌آوری ادرار تولید شده در کلیه‌، دفع مواد و ضایعات سمی غیر لازم برای بدن است. امکان رشد سلول های سرطانی در دیواره مثانه وجود دارد و برای جلوگیری از بروز بیماری ها و ناخوشی های مثانه باید ۶ بار در سال پاکسازی مثانه را انجام دهید.
وظیفه مثانه چیست؟

محمد سامی متخصص اورولوژی و پیوند کلیه: مثانه، ارگانی است که به هر عامل میکروبی و ویروسی واکنش نشان می دهد. مثانه یک عضو برای جمع‌آوری ادرار تولید شده در کلیه‌، دفع مواد و ضایعات سمی غیر لازم برای بدن است که اگر میزان ادرار به ۱۰۰ درصد ظرفیت مثانه برسد، عضله ارادی مثانه حالت غیرارادی پیدا کرده و کنترل ادرار امکان پذیر نخواهد بود. امکان رشد سلول های سرطانی در دیواره مثانه وجود دارد که در صورت عدم درمان به موقع، به تمام لایه های دیواره مثانه، لگن، ریه و استخوان ها گسترش پیدا می کند.

عوامل ایجاد کننده سرطان مثانه

-کشیدن سیگار و تریاک

-سن بالای ۶۰ سال

-وجود سنگ در کلیه

-عفونت ادراری

-سایر ناراحتی های مزمن مثانه

health-2345723498572995
پاکسازی مثانه با خوردن کدام مواد انجام می شود؟

نوشیدن آب زیاد

مصرف هندوانه

آب هویج

شیر

آب زغال اخته

به دلیل اینکه حاوی ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند، برای پاکسازی مثانه و جلوگیری از ایجاد سرطان موثر می باشند.

فواید دمنوش گیاه قاصدک

-بهبود عملکرد سیستم گوارش

-بهبود عملکرد کبد

-بهبود عملکرد کلیه ها

-رفع عفونت های میکروبی بدن

-کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر

-تنظیم قند خون

-جلوگیری از آسیب های چشمی

-جلوگیری از فرسودگی سلول های بدن

-پاکسازی مثانه

health-2345723498572999
در پاکسازی مثانه از خوردن کدام مواد باید خودداری کرد؟

-نمک

-قهوه

-قند و شکر

-گوشت قرمز

-لبنیات

-نوشیدنی های دارای مواد افزودنی که باعث کاهش آب در بدن انسان می شود

چرا باید مثانه را پاکسازی کرد؟

برای جلوگیری از بروز بیماری ها و ناخوشی های مثانه باید ۶ بار در سال پاکسازی و تمیزی مثانه را انجام دهید.

 

 

 راههای خوب کار کردن مثانه

مثانه یک عضو توخالی می باشد که ادرار را از کلیه ها می گیرد و در خود نگه می دارد تا از بدن دفع کند. مشکلات مثانه، مثل احساس درد و سوزش موقع ادرار کردن و بی اختیاری ادرار می باشد. تغییر شیوه زندگی و ورزش کردن می تواند باعث خوب کار کردن مثانه گردد.

۱- جلوگیری از عفونت ادراری

زنان بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های ادراری قرار دارند و این عفونت ها، مثانه را هم در بر می گیرد.

یکی از راه های کاهش ابتلا به این نوع عفونت ها، مراجعه فوری به دستشویی موقع احساس دفع ادرار (نگه نداشتن ادرار) و ادرار کردن کامل (تخلیه کامل مثانه از ادرار) می باشد.

اگر شما ادرار خود را نگه دارید، ادرار در مثانه جمع می شود و باکتری وارد دستگاه ادراری شما می شود.

health-siqar-23457234985729800

۲- نوشیدن زیاد مایعات

نوشیدن مقدار زیادی آب (۶ تا ۸ لیوان در روز) می تواند باکتری را از دستگاه ادراری شما دور کند و به جلوگیری از عفونت مثانه کمک نماید.

اگر شما در طول روز مایعات زیادی می نوشید و دائما برای تخلیه ادرار به دستشویی می روید و به همین خاطر احساس ناراحتی می کنید، پس باید مایعات خود را کمتر کنید و از نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه به علت آنکه دفع ادرار را زیاد می کنند، نیز دوری کنید.

۳- پیاده روی

در برخی افراد، به خصوص کسانی که پیوسته در یک جا نشسته و یا خوابیده اند و یا افرادی که دارای بیماری قلبی می باشند، در طول روز مایعات در پاها جمع می شوند و شب ها، نیاز به خالی کردن مثانه دارند.

اگر شما دارای احتباس مایعات در پاهای خود هستید که باعث بیش فعالی مثانه در طول شب می شود، در طول روز پیاده روی کنید.

اگر نمی توانید راه بروید، زانو را خم کنید و پایتان را تا سطح کمرتان بالا ببرید.
اگر شما در طول روز احساس دفع فوری ادرار را دارید ، قبل از بیرون رفتن از خانه، از نوشیدن قهوه و یا هر نوشیدنی دیگر خودداری کنید

۴- عدم نوشیدن مایعات در زمان نامناسب

اگر شما دارای بی اختیاری ادرار هستید، باید برخی اوقات مایعات کمتری بنوشید.

اگر شب ها برای خالی کردن مثانه بیدار می شوید، دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چیزی ننوشید.

اگر شما در طول روز احساس دفع فوری ادرار را دارید ، قبل از بیرون رفتن از خانه، از نوشیدن قهوه و یا هر نوشیدنی دیگر خودداری کنید.

health-siqar-2345723498572999

۵- عدم استفاده از تنباکو

یکی از مهم ترین عوامل خطر برای ابتلا به سرطان مثانه، استفاده از تنباکو می باشد.

افراد سیگاری ۲ تا ۳ برابر افراد غیرسیگاری در معرض ابتلا به سرطان مثانه قرار دارند.

اگر شما سیگار می کشید و یا از محصولات تنباکو استفاده می کنید، برای سلامت مثانه، سیگار را ترک کنید.

۶- ورزش کگل ( Kegel)

برای تقویت عضلاتی که مثانه را کنترل می کنند، ورزش کگل پیشنهاد می شود.

عضلات ضعیف باعث بی اختیاری ادرار می شوند.

بیشتر مردم، ورزش کگل را به درستی انجام نمی دهند.

در ابتدا مثانه خود را خالی کنید.

عضلات کف لگن را سفت کنید و تا ۱۰ بشمارید. سپس آن عضلات را تا ۱۰ شماره شل کنید.

بایستید، بنشینید و دراز بکشید و در هر کدام از این حالت ها، ۱۰ بار عضلات کف لگن را سفت کنید تا در مجموع ۳۰ بار شود.

این ورزش را سه بار در روز انجام دهید تا تعداد انقباضات عضلات کف لگن ۹۰ تا شود.

۷- رابطه جنسی با همسر

رابطه جنسی می تواند باعث عفونت مثانه در زنان گردد.

باکتری ها به طور معمول در رحم وجود دارند. در نتیجه، قبل از مقاربت با همسر، تمیز کردن اندام تناسلی و مقعد ممکن است از بروز این عفونت ها جلوگیری کند.

قبل و بعد از مقاربت، ادرار کنید تا ادراری در مثانه شما باقی نماند و موجب عفونت مثانه نگردد.

food-2598723495456456345

۸- مواد غذایی

یک بیماری به نام سیستیت بینابینی (التهاب مثانه) در بین زنان شایع می باشد و باعث درد مثانه و بی اختیاری ادرار می شود.

برخی غذاها باعث بدتر کردن علائم این بیماری می شوند، مانند غذاهای اسیدی (گوجه فرنگی و آب پرتقال).

۹- آب آلبالو

آب آلبالوی ترش از ورود هر نوع عفونت به مثانه جلوگیری می کند.

آلبالو، نمی گذارد باکتری های مضر به دیواره دستگاه ادراری بچسبند.

۱۰- نوشتن یادداشت

اگر شما غالبا احساس ادرار کردن و یا بی اختیاری ادرار دارید، در دفتری بنویسید که چند بار شما به دستشویی می روید و چند بار در طول روز مایعات می نوشید.

منبع:

yjc.ir

تبیان

 

بی اختیاری ادرار به دلیل صدمات ناشی از ورزش

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کنکاشت در مسئله ی ترویج فرهنگ مطالعه
  • کلکسیون جدید لباس های زنانه ی برند زارا
  • اعتیاد به مواد مخدر را چگونه میتوان ترک کرد؟
  • برنامه شماره ۶۸۵ گنج حضور
  • اسرار کاهش وزن دائمی- بخش نخست
  • روزه بگیرید بدون ترس از چاقی – بخش نخست
  • کمالگرایی نتیجه الگوهای ذهنی شرطی شده!(۸)
  • تعریف اعتیاد و انواع جدید و قدیم آن- بخش اول
  • نوجوانی و بحرانهای دوران بلوغ
  • بیسکویت با ترکیب بادام زمینی
  • علل بروز گلودرد
  • تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
  • استرس و اضطراب رابطه مستقیم با چاقی و اضافه وزن دارد
  • گام هایی به سوی درمان افسردگی؛تاثیر افکار منفی(۸)
  • گام های کوچک برای کاهش وزن ماندگار و بدون رژیم!(۲)
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(13)
  • زندگینامه محمد بنا مربی کشتی فرنگی
  • اضطراب سلامتی:کیفیت پاسخ جنگ یا گریز به نشانه بیماری!(۷)
  • آداب غذا خوردن در میهمانی را به کودکان آموزش دهید!
  • آریشی برای لاغربنظر رسیدن
  • چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی
  • بیوگرافی نخستین فاتح قله اورستٰٰٰ ادموند هیلاری
  • برنامه شماره ۶۰۰ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • کاتالوگ فعالیت های مفرح و لذت بخش(۱۰)
  • تحمل پریشانی عاطفی : نقشه عملی(۱۳)
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • برای پرهیز از سرطان،چند دقیقه دیرتر کولر اتومبیل را روشن کنید
  • رسوم پیشواز رفتن نوروز و تاریخچه آن
  • نکاتی برای انتخاب و خرید کفش مناسب
  • رفتارهایی زنانه ای که مردان نمی پسندند
  • محبوبترین ها
  • تحمل پریشانی عاطفی؛ پذیرش و درمان متعادل(10)
  • چاقی زنان دو برابر مردان است
  • حیرت در عرفان
  • روش پخت زولبیا و بامیه
  • چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی
  • شناسایی علل فساد اقتصادی درکشور
  • خالکوبی یا تاتو آیا یک کار غیر اخلاقی است؟
  • کرم پودر مناسب برای فصل بهار
  • کنارآمدن با بیماری خود و عزیزان را بیاموزیم
  • اثر هنری و مجسمه سازی با نوک مداد
  • فضیلت و خواص سوره مجادله
  • دیالوگ های ماندگار از فیلم های محبوب شما
  • علائم اختلال اضطرابی یا دلشوره عمومی از زبان خود مبتلایان
  • رشته گرافیک و تعداد واحد های درسی دوره کارشناسی
  • دنیای جنسی غریب به نام دوجنسیتی
  • غذاهای ضروری در وعده صبحانه!
  • خواص قارچ
  • مردانی که این ۳۰ نشانه را دارند عاشق شما هستند!
  • اضطراب اجتماعی : اکتشاف و مجادله (۲۴)
  • روش های کاستن از تهوع بارداری
  • نوشابه رژیمی مصرف نکنیدچون بازهم چاق می شوید
  • مصرف غذاهای حاوی عدس برای گرم مزاجان
  • کاهش کالری مصرفی روزانه با روش های ساده
  • چگونه از قهوه ای شدن و واکنش میلارد مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • میهمان رژیم مهر و محبت خویشتن باشید!
  • برترین قهرمانان و ورزشکاران ایرانی
  • غذاهای مجاز درهنگام تماشای تلویزیون
  • اگر طول عمر میخواهید تغذیه متعادل قرار داشته باشید
  • قبل از ورشکستگی، «نه» گفتن در تجارت را بیاموزید!
  • اضطراب اجتماعی : فرایندهای اصلاح تفکر(۲۵)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب