سخت ترین قسمت رژیم گرفتن کجاست؟

تغذیه هوشیارانه

در این مقاله شما با یک مشکل هورمونی در احساس سیری آشنا می شوید. خوردن مکمل کاکائویی شیوه ای برای تحریک احساس سیری در مغز توصیه شده است اما بهترین شیوه برای کسب احساس سیری، دنبال کردن راه طبیعی می باشد. یعنی باید بگونه ای غذا بخوریم بطور طبیعی احساس سیری بکنیم نه اینکه با خوردن یک مکملی مثل شکلات کاکائویی.

این شیوه  طبیعی پایبندی به تکنیک های لاغری دایمی ازجمله کلید طلایی سوم می باشد.

مطابق این کلید وقتی شما غذای خود را به آرامی و همراه با هوشیاری و آگاهی میخورید، ضمن اینکه از غذای خود لذت کافی می برید، درعینحال هرگز دچار پرخوری چاق کننده نمی شوید و به مقدار نیاز طبیعی بدن تان غذا میخورید.

در اینجا مهم نیست که هم اکنون چقدر اضافه وزن دارید. تکنیک های ۴ کلید طلایی تنها شیوه حقیقی و معجزه طبیعی برای کسانی می باشد که بدنبال لاغری دایمی هستند.

 

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

 

سخت‌ترین قسمت رژیم گرفتن و سعی در کاهش وزن چیست؟
جواب این سئوال نه تمرین است و نه ندانستن ماده غذائی که باید خورده شود و نه میزان آن و نه به خاطر سپردن خوردن مکمل‌های صحیح، بلکه سخت‌ترین قسمت در کمتر خوردن و با این وجود احساس سیری و خرسندی کردن است.

این دقیقاً همان بخشی است که ۷۷ درصد ناکامی از آن نشأت می‌گیرد.

مردم خوردن را دوست دارند. و اگر بخواهیم معیار قضاوت را بر روی سایز دور کمر بگذاریم آن موقع است که هرچه با متر به سمت عدد بالاتر برویم که ولع به خوردن نیز سیر صعودی پیدا می‌کند.

حتی برای از خود گذشته‌ترین افراد هم کاستن از کالری دریافتی به‌مثابه یک نبرد با نیروی خواستن درونی است که در اغلب موارد هم نهایتاً منجر به شکست می‌شود.

 

مشکل CCK
هورمون‌های قدرتمند زیادی در بدن وجود دارند. اما یکی از قوی‌ترین آنها که به نام Cholecy stonkinin یا CCK شناخته شده است هورمونی است که در قسمت شکم ترشح می‌شود.

وقتی غذا می‌خوریم این هورمن به‌ سمت مغز حرکت کرده و به مغز خبر سیر شدن بدن را می‌دهد در حقیقت سیری زمانی است که CCK کافی به مغز برسد و بگوید که از خوردن دست بکشد. تفاوت‌های ژنتیکی و منطقه‌ای بسته به هر شخص وجود دارد که می‌تواند بر روی مقدار ترشح این هورمون تأثیرگذار باشد.

در ضمن خیلی از افراد خیلی سریع غذا می‌خورند. بخشی از مشکل در ارتباط با کاهش وزن از این‌جا نشأت می‌گیرد که ما سعی در کاهش مقدار غذائی که می‌خوریم داریم و در جواب به اندازه کافی باعث تحریک CCK نمی‌شویم که به مغز ما اعلام کند که سیری حاصل شده است.

تا به‌حال افرادی را دیده‌اید که خوراک پروتئینی کم‌حجمشان را می‌خورند؟

چند بار همین افراد را دیده‌اید که پس از خوردن این خوراک سراغ یک پاکت بزرگ چیپست یا کلوچه می‌روند تا با خوردن آن احساس سیری کنند. غذای ناکافی منجر به خوردن غذای سرپائی و غذای کم‌کیفیت می‌شود و با افزایش وزن حاصله، نسخهٔ ناکامیتان را امضاء می‌کند.

 

راه حل CCK
همین مشکل ما را به‌سوی یکی از بزرگ‌ترین راه حل‌ها برای کاهش وزن رهنمون می‌سازد. تحقیقات منجر به یافتن یک ترکیب طبیعی شد که به‌صورت صحیح و سالم باعث تحریک تولید CCK شود.

این ترکیب که با نام PI۲ شناخته شده است، یک آنزیم بازدارنده با پایه سیب‌زمینی است که از هیدرولیزه شدن پروتئین جلوگیری می‌کند. در آزمایش‌های صورت گرفته بر روی این ماده نتایج ذیل حاصل شده است.

 

شکلات کاکائویی

 

▪ افزایش CCK
▪ کاهش احساس گرسنگی
▪ افزایش احساس سیری و پری
▪ کاهش قابل ملاحظه سایز دور کمر
▪ ارتقاء چشمگیر کاهش وزن تا حداکثر یک پوند (۴۵۳ گرم) در هفته

 

معرفی مکمل COCOAFUL

از همه بهتر این‌که ما قادر به یافتن یک منبع مناسب این ترکیب شده‌ایم. شکلات‌های کاکائوئی نرم با آن طعم لذیذشان دلیل دیگری برای خوردنشان باقی نمی‌گذارند.

تنها کاری که می‌بایست انجام دهید خوردن یکی دو تکه از آنها ۳۰ دقیقه قبل از صرف وعده غذائی می‌باشد. این مکمل توسط شرکت (Poliquin performance) آمریکا تولید و توزیع می‌گردد.

منبع: بیتوته

آمپرسنج احساس گرسنگی و سیری!(۲)

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • والدین سخت گیر و مضطرب،کودکان افسرده و مضطرب تربیت میکنند
  • خصوصیات رفتاری و ذهنی کودکان بین ۳ تا پنج ساله(۱۴)
  • طرز تهیه خورشت باقلا قاتق مخصوص شب عید
  • هاروکی موراکامی،نویسنده ای که چشم بادامی ها دوستش نداشتند!
  • غذایی که میخورید چقدر باعث افسردگی شما می شود؟
  • راه اصلی ادامه برنامه ورزشی جالب تر کردن آن است
  • راهکارهای مهم تغذیه ای برای ثابت نگه داشتن وزنتان
  • کنترل اختلال تغذیه ای بوسیله خود نظارتی!(۸)
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • راز لاغری دائمی:ترک چند عادت کهنه و آموزش چند عادت نو
  • طرز تهیه ی ساندویچ پنیر کبابی
  • انگور دارای خواص بیشمار برای سلامتی و درمان بیماریهاست
  • طرز تهیه ته چین کباب کوبیده
  • بهترین و بدترین زمان شام خوردن
  • ایمن کردن خانه در برابر سرماخوردگی
  • تاثیر شغل بر توانایی مغزی انسان
  • با این روش ها پاستا بخورید ولی چاق نشوید
  • تمرینات ورزشی کالری سوز برای لاغری سریع در خانه
  • خواص بی نظیر جو
  • برنامه شماره ۶۹۶ گنج حضور
  • توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
  • عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟
  • حرکات کششی مخصوص درد عضلات گردن
  • علل خشکی ستون فقرات چیست
  • رفتارهای بی فایده کمالگرایی(۱۰)
  • جان سخت ها در شمشیر بازی ایران
  • مواد غذایی برای تقویت روحیه!
  • رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه!
  • معالجه اضطراب اجتماعی:الگوی صحیح تنفس!(۸)
  • لکه ها و سفیدی روی ناخن میتواند نشانه چند بیماری باشد
  • محبوبترین ها
  • غزلیاتی نغز از حضرت مولانا
  • گردنبند و کیفیت خرید و استفاده از جواهرات
  • نکات ضروری در بدنسازی بوسیله دوچرخه ثابت
  • برنامه شماره ۶۱۶ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس!
  • ورزش های مناسب برای آرتروز
  • کاروتنوئید ها چه هستند؟
  • درخرید طلا و جواهر چه نکاتی را باید حتماً رعایت کنید
  • حمله پانیک : روش ایجاد تفکر متعادل(۲۱)
  • نکته های پوشیدن شلوار لی مناسب برای خانمهای چاق
  • طرز تهیه ی سالاد بادمجان کبابی و نخود
  • ارزش غذایی تن ماهی
  • کدام سوپ ها کاهش دهنده وزن هستند؟
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: تغییرات عاطفی-بخش چهارم
  • برنامه شماره ۶۹۲ گنج حضور
  • جسارت را بیاموزید و تعلیم بدهید-بخش نخست
  • مصرف بیش از حد آب،عامل چاقی!!
  • طراحی و ترکیب هندمندانه گل با طرح های چوبی
  • غلات کامل شام کدام مواد غذایی می شود؟
  • گم شده در فکرش(3)
  • پرخاصیت ترین سبزیجات برگدار
  • بیماریهای هیپوتالاموس و روش های درمان
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • خواص حلوا ارده برای سردمزاجان
  • چطوری متوجه علائم تخمک گذاری بشویم؟
  • هنگام گفتگو علائم هیجانی خود را بشناسید
  • شیوه فکری – شناختی معالجه اختلال دو قطبی(فاز افسردگی)-۱۱
  • تعداد زیاد کودکان بی هویت در تهران
  • بیوگرافی سالار عقیلی خواننده محبوب کشورمان
  • بحث وگفتگوهای سرنوشت ساز-بخش نخست
  • صندوق افکار و پوستین عشق!(1)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب