سخت ترین قسمت رژیم گرفتن کجاست؟

تغذیه هوشیارانه

در این مقاله شما با یک مشکل هورمونی در احساس سیری آشنا می شوید. خوردن مکمل کاکائویی شیوه ای برای تحریک احساس سیری در مغز توصیه شده است اما بهترین شیوه برای کسب احساس سیری، دنبال کردن راه طبیعی می باشد. یعنی باید بگونه ای غذا بخوریم بطور طبیعی احساس سیری بکنیم نه اینکه با خوردن یک مکملی مثل شکلات کاکائویی.

این شیوه  طبیعی پایبندی به تکنیک های لاغری دایمی ازجمله کلید طلایی سوم می باشد.

مطابق این کلید وقتی شما غذای خود را به آرامی و همراه با هوشیاری و آگاهی میخورید، ضمن اینکه از غذای خود لذت کافی می برید، درعینحال هرگز دچار پرخوری چاق کننده نمی شوید و به مقدار نیاز طبیعی بدن تان غذا میخورید.

در اینجا مهم نیست که هم اکنون چقدر اضافه وزن دارید. تکنیک های ۴ کلید طلایی تنها شیوه حقیقی و معجزه طبیعی برای کسانی می باشد که بدنبال لاغری دایمی هستند.

 

چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی

 

سخت‌ترین قسمت رژیم گرفتن و سعی در کاهش وزن چیست؟
جواب این سئوال نه تمرین است و نه ندانستن ماده غذائی که باید خورده شود و نه میزان آن و نه به خاطر سپردن خوردن مکمل‌های صحیح، بلکه سخت‌ترین قسمت در کمتر خوردن و با این وجود احساس سیری و خرسندی کردن است.

این دقیقاً همان بخشی است که ۷۷ درصد ناکامی از آن نشأت می‌گیرد.

مردم خوردن را دوست دارند. و اگر بخواهیم معیار قضاوت را بر روی سایز دور کمر بگذاریم آن موقع است که هرچه با متر به سمت عدد بالاتر برویم که ولع به خوردن نیز سیر صعودی پیدا می‌کند.

حتی برای از خود گذشته‌ترین افراد هم کاستن از کالری دریافتی به‌مثابه یک نبرد با نیروی خواستن درونی است که در اغلب موارد هم نهایتاً منجر به شکست می‌شود.

 

مشکل CCK
هورمون‌های قدرتمند زیادی در بدن وجود دارند. اما یکی از قوی‌ترین آنها که به نام Cholecy stonkinin یا CCK شناخته شده است هورمونی است که در قسمت شکم ترشح می‌شود.

وقتی غذا می‌خوریم این هورمن به‌ سمت مغز حرکت کرده و به مغز خبر سیر شدن بدن را می‌دهد در حقیقت سیری زمانی است که CCK کافی به مغز برسد و بگوید که از خوردن دست بکشد. تفاوت‌های ژنتیکی و منطقه‌ای بسته به هر شخص وجود دارد که می‌تواند بر روی مقدار ترشح این هورمون تأثیرگذار باشد.

در ضمن خیلی از افراد خیلی سریع غذا می‌خورند. بخشی از مشکل در ارتباط با کاهش وزن از این‌جا نشأت می‌گیرد که ما سعی در کاهش مقدار غذائی که می‌خوریم داریم و در جواب به اندازه کافی باعث تحریک CCK نمی‌شویم که به مغز ما اعلام کند که سیری حاصل شده است.

تا به‌حال افرادی را دیده‌اید که خوراک پروتئینی کم‌حجمشان را می‌خورند؟

چند بار همین افراد را دیده‌اید که پس از خوردن این خوراک سراغ یک پاکت بزرگ چیپست یا کلوچه می‌روند تا با خوردن آن احساس سیری کنند. غذای ناکافی منجر به خوردن غذای سرپائی و غذای کم‌کیفیت می‌شود و با افزایش وزن حاصله، نسخهٔ ناکامیتان را امضاء می‌کند.

 

راه حل CCK
همین مشکل ما را به‌سوی یکی از بزرگ‌ترین راه حل‌ها برای کاهش وزن رهنمون می‌سازد. تحقیقات منجر به یافتن یک ترکیب طبیعی شد که به‌صورت صحیح و سالم باعث تحریک تولید CCK شود.

این ترکیب که با نام PI۲ شناخته شده است، یک آنزیم بازدارنده با پایه سیب‌زمینی است که از هیدرولیزه شدن پروتئین جلوگیری می‌کند. در آزمایش‌های صورت گرفته بر روی این ماده نتایج ذیل حاصل شده است.

 

شکلات کاکائویی

 

▪ افزایش CCK
▪ کاهش احساس گرسنگی
▪ افزایش احساس سیری و پری
▪ کاهش قابل ملاحظه سایز دور کمر
▪ ارتقاء چشمگیر کاهش وزن تا حداکثر یک پوند (۴۵۳ گرم) در هفته

 

معرفی مکمل COCOAFUL

از همه بهتر این‌که ما قادر به یافتن یک منبع مناسب این ترکیب شده‌ایم. شکلات‌های کاکائوئی نرم با آن طعم لذیذشان دلیل دیگری برای خوردنشان باقی نمی‌گذارند.

تنها کاری که می‌بایست انجام دهید خوردن یکی دو تکه از آنها ۳۰ دقیقه قبل از صرف وعده غذائی می‌باشد. این مکمل توسط شرکت (Poliquin performance) آمریکا تولید و توزیع می‌گردد.

منبع: بیتوته

آمپرسنج احساس گرسنگی و سیری!(۲)

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برای افزایش قد چه ویتامینی به کودکمان بدهیم؟
  • شیوه های نگهداری گوجه فرنگی برای زمستان!
  • کوکوی کنگر با گوشت چرخ کرده و سیب زمینی
  • NLP چیست؟
  • مصرف نمک در ایران سه برابر میزان مصرف جهانی است
  • راه تربیت فرزندان مستقل
  • طرز تهیه هات چاکلت با نعنا و دارچین
  • اس ام اس تبریک روز تولد
  • روزه بگیرید بدون ترس از چاقی – بخش نخست
  • دختران جوان قربانی فرهنگ:‌دختر خوب یا دختر بد
  • کالری سوزی با ۵تا۱۰ دقیقه دویدن در روز!
  • روش های پیاده روی قدرتمندانه
  • سندرم گیلن باره
  • تکنیک های زبان بدنی که از شماتصور قدرتمندی در ذهن دیگران می سازد
  • بهترین رژیم غذایی برای سلامتی در سال ۲۰۱۸
  • شبکه های اجتماعی، فرصت یا تهدید سلامت روان
  • از ازدواج فقط لذت و خوشی مطالبه نکنید
  • فنگ شویی و کسب آرامش در منزل بوسیله گیاهان
  • این 14 رژیم اشتباه را بشناسید!
  • گام های معالجه افسردگی : بخند(۲۴)
  • علت تیک عصبی درکودکان و شیوه های درمان آن
  • خواص آب خیار شور
  • بهترین روشهای کاهش کالری روزانه
  • برنامه شماره ۶۰۶ گنج حضور تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • نایلون های چربی سوزی چقدر موثر است؟
  • معما و چیستان مخصوص کودکان و سنجش و پرورش هوش آنان-بخش نخست
  • مواد غذایی ضد چروک پوست
  • چگونه خودمان رژ لب بسازیم؟
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • نکات لازم برای نگهداری گلها و گیاهان آپارتمانی
  • محبوبترین ها
  • حرکات کششی بدنسازی با استفاده از طناب کشی
  • تاثیر رنگ در ذائقه و تغذیه انسان امروزی
  • یوگا برای آرامش عضلات صورت
  • رمز و رازهای خانواده گرم و صمیمی
  • خوردنی های مضر برای سندروم روده تحریک پذیر
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • اعسار مرد تائید شود مهریه را باید دولت به زن پرداخت کند
  • خود زشت پنداری : به تعویق انداختن فکر (۱۳)
  • روز جهانیِ زبان مادری
  • جوک های خنده دار و تنوری
  • چرا برخی از خود ترسانی لذت می برند؟
  • ربط دوقلوزایی به سن چیست؟
  • تصاویر از مسابقه زنان آهنین!
  • دسر کاراملی سیبی
  • تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود
  • کاروتنوئید ها چه هستند؟
  • ۹ اشتباهی که شما را دِمُده و پیر جلوه میدهد
  • اپلیکیشن های اندرویدی،خوره جان باتری گوشی!
  • بهترین سن و سال جدا خواباندن کودک
  • ویژگی های شخصیتی افراد شوخ طبع
  • کلسیم داخل میوه ها و سبیجات را میتواند جایگزین لبنیات باشد؟
  • خطر سرایت چاقی به همسر
  • آیا ایستاده غذا خوردن تاثیری در لاغری دارد؟
  • تکنیک های آرامبخشی برای سالمندان
  • خطر مسمومیت برای مسافران نوروزی
  • استقلال در زندگی مشترک به چه معناست
  • نهم اردیبهشت روز روانشناس و مشاور درجهان
  • قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت
  • جدیدترین مطالعات در زمینه ی امکان رشد مجدد مو
  • با روش های مختلف دفع موهای زاید و اپیلاسیون بدن آشنا شوید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب