ساندویج مرغ با ترکیب سبزی تازه ترخون

cookery1459823479578239485987986536

ساندویچ مرغ و ترخون، یک ساندویچ سریع و فوری برای شام خانم های کارمند

درست کردن یک شام رسیع و خوشمزه یکی از دغدغه های همیشکی خانمهای کارمند است، اما نگران نباشید برای شام امشب تان یک ساندویچ سریع و خوشمزه درست کنید.

ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.

مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون :

 مرغ یک تکه سینه پخته شده
مایونز  یک دوم فنجان
کرفس خرد شده یک سوم فنجان
ماست ساده یونانی  یک چهارم فنجان
ترخون تازه و خرد شده سه قاشق غذاخوری
آب لیموی تازه دو قاشق غذاخوری
فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری
کاهو ۴ برگ بزرگ
نان تست سبوس دار ۸ قطعه
گوجه فرنگی ۸ برش

 

طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون :
۷ مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب هم بزنید.
برگ های کاهو را بین ۴ قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید.
سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست قرار بدهید، ساندویچ شما آماده است. نوش جان

منبع : سایت دکتر کرمانی / seemorgh.com

TARH298428375234

food-23454235432234342523002

 

ترخون و خواص آن

ترخون یک گیاه قدیمی چند ساله است که که ارتفاع آن ممکن است به ۶۰سانتی ‏متر و بیشتر نیز برسد. ترخون دارای برگ‏ های سبزرنگ بلند و باریکی است که ضعیف نیز می ‏باشند. گیاه ترخون از خانواده‏ی گل آفتاب‏ گردان ‏ها است. گل ‏های این گیاه زرد رنگ هستند که در فواصل تیر تا مهر ماه شکوفه می ‏دهند. قدمت این گیاه به ۵۰۰ سال قبل از میلاد برمی ‏گردد ترخون برای اولین بار در مناطق جنوبی روسیه و سیبری دیده شده است.

دم کرده ترخون

از قدیم الایام برای درمان دردهای شکمی و افزایش اشتها از ترخون استفاده می ‏شده است. ترخون تنظیم کننده قاعدگی در زنان است. این گیاه مخصوصاً اگر به شکل دم کرده مصرف شود برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار سودمند است به همین دلیل برای افراد بیش فعال مفید است.

ترخون تولید صفرا به وسیله ‏ی کبد را افزایش می‏ دهد و به این ترتیب به هضم و گوارش غذا کمک می‏کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم ‏زدایی در بدن می‏ شود.

افرادی که فشار خون بالایی دارند می‏توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده نمایند.

ترخون توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرم‏های روده‏ای نیز دارد.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • یک اسموتی مقوی زمستانی
  • گام هایی به سوی درمان افسردگی؛تاثیر افکار منفی(۸)
  • انواع نمک و کاربردهای آنها درزندگی روزمره
  • روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • ستاره های زن ایرانی که مادر نشدند!
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش نخست
  • لاغری شیشه ای در انتظار زنان عاشق لاغری!
  • چگونه روش تغذیه معمول خود را به رژیم غذایی مدیترانه ای تبدیل کنید
  • فنگ شویی و کسب آرامش در منزل بوسیله گیاهان
  • مدلهای معالجه افسردگی:بخش نخست
  • ۲۵ کشور برتر جهان ازلحاظ ثروت، سلامتی و شادمانی!
  • کوچک کردن سینه آقایان با تمرینات ورزشی
  • طرز تهیه ی آش انار
  • رشته های ورزشی
  • برنامه شماره ۷۰۹ گنج حضور
  • درمان دردهای مزمن با چند ماده غذایی معمولی
  • طرز تهیه ی نوشیدنی مکزیکی به اسم هورچاتا
  • راههای پرهیز از تعلل ورزی درکار(به فردا سپردن)!
  • پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده
  • خانواده منسجم و پایدار چه خصوصیاتی دارد؟
  • روش های تغذیه ای تاثیرگذار در افزایش باروری
  • سردردی که با خوردن این غذا ها عارض تان می شود
  • اختلافات و تعارض های دوران نامزدی را چگونه برطرف سازید؟
  • همسر دهن لق و وراج را چطوری مهار کنیم؟
  • معرفی سبک نقاشی رئالیسم
  • درمان های خانگی کهیر
  • آش ماست درمان کننده سرماخوردگی
  • دلائل یائسگی زود رس و در دوران جوانی
  • رازهای تاریخی هفت سین نوروزی
  • محبوبترین ها
  • یادگیری شرطی یا روش ایجاد عادت
  • مروری بر انواع خطاهای شناختی و درمان آنها
  • آیا بدن شما در مقابل کاهش وزن مقاومت میکند؟
  • نشانه های حمله پانیک-بخش نخست
  • شیوه های حفظ و ماندگاری ناهنجاری تغذیه ای- بخش چهارم
  • وزن گیری جنین با خوردن این غذاهای مقوی
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • افراد ریز جثه چه نکاتی را در پوشیدن لباس رعایت کنند؟
  • مصرف بیش از حد آب،عامل چاقی!!
  • خواص دارویی هلو و مضرات آن
  • مواد غذایی موثر در جذب آهن
  • غذاهای گیاهی با خاصیت غذاهای گوشتی
  • انعکاس کربلا و عاشورا در مثنوی معنوی و دیوان شمس مولانا
  • پیشگیری از دیابت نوع ۲ با چربی های امگا۶
  • شغل های جالب نویسندگان مشهور جهان!
  • جدیدترین عطرهای زنانه برای بهار ۲۰۱۸
  • آیا روش های متقاعد‌کردن مافوق،سرپرست و اعضای تصمیم گیرنده را بلدید؟
  • ۱۰ راز ابراز عشق به همسر در دوران نامزدی
  • ارتباط جسورانه: پاسخ های جسورانه به انتقاد(۲۴)
  • سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟
  • اصول آموزشی و تربیتی کودکان یک تا ۲ ساله(۱۰)
  • بی ام آی (BMI)خود را محاسبه کنید
  • عطر منحصر به فرد خودتان را بیابید
  • قلیه میگو با تمر هندی
  • طرز تهیه بیسکویت دکمه ای و دو رنگ
  • مواد غذایی درمان کننده ریزش مو و ناخن های شکننده خانم ها
  • تمرین مقاومتی و آشنایی با انواع آن
  • پدر شدن موجب خوش اخلاقی مردان می شود
  • بهترین رژیم غذایی برای سلامتی در سال ۲۰۱۸
  • برای تقویت اعصاب آویشن بخورید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب