ساندویج مرغ با ترکیب سبزی تازه ترخون

cookery1459823479578239485987986536

ساندویچ مرغ و ترخون، یک ساندویچ سریع و فوری برای شام خانم های کارمند

درست کردن یک شام رسیع و خوشمزه یکی از دغدغه های همیشکی خانمهای کارمند است، اما نگران نباشید برای شام امشب تان یک ساندویچ سریع و خوشمزه درست کنید.

ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.

مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون :

 مرغ یک تکه سینه پخته شده
مایونز  یک دوم فنجان
کرفس خرد شده یک سوم فنجان
ماست ساده یونانی  یک چهارم فنجان
ترخون تازه و خرد شده سه قاشق غذاخوری
آب لیموی تازه دو قاشق غذاخوری
فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری
کاهو ۴ برگ بزرگ
نان تست سبوس دار ۸ قطعه
گوجه فرنگی ۸ برش

 

طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون :
۷ مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب هم بزنید.
برگ های کاهو را بین ۴ قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید.
سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست قرار بدهید، ساندویچ شما آماده است. نوش جان

منبع : سایت دکتر کرمانی / seemorgh.com

TARH298428375234

food-23454235432234342523002

 

ترخون و خواص آن

ترخون یک گیاه قدیمی چند ساله است که که ارتفاع آن ممکن است به ۶۰سانتی ‏متر و بیشتر نیز برسد. ترخون دارای برگ‏ های سبزرنگ بلند و باریکی است که ضعیف نیز می ‏باشند. گیاه ترخون از خانواده‏ی گل آفتاب‏ گردان ‏ها است. گل ‏های این گیاه زرد رنگ هستند که در فواصل تیر تا مهر ماه شکوفه می ‏دهند. قدمت این گیاه به ۵۰۰ سال قبل از میلاد برمی ‏گردد ترخون برای اولین بار در مناطق جنوبی روسیه و سیبری دیده شده است.

دم کرده ترخون

از قدیم الایام برای درمان دردهای شکمی و افزایش اشتها از ترخون استفاده می ‏شده است. ترخون تنظیم کننده قاعدگی در زنان است. این گیاه مخصوصاً اگر به شکل دم کرده مصرف شود برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار سودمند است به همین دلیل برای افراد بیش فعال مفید است.

ترخون تولید صفرا به وسیله ‏ی کبد را افزایش می‏ دهد و به این ترتیب به هضم و گوارش غذا کمک می‏کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم ‏زدایی در بدن می‏ شود.

افرادی که فشار خون بالایی دارند می‏توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده نمایند.

ترخون توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرم‏های روده‏ای نیز دارد.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • فقدان و سفر به خاطرات گذشته!(20)
  • تغذیه ی مناسب برای زنان شیرده
  • حرکات اسکات و نکات مهم برای شکل دادن باسن و ران
  • یک مدل باید دارای چه خصوصیاتی باشد؟
  • خواص لیمو شیرین
  • چگونه اشتهای کودک برای خوردن را افزایش دهید
  • دو نوع سوپ خوشمزه ایتالیایی
  • خواص و مضرات خوردن سیب زمینی
  • شیوه هایا استراتژیهای معالجه اضطراب اجتماعی-بخش پنجم
  • مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • یک راهبرد موثر معالجه نگرانی و اضطراب ، اجازه داده به آن است!(۱۴)
  • هر توده ای در سینه،تومور سرطانی نیست!
  • خواص مختلف روغن دانه انار
  • خصلت های بوجود آورنده کمالگرایی-بخش چهارم
  • قاعدگی علتی برای چاقی
  • مانتوهای شیشه‌ای پروژه‌ جدید فرهنگی
  • باچنداعتیاد رایج و گسترده آشنا شوید
  • چگونه احساس پوچی و خلاء را بشناسیم و درمان کنیم؟
  • چرا ۱۷ مرداد روز خبرنگار است؟!
  • خوشحالی مگه….(طنز)
  • زندگینامه عطارنیشابوری
  • پای گیلاس کلاسیک مناسب برای فصل داغ
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب
  • فواید ورزش شنا بر بدن
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • مضرات نگران کننده قند و شکر
  • فرایند کشف افکار بی فایده در اختلال افسردگی(۱۳)
  • مسکن ژلوفن و بروفن و عوارض آنها
  • تمرینات کاردیو لازمه سلامت قلب است!
  • چند ترفندبرای پیاده روی بیشتر در طول روز
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه سیب زمینی و سالاد رژیمی
  • تاثیر الگوی تفکر «ذهن خوانی» در اضطراب اجتماعی!(17)
  • مصرف فیبر یعنی غذا میخورید ولی کالری می سوزانید!
  • برنامه شماره ۶۴۱ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • بیوگرافی سعید عبدولی
  • پیامدهای منفی نشستن های طولانی را چگونه از بین ببریم
  • زنان دائماً به وسیله این بیماریها تهدید می شوند
  • چرا بعضی ها هرچه میخورند،چاق نمی شوند؟
  • برای جلوگیری از ترش کردن معده چی بخوریم کنیم؟
  • رفع مشکلات سوء هاضمه را با چند راه حال ساده برطرف کنید
  • نوجوانی و بحرانهای دوران بلوغ
  • طرز پخت چند نوع پلوی مورد پسند شما
  • بامراحل ساخت گردنبند با سنجاق قفلی و مروارید آشنا شوید
  • خوردن کلم بروکلی سبب پیشگیری از سرطان کبد می شود
  • رژیم غذایی متعادل بهترین درمان کم کاری غده تیروئید است
  • مشغولیت ذهنی به وضع ظاهری در افراد دچارخود زشت پنداری(۸)
  • یادگیری شرطی یا روش ایجاد عادت
  • خانه ای برای چارلی چاپلین یتیم
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛خصوصیات والدین حامی!(۸)
  • درمان سنگ کلیه با ۱۰ فرمان شگفت انگیز
  • لباس عید کودکمان را چه رنگی انتخاب کنیم
  • مناسب ترین نوع ماهی
  • ورزش کردن ممنوع شد،‌مخصوصا زومبا!
  • رشته گرافیک و تعداد واحد های درسی دوره کارشناسی
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • شعر طنز-می رن مهمونا از اونا فقط …
  • اختلال دو قطبی را میتوان بااسکن مغزی پیش بینی کرد
  • خوراکی های افزایش دهنده رفلکس معده
  • سراب لاغری با لیپوساکشن
  • آشنایی بااصول و ابزارهای نقاشی رنگ روغن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب