ساندویج مرغ با ترکیب سبزی تازه ترخون

cookery1459823479578239485987986536

ساندویچ مرغ و ترخون، یک ساندویچ سریع و فوری برای شام خانم های کارمند

درست کردن یک شام رسیع و خوشمزه یکی از دغدغه های همیشکی خانمهای کارمند است، اما نگران نباشید برای شام امشب تان یک ساندویچ سریع و خوشمزه درست کنید.

ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.

مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون :

 مرغ یک تکه سینه پخته شده
مایونز  یک دوم فنجان
کرفس خرد شده یک سوم فنجان
ماست ساده یونانی  یک چهارم فنجان
ترخون تازه و خرد شده سه قاشق غذاخوری
آب لیموی تازه دو قاشق غذاخوری
فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری
کاهو ۴ برگ بزرگ
نان تست سبوس دار ۸ قطعه
گوجه فرنگی ۸ برش

 

طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون :
۷ مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب هم بزنید.
برگ های کاهو را بین ۴ قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید.
سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست قرار بدهید، ساندویچ شما آماده است. نوش جان

منبع : سایت دکتر کرمانی / seemorgh.com

TARH298428375234

food-23454235432234342523002

 

ترخون و خواص آن

ترخون یک گیاه قدیمی چند ساله است که که ارتفاع آن ممکن است به ۶۰سانتی ‏متر و بیشتر نیز برسد. ترخون دارای برگ‏ های سبزرنگ بلند و باریکی است که ضعیف نیز می ‏باشند. گیاه ترخون از خانواده‏ی گل آفتاب‏ گردان ‏ها است. گل ‏های این گیاه زرد رنگ هستند که در فواصل تیر تا مهر ماه شکوفه می ‏دهند. قدمت این گیاه به ۵۰۰ سال قبل از میلاد برمی ‏گردد ترخون برای اولین بار در مناطق جنوبی روسیه و سیبری دیده شده است.

دم کرده ترخون

از قدیم الایام برای درمان دردهای شکمی و افزایش اشتها از ترخون استفاده می ‏شده است. ترخون تنظیم کننده قاعدگی در زنان است. این گیاه مخصوصاً اگر به شکل دم کرده مصرف شود برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار سودمند است به همین دلیل برای افراد بیش فعال مفید است.

ترخون تولید صفرا به وسیله ‏ی کبد را افزایش می‏ دهد و به این ترتیب به هضم و گوارش غذا کمک می‏کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم ‏زدایی در بدن می‏ شود.

افرادی که فشار خون بالایی دارند می‏توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده نمایند.

ترخون توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرم‏های روده‏ای نیز دارد.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • بهترین و بدترین زمان شام خوردن
  • ارتباط جسورانه و نه گفتن جسورانه!(۲۰)
  • چطوری پولهای خود را به باد ندهیم؟
  • راه تربیت فرزندان مستقل
  • آب پز و بخار پز کردن غذا طول عمر را بیشتر می کند
  • ترشحات سینه به ندرت نشان سرطان سینه است
  • علائم بیماری خاموش لنفوم را بشناسید
  • معالجه اضطراب اجتماعی و رابطه تفکر با احساس!(۱۱)
  • رگ‌نگاری یا آنژیوگرافی و روش انجام آن
  • فواید یا مضرات ورزش مداوم چیست؟
  • خواص بی نظیر نعنا فلفلی
  • کتاب اصول صدگانه رفتار مدرن
  • سیگنالهای فاصله افتادن بین شما و همسرتان
  • درس های زندگی در هنگامه چالش ها
  • انواع خواص و کاربرد های نمک اپسوم برای پوست و مو
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا
  • جلوگیری از لکه شدن پوست و آفتاب سوختگی
  • طرفندهایی برای شما که وقت ورزش ندارید!
  • رابطه ی تخم شربتی و کاهش وزن
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش سوم)
  • جرم گیری با مواد غذایی
  • برای پیشرفت کشور: باید زنان توانمند پرورش بدهیم،نه مردان گردن کلفت!
  • طرز تهیه پلو با گوشت و نخود
  • قرص های تاخیری چه عوارض و خطراتی دارند
  • دوست معتاد خود را چطوری می توانید کمک کنید
  • خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم
  • غذایی که میخورید چقدر باعث افسردگی شما می شود؟
  • خورش قلیه میگو
  • ترفندهای تغذیه ای برای کودکان
  • محبوبترین ها
  • مکمل خوری مثل نقل و نبات،ممنوع!
  • تفسیر حروف مقطعه قرآن کریم
  • خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم
  • خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها
  • هیرسوتیسم یا پرمویی، بلای جان زیبایی بانوان
  • خواص درمانی شگفت انگیز انبه و آب انبه
  • فهرست بیماری‌ها بر اساس حروف الفبا
  • رژیم غذایی خاص برای درمان سوزش سردل
  • متابولیسم خود را افزایش دهید
  • طرز تهیه کوکوی بادمجان سرخ کرده و کبابی
  • رژیم های لاغری بد چه تاثیری روی بدن میگذارند
  • درهنگام پیاده روی حتماً آب بنوشید
  • همه چیز درباره ی غواصی
  • دلائل جذابیت زنان موفق برای همسرانشان چیست؟
  • رنگ لباس مناسب پوست شما
  • افکار و خودگویی های منفی را بشناسید و درمان کنید
  • عسل بخورید تا دچار حمله قلبی نشوید!
  • نکاتی که باید برای استفاده از مکمل های ورزشی بدانید
  • برنامه شماره ۵۲۸گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • چربی ها شما را چاق میکند و لیپید ها می کشند!
  • طرز تهیه خورشت باقلا قاتق مخصوص شب عید
  • ورزش های مناسب برای آرتروز
  • چای سبز مفید است ولی لاغر کننده نیست!
  • خواص بی نظیر گیاه آقطی سیاه
  • توصیه های کاهش وزن هرچه زودتر!
  • انرژی مثبت به این شیوه در اطراف خود پخش کنید
  • ژل جلبک دریایی(ژل آلژینات) ارزان ترین روش درمان زخم می باشد
  • برنامه شماره ۶۸۵ گنج حضور
  • نکات مهم در انتخاب لباس نوزادی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب