سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه

سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه

 

این سالاد بیشتر در شرق و جنوب شرقی آسیا دیده می شه.البته هر کشوری ادویه های خاص خودش رو داره که ممکنه در کشور ما پیدا نشه بخاطر همین موقع ترجمه دستورها ادویه ها و چاشنی های ایرانی خودمون رو جایگزین کرده و می شه یه سالاد خوشمزه دیگه که ایندفعه این سالاد دیگه هیج جای دنیا پیدا نمی شه .پس لازمه خدمتتون بگم که این سالاد سنگاپوری ورژن ایرانی هست.

مواد لازم :

نودل برنج یک سوم بسته 227 گرمی

هویج رنده شده 1 پیمانه

جوانه ماش 1 پیمانه

جعفری 3 ق س

روغن زیتون 2 ق س

سرکه بالزامیک 4 ق س

نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه :

برای آماده کردن نودل برنج جهت سالاد ، ابتدا نودل ها رو بطول تقریبی 5 سانتیمتر با قیچی برش بدهید .

بعد بمدت 15-10 دقیقه داخل آبجوش ریخته و سپس آبکش کنید .

هویج رو رنده کرده و به نودل اضافه کنید .

نکته : بهتره هویج ها بصورت رشته های باریک و بلند دربیاد .

و بعد روغن زیتون …

سرکه بالزامیک ( در صورتیکه سرکه بالزامیک ندارید آبلیمو جایگزین کنید ) …

و سپس جعفری خرد شده …

و درنهایت جوانه ماش رو اضافه کرده و مخلوط کنید …

سالاد سنگاپوری ما آماده هست . بخاطر رشته ای بودن این سالاد بچه ها طرفدار آن هستند.

منبع: baharsite.com

طرز تهیه سالاد چربی سوز و مقوی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه شنیسل روسی،و آموزش تصویری آن
  • طرز تهیه پیتزا لوبیا با گوشت چرخ کرده
  • تنبیه کودکان سبب چاقی آنها در آینده می شود
  • اشتباهات رایج دوران نامزدی جوانان
  • ورزش یوگا برای تقویت حافظه
  • آشنایی با ۱۰ نوع از بهترین اپلیکیشن های حوزه سلامت
  • خواص روغن بادام تلخ‏
  • چند شیوه درست و نادرست افزایش اشتها را بشناسید
  • آکنه پوست چه رابطه ای با خوردن شکلات یا کاکائو دارد؟
  • کدام قارچ را بخوریم و کدام را نخوریم؟
  • چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
  • ارزش تغذیه ای طالبی
  • تاثیر حالت روحی بر حرکات ورزشی
  • تکنیک های میکاپ پایداردرمقابل تابش نورخورشید و حرارت شدید
  • خروجی آموزش و پرورش منطبق با نیازهای جامعه نیست
  • نوشیدن آب درهنگام صبح برای دفع سموم بدن،چاقی،دیابت
  • مطلبی مفید برای کوتاه قدها
  • سفر بدون روادید ایرانیان به روسیه تصویب شد
  • چاقی فرزند ناخلف استرس و فشار روانی
  • خوراکی‌ های سیاه ازچه خواص و مضراتی برخوردارند
  • قبل از ازدواج و شروع زندگی مشترک به این نکات دقت کنید
  • طرز تهیه سس کارپاچیو با فیله گوشت
  • روش خشک کردن میوه ها
  • درمان یبوست بدون دارو و با تمرینات ورزشی
  • رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!
  • بیوگرافی ایمانوئل کانت مولف کتاب نقد عقل محض
  • برای پیشرفت کشور: باید زنان توانمند پرورش بدهیم،نه مردان گردن کلفت!
  • ورزشکاران گیاهخوار
  • طرز تهیه ی رشته پلو با مرغ
  • نشانه ها و عوارض عفونت ریوی در سالمندان
  • محبوبترین ها
  • روز دختر بر تمامی دختران مبارک!
  • دلائل یائسگی زود رس و در دوران جوانی
  • سرعت تپش قلب با مرگ‌ زودرس ارتباط دارد!
  • برنامه شماره ۶۷۷ گنج حضور
  • درس هایی برای زندگی؛ هدف گزاری کنید(۱)
  • رشته دندانپزشکی و شرایط ادامه تحصیل در آن
  • موتور جستجو گر کتاب!
  • روایتی از افسردگی و تنهایی بازیگران معروف
  • طرز درست کردن کتلت بادمجان با نان تازه
  • والدین سخت گیر و مضطرب،کودکان افسرده و مضطرب تربیت میکنند
  • این چهارعادت را ترک کنید تا برای همیشه لاغرشوید!
  • خوردنی های مضر برای سندروم روده تحریک پذیر
  • ویژگی شخصیتی افراد زیبا و جذاب!
  • رشته پرتاب نیزه و قوانین ضروری دز بازی و مسابقات بین المللی
  • بیوگرافی دراز دست ایرانی یا اردشیر اول!
  • اپلیکیشن های فیتنس و کاهش وزن
  • آموزش ۵ بازی آپارتمانی برای کودکان دلبند شما
  • درس های زندگی:سماجت و سرسختی کنید!(۵)
  • لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز؟
  • خواص نمک از درمان پینه پا تا تولید آرامش روانی
  • پای مرغ درمان کننده پوکی استخوان
  • تاثیرات روانی گلها و گیاهان آپارتمانی
  • روش های ابراز محبت به فرزندمان
  • روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر
  • ربات معلم Grasp که روی شانه‌ دانش آموز می‌نشیند!
  • طرزتهیه سوپ سبزیجات با پنیرچدار
  • آیا به حجم مغز زنان واقعا هر ماه اضافه میشود؟!
  • چه چیزی باعث افسردگی کهنسالان می شود؟
  • میزان کالری سوزی ورزش های استقامتی چقدر است؟
  • یک فنجان چای دبش به روش نویسنده «مرزعه حیوانات»(جرج اورول)!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب