زیتون تلخ را چطوری مزه دار کنید


میوه زیتون به تنهایی خوشمزه ست ولی اگه اونو با مواد و ادویه های خاصی مزه دار کنین ازخوردن آن لذت خواهید برد.

زیتون یکی از دورچین های خوشمزه و چاشنی و مزه در کنار غذاها محسوب می شود و به عنوان پیش غذا هم استفاده می شود به دلیل طعم تلخی که برخی از زیتون ها دارند شاید برای بسیاری از افراد ناخوشایند باشد زیتون دارای خواص گوناگون و مفید است ما روش های مزه دار کردن زیتون را در این مطلب زیبا خو برای شما آماده کرده ایم

میوه زیتون به تنهایی خوشمزه ست ولی اگه اونو با مواد و ادویه های خاصی مزه دار کنین , بازم میتونه خوشمزه و باب طبع کسانی بشه که از طعم زیتون فراری هستن.

در زیر چند روش ساده برای مزه دار کردن زیتون رو آموزش میدم که البته با زیتون پرورده ای که مرسوم هست در ایران , فرق میکنه : برای شروع شما نیاز به زیتون سبز و درشت دارین . بهتره اگه مقدار زیاد زیتون میخرین همیشه از فروشنده مقداری از آب زیتون رو هم بگیرین و زیتون ها رو داخل اون نگهداری کنین .

مراحل مزه دار کردن زیتون


– زیتون آب زیتون سماق سرکه روغن زیتون سرکه سفید . – زیتون آب زیتون روغن زیتون گلپر سرکه سفید . – زیتون آب زیتون روغن زیتون سرکه سفید ۲ حبه سیر پوست کنده . ( این نوع زیتون خیلی خوش خوراک و خوش طعم میشه و طعم خیلی ملایم سیر به خودش میگیره ) – زیتون رب انار ترُش گلپر روغن زیتون . – زیتون تمرهندی گلپر روغن زیتون . – زیتون سرکه سفید آب و نمک . ( روش باستانی و باز کننده اشتها )


بیشتر بدانید از خواص زیتون
زیتون‌ها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند. این اسیدهای چرب در واقع نوعی چربی هستند که موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال حفظ HDL (کلسترول خوب) می‌شوند. از طرفی خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی پلی‌فنول‌های موجود در زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند، محافظت می‌کنند.

علاوه بر این‌ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلب و عروقی نسبت به افرادی که از این روغن استفاده نمی‌کنند، هستند.


زیتون‌ و بهبود جریان خون

ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می‌توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند. این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می‌دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری‌های مزمن.

علاوه بر این، برخی از انواع زیتون‌ها می‌توانند تا ۲۵٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده‌ی معدنی برای بدن بسیار مهم است زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام‌ها کمک می‌کند.

زیتون‌ و تقویت استخوان‌ها

پلی‌فنول‌های موجود در زیتون همچنین می‌توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان‌ها شوند. علاوه بر این، دیده شده است که رژیم‌های مدیترانه‌ای با خطر کمتر شکستگی استخوان‌ها در افراد مسن همراه هستند.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۶۶۹ گنج حضور ، تفسیر غزلیات دیوان شمس مولانا
  • زاغه نشینی نقطه مشترک اکثرکشورها
  • چطوری دیابت را به سرعت شناسایی و درمان کنیم؟
  • مزیت های مصرف سیر پخته برای سلامت بدن
  • لیونل مسی و راز های او
  • روانشناسی رنگ ها در پوشش لباس و آرایش مو
  • درس هایی که باید از میلیونرهای ورشکسته بیاموزیم!
  • ویتامین B12 یا همان کوبالامین و مواد غذایی حاوی این ویتامین
  • چه ورزشهایی برای آسم مفید می باشد
  • ۳۰ درصد از غذای مردم ایران اضافه است
  • قانون تغذیه طبیعی در مقابل قانون تغذیه موروثی
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • تقویت اعتماد به نفس انگیزه می آورد
  • پ ن پ
  • سه نکته اساسی برای کاهش وزن
  • حمله پانیک و عوامل حفظ و استمرار آن-بخش پنجم
  • سکته مغزی در انتظار چه کسانی می باشد؟
  • دلایل نارضایتی شغلی کارمندان
  • روش های طبیعی برای مراقبت از پوست دور چشم
  • شرایط بازنشستگی زنان و مردان
  • دانستنی های مهم درباره علایم روی بسته بندی مواد غذایی
  • گیاهی فوق العاده برای افراد گرم مزاج
  • کلسیم داخل میوه ها و سبیجات را میتواند جایگزین لبنیات باشد؟
  • استفاده درست از دستگاهی به نام «ساعت»
  • زیبایی و درخشش مو با اکسسورهای خلاقانه!
  • تاثیر ورزش در درمان استرس
  • کتاب مریخی ها و ونوسی ها در اتاق خواب تالیف دکتر جان گری+دانلود مستقیم
  • چه ورزشی برای این بیماریها مناسب است؟
  • گوشت بوقلمون در سالاد لوبیا سفید
  • سالاد شوید و سیب‌زمینی با ترکیب لوبیا چیتی
  • محبوبترین ها
  • عرق کردن شدید میتواند خطری برای حمله ی قلبی باشد
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • رابطه جنسی سالم این کارها را برنمی تابد!
  • نکاتی که دارندگان تردمیل باید بدانند
  • شکر کلسترول خون را بالا می برد،نه چربی!
  • طرز تهیه ته چین گوشت مجلسی
  • مبارزه با سرطان از طریق رژیم غذایی ممکن است
  • طرز تهیه کوفته قلقلی با سس ادویه دار
  • دانلود کتاب«برنامه رشد فردی»
  • تفاوت احساسات در مردان و زنان
  • آشنایی با خواص و مضرات فلفل سیاه
  • تحمل پریشانی عاطفی درموقع رفت و برگشت های مکررآنها(۸)
  • روش های مزه دار کردن نوشیدنی های سبز
  • دانستنی ها درباره ی عصب کشی
  • ورزش خواهید کرد اگر به این نکات پایبند باشید!
  • ضرب المثل؛هر که با نوح نشیند،چه غم از طوفانش
  • کودک آزاران جنسی را شناسایی کنید!
  • زمینه های فکری و فلسفی لاغری دائمی
  • مواد غذایی درمان کننده ریزش مو و ناخن های شکننده خانم ها
  • افزایش خطر افسردگی با استفاده از گوشی هوشمند!
  • چگونه قلیه میگوی جنوبی با تمر هندی درست کنیم
  • عضلات شکم خود را اینگونه تقویت و یا کوچک کنید
  • روش تهیه بیف استروگانف،خوراک محبوب مردم روسیه
  • لاغری بیش از حد سبب افسردگی می شود
  • خواص تخمه ی هندوانه
  • همه چیز درباره ی چربی حیوانی
  • طرز تهیه آش کلم برگ از غذاهای تبریز
  • تهدید امنیتی بالقوه سدهای پر از آب کشور
  • بزرگ شدن پروستات در نوجوانان،عامل نگرانی
  • دلمه برگ مو،غذای مخصوص شب چهارشنبه سوری
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب