از زندگی زناشویی خود چقدر رضایت دارید؟

پرسشنامه رضایت زناشویی دکتر آرنولد لازاروس

پرسشنامه رضایت زناشویی دکتر آرنولد لازاروس به شما کمک خواهد کرد تا وضعیت ازدواج و زندگی مشترک خود را مورد ارزیابی قرار دهید

 

با کمک پرسشنامه رضایت زناشویی رضایت و موفقیت خود در ازدواج و زندگی مشترک را مورد ارزیابی قرار داده و نقاط ضعف و قوت رابطه‌اتان را بشناسید.

ارتباط زناشویی رسم و رسومی پیچیده است. برای بهبود کیفیت ازدواج داشتن نگاهی نظام‌مند به چگونگی عملکرد آن بسیار مفید خواهد بود. پرسشنامه رضایت زناشویی دکتر آرنولد لازاروس به شما کمک خواهد کرد تا وضعیت ازدواج و زندگی مشترک خود را مورد ارزیابی قرار دهید و در صورت لزوم برای بهبود آن قدم بردارید.

 

پرسشنامه رضایت زناشویی

با توجه به جدول زیر به هر سوال شماره‌ای بدهید که به طور تقریبی بیشتر در مورد احساسات کنونی‌تان درباره ازدواج یا همسرتان صدق می‌کند.

 

1- از مقدار صحبتی که با هم می‌کنیم راضی هستم.

2- از دوستان مشترکی که داریم احساس خوشحالی می‌کنم.

3- از زندگی جنسی‌مان راضی هستم.

4- موافق مقدار زمانی که صرف کار و محیط خانه می‌کنیم، هستم.

5- با نحوه خرج کردن پول‌مان موافق هستم.

6- از نوع والدینی که هست (به نحوه رفتار همسرتان با بچه‌ها اشاره دارد) راضی‌ام.

7- از این عقیده که عضو یک تیم باشیم راضی‌ام.

8- از زمان اوقات فراغتمان راضی هستم (برای نمونه، ورزش، تعطیلات، دیگر فعالیت‌ها).

9- با دیدگاهش درباره زندگی موافقم (به عنوان مثال ارزش‌ها، نگرش‌ها و باورهای مذهبی و غیره).

10- به طور کلی از شیوه رفتارش با اعضای خانواده خودش راضی‌ام (به والدین و خواهرها و برادرهای همسرتان اشاره دارد).

11- از شیوه رفتارش با اعضای خانواده من راضی‌ام (به والدین و خواهرها و برادرهای خودتان اشاره دارد).

12- از عادات کلی، روش‌های آداب معاشرت و ظاهر کلی‌اش راضی‌ام.

امتیاز کلی‌تان را جمع ببندید.

 

نتیجه پرسشنامه رضایت زناشویی

امتیاز ۸۴ و بیشتر یعنی اینکه شما ازدواج خیلی خوبی دارید.

امتیاز بین ۷۲ تا ۸۳ یعنی اینکه باید مقداری تغییرات اساسی به وجود آورید.

امتیاز ۶۱ تا ۷۱ یعنی شما به تغییرات اساسی احتیاج دارید.

امتیاز زیر ۶۰ سطح ضعیفی از رضایت زناشویی را منعکس می‌کند.

 

 

سازگاری‌های ضروری در ایجاد رضایت زناشویی

اگر قرار است ازدواج موفق شود و موفق بماند وجود سازگاری در چند بعد ضروریست:

 

اهداف مشابه: سازگاری نیازمند نگرش‌های مشابه، حداقل در چند جنبه مهم زندگی است. روشی که زوج‌ها با یکدیگر با بچه‌ها و دیگر اعضای خانواده و آدم‌های دیگر رفتار می‌کنند باید به طور متقابل قابل پذیرش باشد.

 

توافق برای باهم بودن: روشی که زوج‌ها زمانشان را به یکدیگر اختصاص می‌دهند تاثیری قدرتمند در ازدواج دارد. هیچ دو نفری شخصیت یکسان ندارند و از این رو برای زوج‌ها ضروری است که بیاموزند که چطور برخی از خواسته‌های فردی‌شان را برای خاطر یکدیگر تعدیل‌کنند. اگر مصالحه‌ای درکار نباشد مخالفت‌ها به وجود خواهد آمد.

اگر یکی از همسران پیوسته تسلیم شود و کوتاه بیاید ارتباطی زناشویی تخریب خواهد شد. اگر زمان خیلی زیادی به پیشرفت فردی اختصاص داده شود، احتمال فروپاشی ازدواج قوت می‌گیرد.

 

فعالیت‌های مشترک: برای فعالیت‌های تفریحی، تحصیلی، مذهبی و اقتصادی وجود مقداری توافق بین زوج‌ها برای رضایت زناشویی ضروری است. بدون علایق مشترک تنش به وجود می‌آید و ناهماهنگی شکل می‌گیرد.

اگر علائق و فعالیت‌های زن و شوهر تا حدودی یکپارچه نباشد ازدواج موفق دور از دسترس خواهد بود. هر کسی باید برای ساختن ارتباط زناشویی موفق از منابع زیادی استفاده کند. هرچه علائق زوج‌ها بیشتر شبیه هم باشد برای آنها راحت‌تر خواهد بود که به اهداف قابل توافق متقابل برسند.

 

زناشویی

در ازدواج‌های موفق ذهن خوانی وجود ندارد

 

در بیشتر ازدواج‌های موفق زوج‌ها:

یکدیگر را در همه زمینه‌ها زیر سلطه نمی‌گیرند، بلکه آزادی و فضای کافی به یکدیگر می‌دهند.
به جای هیجان عشقی رمانتیک، در پی محبت زناشویی هستند و به یکدیگر برای درک این موضوع جهت حفظ علاقه‌مندی همسرشان باید تلاش کنند، احترام می‌گذارند.

با کمی احساس عدم امنیت و اعتماد زندگی می‌کنند و شرایط یکدیگر را به گونه‌ای درک می‌کنند که می‌تواند برای دیگران جذاب باشد.

در ازدواج‌های موفق ذهن خوانی وجود ندارد (به عنوان مثال در ذهن خوانی یکی از طرفین به دیگری می‌گوید که می داند او در چه فکری است و چه احساسی دارد!)

تلاش در جهت بازسازی و تغییر دیگری و اینکه بخواهد از همسرش فردی بهتر بسازد وجود ندارد.

 

زمانی که در زندگی مشترک ظرفیت گفتگو، مصالحه و اجتناب از اصول خشک یا توقعات اجباری وجود داشته باشد می‌توان سلامت و شادابی ازدواج و رضایت زناشویی را پیش‌بینی کرد. با توجه به امتیازتان در پرسشنامه رضایت زناشویی بالا در جهت بهبود ارتباطتان قدم بردارید.

برگرفته از: کتاب 23 باور مخرب در ازدواج / گروه روانشناسی ستاره

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • آتش تقی پور: هر روز کدو و هویج پخته می خورم
  • ویژگی های رفتارجسورانه-بخش هشتم
  • تحریم روسیه توسط دونالد ترامپ
  • طرز تهیه ی چیکن استریپس
  • در حیاط منزلتان یک باغ کوچک ایجاد کنید
  • اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم
  • طرز تهیه ی سوپ گوجه فرنگی به همراه نان تست و پنیر
  • منشاء درد و ناراحتی روانی انسان چیست؟
  • هشدارهای لازم برای مسافران باردار!
  • گام های معالجه افسردگی : خنده و موسیقی(۲۳)
  • ارزش تغذیه ای طالبی
  • قوانین مهم برای پیاده روی در هنگام سرما
  • رژیم غذایی مخصوصا کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند
  • پوست کیوی چه خواصی دارد و برای چه کسانی مضر است؟
  • جدیدترین مطالعات در زمینه ی امکان رشد مجدد مو
  • بیماریهای قلبی و کنترل ریسک آنها در هنگام ورزش
  • آقایان گردو بخورید تا سرطان پروستات نگیرید!
  • عمق دید در سینما چیست؟
  • انواع سقط جنین شناخته شده
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • طرز تهیه ی نوگا سمیفردو،یک دسر بی نظیر
  • داروی دست ساز خانگی برای پیشگیری از سرطان
  • طرز تهیه پیتزا لوبیا با گوشت چرخ کرده
  • مروری بر رمان انسان ها
  • عمرمجدد احتمالی با تکنولوژی سرمازیستی(cryonics)
  • با این روش ها پاستا بخورید ولی چاق نشوید
  • پیاده روی با فواید بسیار از جمله تقویت قدرت باروری مردان
  • زنان کم تحرک منتظر پیری زودهنگام باشید
  • هفت عملی که معادل خیانت به همسر می باشد
  • آشنایی با ارزش درمانی و غذایی هندوانه
  • محبوبترین ها
  • کدام ویتامین ها مفیدوکدام یک خطرناک هستند؟
  • آریشی برای لاغربنظر رسیدن
  • روز سیزده بدر آشنایی با آئین ها،حکایت ها و اسطورها
  • سفیده ی تخم مرغ پروتئین محبوب عضلات بدنسازان
  • تنیس بجز سوزاندن چربی ها، مانع مرگ زودهنگام است!
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)بخش -۶
  • انواع بورس کالا را در سطح کلان شهر تهران
  • راههای افزایش تمرکز در کودکان بیش فعال
  • بیماری پوستی عجیب رشد ناخن های تیز در بدن به جای مو
  • افراد موفق دارای این هشت ویژگی هستند
  • هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن
  • درمان نگرانی و اضطراب : پذیرش شک و نامعلومی(۱۷)
  • طرز تهیه ته چین کباب کوبیده
  • غذاهایی که ضربان قلب شما را بالا می برند!
  • نشانه های حمله پانیک-بخش نخست
  • آشنایی با رشته ی چتربازی
  • غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن
  • گام های معالجه افسردگی: معالجه شناختی-رفتاری و میان فردی افسردگی(۱۷)
  • پیشگیری از پوکی استخوان با تمرینات بدنسازی
  • التهاب رنگدانه های شبکیه چشم باعث بروز بیماری شب کوری یا آرپی (RP) می شود
  • راست و دروغ های دوران آشنایی پسر و دخترها
  • تفاوت موسیقی پاپ و کلاسیک
  • کتاب مریخی ها و ونوسی ها در اتاق خواب تالیف دکتر جان گری+دانلود مستقیم
  • برس های آرایشی با کاربردهای مختلف
  • ساعت زیستی چرخه های خواب و بیداری ما را هدایت می کند
  • فرهنگ رانندگی در جاده ها و خیابان های ایران!
  • علت بوجود آمدن میخچه پا چیست؟
  • گیلان با چشمه های زیبا و گمنام
  • ترس از دست دادن (فومو)
  • دلیل ماندگاری و ویژگی های تشخیصی اضطراب اجتماعی- بخش چهارم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب