زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!

زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا بیشتر دچار مشکلات فیزیکی و روانی در مقایسه با همتایان کوتاه قدتر خود می شوند.

به گزارش مهر، به گفته محققان زنان بلندقامت تر می توانند با انجام برخی اقدامات خود را از تاثیرات منفی اندام بلند برهانند. چندین فاکتور از جمله ژنتیک و برخی شرایط خاص بر سرنوشت افراد بلندقامت تاثیر می گذارد.

به گفته ونجی ما، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، مطالعه قبلی نشان داده است که افراد بلندقامت تر از ریسک کمتر ابتلا به بیماری قلبی برخوردار هستند، اما ریسک بروز سرطان در آنها بیشتر است.

«ونجی ما» در ادامه تاکید می کند که محققان نمی دانند چگونه قامت بلند زنان بر سلامت عمومی آنها با افزایش سن تاثیر می گذارد.

در این مطالعه محققان، داده های بیش از ۶۸ هزار زن را بررسی کردند. قد زنان به همراه اطلاعات مربوط به شاخص توده بدنی، وضعیت سیگار کشیدن، میزان فعالیت بدنی و رژیم غذایی شان در سال ۱۹۸۰، زمانیکه میانگین سنی شان ۴۴ سال بود، ثبت شده بود.

زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!

روند پیگیری افراد تحت مطالعه تا سال ۲۰۱۲ ادامه داشت. در سال ۲۰۱۲ محققان تعیین کردند که کدامیک از زنان دارای معیارهای «پیری سالم» هستند. تعریف پیری سالم اینگونه است: زنی که هیچ مشکل حافظه، مشکل فیزیکی و محدویدت های سلامت روان را گزارش نکره باشد و عاری از ۱۱ بیماری مزمن نظیر سرطان، دیابت نوع۲ و نارسایی کلیه باشد.

زنان براساس قدشان به ۵ گروه تقسیم شدند: میانگین قد گروه ها به ترتیب ۱۵۷.۵ cm، ۱۶۰ cm، ۱۶۲.۶ cm، cm  ۱۶۷.۶ و ۱۷۲.۲ cm بود.

محققان دریافتند در مقایسه با گروهی که میانگین قدشان ۱۵۷.۵ cm بود، زنان گروه ۱۷۲.۲ cm کمتر از معیارهای پیری سالم برخوردار بودند.

دقیقا مشخص نیست که چرا زنان بلندقدتر کمتر دارای معیارهای پیری سالم هستند، و در مطالعات بعدی به این موضوع پرداخته خواهد شد.

اما محققان بعد از مطالعه فاکتورهای سبک زندگی زنان، از جمله رژیم غذایی، دریافتند زنان بلندقدی که تغذیه سالم تری داشتند نسبت به زنان بلندقدتر گروه خود از وضعیت بهتری برخورداری بودند.

از اینرو محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم غنی از میوه، سبزیجات و غلات کامل تاثیر مثبتی بر وضعیت سلامت زنان بلندقد دارد.

 

تاثیر واقعی فیزیوتراپی در درمان سکته مغزی

 

قرص آهن بخوریم؟ و چقدر؟

منبع:بیتوته

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چه موقعی به یک شخص کمالگرا تبدیل می شویم؟-بخش دوم
  • نظر حمید عسگری راجب معروف شدن خوانندگان پاپ
  • چه مدل ریش به شما میاد؟
  • ۷ باور نادرست درباره‌ی بارداری
  • میزان پتاسیم مورد نیاز بدنتان
  • دکوراسیون اتاق نشیمن کوچک
  • نکات ضروری برای کاشت و نگهداری گل حسن یوسف Coleus blumei
  • طنز نوشته اعتراف میکنم
  • معرفی رشته ی ورزش هاکی روی چمن
  • پیتزای رژیمی و لاغری
  • سریعترین زن دونده ایرانی،مریم طوسی
  • کدام ظروف برای نگهداری مواد غذایی مناسب تر هستند
  • آشنایی با ساز قیچک
  • بازی و سرگرمی داخل منزل برای کودکان
  • با جشن تیرگان آشنا شوید!
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • برنامه شماره ۶۵۵ گنج حضور،کیست مولا؟ آنکه آزادت کند!
  • رفتاری که باید به کودکانتان آموزش دهید
  • فواید خوردن مویز
  • علت استخوان درد از خستگی تا سرطان!
  • خطرناک ترین جمله این است «من همینم که هستم»
  • تست نوموفوبیا یا ترس از زندگی بدون تلفن همراه
  • وسط وعده ی غذایی آب بنوشیم یا نه؟
  • دستگاهی که علائم حیاتی مسافران فضا را ثبت می کند
  • برنامه ریزی موفقیت در بخش ناخودآگاه ذهن!
  • تست:چقدر در میان جمع احساس راحتی میکنید؟
  • تفاوت احساسات در مردان و زنان
  • چرا اینهمه تنبلی میکنیم و غذر و بهانه می آوریم؟
  • فرق بین لمینت و پارکت در چیست؟
  • درمان همه جور کمردرد
  • محبوبترین ها
  • احساس شما چیزی متفاوت از افکار شماست!(۷)
  • همراه اول
  • روانشناسی عشق و ازدواج:انواع عشق و عاشقان-بخش ششم
  • درمان آرتروز زانو با ورزش
  • ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ انفعالی به انتقاد!(23)
  • چطوری می توانید پاهای خود را لاغر کنید
  • طرز تهیه کلوچه گوشتی
  • رژیم غذایی کم کاری تیروئید
  • قهرمانان پاپ ایران
  • نوشیدنی مفید برای شلی شکم بانوان
  • چه چیزهایی باعث حفظ نگرانی می شوند؟-بخش سوم
  • کلروفیل یک مکمل غذایی عالی
  • سرکاری بودن با اس ام اس های سرکاری
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • اگر برای ورزش انگیزه ندارید، حتماً بخوانید!
  • رژیم لاغری معجزه نمیکند
  • بهترین انگیزه همه مردم برای ورزش
  • با برنامه غذایی یک روزه مادران باردار آشنا شوید
  • بال مرغ با سس سیر و عسل
  • فرایند علمی اعتیاد به مواد مخدر ازجمله سیگار
  • میوه های تقویت کننده ی هوش
  • برنامه شماره ۶۴۸ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی
  • معرفی سبک نقاشی رئالیسم
  • با شعار برندهای مختلف آشنا شوید
  • بهترین راه برای صاف کردن موی فر یا وز
  • طرز تهیه آش کدو حلوایی
  • نمونه هایی زیبا از جذاب ترین دستبندهای طلا
  • برای جلوگیری از شروع مانیا(حالت شیدایی) در اختلال دو قطبی(۱۵)
  • توصیه های طب سنتی برای لاغری
  • دردوران بارداری چقدر اضافه وزن برای من مناسب است؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب