زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!

زنان بلندقدتر تا رسیدن به اواسط دهه ۷۰ زندگی خود احتمالا بیشتر دچار مشکلات فیزیکی و روانی در مقایسه با همتایان کوتاه قدتر خود می شوند.

به گزارش مهر، به گفته محققان زنان بلندقامت تر می توانند با انجام برخی اقدامات خود را از تاثیرات منفی اندام بلند برهانند. چندین فاکتور از جمله ژنتیک و برخی شرایط خاص بر سرنوشت افراد بلندقامت تاثیر می گذارد.

به گفته ونجی ما، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، مطالعه قبلی نشان داده است که افراد بلندقامت تر از ریسک کمتر ابتلا به بیماری قلبی برخوردار هستند، اما ریسک بروز سرطان در آنها بیشتر است.

«ونجی ما» در ادامه تاکید می کند که محققان نمی دانند چگونه قامت بلند زنان بر سلامت عمومی آنها با افزایش سن تاثیر می گذارد.

در این مطالعه محققان، داده های بیش از ۶۸ هزار زن را بررسی کردند. قد زنان به همراه اطلاعات مربوط به شاخص توده بدنی، وضعیت سیگار کشیدن، میزان فعالیت بدنی و رژیم غذایی شان در سال ۱۹۸۰، زمانیکه میانگین سنی شان ۴۴ سال بود، ثبت شده بود.

زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!

روند پیگیری افراد تحت مطالعه تا سال ۲۰۱۲ ادامه داشت. در سال ۲۰۱۲ محققان تعیین کردند که کدامیک از زنان دارای معیارهای «پیری سالم» هستند. تعریف پیری سالم اینگونه است: زنی که هیچ مشکل حافظه، مشکل فیزیکی و محدویدت های سلامت روان را گزارش نکره باشد و عاری از ۱۱ بیماری مزمن نظیر سرطان، دیابت نوع۲ و نارسایی کلیه باشد.

زنان براساس قدشان به ۵ گروه تقسیم شدند: میانگین قد گروه ها به ترتیب ۱۵۷.۵ cm، ۱۶۰ cm، ۱۶۲.۶ cm، cm  ۱۶۷.۶ و ۱۷۲.۲ cm بود.

محققان دریافتند در مقایسه با گروهی که میانگین قدشان ۱۵۷.۵ cm بود، زنان گروه ۱۷۲.۲ cm کمتر از معیارهای پیری سالم برخوردار بودند.

دقیقا مشخص نیست که چرا زنان بلندقدتر کمتر دارای معیارهای پیری سالم هستند، و در مطالعات بعدی به این موضوع پرداخته خواهد شد.

اما محققان بعد از مطالعه فاکتورهای سبک زندگی زنان، از جمله رژیم غذایی، دریافتند زنان بلندقدی که تغذیه سالم تری داشتند نسبت به زنان بلندقدتر گروه خود از وضعیت بهتری برخورداری بودند.

از اینرو محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم غنی از میوه، سبزیجات و غلات کامل تاثیر مثبتی بر وضعیت سلامت زنان بلندقد دارد.

 

تاثیر واقعی فیزیوتراپی در درمان سکته مغزی

 

قرص آهن بخوریم؟ و چقدر؟

منبع:بیتوته

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه کباب ملکه بسیار ساده است و شیک!
  • صبحانه ی لاغری با دانه چیا!
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • اسموتی های میوه ای خوشمزه و لاغر کننده
  • اختلال تغذیه بینج:خوردن مکرر و انباشتن رنج آور و دردناک شکم و معده!(۱۳)
  • خواص و فواید انواع چای
  • طرز تهیه سالادپاستا با کلم بروکلی
  • برای رئیس جمهور شدن،همگی این افراد دارای صلاحیت هستند!
  • مقاومت به آنتی بیوتیک ها دربیماران HIV
  • ورزشهای مناسب برای بهبود درد آرتروز زانو
  • پوستی بی عیب و نقص با آب خیار!
  • محصولات تراریخته و شیوع سرطان
  • تیپ چرم یک تیپ زمستانی جذاب
  • راهنمای تست و انتخاب عطر مناسب
  • تمرینی برای پرورش تفکر جسورانه!(۱۰)
  • آموزش شنای قورباغه همراه با تصویر و انیمیشن
  • اندر حکایت آتش حرص و حسد آدمی
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • موقعیت و شرایط تاثیر قابل ملاحظه برعشق دارند!
  • ورزش مناسب در هوای آلوده
  • مراسم عروس بران در فرهنگ سنتی کشورمان
  • در برنامه رژیم غذایی خود حتما میان وعده ها را بگنجانید
  • موفقیت و توصیه های عالی برای شغل و تجارت شما
  • انتخاب لباس مناسب برای کودکانمان
  • توصیه مرد ۷۲ میلیارد دلاری در باره استفاده از پول و ثروتمندی
  • طرز تهیه ی سوپ گوجه فرنگی به همراه نان تست و پنیر
  • نکاتی که باید قبل از شروع رژیم غذایی لحاظ کنید!
  • برای کاهش عوارض آلودگی هوا،مایعات بخورید
  • گندم چاودار و جو دوسر از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند
  • طرز تهیه ی ماکارونی رژیمی
  • محبوبترین ها
  • چند اشتباه بزرگ بانوان در ورزش
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ توجه ثمر بخش(13)
  • مصرف زیاد مواد کبابی موجب احتمال سرطان می شود
  • توصیه های روانشناسی دید و بازدید نوروزی
  • برنامه شماره ۶۶۵ گنج حضور
  • هیپنوتیزم یا خوابگری شاخه‌ای از علم روانشناسی است
  • طرز تهیه دو نوع مربای چغندر و مربای هویج
  • خواص پوست لیمو ترش
  • چرا اینهمه تنبلی میکنیم و غذر و بهانه می آوریم؟
  • طرز تهیه ی لازانیا به همراه کدو تنبل
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • حمله پانیک : مروری بر فرایند تغییر تفکر(۲۳)
  • برنامه شماره ۶۵۶ گنج حضور.هر کجا دردی، دوا آنجا رود
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • اعتیادآور و بی فایده بودن محصولات ازجمله داروهای لاغری
  • ۱۱راز شاد زیستن بعلاوه زندگی در لحظه اکنون
  • پچ تست چیست و آیا شما به آن نیاز دارید؟
  • داروهایی که باعث چاقی و اضافه وزن می شوند
  • قهوه از سـرطـان روده بـزرگ پیش گیری میکند
  • چه چیزی جلوی رفتار جسورانه ما را میگیرد؟-بخش پنجم
  • علت استخوان درد از خستگی تا سرطان!
  • طرز تهیه ی تارت انجیر،دسر خوشمزه ی فرانسوی
  • درباره موسیقی خیابانی بیشتر بدانید
  • بانوی هیمالیا نورد ایرانی،لیلا اسفندیاری
  • درس هایی برای زندگی:انطباق پذیر باشید(۸)
  • خوراک بادنجان و گوشت کبابی خوشمزه
  • خصوصیت افراد موفق و ناموفق در دوران رکود اقتصادی
  • خیریه محک
  • برنامه شماره ۶۳۱ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • آشنایی با تاریخچه ی تنیس روی میز
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب